¿Tienes la piel seca? ¡Hablemos de esto! (Piel seca)

¿Sientes la piel un poco áspera y escamosa? ¿A veces la sientes seca y con descamación después de la ducha o al salir en un día frío? La mayoría lo hemos experimentado alguna vez. A esto lo llamamos simplemente "piel seca". Normalmente no es un problema grave, pero a veces puede causar molestias y picazón. Así que hoy vamos a hablar de todo lo relacionado con la piel seca.

En pocas palabras, ¿qué significa tener la piel seca?

La piel seca significa que no recibe suficiente hidratación, esencial para mantenerla suave y sana. Esta falta de hidratación se conoce médicamente como xerodermia . Si la afección es más grave, es decir, si la piel está muy seca, se denomina xerosis .

Cuando tienes la piel seca, la sientes áspera al tacto. Puede verse escamosa o con costras en algunas zonas. A veces, puede ir acompañada de picazón (prurito) , que puede presentarse o no. Sin embargo, si la piel se reseca mucho, puede agrietarse y sangrar. Por eso es muy importante cuidarla.

¿Cuáles son los principales tipos de piel seca?

La piel seca puede presentarse de muchas formas. A veces, incluso puede ser síntoma de otra afección cutánea. Veamos los principales tipos.

¿Por qué se nos reseca la piel? ¿Tú también corres ese riesgo?

No existe una sola causa para la piel seca; son muchos los factores que pueden contribuir a ella. Analicemos las principales causas.

• Envejecimiento : Con la edad, las glándulas sebáceas de la piel se vuelven menos activas. Como consecuencia, la hidratación natural de la piel disminuye, lo que la hace más fina y seca. Esto es normal.
• Clima y entorno: El entorno en el que vives también influye mucho. Las personas que viven en zonas secas con baja humedad (como la zona árida de Sri Lanka), así como las que viven en zonas con vientos muy fríos y fuertes (como a veces en las zonas montañosas), pueden experimentar mayor sequedad en la piel. Esto es especialmente cierto durante el invierno.
• Otras enfermedades e influencias genéticas: Algunas personas pueden nacer con una mayor predisposición a tener la piel seca. La piel seca también puede ser un síntoma de afecciones médicas como la diabetes , la enfermedad renal , las alergias y el eccema .
• Ocupación: Algunas ocupaciones también presentan un mayor riesgo. Las personas que se lavan las manos con frecuencia (como médicos y enfermeras) tienen más probabilidades de estar expuestas a sustancias químicas .Las personas que trabajan de cara al público (como los peluqueros) y las que suelen trabajar al aire libre (como los agricultores) tienen un mayor riesgo de sufrir sequedad en la piel.

¿Cuáles son los síntomas de la piel seca?

Existen varias señales que puedes observar para saber si tu piel está seca.

• La piel se siente áspera y tirante .
• Irritación de la piel.
• Descamación de la piel.
• La piel parece coral .
• Picor .
• El color de la piel se vuelve más claro o más oscuro de lo normal, a veces adquiriendo un tono rojizo o púrpura.

A veces, cuando la piel se reseca mucho, puede aparecer una erupción que produce picazón e hinchazón. En términos médicos, esto se denomina dermatitis , que significa hinchazón o inflamación de la piel.

¿Existe alguna forma de comprobar en casa si tengo la piel seca?

Sí, puedes comprobarlo tú mismo con una sencilla prueba. Usa la uña para dibujar lentamente, sin presionar, una línea sobre la piel del brazo o la pierna. No te rasques, solo dibuja despacio. Observa si queda una línea blanca a lo largo de la línea, como si la hubieras dibujado con tiza. O si la piel se descama como pequeñas partículas de polvo o copos de nieve. Si es así, es señal de que tu piel está seca.

¿Qué se puede hacer para tratar la piel seca?

La buena noticia es que tratar y controlar la piel seca no es tan difícil. La clave está en reponer la hidratación perdida.

