Ĉu vi ankaŭ sentas vin nekredeble laca kaj senviva la tutan tagon? Iafoje, ĉu vi sentas vin ne tre feliĉa aŭ refreŝigita? En tiaj momentoj, vi verŝajne aŭdis iun diri: "Ho, provu preni B-komplekson, ĝi igos vian korpon senti sin pli bone." Do, kio precize estas ĉi tiu vitamina B-komplekso? Kiom grava ĝi estas por nia korpo? Pri kio ni devas esti singardaj uzante ĉi tiujn pilolojn aŭ kapsulojn? Ni parolu pri ĉio ĉi simple kaj amike hodiaŭ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kio precize estas Vitamino B-Komplekso?
Simple dirite, Vitamino B-Komplekso ne estas ununura vitamino. Ĝi estas kombinaĵo de pluraj specoj de vitaminoj en la vitamino B-grupo. Pli precize, ĝi enhavas ĉirkaŭ 8 ĉefajn specojn de B-vitaminoj. Pensu pri ĝi kiel kombinaĵo de la plej bona speco de fuelo kaj motoroleo por nia korpo.
Ĉi tiuj B-vitaminoj estas esencaj por multaj gravaj procezoj en nia korpo.
- Por produkti energion: Ĉi tiu vitamino helpas konverti la manĝaĵojn, kiujn ni manĝas, kiel ekzemple karbonhidratojn, proteinojn kaj grasojn, en energion (metabolon). Vi sentas vin laca kiam ĉi tiu procezo ne okazas ĝuste.
- Funkcio de la cerbo kaj la nerva sistemo: Vitaminoj B estas esencaj por konservi nian memoron, atenton kaj ĝeneralan mensan bonfarton. Ili ankaŭ estas esencaj por la sano de la nerva sistemo.
- Por la produktado de sangaj ĉeloj: Vitaminoj B12 kaj B9 (folia acido) aparte estas tre gravaj por la produktado de eritrocitoj. Kiam ĉi tiuj mankas, povas okazi kondiĉoj kiel anemio.
- Kora sano: Vitaminoj B ankaŭ kontribuas al la sana funkciado de la koro.
- Por la imunsistemo: Ĉi tiuj ankaŭ helpas teni nian imunsistemon forta, kio signifas, ke ĝi estas rezistema al malsanoj.
Do vi vidas, ĉu ne? Kiom pli grava ĉi tio estas ol nur "bonfarta" pilolo.
Aferoj, kiujn vi devas diri al via kuracisto antaŭ ol preni ĉi tiun medikamenton
Kvankam Vitamino B-komplekso estas io facile aĉetebla en apoteko, estas kelkaj aferoj, kiujn vi certe devus informi vian kuraciston antaŭ ol vi komencos uzi ĝin.
- Se vi havas anemion: Povas esti pluraj kaŭzoj de anemio. Ne estas konsilinde simple preni B-komplekson sen ekscii la precizan kaŭzon. Tial, parolu kun via kuracisto pri tio.
- Se vi havas alergiojn: Se vi havas alergiojn al B-vitaminoj, aliaj medikamentoj, manĝaĵoj aŭ konserviloj, vi devas mencii tion.
- Se vi estas graveda aŭ provas gravediĝi: Kvankam iuj vitaminoj estas necesaj dum gravedeco, la dozo kaj tipoj devas esti determinitaj de kuracisto. Do nepre parolu pri tio.
- Se vi estas mamnutranta patrino:Ĉar aferoj, kiujn vi prenas, povas transiri al via bebo tra via lakto, estas plej sekure demandi vian kuraciston antaŭ ol uzi iujn ajn suplementojn.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Kiel precize vi uzas ĉi tion?
La metodo de uzado de ĉi tiu medikamento estas tre simpla.
- Ĉi tio estas pilolo aŭ kapsulo , kiun vi prenas buŝe .
- Vi povas preni ĉi tion antaŭ aŭ post manĝoj . Tamen, iuj homoj povas sperti stomakmalkomforton aŭ pirozon se ili prenas ĝin antaŭ manĝoj. Se tio okazas, prenu ĝin kun aŭ post manĝoj.
- Sekvu la instrukciojn sur la botelo aŭ pakaĵo de la medikamento. Ne prenu pli ol la preskribitan dozon.
- Se vi donas ĝin al infanoj, nepre konsultu kuraciston kaj donu nur la dozon, kiun li aŭ ŝi preskribas. Speciala zorgo povas esti necesa.
Kio se mi preterlasas mian medikamenton?
