Ĉu vi havas diareon dum vojaĝado? Ni parolu pri Vojaĝanta Diareo!

Imagu esti sur vojaĝo al bela loko kaj subite senti vin malsana, devi iri al la necesejo plurfoje tage... Eble eĉ vomi kune kun febro. La tuta vojaĝo povas esti iom teda, ĉu ne? Plej ofte, tio estas ĉar ni senscie manĝas aŭ trinkas ion malpuran. Ĉi tiu kondiĉo nomiĝas "Vojaĝanta Diareo". Kiel la nomo sugestas, ĝi estas ofta okazo inter vojaĝantoj.

Kio estas Vojaĝanta Diareo?

Simple dirite, ĉi tiu "Vojaĝanta Diareo" estas infekto, kiu okazas en la stomako kiam ni vojaĝas, precipe kiam ni iras al alia regiono aŭ lando, pro malpura manĝaĵo aŭ trinkaĵo. Pli precize, ĉi tio estas negrava ĝeno, kiu influas nian digestan sistemon (gastrointestina vojo) . Tio estas, infekto, kiu okazas en viaj intestoj. Kvankam ĉi tio kutime pliboniĝas post kelkaj tagoj, ĝi estas tre ĝena sperto dum tiuj malmultaj tagoj. Via stomako komencas dolori, vi bezonas ofte iri al la necesejo, kaj foje vi vomas kaj sentas vin malforta. Imagu, kiel ĉagrenita vi estus, se vi irus al via plej ŝatata loko, gustumus iom da manĝaĵo tie, kaj io simila okazus!

Plej ofte, ĉi tion kaŭzas bakterioj . Tamen, kelkfoje ankaŭ virusoj aŭ intestaj parazitoj povas esti respondecaj. Ĉi tiu risko pliiĝas kiam ni vojaĝas al lokoj, kiuj estas malsamaj ol nia kutima medio kaj havas malbonajn higienajn kondiĉojn.

Kiom ofta estas ĉi tio?

Fakte, 'Vojaĝanta Diareo' estas tre ofta sanproblemo inter vojaĝantoj. Laŭ enketoj, ĉi tiu kondiĉo povas okazi ĉe inter 30% kaj 70% de vojaĝantoj , depende de la celloko kaj la sezono. Tio signifas, ke el dek vojaĝantoj, tri ĝis sep probable evoluigos ĝin.

Ĉi tiu risko estas aparte alta en landoj kun varmaj kaj humidaj klimatoj . Tio estas ĉar bakterioj pli emas kreski en tiaj medioj. Ekzemple, en partoj de Azio, la Mezoriento, Afriko, Meksiko, kaj Centra kaj Sudameriko, homoj kiuj vojaĝas al ĉi tiuj lokoj pli emas evoluigi "vojaĝantan diareon".

Kiuj estas la simptomoj?

Se vi suspektas, ke vi havas vojaĝantan diareon, atentu ĉi tiujn simptomojn:

• Eligi malmolajn fekojn (kiel akvon) pli ol tri fojojn en 24 horoj .
• Ofta, subita bezono iri al la necesejo.
• Stomakdoloroj kaj vomado.
• Naŭzo kaj vomado.
• Febro.

Plej ofte, ĉi tiuj simptomoj ne estas severaj. Se temas pri bakteria aŭ virusa infekto, simptomoj povas komenci aperi ene de 6 ĝis 24 horoj post la infekto . Tamen, se ĝin kaŭzas parazito, povas daŭri semajnon ĝis tri semajnojn por ke la simptomoj aperu. Tial iuj homoj daŭre havas ĉi tiujn simptomojn eĉ post reveno hejmen de vojaĝo.

Kiom longe daŭras simptomoj?

Tio dependas de la kialo.

• Se temas pri bakteria infekto , vi komencos senti vin pli bone post du ĝis tri tagoj, eĉ se vi ne prenos kuracadon. Tamen, povas daŭri ĝis semajno por ke la simptomoj tute malaperu.
• Se temas pri virusa infekto , ĝi pliboniĝos post kelkaj tagoj.
• Tamen, se vojaĝanta diareo estas kaŭzita de parazita infekto , la simptomoj povas daŭri semajnojn, eĉ monatojn. Tiukaze, vi nepre devus konsulti kuraciston.