Lo mejor es usar una crema hidratante.

El tratamiento principal y más efectivo para la piel seca es usar una crema hidratante. Estas suavizan la piel, previenen las grietas y restauran su barrera protectora natural. Existen muchos tipos de cremas hidratantes: ungüentos, cremas, lociones y aceites.

Al elegir una buena crema hidratante, tenga en cuenta lo siguiente:

• Elige uno que no contenga fragancias , ya que estas a veces pueden resecar aún más la piel.
• Busca uno que no contenga ingredientes que resequen la piel , como alcohol isopropílico, alcohol bencílico o sulfatos.
• Retiene la humedad de la pielElige una que contenga emolientes, como vaselina, ácido hialurónico, lanolina o aceites minerales.
• Busca ingredientes como la glicerina , que atraen la humedad a la piel .
• Si hay picazón, puede usar una crema que contenga un esteroide como la hidrocortisona (siempre bajo supervisión médica).
• Lo mejor es usar un protector solar con un factor de protección solar (FPS) para protegerse del sol.

Medicamentos para afecciones graves

En ocasiones, si la piel está muy seca, con picazón o agrietada, el médico puede recetar un esteroide tópico . Estos ayudan a reducir la hinchazón y la picazón. En casos muy graves, se pueden recomendar medicamentos orales o incluso inyecciones.

Cosas que puedes hacer en casa para prevenir la piel seca

Tan importante como tratarla es prevenir la sequedad de la piel. Incorporar estos sencillos pasos a tu rutina puede marcar una gran diferencia.

• Ten cuidado al bañarte: No te bañes con agua muy caliente. Usa agua tibia. En lugar de un jabón fuerte, usa un limpiador suave, sin perfume e hidratante.
• Después del baño: No te seques con la toalla inmediatamente después de bañarte. Sécate la piel con suaves palmaditas y aplica una buena crema hidratante mientras aún esté ligeramente húmeda . Esto ayudará a que tu piel retenga mejor la humedad.
• Aplícate crema hidratante varias veces al día: Acostúmbrate a aplicarte crema hidratante por la mañana, antes de acostarte por la noche y después de bañarte.
• Bebe mucha agua: Hidratar el cuerpo desde dentro también es muy importante para la piel.
• Reduce el consumo de alimentos y bebidas que resecan la piel: el alcohol, la cafeína (café, té), el azúcar y los alimentos y bebidas con alto contenido de sal pueden deshidratar el cuerpo y provocar sequedad en la piel.
• Evite fumar: La nicotina reseca mucho la piel.
• Humidifica el aire de tu hogar: Si vives en un ambiente muy seco, es recomendable usar un humidificador.

¿Cuándo es imprescindible consultar a un médico?

La piel seca generalmente se puede tratar en casa. Sin embargo, si presenta alguno de estos síntomas, consulte a su médico.

• Si experimenta picazón persistente e incontrolable (especialmente si interfiere con su sueño o sus actividades diarias).
• Si la piel parece infectada (enrojecida, caliente o hinchada).
• Si sientes dolor al tocar la piel.
• Si tienes una erupción cutánea y no ha sanado.

"Me puse crema hidratante, pero mi piel sigue seca. ¿Por qué será?" - ¿Te pasa lo mismo?

Este es un problema que afecta a muchas personas. Si tu piel está seca a pesar de usar una buena crema hidratante, podría deberse a alguna de estas razones.

• La crema hidratante que estás usando puede no ser adecuada para tu piel . Puede contener ingredientes como alcohol y sulfatos que resecan la piel.
• Probablemente te lavas la piel con frecuencia con agua muy caliente .
• Puede que no te estés aplicando crema hidratante suficientes veces al día .
• La piel seca podría ser un síntoma de otra afección médica que requiera un tratamiento específico.
• Es posible que la crema hidratante que estás usando esté caducada .

En momentos como este, lo mejor es hablar con tu médico. Él o ella te indicará cuál es el tratamiento más adecuado para ti.