¿Tú también tienes dedos encarnados? ¡Aprendamos sobre el dedo en martillo!

¿Alguna vez te has fijado en un dedo del pie y has pensado: "¿Por qué está doblado así?" Si un dedo que normalmente debería ser recto está doblado por la mitad, pareciendo un martillo, podrías tener una afección llamada dedo en martillo. Es muy común, pero mucha gente la desconoce. Así que hoy vamos a hablar de ello en términos sencillos.

En pocas palabras, ¿qué es el dedo en martillo?

El dedo en martillo es una deformidad que se produce en una de las articulaciones de los dedos del pie. En lugar de ser recto, el dedo se dobla hacia arriba en la articulación media. Para ser precisos, la punta del dedo se inclina hacia abajo y la articulación media sobresale hacia arriba. Esto le da al dedo una forma similar a la de un martillo. Por eso se llama dedo en martillo.

Esta afección suele afectar a uno o más de los otros cuatro dedos del pie, no al dedo gordo. Es especialmente común en el segundo dedo (el dedo del lado opuesto al pulgar).

Al principio, esto puede no parecer un gran problema. Puede que no interfiera con la marcha ni con el uso del bastón. Pero si no se trata, con el tiempo, el dedo del pie doblado puede quedar atascado en esa posición y no poder enderezarse. En casos graves, los dedos pueden quedar atascados formando una "V" invertida.

¿Cuáles son los principales tipos de dedos en martillo?

Los médicos dividen esta afección del dedo en martillo en tres tipos principales, según su gravedad. Es importante que usted también lo sepa.

¿Cómo saber si tienes dedos en martillo? (Síntomas)

Un dedo en martillo suele ser visible. Se reconoce fácilmente si, al compararlo con los demás dedos, observa que uno de ellos está más doblado de lo normal. Además, puede presentar otros síntomas.

¿Por qué se desarrolla este dedo en martillo? Algunas de las razones principales

En pocas palabras, el dedo en martillo se produce cuando los dedos del pie permanecen doblados en una posición antinatural durante mucho tiempo. Cuando esto sucede, los músculos y tendones de los dedos se acostumbran a esa posición doblada y se tensan. Si esta presión continúa, los músculos y tendones se tensan tanto que ya no se pueden enderezar los dedos.

Existen varias razones principales para ello:

• Usar zapatos de talla incorrecta e incómodos para los pies: esta es la razón principal. Este riesgo es especialmente alto para quienes usan zapatos con puntera estrecha y tacones altos. Imagina que usas zapatos bonitos y estrechos para ir a una boda. Después de un rato, te empiezan a doler los dedos, ¿verdad? Eso es porque se te aprietan. Si usas zapatos así continuamente, puedes desarrollar dedos en martillo. Además, esto se debe a que los niños pequeños siguen usando los mismos zapatos escolares viejos incluso después de que les crecen los pies .
• La posición natural del pie: Algunas personas tienen los pies con arco alto. Otras tienen los pies planos. Estas personas también son más propensas a desarrollar dedos en martillo.
• Dedos largos: Si tus dedos son más largos de lo normal, es posible que no te queden bien en los zapatos habituales. Como resultado, pueden quedar doblados y separados.
• Determinadas afecciones médicas: Las personas con enfermedades como la diabetes mellitus o la artritis reumatoide tienen un mayor riesgo.
• Juanetes: Los juanetes son una afección en la que la articulación del dedo gordo del pie se inflama y sobresale, lo que provoca que el dedo gordo presione contra los demás dedos. Esta presión también puede causar dedos en martillo en los demás dedos.

¿Qué le parece esto, doctor?

Cuando vas al médico, lo primero que hace es examinarte cuidadosamente los pies y los dedos.

• Te miran los dedos y te revisan las articulaciones.
• Sujetan los dedos con las manos, los doblan y los estiran para ver hasta dónde se mueven y cuán rígidos están.
• Te preguntarán qué tipo de zapatos usas con más frecuencia y si usar ciertos zapatos aumenta o disminuye el dolor.
• Es posible que se le pida que se ponga de pie y camine con y sin zapatos.
• Si es necesario, también se le puede pedir que se someta a una radiografía para comprobar el estado de los huesos de los dedos.

¿Cuáles son los tratamientos para esto?

Lo mejor es que existen muchos tratamientos eficaces. Su médico le sugerirá tratamientos que reduzcan la presión sobre los dedos de los pies y les permitan recuperar su posición natural.

• Cambiar de zapatos: Esto es lo primero que hay que hacer. Empiece a usar zapatos con puntera ancha y profunda.
• Almohadillas y vendajes: En las farmacias encontrará almohadillas especiales para los dedos de los pies que ayudan a reducir la presión. Su médico también podría recomendarle que se aplique cinta adhesiva médica en los dedos para mantenerlos en la posición correcta.
• Dispositivos ortopédicos: Se trata de plantillas especiales que se colocan dentro del calzado para brindar soporte a los pies y ayudar a mantener los dedos en la posición correcta.
• Analgésicos: Puede tomar analgésicos como paracetamol o AINE (antiinflamatorios no esteroideos) para reducir el dolor y la inflamación. Sin embargo, no tome estos analgésicos de forma continua durante más de 10 días sin consultar a su médico.
• Ejercicios para los dedos: Existen ejercicios sencillos que pueden fortalecer los músculos de los dedos y aumentar su flexibilidad. Por ejemplo, puedes agarrar una toalla pequeña del suelo con los dedos del pie y tirar de ella. Tu médico te enseñará los ejercicios adecuados para ti.
• Cirugía: La cirugía generalmente solo se recomienda si otros tratamientos han fracasado y el dolor es tan intenso que ni siquiera puede caminar.

¿Se puede prevenir el dedo en martillo?

¡Sí, puedes! La mejor y más sencilla manera de prevenir los dedos en martillo es elegir zapatos cómodos que se ajusten perfectamente a tus pies. Ten en cuenta lo siguiente al comprar zapatos:

• Evite en lo posible los zapatos con punta estrecha y afilada.
• Aunque sepas tu talla de calzado, esta puede variar según la marca y el modelo. Por lo tanto, pruébate ambos zapatos y camina un poco.
• Al comprar zapatos, ve por la tarde, después del trabajo. Nuestros pies se hinchan un poco después de caminar todo el día. Por eso, los zapatos comprados por la tarde te resultarán más cómodos a cualquier hora del día.
• Al calzarte, asegúrate de que haya aproximadamente un centímetro y medio de espacio entre el dedo más largo y la punta del zapato. No uses zapatos demasiado ajustados.