Aprendamos más sobre este hueso largo (húmero) que va desde el hombro hasta el codo.

¿Te has preguntado alguna vez cómo la parte superior de tu brazo, desde el hombro hasta el codo, cumple tantas funciones? La razón principal es un hueso muy especial. Hoy vamos a hablar de ese hueso tan importante llamado húmero. Es una parte fundamental de nuestro cuerpo.

¿Qué es el húmero? ¿Qué función tiene?

En pocas palabras, el húmero es el hueso del brazo. Es el único hueso largo que va desde el hombro hasta el codo. Es uno de los huesos más largos del cuerpo, después de los de las piernas. El húmero es esencial para mover, flexionar y rotar el brazo. Además, alberga muchos músculos, tendones, ligamentos y partes del sistema circulatorio importantes.

Piensa en esto: este hueso húmero es como el pilar principal de nuestro brazo. Es el que se encarga de todo lo demás.

• Ayuda a mover, doblar y rotar el brazo.
• Lo mantienen firmemente sujeto con unos 13 músculos importantes.
• Ayuda a mantener estables los codos, el resto de los brazos e incluso las palmas de las manos.

¿Dónde se encuentra el hueso húmero? ¿Qué forma tiene?

El húmero es el hueso del brazo. Es el único hueso que se extiende desde el hombro hasta el codo.

Si observas su forma, la parte del hombro es ligeramente redonda, como una bola. Esta bola es la que encaja en la cavidad del hombro. La parte central es larga; la llamamos eje. La parte del codo es ligeramente plana; esa es la que forma la articulación del codo.

Aunque se trata de un solo hueso largo, tiene varias partes. Un médico podría usar estos nombres al hablarte de una lesión. Por eso, es bueno conocerlos por si acaso.

Aspecto proximal

Este es el extremo superior del hueso húmero. Se conecta con la articulación del hombro. Esta parte contiene:

• La parte en forma de bola llamada cabeza humeral o esfera humeral.
• Tuberosidad mayor
• Tuberosidad menor
• La parte con forma de surco se llama surco intertubercular . También se le conoce como surco bicipital.

La parte media del hueso húmero (Diáfisis del húmero)

Esta es la parte media del húmero, la parte más larga del brazo. Soporta el peso del brazo y le da forma. Es un poco más redondeada cerca del hombro y más plana cerca del codo. Esta parte contiene:

• Tuberosidad deltoidea
• Una ranura llamada ranura radial .

Aspecto distal

El extremo inferior del húmero forma la parte superior de la articulación del codo. Se conecta con los otros dos huesos del antebrazo: el radio y el cúbito. Esta parte contiene:

• Crestas supracondíleas
• Epicóndilos
• Tróclea
• Capitolio
• Lugares como las fosas coronoidea, radial y olecraniana .

Quizás te preguntes para qué sirven todos estos nombres. Los médicos suelen usarlos para indicarte con precisión dónde sientes dolor o tienes algún problema. Si te fracturas el húmero, es decir, si sufres una fractura humeral, estos son los términos que el médico utilizará para describir la zona fracturada.

¿Qué tamaño tiene este hueso húmero?

Además de los huesos de las piernas, el húmero es uno de los huesos más grandes del cuerpo. En un adulto, suele medir unos 30 centímetros de largo.

¿Cuáles son las enfermedades y trastornos comunes que afectan al hueso húmero?

Los problemas más comunes que afectan al hueso húmero son las fracturas, la osteoporosis y los daños en los nervios o músculos afectados.

Fracturas de húmero

Una fractura es lo que médicamente llamamos rotura de hueso. El húmero puede romperse durante un traumatismo, como una caída o un accidente automovilístico. Algunas personas se lo rompen practicando deportes. Cuando un hueso se rompe, se pueden experimentar síntomas como:

• Dolor agudo
• Una hinchazón
• Ternura al tacto
• No poder estrechar la mano normalmente
• Hematomas o decoloración de la piel
• Un bulto o protuberancia que normalmente no es visible.

Si has sufrido un accidente de este tipo y crees que tienes un hueso roto, debes acudir inmediatamente a la sala de urgencias más cercana.

Osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos, haciéndolos más propensos a fracturarse con facilidad e inesperadamente. Muchas personas solo descubren que tienen osteoporosis después de sufrir una fractura, ya que al principio no presenta síntomas evidentes.

Las mujeres y las personas mayores de 50 años tienen mayor riesgo de desarrollar osteoporosis. Si consulta con su médico y se realiza una prueba de densidad ósea, podrá detectar esta afección antes de que se produzca una fractura.

