¿Te has despertado alguna vez y has notado que se te caían mechones de pelo, o que se te caían con el agua mientras te duchabas? ¿Sientes que se te está cayendo el pelo? Este es un problema común entre muchas mujeres. Así que hoy hablaremos de la caída del cabello en mujeres, conocida médicamente como alopecia.
Primero, veamos qué significa la caída del cabello.
En pocas palabras, hablamos de «caída del cabello femenino» cuando una mujer experimenta una caída del cabello inesperada y excesiva. Es normal que una persona sana pierda entre 50 y 100 cabellos al día. Esto se debe a que, si bien el cabello se cae naturalmente por un lado, crece cabello nuevo por el otro. Es como un equilibrio. Pero si este equilibrio se pierde, es decir, si la cantidad de cabello nuevo que crece es menor que la cantidad que se cae , entonces hablamos de caída del cabello.
Recuerda que es normal perder un poco de cabello cada día. El problema surge cuando esta cantidad aumenta repentinamente o cuando notas zonas con calvicie en el cuero cabelludo.
¿Cuál es el ciclo de vida de un folículo piloso?
Incluso uno de nuestros cabellos tiene un ciclo de vida. Este se desarrolla en tres etapas principales.
1. Fase anágena: Este es el período en el que el tallo del cabello crece activamente. Este período puede durar de dos a ocho años. Entre el 85 % y el 90 % de los cabellos de nuestra cabeza se encuentran en esta fase.
2. Fase catágena: En esta fase, el folículo piloso deja de crecer y se encoge. Dura aproximadamente de dos a tres semanas.
3. Fase telógena: Esta es la fase final. Durante esta fase, el folículo piloso descansa y se cae después de dos a cuatro meses. Luego, un nuevo folículo piloso comienza a crecer en su lugar.
La fase anágena de nuestras pestañas y del vello corto de nuestros brazos y piernas es muy breve, de aproximadamente un mes. Pero el cabello de nuestra cabeza puede permanecer en esta fase de crecimiento durante seis años o incluso más.
¿Cuáles son los principales tipos de cabello femenino?
Los peinados femeninos son diferentes entre sí. Se pueden dividir principalmente en tres tipos.
| Tipo de caída del cabello | Dicho de forma sencilla... |
|---|---|
| Alopecia androgénica (FPHL) | Este es el tipo de calvicie más común en las mujeres. Se caracteriza por el adelgazamiento del cabello en la parte superior y los lados de la cabeza. Algunas personas también lo llaman «calvicie de patrón femenino». |
| efluvio anágeno | Esto ocurre debido a ciertos medicamentos. Estos medicamentos afectan los folículos pilosos en crecimiento y provocan la caída repentina del cabello. El mejor ejemplo es la quimioterapia para el cáncer. |
| efluvio telógeno | Lo que sucede es que un número mayor de folículos pilosos de lo normal entra repentinamente en la fase de reposo (fase telógena). Posteriormente, se produce una caída masiva de folículos pilosos en un corto período de tiempo. Esto puede ser causado por factores como el estrés extremo o el parto. |
¿Por qué se les cae el pelo a las mujeres? ¿Cuáles son las principales razones?
No existe una única causa para la caída del cabello. Puede haber muchas. A veces, varias causas se combinan para provocarla.
- Influencia genética : Si tu madre o tu abuela tuvieron este problema, es más probable que tú también lo tengas.
- Cambios hormonales : Los desequilibrios hormonales que se producen durante periodos como el embarazo , el parto y la menopausia son una causa importante.
- Ciertas afecciones médicas: afecciones como problemas de tiroides , anemia (bajo recuento sanguíneo) y deficiencias de vitaminas y minerales (por ejemplo, vitamina D , hierro, zinc).
- Medicamentos: Algunos medicamentos que se toman para la presión arterial alta, el cáncer y la artritis pueden causar caída del cabello como efecto secundario.
- Estrés mental o físico excesivo: Un traumatismo grave repentino, una cirugía o un estrés excesivo pueden provocar la caída del cabello.
- Deficiencias nutricionales: pérdida de peso repentina, no seguir una dieta equilibrada, etc.
- Cosas que puedes hacerle a tu cabello: El sobrecalentamiento (alisado, rizado), el uso de productos químicos agresivos y los peinados que tiran mucho del cabello (coletas apretadas) pueden dañar los folículos pilosos.
La relación entre la menopausia y la caída del cabello
La menopausia es una etapa de importantes cambios hormonales en la vida de la mujer. Durante este periodo, los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen, lo que afecta directamente al cabello. Los folículos pilosos se encogen, el cabello comienza a debilitarse y su crecimiento se ralentiza.
Señales de que podrías estar perdiendo cabello
Comprueba si tú también tienes estas características.
- Ahora noto que la cantidad de cabello que se me cae a diario es considerablemente mayor .
