Ĉu vi ankaŭ timas ranojn kaj bufojn? (Ranidafobio) Ni parolu pri tio!

Ĉu vi iam vidis iujn homojn krii kaj forkuri kiam ili vidas ranon aŭ bufon? Aŭ ili eĉ ne iras ien ajn proksimen al tiuj bestoj? Eble vi havis similan sperton. Ĉi tio ne estas simpla timo, kelkfoje ĝi eĉ povas esti medicina kondiĉo. Pri tio ni parolos hodiaŭ.

Kio estas Ranidafobio, ĉi tiu stranga timo?

Simple dirite, Ranidafobio estas ekstrema, nekutima kaj neracia timo de ranoj aŭ bufoj. Ĝi estas medicine konata kiel specifa fobio . Tio estas, ĝi ankaŭ estas speco de angorneŭrozo .

Homoj kun ĉi tiu timo eble kredas, ke ranoj kaj bufoj damaĝos homojn. Kelkaj kredas, ke ĉi tiuj bestoj evoluis por kontroli homojn. Aliaj kredas, ke ranoj kaj bufoj povas disvastigi malsanojn aŭ aferojn kiel verukojn. Iafoje, pro rakontoj, kiujn ili aŭdis, kelkaj homoj kredas, ke ĉi tiuj bestoj estas malbenitaj.

Por iu, kiu havas ĉi tiun timon,

• Eĉ se vi aŭdas la sonon de rano aŭ bufo,
• Se vi vidas ranon aŭ bufon (eĉ en bildstrio),
• Eĉ se mi pensas pri ranoj kaj bufoj,

Ĝi povas kaŭzi grandan timon kaj angoron. Surprize, la persono kun ĉi tiu timo eble scias, ke ili timas ion sensencan, sed ili ne povas kontroli tiun timon. Iafoje, ĉi tiu kondiĉo de Ranidafobio povas esti asociita kun alia fobio nomata Batrachofobio . Tio estas, la timo de amfibioj (bestoj kiel ranoj, bufoj, salamandroj kaj salamandroj). La timo de bufoj aparte ankaŭ nomiĝas Bufonofobio .

Kiom disvastiĝinta estas ĉi tiu timo pri ranoj?

Menshigienaj fakuloj kredas, ke Ranidafobio estas pli ofta ĉe infanoj kaj junaj plenkreskuloj ol ĉe plenkreskuloj. Tamen, ĉi tiuj specifaj fobioj povas trafi homojn de ajna aĝo, kaj povas komenciĝi en infanaĝo aŭ pli poste en la vivo.

Malfacilas diri precize kiom da homoj havas ĉi tiun neracian timon al ranoj, konatan kiel ranidafobio. Multaj homoj gardas ĉi tiun timon por si mem, aŭ eĉ ne scias, ke ili havas la kondiĉon. Tamen, kion ni ja scias estas, ke ĉirkaŭ 1 el 10 usonaj plenkreskuloj kaj 1 el 5 junaj infanoj suferos de specifa fobio iam en sia vivo.

Kial ni tiel timas ranojn? Kiuj estas la kialoj?

Fakte, eĉ kuracistoj ankoraŭ ne kapablis precize difini la kaŭzon de specifaj fobioj kiel Ranidafobio. Tamen, multaj menshigienaj profesiuloj kredas, ke kombinaĵo de faktoroj kontribuas al la disvolviĝo de ĉi tiuj timoj. Ni rigardu, kio ili estas.

Genetiko

Eble se iu en via familio havas angoroproblemojn aŭ specifajn timojn kiel ĉi tiujn, vi eble pli probable evoluigos la malsanon. Tio signifas, ke eble ekzistas ia genetika influo.

Superstiĉoj kaj kulturaj influoj

En iuj kulturoj, diversaj rakontoj kaj kredoj pri ranoj kaj bufoj estas transdonitaj de generacio al generacio. Ekzemple, en nia lando, iuj homoj diras, ke "Se vi tuŝas ranon, vi ricevos verukojn." Tio ne estas vera, sed se vi aŭdis ion tian ekde infanaĝo, povas esti iom timige esti proksime.

En aliaj kulturoj, oni kredas, ke ranoj kaj bufoj disvastigas malsanojn kaj kaŭzas verukojn. Aliaj kredas, ke vidi ranon estas malbona antaŭsigno. Ankaŭ, kelkaj fabeloj kaj filmoj montras homojn transformitajn en ranojn fare de sorĉistinoj kiel punon. Tio ankaŭ povas konduki al neracia timo pri ranoj ĉe iuj homoj.

