Nuntempe, ĉio estas konektita al teknologio. Nova telefono, komputilo, maniero fari ion interrete... Ĉio ĉi estas tre facila por iuj, sed por aliaj, eĉ kiam ili pensas pri uzado de ĉi tiuj aferoj, ili sentas sin iom timigitaj kaj nervozaj, ĉu ne? Eble vi sentas same. Ĉu ĉi tio estas normala, aŭ ĉu ĝi estas io pli? Hodiaŭ, ni parolu pri la timo al teknologio, tio estas, teknofobio .

Kio precize estas teknofobio?

Simple dirite, teknofobio estas ekstrema, nenormala timo pri teknologio. Ĝi iras pli ol simpla malemo lerni novajn aferojn. Persono kun teknofobio povas konstante maltrankviliĝi pri aferoj kiel artefarita inteligenteco, robotoj aŭ komputiloj.

Pensu pri ĝi tiel: ekzistas homoj, kiuj eĉ ne volas rigardi novan teknologion. Ili klopodas eviti integri teknologion en siajn vivojn. Tio signifas, ke ili timas uzi novan telefonon, ili timas pagi fakturojn interrete, aŭ ili eble eĉ timas uzi bankomaton. Jen kion ni nomas teknofobio. Ĝi estas pli profunda ol nur diri: "Ho, mi ne povas fari tion."

Ĉu ĉi tio estas konsiderata mensmalsano?

Fakte, teknofobio ne estas oficiale listigita kiel mensmalsano en la Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj (DSM-5). Tamen, pro la rapida progreso de teknologio nuntempe, iuj kuracistoj kaj menshigienaj profesiuloj traktas la kondiĉon kiel specifan fobion .

Nun vi eble scivolas, kio estas specifa fobio. Ĝi estas nekutima, neracia timo pri specifa aĵo, loko, besto aŭ situacio. Ĉi tiu timo estas multe pli granda ol la efektiva danĝero. Ekzemple, iuj homoj estas ekstreme timataj de araneoj, altoj aŭ pingloj.

Kiu pli emas evoluigi teknofobion?

Fakte, ĉiu ajn povas havi iometan timon aŭ nevolemon uzi novan teknologion. Tio estas normala. Tamen, se tiu timo estas tiel forta, ke ĝi malhelpas vian ĉiutagan vivon kaj laboron, ĝi povas esti teknofobio.

Ĝenerale, plenkreskuloj, precipe maljunuloj, pli emas evoluigi ĉi tiun kondiĉon. Ankaŭ, se vi jam havas alian mensan sanproblemon, kiel ekzemple angorneŭrozon , vi pli emas evoluigi teknofobion.

Kiom ofta estas teknofobio?

Malfacilas diri precize kiom ofta ĉi tiu kondiĉo estas inter homoj, sed fakuloj diras, ke ĝi estas pli ofta inter pli maljunaj homoj .

Multaj homoj rifuzas uzi teknologion dum ili maljuniĝas.Jes. Unu studo trovis, ke la procento de pli maljunaj plenkreskuloj, kiuj uzas la Interreton, estas jena:

• 60% el tiuj en aĝo de 55-59 jaroj.
• 45% el tiuj en aĝo de 60-64 jaroj.
• 25% el tiuj en aĝo de 65-74.
• Nur 6% el tiuj pli ol 74-jaraj.

Tio montras, ke ekzistas tendenco malproksimiĝi de teknologio kun la aĝo. Sed ni ne povas diri, ke ĉiuj havas teknofobion. Sed ĉi tiuj statistikoj donas al ni iun ideon.

Kial okazas ĉi tiu situacio? Kiuj estas la kialoj?

Ne ekzistas ununura specifa kaŭzo por teknofobio. Ekzistas pluraj faktoroj, kiuj povas kontribui al ĝi:

• Ĝenerala angoro pri la estonteco: Kelkaj homoj havas grandajn timojn pri tio, kion la estonteco rezervas kaj kien teknologio nin kondukos.
• Panikatakoj pri nekonataj aspektoj de teknologio: Vi eble memoras la timigon de la Jaro 2000. Tiaj aferoj povas disvastigi nenecesan timon inter homoj.
• Amaskomunikilaj portretoj: Kelkaj filmoj kaj rakontoj montras kiel teknologio misfunkcias, fariĝas senbrida, kaj kaŭzas aferojn kiel la fino de la mondo. Eĉ kiam homoj vidas aferojn kiel ĉi tio, iuj homoj eble timas teknologion.