Se tio okazos, ne zorgu. Prenu ĝin tuj kiam vi memoras. Sed se preskaŭ estas tempo por via sekva dozo, preterlasu la maltrafitan dozon kaj prenu vian sekvan dozon je la planita tempo. Neniam prenu duoblan dozon.
Kion fari se vi prenas tro multe da medikamento? (Superdozo)
Se vi opinias, ke vi hazarde prenis tro multe da medikamento, iru tuj al la plej proksima hospitala Akutsekcio (UAK). Aŭ telefonu al la Nacia Veneno-Informcentro ĉe la Nacia Hospitalo Kolombo por konsiloj.
Grave: Ĉi tiu medikamento estas preskribita nur por vi. Ne dividu ĝin kun aliaj, eĉ se vi opinias, ke ĝi estas bona por vi.
Ĉu ni ankaŭ konscias pri la kromefikoj?
Kiel ĉiu ajn medikamento, Vitamino B-komplekso povas kaŭzi negravajn aŭ gravajn kromefikojn. Gravas esti konscia pri ĉi tiuj.
| Kromefiko | Priskribo kaj kion fari |
|---|---|
| Gravaj kromefikoj, kiuj postulas tujan medicinan atenton | |
| Alergiaj reagoj | Haŭta erupcio, jukado, ŝvelado de la lipoj, lango, vizaĝo aŭ gorĝo, malfacila spirado.Se iu el ĉi tiuj okazas, tuj konsultu kuraciston. |
| Hepata vundo | Doloro en la supra dekstra flanko de la stomako, apetitoperdo, naŭzo, flaviĝo de la haŭto aŭ okuloj, kaj malhelflava/bruna urino ankaŭ estas gravaj simptomoj. |
| Altaj niveloj de sangosukero (hiperglicemio) | Subita pliiĝo de soifo, ofta urinado, nekutima laceco, malklara vidado. |
| Doloro aŭ sensentemo en la membroj | Doloro, sensentemo, aŭ pikado en la manoj aŭ piedoj. |
| Kromefikoj, kiuj kutime ne estas gravaj, sed devus esti raportitaj al via kuracisto se ili estas ĝenaj | |
| Malhelflava urino | Ĉi tio estas tre normala. Ĉi tio okazas ĉar la korpo sekrecias troan vitaminon B2 (Riboflavinon) en la urino. Ne timu ĉi tion. |
| Stomaka malkomforto | Aĵoj kiel naŭzo, stomakdoloro kaj diareo. |
| Aliaj malgrandaj aferoj | Kapdoloro, laceco, ruĝiĝo. |
Kion alian vi bezonas memori?
- Interagoj kun aliaj medikamentoj: B-komplekso kutime ne interagas kun aliaj medikamentoj. Tamen, estas plej bone informi vian kuraciston pri ĉiuj medikamentoj, kiujn vi prenas (inkluzive de aliaj vitaminoj, tradiciaj medikamentoj kaj herbaj produktoj).
- Ekvilibra dieto: Jen la plej grava afero.
Memoru, ke vitaminpilolo ne anstataŭas nutrigan, ekvilibran dieton. Bona dieto plena de legomoj, fruktoj, guŝoj, tutaj grenoj, viando, fiŝoj kaj ovoj estas la fundamento por sana vivo.
- Ŝanĝo en la koloro de la fekaĵo: Iuj vitaminoj povas kaŭzi ŝanĝon de la koloro de via fekaĵo. Tio estas normala. Tamen, se vi havas aliajn simptomojn, kiel ekzemple stomakdoloron, kune kun la ŝanĝo, informu vian kuraciston.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Vitamina B-komplekso estas grupo de vitaminoj esencaj por energio, cerbofunkcio, sangaj ĉeloj kaj ĝenerala sano.
- Antaŭ ol uzi ĉi tion, nepre informu vian kuraciston pri iuj aliaj malsanoj, kiujn vi havas (precipe anemio, alergioj) kaj ĉu vi estas graveda/mamnutras.
- Se vi spertas gravajn kromefikojn (ŝvelado de la haŭto, malfacilaĵo spiradi, flaviĝo de la okuloj/haŭto, sensentemo de la membroj), tuj serĉu kuracistan konsilon.
- Malhelflava urino estas normala kaj sendanĝera kromefiko. Ne zorgu pri tio.
- Ĉiam memoru, ke vitaminpiloloj ne anstataŭas ekvilibran dieton. Sana dieto estas la plej grava afero.
- Se vi havas demandojn pri ĉi tiu medikamento, neniam timu diskuti ĝin kun via kuracisto.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.