- Al peinar la parte delantera de la cabeza, la parte central parece más ancha .
- Se me está cayendo el pelo y se me empieza a notar el cuero cabelludo .
- Cuando me hago una coleta, me siento mucho más pequeña que antes.
- Siento como si mi cabello estuviera abriéndose paso entre los árboles.
¿Cómo diagnostica un médico esta afección?
Si sospecha que se le está cayendo el pelo, lo mejor es consultar con un médico, especialmente con un dermatólogo. Él o ella le realizará un examen.
- Recopilación de un historial clínico completo: Le preguntarán muchas cosas, como si algún miembro de su familia padece este problema, qué medicamentos toma, su dieta y si sufre algún tipo de estrés mental.
- Exploración física: Se examina cuidadosamente el cuero cabelludo. También se puede realizar una "prueba de tracción", en la que se tira suavemente de los mechones de cabello.
- Análisis de sangre: Se pueden solicitar análisis de sangre para comprobar aspectos como los niveles de hierro, las hormonas tiroideas y los niveles de vitaminas en la sangre.
- Biopsia del cuero cabelludo: En ocasiones, si no se puede determinar la causa, se toma una pequeña muestra de piel del cuero cabelludo para examinarla al microscopio. Este procedimiento se realiza con anestesia local, por lo que no sentirá ningún dolor.
¿Cuáles son los tratamientos para esto?
El tratamiento depende de la causa de la caída del cabello. El mismo tratamiento no funciona para todos.
Lo más importante es comenzar el tratamiento cuanto antes. Cuanto antes empieces, más probabilidades tendrás de obtener resultados.
Existen varios métodos de tratamiento principales:
- Medicamentos:
- Minoxidil: Se presenta en forma líquida o en espuma para aplicar en el cuero cabelludo. Estimula los folículos pilosos y favorece el crecimiento de cabello nuevo. Sin embargo, es necesario seguir usándolo. Si se interrumpe el tratamiento, el cabello podría volver a caerse.
- Medicamentos para el control hormonal: Su médico puede recomendarle medicamentos como la espironolactona si está perdiendo cabello debido a efectos hormonales.
- Vitaminas y suplementos nutricionales: Si su organismo presenta deficiencia de alguna vitamina o mineral en particular, se le administrarán suplementos.
- Otros tratamientos:
- Terapia láser de baja intensidad: Un dispositivo especial, como un casco o un peine, dirige luz roja a los folículos pilosos para estimular el crecimiento del cabello.
- Inyecciones de plasma rico en plaquetas (PRP): El plasma rico en nutrientes se extrae de su propia sangre y se inyecta en el cuero cabelludo. Esto ayuda a estimular el crecimiento del cabello.
- Cirugía de trasplante capilar: Consiste en extraer folículos pilosos de una zona de la cabeza donde se tiene buen cabello (normalmente la parte posterior de la cabeza) y reimplantarlos en zonas donde se tiene menos cabello.
Sin duda, deberías hablar con tu médico antes de comenzar cualquiera de estos tratamientos, ya que algunos no son adecuados para mujeres embarazadas o en período de lactancia.
¿Qué podemos hacer para prevenir la caída del cabello?
Si bien no podemos prevenir todas las causas, hay algunas cosas que podemos hacer.
- Lleva una dieta equilibrada: incluye en tu alimentación alimentos ricos en hierro, zinc, proteínas y vitaminas (verduras, frutas, frutos secos, carne, pescado, huevos).
- Trata tu cabello con delicadeza: evita los champús agresivos, el calor excesivo, cepillarlo con fuerza y atarlo con demasiada presión.
- Controla el estrés: Relaja tu mente con actividades como el yoga y la meditación.
- Evite fumar: Fumar daña los folículos pilosos.
Aunque la caída del cabello no siempre es dolorosa físicamente, puede ser muy perjudicial a nivel emocional. Puede provocar baja autoestima y ansiedad social. Si te sientes así, no te lo guardes y habla con alguien de confianza. También es importante buscar ayuda de un profesional de la salud mental si es necesario.
Mensaje para llevar a casa
- Es normal perder entre 50 y 100 cabellos al día. Si pierdes más cabello o si se te cae continuamente, deberías preocuparte.
- La caída del cabello en las mujeres puede verse afectada por muchos factores, entre ellos la genética, los cambios hormonales, las afecciones médicas y el estilo de vida.
- Si sientes que estás perdiendo demasiado cabello, lo mejor es que consultes a un médico, especialmente a un dermatólogo, lo antes posible.
- Según la causa, existen diversas opciones de tratamiento (medicamentos, terapia láser, plasma rico en plaquetas). El tratamiento precoz puede ofrecer mejores resultados.
- Llevar una dieta equilibrada, controlar el estrés y tratar el cabello con delicadeza puede ayudar a mantenerlo sano.
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