Ĉu vi suferas pro laŭsezonaj alergioj? Provu ĉi tiujn 5 simplajn metodojn!

Ĉu vi ankaŭ spertas ternadon, jukantajn okulojn, fluantan nazon kaj gratan gorĝon nur je certaj tempoj de la jaro? Vi eble pensas, ke ĉi tio estas nur ordinara malvarmumo. Sed se ĉi tiuj simptomoj okazas pli ofte ol ne, precipe dum la sezonoj, kiam la arboj ĉirkaŭ vi floras kaj la vento estas forta, vi eble ankaŭ havas laŭsezonajn alergiojn , kondiĉon, de kiu multaj homoj suferas. Kvankam ĉi tio estas iom ĝena, ĝi ne estas io, pri kio zorgi. Ni vidu, kiajn simplajn aferojn ni povas fari por kontroli ĉi tiun kondiĉon.

1. Ni iom limigu niajn subĉielajn aktivecojn.

Simple dirite, la ĉefa kaŭzo de ĉi tiu alergio estas poleno . Kiam arboj kaj plantoj floras, miliardoj da etaj poleneroj, tro malgrandaj por esti videblaj per la nuda okulo, estas liberigitaj en la aeron. Kiam ni enspiras ĉi tiujn erojn, ili eniras niajn nazojn kaj pulmojn, kie la alergio komenciĝas.

Do la plej bona maniero eviti tion estas redukti vian eksponiĝon al poleno dum pintaj polentempoj, precipe en ventaj tagoj kaj matene kaj vespere kiam poleno estas plej abunda en la aero.

Kion vi faras se vi devas eliri?

• Portu okulvitrojn aŭ sunokulvitrojn: Tio povas multe redukti la kvanton da poleno eniranta viajn okulojn.
• Uzu Filtrilan Maskon: Se vi laboras en la ĝardeno aŭ tondas la gazonon, porti bonan filtrilan maskon provizos bonegan protekton. Vi povas demandi vian kuraciston pri masko taŭga por vi.
• Unu afero, kiun vi devus fari kiam vi revenos hejmen: Lavu vian korpon, harojn, kaj ŝanĝu ĉiujn vestaĵojn, kiujn vi portis, tuj kiam vi revenos hejmen de ekstere. Se vi ne faros tion, la poleno sur via korpo, haroj kaj vestaĵoj povas disvastiĝi tra la domo, plimalbonigante viajn alergiojn.

2. Uzu alergiajn medikamentojn.

Ekzistas multaj efikaj medikamentoj por kontroli alergiajn simptomojn. Sed ne estas bona ideo simple preni kian ajn medikamenton vi deziras. Ĉiam estas plej sekure konsulti vian kuraciston kaj preni la medikamenton, kiun li aŭ ŝi preskribas, en la ĝusta dozo.

• Antihistaminoj: Ĉi tiuj medikamentoj blokas kemiaĵon nomatan histamino, kiun niaj korpoj produktas kiam ni havas alergion. Ĉi tio helpas rapide mildigi simptomojn kiel ternado, nazkataro kaj jukado. Kelkaj pli malnovaj antihistaminoj (ekz. klorfeniramino) povas igi vin dormema . Do, se vi veturas aŭ funkciigas maŝinojn, demandu vian kuraciston pri pli nova tipo, kiu ne kaŭzos dormemon.
• Nazaj ŝprucaĵoj:Kuracistoj rekomendas ĉi tiujn se la alergio estas iom severa. Ĉi tiuj rekte kontrolas la ŝvelaĵon kaj inflamon, kiuj okazas interne de la nazo. Tamen, ili ne provizas tujan helpon, kaj necesas kelkaj tagoj por ke la rezultoj komencu esti senteblaj. Ankaŭ, iuj homoj povas sperti kromefikojn kiel sekan nazon kaj iometan brulan senton. Tial, ĉiam komencu per la plej malalta dozo rekomendita de via kuracisto.
• Alergiaj Injektoj: Kuracistoj rekomendas ĉi tiun kuracadon por homoj kun severaj alergioj, kiujn oni ne povas kontroli per aliaj medikamentoj. Tio implikas doni al vi injekton de la poleno, al kiu vi estas alergia, en tre malgrandaj kvantoj, ĉirkaŭ unufoje monate. Tio iom post iom helpas vian imunsistemon kutimiĝi al la poleno kaj ĉesi reagi al ĝi.

3. Ni preparu nin antaŭ ol la alergio venas!

Eraro, kiun multaj homoj faras, estas komenci preni medikamentojn post kiam iliaj okuloj komencas juki kaj piki. Sed tio ne estas tio, kion vi vere bezonas fari.

Se vi scias, ke vi havas alergiojn en ĉi tiu tempo de la jaro, komencu preni viajn medikamentojn laŭ la instrukcioj de via kuracisto semajnon aŭ du antaŭ la komenco de la sezono. Tiel, via korpo estos preta trakti la polenon kiam ĝi revenos al la medio.

4. Konsideru naturajn kuracadojn

Kelkaj homoj preferas naturajn aŭ ajurvedajn kuracadojn ol okcidentan medicinon. Kvankam ekzistas esplorado pri herboj kiel ĉevalburato kaj ĉinaj herbaj komponaĵoj kiel bimino, ankoraŭ mankas klara kompreno pri iliaj longdaŭraj efikoj.

Do la plej grava afero por memori estas, ke nur ĉar io estas "natura" ne signifas, ke ĝi estas "sekura".

Ekzemple, iuj herboj povas interagi kun diabetaj medikamentoj . Ankaŭ, iuj homoj povas esti alergiaj al ĉi tiuj herboj.

Tial, antaŭ ol provi iun ajn naturan, ajurvedan aŭ alternativan kuracadon, nepre parolu kun via kuracisto pri ĝi kaj ricevu lian aprobon.

5. Ni preparu nian hejman medion.

Estas multaj simplaj aferoj, kiujn ni povas fari hejme por helpi preventi alergiojn. Se vi kutimigos ilin, vi rimarkos grandan diferencon.

Precipe pri fumado...

Fumado tenas viajn aervojojn irititaj . Kiam alergeno kiel poleno eniras vian korpon en ĉi tiu tempo, viaj alergiaj simptomoj povas fariĝi pli severaj . Do, se vi estas fumanto, nun estas la plej bona tempo por ĉesi. Se iu alia en via hejmo fumas, informu ilin ankaŭ pri tio.