Hay días así, ¿verdad? Te despiertas por la mañana y te sientes increíblemente feliz y lleno de energía. Sientes que puedes conquistar el mundo. Pero por la noche, sin motivo aparente, te aburres de todo, no tienes ganas de hacer nada y te sientes un poco triste. ¿Te pasa a menudo? No se trata solo de algo raro, quizás la causa sea un trastorno mental llamado ciclotimia. No te preocupes, hablemos de esto de forma sencilla y detallada.
¿Qué es la ciclotimia?
En pocas palabras, la ciclotimia es una forma leve pero crónica de trastorno bipolar. Al igual que en el trastorno bipolar, el estado de ánimo fluctúa rápidamente, pero no con la misma intensidad.
Piensa en el trastorno bipolar como un gran tsunami. La ciclotimia es como una serie de pequeñas olas que van y vienen, pero no son tan intensas. Estas olas son constantes y pueden interferir con tu capacidad para llevar una vida normal.
En esta situación, experimentarás principalmente un cambio entre dos estados de ánimo:
1. Hipomanía: En esta fase, te sientes extremadamente feliz, enérgico y activo.
2. Depresión leve: En esta etapa, te sientes triste, desesperanzado y has perdido el interés por la vida.
Estos cambios pueden ocurrir muy rápidamente, a veces en un solo día. En ocasiones, el estado de ánimo puede ser normal (eutimia), pero este periodo dura menos de ocho semanas. Esta condición suele comenzar en la adolescencia.
¿Cuáles son los síntomas de la ciclotimia?
En esta condición, se observan claramente cambios de humor (hipomanía) y depresión. Analicemos cada uno de estos síntomas. Quizás te resulten familiares.
| Síntomas de hipomanía | Síntomas depresivos leves |
|---|---|
| Sentirse inusualmente enérgico y fuerte. Dormir muy poco. Sentir que ya se ha dormido bastante incluso después de unas pocas horas de sueño. | Sentirse cansado y sin energía todo el tiempo. Perder el interés en cosas que antes disfrutaba. |
| Habla muy rápido. Siente que los pensamientos fluyen por su mente. Salta rápidamente de un tema a otro. | Sentimientos de tristeza, desesperanza y vacío. Sentimientos de culpa o inutilidad. |
| Se distrae con facilidad. Salta de un lado a otro, incapaz de completar una sola tarea correctamente. | Dificultad para concentrarse y tomar decisiones. La memoria también es algo débil. |
| Centrarse demasiado en los objetivos (trabajo, tareas escolares, actividades sociales). Empezar demasiadas tareas a la vez. | Cambios en los patrones de sueño. Ya sea insomnio (dificultad para dormir) o sueño excesivo (hipersomnia). |
| Tener una gran confianza en uno mismo. La sensación de que puedes hacer cualquier cosa. | Cambios en los hábitos alimenticios. Ya sea pérdida de apetito o comer en exceso. |
| Asumir riesgos sin considerar las consecuencias negativas. Por ejemplo, gastar dinero impulsivamente, tomar decisiones empresariales precipitadas. | Intentando mantenerse alejado de la sociedad. Prefiriendo estar solo, lejos de amigos y familiares. |
Lo importante es que, en la ciclotimia, estos síntomas no son tan graves como en la depresión mayor o en el pico del trastorno bipolar (manía). Sin embargo, estos cambios leves pueden seguir teniendo un impacto significativo en la vida diaria, las relaciones y el trabajo.
¿Por qué está sucediendo esto?
Los científicos aún no saben con exactitud por qué ocurre esto, pero creen que varios factores pueden estar contribuyendo a ello.
- Vínculo genético: También se cree que puede ser hereditario. Esto significa que si alguien en tu familia tiene trastorno bipolar o depresión, tienes un pequeño riesgo de desarrollar la enfermedad también.
- Factores ambientales: Los acontecimientos traumáticos de la vida o el estrés prolongado pueden desencadenar esta afección en algunas personas. Por ejemplo, una enfermedad grave, una ruptura sentimental o problemas en el trabajo.
¿Cómo se puede saber con seguridad si se trata de ciclotimia?
