Cuando vas al médico, primero te toman la mano, te miden la temperatura y la presión arterial , ¿verdad? A eso le llamamos signos vitales. Son como pequeñas señales que nos indican lo que ocurre en nuestro cuerpo. ¿Qué son exactamente, por qué son tan importantes y cómo se miden correctamente?
¿Cuáles son estos signos vitales?
En pocas palabras, los signos vitales son mediciones que registran las funciones básicas del cuerpo. Estas pueden darte una buena idea de tu salud física general. Los signos vitales son lo primero que un médico revisará antes de examinarte. ¿Sabes por qué? Porque estas mediciones le brindan al médico pistas importantes sobre ciertas afecciones médicas o sobre la velocidad de tu recuperación.
¿Cuáles son los principales signos vitales?
Hay cuatro características biológicas principales que todos buscamos en nuestros cuerpos. Son las siguientes:
| Signo vital | ¿Qué se mide? | Valor normal para un adulto sano |
|---|---|---|
| Temperatura corporal | Calor corporal interno. | Aproximadamente 98,6 °F (37 °C). |
| Presión arterial | La presión que ejerce la sangre sobre las paredes de los vasos sanguíneos. | Menos de 120/80 mm Hg. |
| Frecuencia cardíaca/pulso | El número de veces que late el corazón por minuto. | 60-100 latidos por minuto (lpm). |
| Frecuencia respiratoria | Número de respiraciones por minuto. | De 12 a 18 veces por minuto. |
Ahora hablemos de esto con un poco más de detalle.
1. Temperatura corporal: ¿Qué tan caliente está tu cuerpo?
Cuando pensamos en la temperatura corporal, lo primero que nos viene a la mente es la fiebre, ¿verdad? Sí, la temperatura corporal es la temperatura normal de nuestro cuerpo. Quizás hayas notado que esta temperatura cambia cuando haces ejercicio o te enfermas.
La temperatura corporal promedio de una persona sana ronda los 37 grados Celsius (98.6 grados Fahrenheit). Sin embargo, esto no es igual para todos . Algunas personas pueden presentar una ligera variación, entre 36.55 °C (97.8 °F) y 37.27 °C (99.1 °F). Esto es normal.
Sin embargo, si la temperatura supera los 38 °C (100,4 °F), se habla de fiebre . Del mismo modo, si la temperatura es inferior a 35 °C (95 °F), se habla de hipotermia . Ambas son afecciones que requieren atención.
2. Presión arterial – ¿Cómo está la presión?
La presión arterial, o simplemente presión , es la presión que ejerce la sangre sobre las paredes de los vasos sanguíneos (arterias) cuando el corazón la bombea. Generalmente se expresa con dos números.
- Número superior: presión sistólica : se refiere a la presión dentro de las arterias cuando el corazón late y bombea sangre por todo el cuerpo.
- Número inferior: presión diastólica: se refiere a la presión dentro de las arterias cuando el corazón está en reposo entre latidos.
La presión arterial normal en reposo para un adulto sano debe ser inferior a 120/80 mm Hg (milímetros de mercurio).
Muy importante: Si el número superior es mayor de 180 y el inferior mayor de 120, se trata de una crisis hipertensiva . En ese caso , debe consultar a un médico de inmediato.
3. Pulso / Frecuencia cardíaca – El ritmo de los latidos del corazón
La frecuencia cardíaca, o pulso, es la cantidad de veces que late el corazón por minuto.La frecuencia cardíaca promedio en reposo de un adulto sano oscila entre 60 y 100 latidos por minuto (lpm). Esta puede variar ligeramente de una persona a otra. Generalmente, las mujeres tienen una frecuencia cardíaca un poco más alta que los hombres.
Tu ritmo cardíaco es más bajo en reposo y más alto al hacer ejercicio. Esto se debe a que tu corazón trabaja más rápido porque tu cuerpo necesita más sangre oxigenada durante la actividad física.
4. Frecuencia respiratoria – Frecuencia de la respiración
La frecuencia respiratoria es el número de veces que respiras por minuto . Un adulto sano respira entre 12 y 18 veces por minuto en reposo. Una frecuencia respiratoria en reposo inferior a 12 o superior a 25 respiraciones por minuto puede ser un signo de alguna afección médica.
Entonces, ¿qué es lo que debemos recordar de esto? (Mensaje principal)
Bien, hay algunas cosas sencillas que debemos recordar sobre los signos vitales de los que hemos hablado.
Estos signos vitales son las primeras y más importantes pistas sobre la salud de tu cuerpo. Son los que un médico utiliza para intentar comprender qué ocurre en tu interior.
- La temperatura corporal , la presión arterial , la frecuencia cardíaca y la frecuencia respiratoria son los cuatro signos vitales principales.
- Estos valores normales pueden variar ligeramente de una persona a otra dependiendo de la edad, el índice de masa corporal (IMC), el sexo y el estado de salud general.
- Existen maneras de medirlas en casa, pero es necesario seguir las instrucciones para obtener una medición precisa.
- Si cree que sus constantes vitales son anormales o si tiene preguntas sobre cómo medirlas, asegúrese de hablar con un médico.
Por lo tanto, es muy importante cuidar tu cuerpo y estar atento a estas señales vitales. ¡Porque es de gran ayuda para una vida sana!
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