Daño nervioso y muscular

Si te lesionas el húmero, es muy probable que los músculos y nervios conectados a él también resulten dañados. Estos son algunos de los tipos de lesiones más comunes:

• Lesiones del manguito rotador: El manguito rotador es un conjunto de músculos y tendones que ayudan a estabilizar y mover la articulación del hombro. Las lesiones deportivas y los traumatismos, como las caídas y los accidentes de tráfico, son las principales causas de las lesiones del manguito rotador.
• Dislocación de hombro: Una dislocación de hombro ocurre cuando la cabeza del húmero se sale de su cavidad. Una dislocación de hombro puede ser causada por un golpe fuerte o un tirón brusco.
• Daño del nervio radial: El nervio radial es el que permite mover el codo, la muñeca, la mano y los dedos. Recorre el brazo desde la axila. Muchas personas que se fracturan el húmero también sufren daños en este nervio radial en el mismo accidente.

Si experimenta un nuevo dolor en el brazo o el hombro, asegúrese de consultar con un médico.

¿Qué pruebas se realizan para comprobar la salud del hueso húmero?

La prueba más importante para evaluar la salud del húmero es la densitometría ósea , también conocida como densitometría ósea (DEXA). Esta prueba utiliza rayos X de baja intensidad para medir la resistencia de los huesos. Es una buena forma de medir la pérdida ósea que se produce con la edad.

Si usted tiene una fractura de húmero, que es una rotura en el hueso del húmero, su médico o cirujano puede necesitar realizar pruebas de imagen como las siguientes:

• rayos X
• Resonancia Magnética (RM)
• Tomografía computarizada

¿Cuáles son los tratamientos habituales para el hueso húmero?

Por lo general, el húmero no requiere ningún tratamiento especial, a menos que tenga una fractura u otra lesión en el brazo. Sin embargo, si le han diagnosticado osteoporosis, es posible que necesite tratamiento.

Tratamiento de fracturas de húmero

El tratamiento para su fractura dependerá de cómo ocurrió y dónde se encuentra el hueso roto. Es posible que necesite usar una férula o un yeso para mantener el brazo inmóvil. También podría necesitar cirugía para fijar el hueso e inmovilizarlo hasta que sane.

Tratamiento para la osteoporosis

La osteoporosis se puede tratar con suplementos de vitaminas y minerales, ejercicio y medicamentos.

En la mayoría de los casos, el ejercicio y la ingesta de las vitaminas y minerales necesarios (suplementos) son suficientes para prevenir la osteoporosis. Su médico elaborará un plan de tratamiento adecuado para usted y su salud ósea.

Tratamiento de la luxación del manguito rotador y del hombro

Un médico diagnostica y trata las luxaciones de hombro y las lesiones del manguito rotador. La mayoría de las personas que sufren una luxación de hombro deberán usar un cabestrillo durante varias semanas. Si el manguito rotador está desgarrado, puede ser necesaria una cirugía para repararlo.

¿Cómo mantener sano el húmero? (Lo último que necesitas saber)

Puedes mantener la salud de tus huesos (y tu salud en general) en buen estado siguiendo una dieta equilibrada y haciendo ejercicio, además de acudir a revisiones médicas periódicas. Si tienes más de 50 años o antecedentes familiares de osteoporosis, consulta con tu médico sobre la posibilidad de realizarte una densitometría ósea.

Siga estos consejos generales de seguridad para reducir el riesgo de lesiones:

• Utilice siempre el cinturón de seguridad cuando viaje en un vehículo.
• Utiliza el equipo de seguridad adecuado para cada actividad y deporte que practiques.
• Mantén tu hogar y tu lugar de trabajo libres de objetos innecesarios que puedan hacerte tropezar a ti o a otros.
• Utilice siempre las herramientas o el equipo adecuados para alcanzar objetos que se encuentren en lo alto de la casa. Nunca se suba a sillas, mesas o encimeras.
• Sigue una dieta y un plan de ejercicio que te ayuden a mantener una buena salud ósea.
• Si tiene dificultades para caminar o corre un alto riesgo de caerse, utilice un bastón o un andador.

Recuerda que el húmero es un hueso muy importante que te permite usar el brazo a diario. Habla con tu médico sobre tu riesgo de osteoporosis. Todo lo que hagas para mejorar tu salud general contribuirá a mantener tus huesos fuertes.

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