Ĉu vi ankaŭ troe timas bestojn? Ni parolu pri ĉi tiu timo al bestoj (Zoofobio)!

Iafoje, eĉ se vi vidas malgrandan araneon, via korpo malvarmiĝas, ĉu ne? Aŭ se hundo alproksimiĝas al vi dum vi promenas sur la strato, via koro eksaltas kaj vi volas forkuri. Ĉu vi ankaŭ havas ĉi tiun nekutiman, nekontroleblan timon al bestoj? Ĉi tio nomiĝas `(Zoofobio)` en medicina scienco. Ĉi tiu estas kondiĉo, kiu trafas pli da homoj ol vi pensas. Do, ni parolu pri tio iom pli detale hodiaŭ.

Kio precize estas zoofobio?

Simple dirite, "(Zoofobio)" estas troa, nenormala timo de bestoj. Por iuj homoj, ĉi tio povas esti limigita al unu specifa besto (ekzemple, serpentoj). Por aliaj, ĝi povas esti timo de multaj specoj de bestoj, aŭ de preskaŭ ĉiu besto, kiun ili vidas.

Ĉi tio estas fakte "Angorneŭrozo", kio signifas mensan kondiĉon rilatan al angoro. Kuracistoj nomas ĝin "Specifa Fobio". Tio estas, ekstrema timo pri specifa afero, situacio, persono aŭ besto. Ofte, homoj kun ĉi tiu tipo de fobio scias, ke ilia timo estas multe pli granda ol la efektiva damaĝo, kiun la besto povas kaŭzi. Tamen, la plej malfacile kontrolebla afero, kiam vi sentas tiun timon, estas kontroli ĝin. Imagu, ni povas ridi, kiam ni vidas homon forkuri kriante vidante malgrandan formikon, sed la timo, kiun tiu homo sentas tiam, ne estas sensignifa.

Ĉu ekzistas diversaj tipoj de zoofobio?

Jes, iuj homoj kun "zoofobio" timas nur unu specon de besto. Laŭ esplorado, la du plej oftaj specoj de zoofobio estas:

• Timo de serpentoj - Ĉi tio nomiĝas `(Ofidiofobio)`.
• Timo de araneoj - Ĉi tio nomiĝas `(Araknofobio)`.

Aldone al ĉi tiuj, ekzistas pluraj aliaj komunaj tipoj de bestaj fobioj:

• Timo de vespertoj (Kiroptofobio)
• Timo de hundoj (Cinofobio) - Iuj homoj timiĝas eĉ vidante hundidon.
• Entomofobio - Timo de insektoj - Estas homoj, kiuj forkuras vidante blaton aŭ muŝon.
• Musofobio ( timo de musoj kaj paseroj )
• Timo de vespoj kaj ojstroj (Sfeksofobio)

Povas ekzisti multaj pli specifaj bestofobioj kiel ĉi tiu.

Kiom ofta estas ĉi tiu kondiĉo nomata Zoofobio?

Ĉi tiuj "Specifaj Fobioj" estas pli oftaj en la socio ol vi eble pensas. Laŭ enketoj faritaj en Usono, pli ol 12% de plenkreskuloj havas ian "Specifan Fobion".

Inter ili, ĉi tiu timo pri bestoj nomata "(Zoofobio)" estas la plej ofta. Laŭ iuj esploraj raportoj, ĉi tiu timo pri bestoj estas inter la unuaj tri plej oftaj "(Specifaj Fobioj)". Do, se vi ankaŭ havas ĉi tiun timon, memoru, ke vi ne estas sola. Ĉi tio ne estas io honta .

Kial ni timas tiajn bestojn? (Kaŭzoj de Zoofobio)

Vere komprenas `(Zoofobion)`Fakuloj ankoraŭ ne povas diri precize kial tio okazas. Tamen, ili identigis plurajn faktorojn, kiuj povus kontribui al tio. Ni rigardu, kio ili estas:

• Iu en via familio timas bestojn: Se via patrino, patro aŭ iu proksima al vi timas bestojn, ekzistas ŝanco, ke vi ankaŭ evoluigos tiun timon. Tio, kion vi vidas de juna aĝo, verŝajne influos vin.
• Genetikaj faktoroj: Iuj homoj naskiĝas kun iom pli maltrankvila naturo. Tiaj homoj pli emas evoluigi fobiojn.
• Malbonaj aŭ traŭmataj spertoj kun bestoj: Ekzemple, se hundo mordis vin aŭ ĉasis vin kiel infano, la traŭmato povas konduki al timo pri hundoj. Eble persono, kiu atestis gravan akcidenton kaŭzitan de besto, ankaŭ povas evoluigi timon pri tiu besto.