Kial okazas Vojaĝanta Diareo?

Vojaĝanta diareo estas fakte la respondo de via imunsistemo al fremda invadanto, kiu eniris vian digestan sistemon. Ĉi tiuj invadantoj povas esti bakterioj, virusoj aŭ parazitoj. Kiaj ajn ili estas, via imunsistemo provas detrui ilin kaj forpeli ilin el via korpo. La inflama respondo , kiu okazas en ĉi tiu provo, estas tio, kio kaŭzas simptomojn kiel diareo kaj stomakkrampoj.

Simple dirite, tio, kio okazas ĉi tie, estas kvazaŭ la soldatoj de via korpo (la imunsistemo) batalantaj kontraŭ malamiko (la ĝermo), kiu eniris vian korpon. Ĉi tiuj simptomoj estas kromprodukto de tiu batalo.

Kiaj bakterioj kaŭzas ĉi tion?

Kiel ni menciis antaŭe, bakterioj, virusoj kaj parazitoj povas kaŭzi ĉi tiun malsanon.

• Bakterioj: Bakteriaj infektoj estas la plej oftaj. Inter ili , E. coli estas la ĉefa kulpulo. Krome:
• Salmonelo
• Ĥolera ĝermo
• Kampilobakterio jejuni
• Bakterioj kiel Shigella ankaŭ povas kaŭzi ĝin.

• Virusoj:
• Noroviruso
• Rotaviruso
• Virusoj kiel Astrovirus ankaŭ influas tion.

• Parazitoj:
• Giardio
• Kriptosporidio
• Parazitoj kiel Cyclospora ankaŭ povas kaŭzi ĉi tiun kondiĉon.

Ĉu ĉi tio estas kontaĝa?

Jes, Vojaĝanta Diareo povas esti kontaĝa. Bakterioj en via digesta sistemo povas esti transdonitaj al iu alia per etaj partikloj en via fekaĵo aŭ vomaĵo. Ekzemple, se vi havas diareon kaj vi iras al la necesejo kaj tuŝas la lavujon antaŭ ol lavi viajn manojn, la sekva persono, kiu uzas ĝin, povas ricevi la bakteriojn sur siajn manojn. Se ili poste tuŝas sian buŝon sen lavi siajn manojn, ili povas ricevi la bakteriojn de vi. Tial vi devas esti tre zorgema pri via persona higieno .

Kiu pli verŝajne evoluigos ĉi tion?

Manĝi poluitajn manĝaĵojn kaj trinki akvon estas la ĉefa riskfaktoro, sed iuj grupoj pli emas evoluigi ĝin ol aliaj.

• Junaj plenkreskuloj: Kvankam fakuloj ne scias la precizan kialon, pli junaj homoj pli emas havi vojaĝantan diareon ol pli maljunaj homoj. Ĉi tio eble estas ĉar junuloj pli emas provi novajn aferojn, precipe stratmanĝaĵojn.
• Homoj kun malforta imunsistemo: Kiel ajna alia infekto, vojaĝanta diareo povas facile disvolviĝi ĉe iu, kies imunsistemo jam estas malforta.
• Homoj kun kronikaj digestigaj malsanoj: Ekzemple, homoj kun kondiĉoj kiel Crohn-malsano , GERD (Gastroezofaga refluksa malsano) , aŭ Iritebla Intesta Sindromo (IBS) havas pli altan riskon.

Kiujn komplikaĵojn ĉi tio povas kaŭzi?

Dehidratiĝo estas la plej ofta komplikaĵo. Tio signifas, ke la kvanto de akvo kaj saloj en la korpo malpliiĝas. Severa dehidratiĝo povas esti medicina krizo.