Imagu, se vi aĉetas al via avino aŭ avo novan poŝtelefonon kaj ili diras: "Ho, mi ne povas fari tion, filo, mi ne scias, kio okazos kun ĝi", tio povus esti baza simptomo de ĉi tia timo.

Kiuj estas la karakterizaĵoj de iu kun teknofobio?

Persono kun teknofobio povas esti konstante turmentata de la penso, "Ĉu mi iam devos uzi teknologion?" Ili povas fari aferojn kiel:

• Evitante aĉeti novan komputilon aŭ telefonon.
• Nova teknologio kaj teknologiaj ŝanĝoj ĉiam estas kulpigataj.
• Ili rifuzas uzi aferojn kiel komputilojn, bankomatojn kaj kartlegilojn.
• Ili ne volas ĝisdatigi la programaron de sia telefono aŭ komputilo.
• Mi ne ŝatas uzi iujn ajn aŭtomatajn procezojn kiel aŭtomatajn fakturpagojn.

Iafoje, homoj kun specifaj fobioj ankaŭ povas montri fizikajn simptomojn de ekstrema angoro . Tio signifas, ke kiam ili alfrontas teknologion, ili povas sperti aferojn kiel:

• Sento de spirmanko aŭ malfacila spirado (dispneo) .
• Ĝi sentas kiel kapturno.
• Vi eĉ povas sveni (sinkopo) .
• La vizaĝo ruĝiĝas kaj vi ŝvitas.
• La korfrekvenco plialtiĝas, kaj ĝi sentiĝas kiel obtuza bato en la brusto.
• Vi povas senti naŭzon kaj eĉ vomi.

Se vi havas unu aŭ plurajn el ĉi tiuj karakterizaĵoj, ĝi ne estas nur malŝato, ĝi povus esti io pli.

Kiel vi certe scias, ĉu ĉi tio estas Teknofobio? (Diagnozo)

Kiel ni menciis antaŭe, teknofobio ne estas oficiale agnoskita diagnozo, sed via kuracisto eble konsideros ĝin specifa fobio kaj traktos ĝin.

La kuracisto faros al vi kelkajn demandojn por determini kiom via timo pri ĉi tiu teknologio influis vian vivon. Ekzemple, vi povus demandi demandojn kiel:

• Kiujn simptomojn vi havas?
• Ĉu via timo pri teknologio kaŭzas problemojn kun via familio kaj amikoj?
• De kiom longe ĉi tiu timo ekzistas?
• Ĉu vi faras grandajn klopodojn por eviti kontakton kun teknologio?

Surbaze de la respondoj al ĉi tiuj demandoj, la kuracisto povas kompreni ĉu vi havas normalan angoron aŭ kondiĉon kiel teknofobio.

Kiuj estas la kuraciloj por teknofobio?

La bona novaĵo estas, ke ekzistas kuraciloj por kondiĉo nomata teknofobio. La samaj kuraciloj, kiuj kutime estas uzataj por aliaj specifaj fobioj, povas esti uzataj por ĉi tiu kondiĉo. Ekzistas tri ĉefaj kuraciloj:

1. Ekspona terapio: Ĉi tiu estas unu el la plej efikaj traktadoj por fobioj. Kion vi faras ĉi tie estas iom post iom eksponi vin al la afero, kiun vi timas, kio estas teknologio.

• Unue, la terapiisto diros al vi imagu vin uzante la teknologion.
• Tiam, eble montru bildojn de teknika ekipaĵo.
• Poste, kun helpo de la terapiisto, en sekura medio, vi povas provi uzi malgrandajn teknologiajn aparatojn. Ekzemple, malfermi aplikaĵon per telefono aŭ uzi muson per komputilo.
• Iom post iom, dum via timo malpliiĝas, vi povas kutimiĝi uzi teknologion en la reala vivo.

Eble ĉi tiu kuracado sola sufiĉos por vi.

2. Kogna Kondutisma Terapio (KKT): Ĉi tio implikas paroli kun terapiisto pri viaj pensoj kaj sentoj. La terapiisto helpas vin identigi la negativajn, neraciajn pensojn, kiujn vi havas pri teknologio. Poste, ili gvidas vin anstataŭigi tiujn negativajn pensojn per pli raciaj, realismaj.