Traŭmataj spertoj

Se vi havas timigan sperton pri rano aŭ bufo, ĝi povas lasi al vi longdaŭran timon. Pensu pri ĝi tiel: se malgranda infano ludas kaj rano subite elsaltas kaj timigas lin/ŝin, tiu timo povas daŭri longe. Aŭ, se iu hazarde paŝas sur bufon, la sperto povas esti traŭmata kaj eĉ povas konduki al dumviva timo.

Kiuj estas la simptomoj de iu, kiu timas ranojn?

Persono kun Ranidafobio povas sperti simptomojn de angoro aŭ panikatakoj kiam li pensas pri rano aŭ bufo, aŭ kiam li renkontas unu vizaĝ-al-vizaĝe.

Fizikaj simptomoj povas inkluzivi:

• Sento kvazaŭ via korpo malvarmiĝas.
• Kapturno kaj sento kvazaŭ via kapo turniĝas.
• Troa ŝvitado (hiperhidrozo) .
• Koraj palpitacioj .
• Naŭzo , sento kiel vomado.
• Malfacilaĵo spiri (Dispneo) .
• Korpo tremanta, tremanta.
• Stomaka malkomforto aŭ dispepsio (Dispepsio) .

Kondutaj ŝanĝoj povas inkluzivi:

Ĉi tiu timo povas eĉ ŝanĝi iujn el viaj ĉiutagaj kondutoj.

• Se estas ranoj aŭ bufoj en libroj aŭ filmoj, evitu ilin.
• Kiam vi elektas kie loĝi, decidu ĉu estas similaj bestoj proksime.
• Rifuzante iri al parkoj, lagoj, arbaraj areoj kaj lokoj kun lagetoj.
• Evitado de sociaj aŭ edukaj agadoj, kiuj povus impliki ranojn kaj bufojn. Ekzemple, malĉeesti tagojn, kiam estas lecionoj pri ranoj en sciencaj klasoj, aŭ malĉeesti ekskursojn.

Imagu, kiel malĝoje estus se ĉi tiu timo malhelpus vin iri amuzan ekskurson kun viaj amikoj, aŭ eliri por ludi kun via infano?

Kiel kuracisto precize diagnozas ĉi tiun kondiĉon de Ranidafobio?

Ne ekzistas specifaj testoj por diagnozi timon pri ranoj kaj bufoj. Via kuracisto diagnozos ĉi tiun specifan fobion parolante kun vi kaj diskutante la jenon:

• Kiuj estas viaj simptomoj ?
• De kiom longe ĉi tiuj simptomoj ĉeestas ?
• Ĉu ĉi tiuj influas vian ĉiutagan vivon ?

Kuracisto povas konkludi, ke vi havas Ranidafobion, se via timo pri ranoj kaj bufoj kongruas kun la jenaj:

• Se la penso pri besto aŭ ĝia vido kaŭzas ekstreman angoron .
• Se ĝi kaŭzas signifan streson en via vivo aŭ influas vian laboron.
• Se ĉi tiu situacio ekzistis dum almenaŭ ses monatoj .
• Se vi timas multe pli ol la efektivan danĝeron.
• Se vi estas tentata eviti certajn situaciojn.
• Se ĝi kaŭzas fizikajn simptomojn de angoro aŭ subitajn panikatakojn .

Ĉu ekzistas ia kuracilo por seniĝi de ĉi tiu timo pri ranoj?

Ranoj kaj bufoj ne estas ordinaraj estaĵoj en nia ĉiutaga vivo. Tial, homoj kun milda Ranidafobio eble ne bezonas ian ajn kuracadon. Tamen, se vi spertas fizikajn simptomojn aŭ koŝmarojn pro ĉi tiu timo, nepre parolu kun via kuracisto.

Jen kelkaj traktadoj por tio:

Kogna Kondutisma Terapio (KKT)

Kogna kogna terapio (KKT) estas strukturita formo de psikoterapio, kiu helpas vin kompreni kaj kontroli viajn pensojn kaj sentojn. Ĉi tiu parolterapio povas helpi vin ŝanĝi viajn negativajn pensojn pri ranoj kaj bufoj.