Plie, kvankam malofte, vojaĝanta diareo povas plimalbonigi subestan digestan malsanon. Ekzemple, vi povas evoluigi malsanon nomatan post-infekta agaciĝema intestsindromo (PI-IBS) . Se vi havas genetikan dispozicion al evoluigo de inflama intestmalsano (IBD) , viaj unuaj simptomoj de IBD povas okazi post kiam vi havas vojaĝantan diareon. Se via vojaĝanta diareo estas severa kaj kaŭzita de bakteria infekto, vi ankaŭ povas sperti simptomojn kiel sango aŭ muko en via fekaĵo kaj febron.

Kiel kuracisto rekonas tion?

Plej ofte, kuracisto povas konstati ĉu vi havas vojaĝantan diareon per demandado pri viaj simptomoj kaj kie vi estis. Sed kelkfoje, via kuracisto povas rekomendi fekaĵan teston por ekscii precize kian infekton vi havas. Tio povas helpi determini la ĝustan kuracadon, precipe se oni suspektas parazitan infekton. Povas esti necese testi pli ol unu specimenon por konfirmi la infekton.

Kiuj estas la traktadoj?

Via kuracisto diros al vi ripozi multe kaj trinki multe da fluidoj . Kelkaj sporttrinkaĵoj kaj senreceptaj sportrehidratigaj formuloj povas helpi anstataŭigi perditajn elektrolitojn .

Tamen, se viaj simptomoj estas severaj kaj ne pliboniĝas post kelkaj tagoj, vi devus konsulti kuraciston.Oni povas doni al vi kontraŭdiareajn kuracilojn aŭ antibiotikojn .

Kontraŭdiareaj medikamentoj

Ĉi tiuj medikamentoj nur kontrolas vian diareon, ili ne kuracas la infekton. Ili nur iomete malrapidigas viajn fekojn (motilecon) - la kuntiriĝojn de la muskoloj, kiuj puŝas la fekaĵon tra viaj intestoj. Tio donas al viaj intestoj pli da tempo por absorbi akvon el via fekaĵo reen en vian korpon.

La malavantaĝo estas, ke la bakterioj ankoraŭ estas en via korpo. Vi ankoraŭ estas malsana, kaj vi ankoraŭ povas disvastigi la malsanon al aliaj. Do vi devas sekvi la instrukciojn de via kuracisto precize kiam vi uzas ĉi tiujn medikamentojn. Estas saĝe kunporti kelkajn el ĉi tiuj medikamentoj dum vojaĝado:

• Atropina difenoksilato (ekz. Lomotil® )
• Bismuto (ekz. Pepto-Bismol® )
• Loperamido (ekz. Imodium® )

Antibiotikoj

Se vi havas severan bakterian infekton, aŭ se via diareo ne pliboniĝas post kelkaj tagoj, via kuracisto povas preskribi antibiotikojn. Jen kelkaj el la plej oftaj specoj de antibiotikoj:

• Ciprofloksacino (ekz. Cipro® )
• Levofloksacino (ekz. Levaquin® )
• Azitromicino (ekz. Zmax® )
• Rifaksimino (ekz. Xifaxan® )
• Metronidazolo (ekz. Flagyl® ) (precipe por parazitaj infektoj)
• Nitazoksanido (ekz. Alinia® ) (por parazitaj infektoj)

Grave: Neniam prenu antibiotikojn memstare sen konsulti kuraciston. Fari tion povas kaŭzi aliajn problemojn.

Ĉu ekzistas naturaj kuraciloj?

Kelkaj naturaj kuraciloj, kiel ekzemple origana oleo aŭ eĥinacea ekstrakto, laŭdire helpas preventi infektojn, kiuj kaŭzas vojaĝantan diareon. Tamen, vi ĉiam devas konsulti vian kuraciston por certigi, ke ĉi tiuj estas sekuraj por vi uzi.

Kion atendi se vi evoluigas vojaĝantan diareon?

Kiel plej multaj homoj, vi resaniĝos post kelkaj tagoj. Se vi havas severajn simptomojn, aŭ se simptomoj daŭras, kaj vi ankoraŭ vojaĝas, demandu vian ambasadejon en via lando, fidindan personon, aŭ bonan kuraciston en la regiono.

