¿Tienes sueño todo el día? Quizás no sea solo cansancio (hipersomnia).

A veces nos gustaría poder echar una siesta en el trabajo o mientras escuchamos una clase, ¿verdad? Es muy común. Pero hoy no hablaremos de ese tipo de somnolencia. Si duermes lo suficiente por la noche, quizás incluso 8 o 9 horas, pero sientes una somnolencia incontrolable durante el día, es decir, te quedas dormido en momentos y lugares donde no quieres, podría tratarse de una afección médica llamada hipersomnia .

En pocas palabras, ¿qué es la hipersomnia?

La hipersomnia, en pocas palabras, es una somnolencia excesiva e incontrolable durante el día. No se trata simplemente de somnolencia causada por el cansancio. Imagínalo como si la batería de tu teléfono se cargara durante la noche, pero se agotara rápidamente al mediodía. Aunque duermas bien por la noche, tu cuerpo y tu cerebro no tienen la energía suficiente para mantenerse despierto durante el día.

Esta situación puede tener un gran impacto en tu vida diaria.

• No puedo hacer mis tareas escolares ni trabajar correctamente.
• Tus relaciones con familiares y amigos podrían verse afectadas.
• Lo más importante es que el riesgo de accidentes aumenta significativamente. Imagínese lo que podría ocurrir si se quedara dormido sin darse cuenta mientras conduce un vehículo, viaja por la carretera o trabaja con maquinaria.

¿Usted también presenta estos síntomas?

Además de la somnolencia diurna, la hipersomnia también puede causar otros síntomas. Veamos cuáles son.

¿Por qué está sucediendo esto? ¿Cuáles son las razones?

De hecho, la mayoría de las veces, ni siquiera los médicos logran determinar la causa exacta. Cuando alguien desarrolla hipersomnia sin motivo aparente, se denomina hipersomnia idiopática . Este es el tipo más común.

Sin embargo, los investigadores siguen investigando las posibles causas, entre ellas:

• El sistema inmunitario del cuerpo se vuelve hiperactivo después de algunas infecciones virales.
• Algunos cambios en el cerebro.
• Variaciones genéticas.
• Problemas con las sustancias químicas (neurotransmisores) que transportan información en el cerebro.

Existen dos tipos principales de hipersomnia:

Los médicos dividen esta afección en dos partes principales. Es fácil de entender.

1. Hipersomnia primaria

Esto no se debe a ninguna otra enfermedad, sino más bien a la hipersomnia subyacente. Existen tres tipos de esta afección:

• Hipersomnia idiopática : Como ya comentamos, este es el tipo en el que no se encuentra ninguna causa.
• Síndrome de Kleine-Levin (SKL): Esta es una afección muy rara. Una persona con esta afección puede dormir de 16 a 20 horas al día seguidas.
• Narcolepsia: Es una afección en la que el cerebro no puede controlar el sueño y la vigilia. Uno se queda dormido de forma repentina e inesperada.

2. Hipersomnia secundaria

Esto significa que la hipersomnia es causada por otro problema de salud, medicación u otra causa externa. Esto significa que es un síntoma de otra enfermedad.

¿Cómo llega a esta conclusión un médico?

Cuando vayas al médico, te preguntará sobre tu sueño y tus síntomas. Por eso es muy importante ser sincero y contarle cómo te sientes.

Después de eso, el médico puede sugerir algunas pruebas como estas:

• Diario del sueño:Durante unos días, se le pedirá que anote cosas como la hora a la que se acuesta, la hora a la que se levanta y la hora a la que toma una siesta durante el día.
• Estudio del sueño: Una prueba que monitoriza aspectos como las ondas cerebrales, la respiración y la frecuencia cardíaca mientras duermes, en un hospital o centro especializado.
• Prueba de latencia múltiple del sueño (MLST): Esta prueba evalúa la rapidez con la que uno se duerme durante el día.
• Cuestionarios sobre el sueño: Puede utilizar cuestionarios estandarizados como la Escala de Somnolencia de Epworth para medir su nivel de somnolencia.

Bueno, ¿qué tratamiento se puede aplicar ahora?

No existe una cura universal para la hipersomnia. Sin embargo, se puede controlar eficazmente y reducir considerablemente su impacto en la vida diaria. Los médicos suelen recomendar una combinación de tratamientos.

• Medicamentos: Existen medicamentos específicos que pueden ayudarle a mantenerse despierto durante el día. Su médico le recetará el medicamento más adecuado para su afección.
• Mejora tus hábitos de sueño: Esto es fundamental. Acostúmbrate a ir a la cama y levantarte a la misma hora todos los días. Evita tomar café, té, alcohol y hacer ejercicio unas horas antes de acostarte. Haz de tu dormitorio un lugar oscuro y silencioso.
• Terapia: Si esto se debe a una afección como la depresión, es fundamental buscar tratamiento. La terapia psicológica también puede ayudarte a hablar sobre el impacto que esta afección tiene en tu vida y tus relaciones.
• Tratamiento de la causa subyacente: Si padece hipersomnia secundaria, tratar la afección subyacente le ayudará a reducir la somnolencia.

¡Tenga especial cuidado al conducir!

Esto es algo que definitivamente debes tener en cuenta. Si padeces hipersomnia, consulta con tu médico si es seguro conducir. Es fundamental pensar en tu propia seguridad y en la de los demás.