Ĉu vi sentas, ke la persono, kiun vi amas, tio estas, via partnero, iom ŝanĝiĝis? Ĉu li ne ridetas kiel antaŭe? Ĉu ĉio ŝajnas teda kaj seninteresa? Vidi ion tian povas igi vin senti multe da maltrankvilo kaj malĝojo. Eble li suferas de mensmalsano nomata depresio. Ĉi tio estas tre malfacila sperto por vi kaj ankaŭ por li. Do ni vidu, kiel ni povas kompreni ĉi tion ĝuste kaj igi ĉi tiun vojaĝon iom pli facila por ambaŭ.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Kiuj estas la oftaj simptomoj de depresio?
Depresio ne estas nur simpla malĝojo, ĝi estas pli profunda, pli grava malsano. Via edzino/edzo povas ŝajni malĝoja kaj enuigita ekstere. Iafoje, ili povas ŝajni esti bone ekstere, sen ia ŝanĝo. Do atentu ĉi tiujn signojn.
| Karakteriza | Por klarigi simple... |
|---|---|
| Perdo de intereso pri io ajn | Aferoj, kiujn mi antaŭe ĝuis, kiel ŝatokupoj, pasigi tempon kun vi, nun havas neniun intereson aŭ deziron. |
| Sentante sin malĝoja aŭ kulpa ĉiam | Konstante senti sin malĝoja sen aparta kialo. Pensante, ke ĉio estas ilia kulpo. |
| Dormproblemoj | Aŭ vi ne povas dormi nokte (sendormeco), aŭ vi sentas vin dormema la tutan tagon, dormante pli ol vi devus. |
| Korpaj ŝanĝoj | Maltrankvilo, kiu malebligas resti en unu loko, aŭ ĝia malo, tio estas, paroli, pensi, eĉ marŝi, povas okazi tre ofte. |
| Pensoj pri la vivo | (Ĉi tio estas tre grava.) Kiam la situacio fariĝas grava, povas ekesti pensoj pri memmortigo kaj memvundado. Vi povas diri aferojn kiel: "Mi deziras, ke mi neniam naskiĝis." |
Averto: Se via partnero parolas pri sinvundado aŭ donas tian sugeston, ne prenu ĝin malserioze . Tuj konduku lin/ŝin al la plej proksima hospitala Akutsekcio (UAK) aŭ serĉu medicinan konsilon.
Sciindaĵoj kiam oni rendevuas kun iu kun depresio
Vivi kun iu, kiu havas depresion, povas esti defio kelkfoje, sed se vi komprenas ĝin ĝuste , vi povas superi ĝin.
Eble vi eĉ ne scias, ke li estas deprimita.
Depresio ne temas nur pri kuŝado en lito kaj konstanta plorado, kiel oni montras en televido kaj filmoj. Iuj homoj ridetas kaj agas feliĉe ekstere, sed interne ili estas tre malĝojaj. Ni ankaŭ nomas ĉi tion "ridetanta depresio". Ĉi tiuj homoj iras al la laboro, parolas kun amikoj, sed faras ĉion ĉi kaŝante siajn verajn sentojn.
Pripensu, se via partnero provas esti sola plej ofte, tio ne estas ĉar li enuas kun vi, sed ĉar li luktas sola kun tio, kio estas en lia menso.
Vi eble sentos vin malakceptita.
Depresio povas igi lin perdi energion kaj intereson pri io ajn. Li eble perdos intereson pri eliri kun vi, paroli kun vi, aŭ havi sekson. Ĉi tio ne estas via kulpo. Sed en ĉi tiu tempo, vi eble sentos vin tre vundita kaj sola.
Estas du aferoj, kiujn vi povas fari en tia tempo.
1. Ne "riparu" vian partneron.
Depresio estas kompleksa kondiĉo. Vi ne povas "ripari" ĝin memstare. Anstataŭ provi trovi por ili medikamentojn kaj analizi ĉiun ilian emocion, la plej bona afero, kiun vi povas fari, estas sciigi ilin, ke vi estas tie por ili, kio ajn okazas. Aŭskultu kiam ili bezonas paroli. Helpu ilin trovi kuraciston, se ili bezonas ĝin.
2. Ne haltigu vian vivon.
Se vi provas funebri kun via partnero ĉar ili estas malĝojaj, vi ambaŭ estos blokitaj en la sama loko. Do pensu ankaŭ pri via mensa sano. Ne neglektu vian dormon, manĝaĵon, ekzercadon kaj ŝatokupojn. Nur se vi estas forta, vi povos helpi ilin.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Ĉu tio povus esti dupolusa depresio?
Grava Depresia Malordo kaj Dupolusa Depresio estas du malsamaj aferoj. Se via partnero havas Dupolusan Depresion, iliaj kondutaj ŝablonoj estos malsamaj.
- Humorŝanĝoj: Li povas esti ekstreme malĝoja iam (depresia fazo), kaj alifoje ekstreme feliĉa, energia kaj maltrankvila (mania fazo). Ĉi tiuj du fazoj alternas.
- Ŝanĝoj en decidofarado: Dum ambaŭ ĉi tiuj emociaj ŝanĝoj, la persono povas fari decidojn, kiuj ne estas tipaj. Ekzemple, ili povas elspezi monon senkonsidere kiam ili sentas sin ebriaj.
- Efiko sur rilatojn: Vi eble ŝajnas esti tro interesita pri rilatoj kiam vi estas energia, sed tute perdas intereson kiam vi estas malĝoja.
Ĉar la traktadoj por ĉi tiuj du malsanoj estas malsamaj, gravas konsulti kuraciston por preciza diagnozo.
Ĉu kuracado povas helpi?
Jes, absolute. Se vi pensas pri estonteco kun via partnero, estas tre grave por ambaŭ ricevi profesian helpon.
- Individua Terapio: Via partnero povas iri al terapio memstare por lerni trakti kaj vivi kun la malsano. Vi ankaŭ povas iri al terapio memstare por lerni kiel prizorgi vian mensan sanon kaj subteni ilin.
- Terapio por Paroj: Per komuna konsultado, vi ricevos profesiajn konsilojn pri kiel konservi vian rilaton forta kaj bone komuniki unu kun la alia malgraŭ ĉi tiu defio.
Se vi gravas al via partnero, ne lasu diagnozon de depresio senkuraĝigi vin de la rilato. La vojaĝo eble ne ĉiam estas glata. Sed kun pacienco, kompreno kaj ĝusta komunikado, ĉi tiu speco de rilato povas esti tiel sukcesa kaj bela kiel iu ajn sana.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Depresio ne estas nur malĝojo, ĝi estas vera malsano, kiu postulas kuracadon.
- Anstataŭ provi "ripari" vian edzinon/edzon, subtenu ilin per amo kaj kompreno. Aŭskultu ilin.
- Via mensa sano estas same grava. Ne neglektu viajn ŝatokupojn, ekzercadon kaj la aferojn, kiuj alportas al vi ĝojon.
- Milde kuraĝigu ilin serĉi profesian helpon. Se necese, helpu ilin vidi kuraciston.
- Atentu la avertajn signojn de memvundado. Se vi vidas iujn, agu tuj.
- Kun la ĝusta subteno kaj kompreno, eĉ rilato kun iu, kiu luktas kontraŭ depresio, povas esti tre forta kaj sukcesa.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.