Kiel vi povas travivi ĉi tion?

Ne eblas eviti ĉiujn ĝermojn, kiuj kaŭzas vojaĝantan diareon, sed vi povas multe redukti vian riskon sekvante ĉi tiujn paŝojn:

• Lavu viajn manojn zorge , precipe antaŭ manĝado. Apliku sapon kaj frotu viajn manojn kune dum almenaŭ 20 sekundoj.
• Uzu en lokoj kie manlavaj instalaĵoj ne haveblas.Kunportu alkoholbazitan man-desinfektaĵon.
• Banante vin, atentu, ke la akvo el la duŝejo ne eniru vian buŝon .
• Uzu botelan akvon por brosi viajn dentojn. Neniam uzu kranan akvon.
• Evitu trinkaĵojn kun glacikuboj, ĉar la glacikuboj eble estis faritaj el krana akvo.
• Se vi manĝas freŝajn legomojn kaj fruktojn, elektu nur tiujn, kiujn vi povas mem senŝeligi. Ne aĉetu antaŭtranĉitajn fruktojn el la vendejo.
• Manĝu nur bone kuiritajn, varmajn manĝaĵojn. Ne iru al ĉiu manĝaĵbudo, kiun vi trovas.
• Uzu nur trinkaĵojn en skatoloj aŭ boteloj. Ankaŭ kontrolu, ke ili estas bone sigelitaj.

Kiel mi prizorgas min mem?

Se vi aŭ via infano havas vojaĝantan diareon, jen aferoj povas helpi:

• Trinku multe da fluidoj: Botelakvo, iuj sporttrinkaĵoj kaj buŝaj rehidratigaj solvaĵoj kiel Jeevani, kiujn vi povas aĉeti en la apoteko, ĉiuj helpas konservi la akvonivelojn en la korpo.
• Manĝu, sed estu singarda: Unue , provu malpezajn supojn kaj glaciajn pakaĵojn . Poste provu la BRAT-dieton (Bananoj, Rizo, Pomkaĉo, Rostpano ). Ĉi tiujn estas pli facile digesteblaj. Estas plej bone eviti oleajn, spicajn kaj laktaĵojn dum kelkaj tagoj.

Kiam vi bezonas vidi kuraciston?

Se vi spertas iujn el ĉi tiuj simptomoj, nepre konsultu kuraciston:

• Se vi havas sangon aŭ mukon en via fekaĵo , aŭ se vi vidas iun ajn el ĉi tiuj aferoj post irado al la necesejo kaj viŝado.
• Alta febro (super 38,5 gradoj Celsiaj / 101,3 gradoj Fahrenheit).
• Se vi havas malmolajn fekojn pli ol tri fojojn tage , ĉu dum kuracado aŭ dum vi prenas medikamentojn.
• Se vi havas severan stomakdoloron .
• Se vi havas signojn de dehidratiĝo (seka buŝo, enprofundiĝintaj okuloj, malpliiĝinta urinado, malhela urino, troa soifo, rapida korbato, kapturno).
• Se la simptomoj ne pliboniĝas post kelkaj tagoj aŭ plimalboniĝas.

La plej grava afero (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Vojaĝanta diareo eble ne estas faktoro en viaj vojaĝplanoj, sed ĝi povas okazi se vi hazarde englutas poluitajn manĝaĵojn aŭ trinkaĵojn. Vi povas redukti vian riskon per ofta lavado de viaj manoj, trinkado de botelakvo kaj limigado de via konsumado de bone kuiritaj manĝaĵoj kaj skatoltrinkaĵoj .

Se bedaŭrinde ĉi tiu malsano vin trafas, ne paniku. Ripozu sufiĉe kaj trinku multe da fluidoj. Plej ofte vi sentos vin pli bone post kelkaj tagoj. Se ne, tuj konsultu kuraciston. Havu sekuran kaj sanan vojaĝon!

` Vojaĝanta diareo, diareo, stomakdoloro, bakterioj, vojaĝado, nutraĵa veneniĝo, dehidratiĝo