¿Te has sorprendido alguna vez por la cantidad de cabello que te queda al peinarte por la mañana? ¿O te has asustado por la cantidad de cabello que se te cae al ducharte? La caída del cabello es un problema que afecta a muchas personas. Para algunos, incluso una pequeña pérdida de cabello es un gran problema. Para otros, el cabello puede ser muy fino y calvo, pero la pérdida no es tan grave. Esto varía de persona a persona. Así que hoy vamos a hablar de la caída del cabello, o de su término médico: la alopecia.
Veamos primero, ¿qué significa este cabello?
En pocas palabras, tenemos vello en casi todo el cuerpo, excepto en las palmas de las manos y las plantas de los pies. Sin embargo, parte de él es tan fino que no podemos verlo. El vello está compuesto de una proteína llamada queratina , que se produce en pequeños folículos pilosos de la piel.
A medida que crecen nuevas células capilares desde estos folículos, las células viejas son expulsadas. Así es como crece el tallo del cabello. En promedio, el cabello crece unos 15 centímetros al año. El tallo del cabello que ves es en realidad un conjunto de células de queratina muertas. Un adulto sano tiene entre 100 000 y 150 000 cabellos en la cabeza. Es normal perder entre 50 y 100 cabellos al día. Así que no hay de qué preocuparse si encuentras algunos cabellos en tu peine.
Cada folículo piloso tiene su propio ciclo de vida, que se divide en tres etapas principales.
| Fase del ciclo de vida | Qué sucede y duración |
|---|---|
| Fase anágena | Este es el período en el que el tallo del cabello está en fase de crecimiento activo . Esto puede durar entre 2 y 8 años. |
| Fase catágena | Esta es una fase transitoria corta. El folículo piloso deja de crecer. Esto dura aproximadamente de 2 a 3 semanas. |
| fase telógena | Este es un momento de relajación.El folículo piloso se está preparando para emerger. Esto dura aproximadamente de 2 a 3 meses. Al final de esta etapa, el folículo piloso se cae y un nuevo folículo comienza a crecer a partir del mismo. |
Con la edad, la velocidad a la que crece este cabello disminuye gradualmente.
¿Cuáles son los principales tipos de caída del cabello?
La caída del cabello puede producirse de muchas maneras diferentes. Veamos algunos de los tipos principales.
| Tipo de caída del cabello | Una explicación sencilla |
|---|---|
| Alopecia androgénica | Esto es lo que llamamos "calvicie genética". Afecta tanto a hombres como a mujeres. En los hombres, el cabello comienza a caerse a ambos lados de la frente y en la coronilla. En las mujeres, el cabello se debilita en toda la cabeza, especialmente en la coronilla. |
| Alopecia areata | Se trata de una afección en la que la caída del cabello se produce de forma repentina y circular . Ocurre cuando nuestro propio sistema inmunitario ataca por error los folículos pilosos. Es común en niños y adultos jóvenes. Sin embargo, en la mayoría de las personas, el cabello vuelve a crecer en pocos años. |
| efluvio telógeno | Afección en la que se produce una caída repentina de gran cantidad de cabello, como después de una enfermedad grave, el parto o un estrés extremo. Esto ocurre cuando un gran número de folículos pilosos entran repentinamente en la fase de reposo (telógena). Generalmente, esta fase es temporal. |
| Alopecia por tracción | Otro factor es peinarse de forma que el cabello quede recogido . Por ejemplo, atarse el cabello demasiado apretado o trenzarlo con fuerza puede provocar la caída permanente del cabello con el tiempo. |
| Alopecia cicatricial | Algunas infecciones o afecciones cutáneas (por ejemplo, el lupus) pueden destruir permanentemente los folículos pilosos, dejando cicatrices y provocando la caída del cabello. |
¿Cuáles son las principales causas de la caída del cabello?
¿Por qué algunas personas pierden el cabello? ¿Por qué otras no? Puede haber muchas razones para ello.
- Genes: Los genes que se heredan de la madre y del padre son la principal causa de la calvicie hereditaria.