Kiujn simptomojn montras iu kun zoofobio?

La ĉefa simptomo de "Zoofobio" estas troa, nekontrolebla timo de bestoj. Ĉi tiu timo kutime estas multe pli granda ol la efektiva minaco prezentita de la koncerna besto.

Homoj kun `(Zoofobio)` povas:

• Vi povas eviti iri al la zoo, aŭ almenaŭ al la domo de amiko, kiu havas dorlotbestojn.
• Vi povas eĉ eviti spekti bildojn kaj filmetojn de bestoj (ekz., naturdokumentariojn).

Ĉi tiu intensa timo, kiu okazas kiam oni vidas aŭ eĉ pensas pri besto, povas eĉ konduki al fizikaj simptomoj . Inter ili estas:

• Sento de brustdoloro aŭ streĉeco .
• Pliigita korfrekvenco aŭ sento kvazaŭ via koro rapidas (korpalpitacioj).
• Sento de kapturno (Kapturno).
• Sento de naŭzo aŭ vomado .
• Malfacileco spiri (Dispneo) aŭ sento kvazaŭ vi sufokiĝas.
• Ŝvitado.
• Tremoj aŭ nekontrolebla skuado .

Junaj infanoj , kiuj timas bestojn, ankaŭ povas montri ĉi tiujn simptomojn:

• Pendi al la korpo de flegisto (kiel patrino aŭ patro).
• Plorante senhalte.
• Starante senmove.
• Koleratako estas kiam infano laŭte krias kaj tordiĝas pro timo kiam ili vidas papilion. Tio povus esti situacio kiel ĉi tiu.

Kiel vi certe scias, ĉu temas pri zoofobio? (Diagnozo)

Via kuracisto faros al vi kelkajn demandojn por kompreni vian angoron pri bestoj. Iafoje ĉi tiuj fizikaj simptomoj povas esti rilataj al alia angorneŭrozo aŭ mensmalsano.

La kuracisto eble demandos vin pri aferoj kiel:

• Ĉu vi provas eviti pensi pri bestoj kaj interagi kun ili kiel eble plej multe?
• Ĉu tiu ĉi timo aŭ streso ĉeestis dum pli ol ses monatoj ?
• Ĉu la besto kaŭzas troan panikon kompare kun la efektiva minaco?
• Ĉu vi spertas tujan senton de timo aŭ intensa malkomforto ĉe la penso vidi beston, aŭ kiam vi vidas bildon de unu?
• Ĉu ĉi tiuj simptomoj malhelpas viajn normalajn agadojn aŭ ĉiutagan vivon ?
• Ĉu angoro pliiĝas kiam oni scias, ke oni vidos beston en la estonteco?

La kuracisto determinos ĉu temas pri kondiĉo nomata "Zoofobio" surbaze de la respondoj al tiaj demandoj.

Kiuj estas la kuraciloj por zoofobio?

Kuracado por zoofobio kutime implikas kombinaĵon de traktadoj. La celo estas helpi vin vivi pli plenumigan vivon sen interrompoj. Via kuracisto povas rekomendi traktadojn kiel ekzemple:

1. Ekspona terapio:

• Ĉi tio ofte estas la unua kuracado por "(Specifaj Fobioj)". Per ĉi tiu sama kuracado, simptomoj povas esti mildigitaj ĉe proksimume naŭ el dek homoj. En multaj kazoj, ĉi tio povas esti la sola kuracado bezonata por fobioj.
• Kio okazas ĉi tie estas , ke vi iom post iom, sisteme eksponas vin al tio, kion vi timas. Poste vi lernas regi la angoron aŭ timon.
• Ekzemple, vi povus unue praktiki rigardi bildojn de la besto, kiun vi timas. Poste, spekti filmetojn de bestoj, poste pensi pri bestoj, kaj eble rigardi realan beston de malproksime, iom post iom pliigante ĉi tiun eksponiĝon.

2. Kogna Kondutisma Terapio (KKT):

• Tio implikas paroli kun terapiisto pri viaj simptomoj.
• Ĉi tie vi estos trejnita por identigi neraciajn, timigajn pensojn en via menso kaj anstataŭigi ilin per raciaj pensoj .
• CBT povas esti farita sole aŭ kune kun eksponoterapio.