Esta afección puede ser difícil de diagnosticar porque sus síntomas son similares a los de muchas otras enfermedades mentales. Por ejemplo:
- Trastorno depresivo mayor
- Trastorno bipolar II
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastornos de la personalidad
Por lo tanto, si presenta estos síntomas, es muy importante consultar a un médico cualificado . Él seguirá varios pasos para diagnosticar con precisión su afección.
1. Preguntas sobre sus síntomas: El médico le preguntará qué síntomas experimenta, cuánto tiempo lleva padeciéndolos y cómo afectan a su vida.
2. Historial médico completo: También es importante saber si algún miembro de su familia padece alguna enfermedad mental.
3. Examen físico: Se realizan análisis de sangre para comprobar si existen otras afecciones físicas (por ejemplo, hipertiroidismo) que puedan estar causando estos síntomas.
4. Una evaluación de salud mental: Su médico puede remitirle a un especialista en salud mental, como un psiquiatra o un psicólogo.
Un médico diagnosticará esto como ciclotimia si se cumplen los siguientes criterios:
* Si eres adulto, debes presentar estos síntomas de depresión y ansiedad al menos el 50% del tiempo durante al menos dos años. Para niños y jóvenes, este período es de un año.
* Durante este período, no puede haber estado libre de síntomas durante más de dos meses consecutivos.
* Estos síntomas no deben ser causados por el consumo de otras drogas o por una afección física.
* Además, estos síntomas deben causar una angustia significativa o alterar su vida diaria.
¿Cuáles son los tratamientos para esto?
Muchas personas no buscan atención médica porque sus síntomas son leves. Sin embargo, recibir tratamiento puede facilitarles mucho la vida. Existen dos tipos principales de tratamiento.
1. Psicoterapia
Esta es la principal forma de tratamiento. En pocas palabras, consiste en hablar de tus problemas y sentimientos con un terapeuta de salud mental . A través de esto, puedes:
- Podrás identificar y controlar tus síntomas.
- Puedes aprender a afrontar el estrés.
- Puedes cambiar los patrones negativos en tu forma de pensar y de comportarte.
- Puedes mejorar tus relaciones con los demás.
Se ha comprobado que la terapia cognitivo-conductual (TCC), en particular, es muy eficaz para la ciclotimia.
2. Medicación
No existen medicamentos específicos aprobados para la ciclotimia. Sin embargo, en algunos casos, su médico podría recetarle estabilizadores del estado de ánimo para ayudar a controlar los cambios bruscos de humor. Algunos ejemplos son el valproato, la lamotrigina y el litio.
Muy importante: Solo su médico puede decidir si debe administrarle este medicamento, cuál debe administrarle y durante cuánto tiempo. Nunca use estos medicamentos por su cuenta ni siguiendo las instrucciones de otra persona.
¿Cómo será el futuro con esta situación?
Vivir con esta condición puede ser un desafío. Los constantes cambios de humor pueden dificultar el mantenimiento de buenas relaciones con la familia, los amigos, los compañeros de trabajo y la pareja.
Sin embargo, en comparación con las personas con trastorno bipolar, las personas con ciclotimia:
- Se reduce el número de hospitalizaciones.
- El número de días que no puedo ir a trabajar está disminuyendo.
- Podrás continuar tu trabajo de forma más constante.
Lo mejor es reconocer los síntomas a tiempo y buscar tratamiento. Si lo haces, podrás reducir considerablemente el impacto en tu vida y disfrutar de una vida plena y feliz.
Si presentas estos síntomas, no sufras en silencio. No es tu culpa. Consulta con un médico y habla con él. Recuerda que los médicos y tus seres queridos están ahí para ayudarte.
Mensaje para llevar a casa
- La ciclotimia es una forma leve de trastorno bipolar, caracterizada por cambios frecuentes de humor.
- Esto implica alternar períodos de euforia y energía (hipomanía) con una leve tristeza y pérdida de interés (depresión).
- Si presenta estos síntomas, no los ignore. No se preocupe. Consulte a un médico para obtener asesoramiento.
- Con el tratamiento adecuado (terapia psicológica y medicación si es necesario), podrá controlar bien esta afección y llevar una vida normal y saludable.
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