- Hormonas: Los desequilibrios hormonales, especialmente los cambios en los niveles de las hormonas masculinas llamadas andrógenos (que también se producen en pequeñas cantidades en el cuerpo de las mujeres), pueden causar la caída del cabello.
- Estrés y enfermedades graves: La caída del cabello puede ser temporal después de situaciones como estrés extremo, una cirugía mayor o el parto.
- Algunos medicamentos, como la quimioterapia contra el cáncer, los anticoagulantes y algunos medicamentos para la presión arterial alta, pueden causar pérdida temporal del cabello.
- Deficiencias nutricionales: No llevar una dieta equilibrada, especialmente por deficiencias de hierro, zinc, proteínas y ciertas vitaminas (como la B y la D), es una de las principales causas de la caída del cabello.
- Otras afecciones médicas: La caída del cabello también puede ser un síntoma de afecciones médicas como enfermedades de la tiroides, diabetes y lupus.
- Cuidado del cabello: El uso frecuente de productos químicos (por ejemplo, tintes, alisadores) y la exposición frecuente a altas temperaturas (alisado, rizado) pueden debilitar el tallo del cabello y provocar su rotura.
Lo más importante es averiguar la causa exacta de la caída del cabello. La persona más indicada para hacerlo es su médico.
¿Cómo se trata esto?
La caída del cabello se trata encontrando la causa. Cuando se trata la causa, la caída del cabello suele detenerse y luego comienza a crecer de nuevo.
Tratamiento médico
- Medicamentos: Existen medicamentos como el minoxidil que se aplican en el cuero cabelludo. También hay pastillas con receta como la finasterida para hombres. Para afecciones como la alopecia areata, se pueden recetar corticosteroides. Es importante consultar a un médico antes de usar cualquiera de estos medicamentos.
- Tratamientos específicos:
- Tratamiento con plasma rico en plaquetas (PRP): Consiste en extraer el plasma de tu propia sangre, enriquecerlo con nutrientes e inyectarlo en el cuero cabelludo. Esto estimula los folículos pilosos y favorece el crecimiento del cabello.
- Fototerapia: Método para estimular los folículos pilosos mediante luz láser de baja intensidad.
- Injerto/Trasplante capilar: Consiste en extraer folículos pilosos de otra parte del cuerpo (normalmente de la parte posterior de la cabeza) y reimplantarlos en zonas donde no hay cabello.
Recuerda que estos tratamientos pueden tardar varios meses en mostrar resultados. Además, no creas en todos los productos "milagrosos" del mercado. Consulta siempre con un dermatólogo.
Cosas que podemos hacer para prevenir la caída del cabello
Si bien no todos los tipos de caída del cabello se pueden prevenir, podemos controlar algunos de ellos a través de nuestro estilo de vida y nuestros hábitos.
- Lleva una dieta equilibrada: Consume alimentos nutritivos que contengan proteínas, hierro, zinc y vitaminas. Incluye verduras, frutas, huevos y pescado en tu alimentación.
- Trata tu cabello con delicadeza: no lo cepilles ni lo laves con demasiada fuerza. Evita peinados que lo estiren demasiado.
- Evite el calor excesivo y los productos químicos: Reduzca al máximo la frecuencia de alisado y teñido.
- Controla el estrés: Relaja tu mente mediante actividades como el yoga, la meditación y el ejercicio.
- Consulte a un médico en cuanto sospeche que se le cae el cabello: si existe algún problema, identificarlo a tiempo es de gran ayuda para un tratamiento eficaz.
Si la caída del cabello te preocupa mucho, habla con tu médico al respecto. La salud mental es tan importante como la salud física.
Mensaje para llevar a casa
- Es normal perder alrededor de 100 cabellos al día. Si pierdes más o si notas la caída del cabello en zonas específicas, presta atención.
- Existen muchas causas de la caída del cabello. Las principales son la genética, las hormonas, la nutrición, las enfermedades y el estrés.
- La mejor manera de averiguar la causa exacta es consultar a un médico. No intente adivinar ni tratarlo usted mismo.
- Hoy en día existen muchos tratamientos eficaces para la caída del cabello, así que no pierdas la esperanza.
- Una dieta equilibrada y un cuidado capilar suave pueden ayudar a mantener la salud de tu cabello.
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