Ekzemple, se vi havas neracian penson kiel "Se mi ŝaltos la komputilon, ĝi eksplodos", kogna kogna terapio povas helpi vin kompreni la eraron en tiu penso kaj evoluigi pli pozitivan penson kiel "La komputilo estas utila ilo, mi povas lerni uzi ĝin."

3. Medikamentoj: Se vi havas severan angoron aŭ panikatakojn , via kuracisto povas preskribi medikamentojn por mallonga tempodaŭro. Ĉi tiuj medikamentoj povas helpi kontroli vian angoron. Tamen, ili estas uzataj kune kun aliaj traktadoj.

Ĉu ekzistas manieroj protekti vin kontraŭ ĉi tiu situacio?

Fakte, ne ekzistas certa maniero malhelpi la disvolviĝon de teknofobio. Dum oni maljuniĝas, estas normale disvolvi nevolemon kaj angoron pri adaptiĝo al nova teknologio.

Tamen, se vi estas nature maltrankvila aŭ havas aliajn mensajn sanproblemojn, gravas serĉi taŭgan kuracadon por tiuj kondiĉoj. Ricevi tian kuracadon povas redukti la riskon disvolvi kondiĉon kiel teknofobio.

Kion la estonteco rezervas por tiuj kun teknofobio?

Multaj homoj povas superi teknofobion per taŭga kuracado. Gravas alfronti ĉi tiun kondiĉon kaj superi ĝin. Ĉar nekapablo adaptiĝi al ŝanĝiĝanta teknologio povas redukti vian vivokvaliton, mensan sanon kaj sendependecon. Ĉi tio povas esti aparte vera por pli maljunaj homoj. Imagu kiom malfacile estus ne povi akiri viajn medikamentojn interrete aŭ havi videovokon kun amato.

Kiuj estas la plej bonaj manieroj trakti timon pri teknologio?

Ni ĉiuj foje frustriĝas kaj koleras pri teknologio. Tio estas normala. Sed tiu frustriĝo kaj malŝato ne devas malhelpi vin uzi ĝin. Jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas provi por redukti vian timon kaj faciligi la uzon de teknologio:

• Petu helpon de familiano, amiko aŭ iu ĉe la laborejo. Ne hezitu diri: "Rakontu al mi iom pri ĉi tio." Eble via nepo aŭ pranepo volonte instruos al vi ion novan telefone.
• Akiru helpon de fakulo. Se necese, serĉu helpon de profesia trejnisto, aŭ vi povas iri al lokoj, kiuj riparas vian ekipaĵon, kaj peti konsilon.
• Fokusu lerni unu aferon samtempe. Provi lerni ĉion samtempe povas esti superforta. Komencu malgrandskale.
• Prenu vian tempon kaj lernu malrapide. Ne sentu vin premata lerni ĉion subite. Lernu tiel rapide kiel eble, je ritmo kiu sonas senchava por vi.

Memoru, teknofobio estas neracia timo pri teknologio. Kvankam ĝi ne estas oficiala diagnozo, iuj homoj konsideras ĝin specifa fobio. Ĉi tiu timo povas konduki al nenormala timo pri aferoj kiel komputiloj, robotoj kaj artefarita inteligenteco. Ĉi tio povas konduki al evitado de aferoj kiel akiri novan telefonon, uzi komputilon, uzi bankomaton aŭ fari pagojn per karto. Tamen, kun taŭga traktado, multaj homoj povas superi ĉi tiun kondiĉon.

La plej gravaj aferoj por memori el tio, kion ni diskutis (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Nu, ni jam multe parolis pri teknofobio hodiaŭ, ĉu ne? Gravas memori ĉi tion:

• Teknofobio estas troa, neracia timo al teknologio, ne nur abomeno.
• Kvankam ĉi tio ne estas oficiala mensmalsano, ĝi estas traktata kiel specifa fobio.
• Ĉi tio pli verŝajne okazas ĉe maljunuloj kaj tiuj kun angorneŭrozoj.
• Ĉi tiu kondiĉo povas esti sukcese traktata per traktadoj kiel eksponoterapio kaj kogna kondutisma terapio (KKT) .
• Ne timi teknologion, sed malrapide kutimiĝi al ĝi aldonos multan valoron al via vivo. Petu helpon, lernu kun pacienco.

Se vi opinias, ke vi havas ĉi tiun timon, ne hezitu paroli kun kuracisto aŭ menshigiena konsilisto pri ĝi. Ĝi estos granda helpo por vi!

` teknofobio, timo pri teknologio, mensa sano, angoro, fobio, sano de plenkreskuloj, teknologio