3. Medikamentoj:

• Medikamentoj ne estas ofte uzataj por trakti fobiojn. Tamen, iuj homoj, kies simptomoj ne pliboniĝas per eksponoterapio, povas profiti de medikamentoj. Ĉi tiuj devus esti prenitaj nur kun kuracista preskribo.

Ĉu ekzistas maniero malhelpi la disvolviĝon de zoofobio?

Ne ekzistas certa maniero tute preventi zoofobion. Tamen, se vi sentas timon aŭ angoron pensante pri aŭ estante ĉirkaŭ bestoj, sekvi certajn sanajn kutimojn povas helpi redukti la severecon de viaj simptomoj. Kelkaj el ĉi tiuj kutimoj inkluzivas:

• Por eviti dehidratiĝon kaj redukti angoron, limigu alkoholon kaj kafeinajn trinkaĵojn kaj trinku multe da akvo.
• Manĝu nutrigan dieton , kiu inkluzivas proteinriĉajn malgrasajn viandojn, sanajn grasojn, tutajn grenojn, fruktojn kaj legomojn.
• Ekzercu regule .
• Dormu bone almenaŭ sep ĝis ok horojn ĉiunokte.
• Por redukti la riskon de socia izoliĝo, parolu regule kun fidindaj amikoj aŭ terapiisto.

Kia estas la perspektivo por iu kun zoofobio?

Kun kuracado, plej multaj homoj povas administri la simptomojn de zoofobio tiel ke ili ne interrompas sian ĉiutagan vivon.

Tamen, se netraktitaj, Specifaj Fobioj povas pliigi la riskon disvolvi aliajn problemojn. Ekzemple:

* Mensaj sanproblemoj kiel depresio kaj angoro.

* Socia izoliteco aŭ restado for de aliaj.

* Risko de substancmalsanoj .

Tial, se vi havas ĉi tiun specon de timo, estas tre grave paroli kun kuracisto pri ĝi.

Kiuj estas la plej bonaj manieroj sukcese vivi kun kaj trakti zoofobion?

Multaj homoj, kiuj ricevas kuracadon por fobioj, spertas pli malmultajn kaj malpli oftajn simptomojn. Iuj homoj tute superas sian timon pri bestoj, dum aliaj administras siajn simptomojn longtempe.

Se vi devas interagi kun aŭ vidi beston, kiu timigas vin, vi povas provi ĉi tiujn aferojn por redukti vian angoron:

• Atenta spirado: Ekzemple, kalkulu ĝis kvar dum vi enspiras kaj kalkulu ĝis kvar dum vi elspiras. Faru profundajn spirajn ekzercojn kiel ĉi tiun.
• Faru simplajn aerobajn ekzercojn, kiuj pliigas vian korfrekvencon: kuradon surloke, saltadojn, ktp.
• Trankviligu vian menson per aferoj kiel meditado aŭ gvidita bildigo .

Zoofobio estas ekstrema, nekontrolebla timo de bestoj. Iuj homoj eble timas unu specifan beston, dum aliaj eble timas ĉiujn bestojn. Ĉi tio estas specifa fobio. Ofte, homoj kun ĉi tiu tipo de fobio rimarkas, ke ilia timo estas neracia, sed ili tamen malfacile kontrolas siajn simptomojn. Se vi havas zoofobion, vi eble povos trovi helpon per terapio aŭ medikamentoj. Iuj homoj tute superas sian timon, dum aliaj vivas kun longdaŭraj angorneŭrozoj.

Fine, aferoj, kiujn ni devas memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Do, `(Zoofobio)` ne estas simpla afero, sed ĝi estas regebla kaj kuracebla kondiĉo.

• Se vi havas nekutiman timon pri bestoj, ne suferu kaŝante ĝin.
• Kuracisto aŭParolu kun menshigiena konsilisto pri tio. Ili helpos vin.
• Per taŭga kuracado, vi povas kontroli ĉi tiun timon kaj vivi feliĉan, normalan vivon.
• Memoru, vi ne estas sola. Ekzistas multaj homoj kun similaj problemoj, kaj la plej grava afero estas ricevi helpon.

Mi esperas, ke vi iom komprenis pri `(Zoofobio)` el ĉi tiu artikolo. Se vi havas similan problemon, nepre serĉu helpon.

` Zoofobio, Timo pri bestoj, Angoro, Mensa sano, Fobio-traktado, Specifa fobio