Kion vi bezonas scii pri vitamino B12

Ĉu vi ĉiam sentas vin laca kaj letargia? Aŭ ĉu vi havas problemojn kiel pikadon en viaj membroj aŭ rapidan forgesadon de aferoj? Kvankam ekzistas multaj kialoj por ĉi tiuj aferoj, unu el la ĉefaj kialoj povas esti manko de vitamino B12 en via korpo. Do hodiaŭ, ni parolu pri ĉio pri ĉi tiu vitamino B12, kiu estas esenca por nia korpo.

Simple dirite, kio estas vitamino B12?

Vitamino B12 estas akvosolvebla vitamino, kiu plenumas plurajn tre gravajn funkciojn en nia korpo. Pensu pri nia korpo kiel kompleksa maŝino. La partoj de ĉi tiu maŝino bezonas diversajn aferojn por funkcii ĝuste. Simile, vitamino B12 estas esenca por la sana funkciado de du ĉefaj partoj de nia korpo.

1. Nerva Sistemo: Vitamino B12 helpas konservi sanajn nian cerbon, mjelon kaj la reton de nervoj tra nia korpo. Simile al la izolado ĉirkaŭ elektraj dratoj, vitamino B12 helpas krei protektan kovraĵon (mielinan ingon) ĉirkaŭ la nervoj. Se ĉi tio perdiĝas, povas esti problemoj kun la transdono de mesaĝoj tra la nervoj. Ĉi tio povas konduki al aferoj kiel sensentemo en la membroj kaj memorperdo.

2. Produktado de eritrocitoj: Vitamino B12 estas esenca por la produktado de eritrocitoj, kiuj portas oksigenon tra niaj korpoj. Se ni ne ricevas sufiĉe da B12, la produktitaj eritrocitoj fariĝas grandaj, nenormalaj ĉeloj kaj ne povas funkcii ĝuste. Ĉi tiu kondiĉo nomiĝas megaloblasta anemio . Ĉi tio povas kaŭzi malfortecon, lacecon, kaj foje eĉ spiradmalfacilaĵon.

Ni kutime ricevas ĉi tiun vitaminon el bestaj nutraĵoj kiel viando, fiŝo, lakto kaj ovoj. Sed por iuj homoj, manĝaĵo sole ne sufiĉas. Aŭ, eĉ se vi ricevas ĝin el manĝaĵoj, via korpo ne povas absorbi ĝin. Tiam kuracisto diras al vi preni vitaminon B12 en la formo de piloloj aŭ likvaĵo.

Kion diri al via kuracisto antaŭ ol preni vitaminon B12

Kvankam vitamino B12 estas ĝenerale sendanĝera, estas kelkaj aferoj, kiujn vi certe devus diri al via kuracisto antaŭ ol vi komencos uzi ĝin, ĉar ĝi povus interagi kun aliaj medicinaj kondiĉoj, kiujn vi eble havas.

La plej grava afero estas diskuti vian tutan sanhistorion kun via kuracisto sen kaŝi ion ajn.

Se vi havas ĉi tiujn aferojn, nepre diru tion:

• Se vi estas alergia: Se vi antaŭe havis alergion al vitamino B12, la mineralo kobalto, aŭ iu ajn alia medikamento, manĝaĵo aŭ tinkturfarbo.
• Malsano de Leber: Ĉi tiu estas malofta, heredita okulmalsano, kiu influas la vidkapablon. Se vi havas ĉi tiun malsanon, la preno de vitamino B12 povas plimalbonigi vian staton.
• Se vi havas malaltan nivelon de fero aŭ acido: Se vi havas malaltan nivelon de fero aŭ acido en via korpo, informu vian kuraciston pri tio ankaŭ.
• Aliaj anemiaj kondiĉoj: Precipe kondiĉoj kiel "megaloblasta anemio".
• Se vi estas graveda aŭ planas havi bebon: Se vi estas graveda aŭ planas baldaŭ gravediĝi.
• Se vi estas mamnutranta patrino: Estas tre grave informi vian kuraciston pri tio eĉ dum mamnutrado.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Kiel vi uzas ĉi tiun medikamenton?

Vitamino B12 kutime haveblas en la formo de tablojdoj, sublangaj tablojdoj, likvaĵo aŭ injektoj. Se via kuracisto preskribis buŝan formon, memoru ĉi tiujn aferojn.

• Prenu la ĝustan dozon: Uzu nur la kvanton kaj oftecon preskribitajn de via kuracisto. Legu atente la instrukciojn sur la etikedo. Neniam pliigu la dozon laŭvole.
• Kun aŭ sen manĝaĵo: Ĉi tio povas esti prenita antaŭ aŭ post manĝoj. Tamen, iuj homoj povas sperti iometan stomakdoloron se prenita kun malplena stomako. Se tio okazas, prenu ĝin kun manĝaĵo.
• Se donita al infanoj: Se ĉi tio estas donita al infanoj, ĝi estu farita nur laŭ konsilo de kuracisto. Ekzistas specialaj antaŭzorgoj por tio.

Kio okazas se vi prenas tro multe?

Se vi suspektas, ke vi prenis pli da vitamino B12 ol vi pensas, ne paniku. La unua afero farenda estas telefoni al la Nacia Informcentro pri Venenoj ĉe la Nacia Hospitalo de Kolombo . Aŭ iru al la Urĝa Traktado-Unuo (UTR) de la plej proksima hospitalo.

Kio se mi preterlasas dozon de medikamento?

Ni povas forgesi preni nian medikamenton je la sama horo ĉiutage, ĉu ne? Se ni forgesas, prenu ĝin tuj kiam ni memoras. Sed se preskaŭ estas tempo por nia sekva dozo kiam ni memoras, preterlasu la maltrafitan dozon kaj prenu la sekvan dozon je la planita tempo. Ne prenu du dozojn samtempe pro iu ajn kialo.

Kromefikoj kaj Interagoj

Kiel ĉiu ajn medikamento, vitamino B12 povas havi negravajn kromefikojn. Ĝi ankaŭ povas interagi kun aliaj aferoj, kiujn vi prenas.

Interagoj kun aliaj aferoj

Estas pluraj aferoj, kiuj povas influi la funkcion de vitamino B12.

• Alkoholo: Ofta trinkado de alkoholo povas redukti la sorbadon de vitamino B12 fare de la korpo.
• Kolĉicino: Ĉi tiu estas medikamento uzata por trakti malsanojn kiel podagro. Se vi uzas ĉi tiun medikamenton, ĝi povas influi la sorbadon de B12.

Ĉi tiu listo ne estas kompleta. Tial informu vian kuraciston pri ĉiuj medikamentoj (preskribitaj de aliaj kuracistoj), tradiciaj medikamentoj, vitaminoj kaj suplementoj, kiujn vi prenas.

Kiel vi konservas kaj forigas medikamentojn?

Estas ankaŭ tre grave ĝuste konservi medikamentojn.

• Konservado: Konservu je ĉambra temperaturo (20-25 celsiusgradoj), neatingeble por infanoj kaj dorlotbestoj. Ne uzu post la eksvalidiĝdato.
• Forigo: Eksvalidiĝintajn aŭ jam ne bezonatajn medikamentojn oni forĵetu. La plej bona maniero forigi medikamentojn estas elpreni ilin el la botelo, miksi ilin kun io kiel uzitaj tefolioj, kafopulvoro, tero aŭ katgruzo, kaj meti ilin en bone fermitan sakon kaj ĵeti ilin en la rubujon. Neniam forĵetu ilin en la necesejon. Se vi ne certas, demandu vian kuraciston.