Unu tipo de KKT estas Dialektika Kondutisma Terapio (KKT) . En KKT, via terapiisto diras al vi pensi pri rano aŭ bufo kaj poste rideti malrapide. Kun la tempo, tio povas ŝanĝi viajn sentojn pri tiuj bestoj.

Ekspona Terapio

Ekspozicia terapio , foje nomata malsentemigo, implikas iom post iom eksponi vin al via timo. En kontrolita medio, vi estas eksponita al la ideo de ranoj kaj bufoj dum periodo de tempo.

Ekzemple, ĉi tiu terapio povus komenciĝi per io ne tro timiga, kiel bildo de bildstria rano. Poste, bildo de vera rano. Sekve, filmeto. Post iom da tempo, oni eble petos vin rigardi ranon en akvario de malproksime. Poste, oni eble kondukos vin al lageto, kie eble estas rano. Fine, oni eble instruos vin manipuli ranon, eble tre zorge. Iom post iom alfrontante vian timon tiamaniere, vi povas komenci kontroli vian ranidafobion.

Hipnoterapio

Hipnoterapio povas meti vin en staton similan al hipnoto, sed kun pli granda vigleco. Kiam vi estas hipnotigita, vi estas pli malferma al sugestoj kaj ŝanĝoj. Hipnoterapiisto povas helpi vin malpli timi ranojn kaj bufojn.

Medikamentoj

Ekzistas diversaj specoj de kontraŭtimaj medikamentoj . Ĉi tiuj povas helpi redukti la angoron kaj fizikajn simptomojn asociitajn kun specifaj fobioj. Tamen, medikamentoj devas esti uzataj nur sub medicina superrigardo.

Ĉu oni povas redukti la riskon disvolvi Ranidafobion?

Ĉar menshigienaj profesiuloj ne plene komprenas la kaŭzojn de ranidafobio, ne ekzistas pruvita maniero por preventi ĝin. Tamen, multaj homoj kun unu timo povas ankaŭ havi aliajn pliajn timojn kaj angorojn, kiel ekzemple panikmalsano aŭ obsed-kompulsia malsano (OKM) . Tial gravas administri ĉi tiujn timojn kaj iliajn simptomojn por preventi, ke ili influu vian vivon.

Ĉu ĉi tiu timo pri ranoj povas esti tute kuracita?

Multaj infanoj kaj junaj plenkreskuloj superas specifajn fobiojn kiel Ranidafobion dum ili maljuniĝas. Tamen, kelkfoje ĉi tiu timo povas daŭri ĝis plenaĝeco.

Ne ekzistas "perfekta kuracilo" por Ranidafobio aŭ aliaj specifaj fobioj. Tamen, eksponoterapio, ofte kombinita kun aliaj traktadoj, helpas pli ol 90% el homoj, kiuj praktikas ĝin regule. Tio signifas, ke ĝi estas tre regebla kondiĉo.

Kion mi povas fari por kontroli mian timon pri ranoj?

Multaj homoj sukcese traktas sian kondiĉon kun Ranidafobio. Vi ankaŭ povas kunlabori kun menshigiena konsilisto kaj lerni manierojn trakti viajn angorneŭrozojn, kiel ekzemple:

• Spirekzercoj : Profunda, malrapida spirado povas helpi trankviligi la menson.
• Ekzercoj pri muskola malstreĉiĝo : Vi povas redukti streson per iom post iom malstreĉado de streĉitaj muskoloj en la korpo.
• Meditado : Vi povas trankviligi vian menson tenante vian menson senmove kaj observante viajn pensojn.
• JogoJogo, kiu kombinas fizikajn pozojn, spiradpadronojn kaj meditadon, provizas resanigon al kaj la korpo kaj la menso.

Memoru, vi ne estas sola. Multaj homoj havas ĉi tiujn timojn. Ne timu peti helpon.

Fine, la plej grava afero por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Ranidafobio estas ekstrema, neracia timo de ranoj kaj bufoj. Ĝi estas specifa fobio kaj angorneŭrozo, kiu povas influi vian vivon. Se vi havas ranidafobion aŭ iun ajn alian specifan fobion, estas plej bone serĉi konsilon de kuracisto aŭ menshigiena konsilisto. Kun taŭga traktado kaj subteno, ankaŭ vi povas bone trakti ĉi tiun kondiĉon kaj vivi sen timo. Ne paniku, serĉu helpon.

` Timo de ranoj, timo de bufoj, ranidafobio, fobio, angoro, mensa sano, kuracado`