¿Tú también tienes este molesto problema de granos? ¡Hablemos de ello!

Imagínate, al despertar por la mañana y mirarte al espejo, ¡tienes un pequeño granito rojo en la frente o la mejilla! ¡Otro grano! Es algo muy común, sobre todo en la adolescencia y la juventud. Pero incluso este pequeño granito puede resultar muy molesto, ¿verdad? Así que hoy hablaremos de los granos, por qué aparecen, qué hacer cuando salen y qué no hacer.

¿Qué es un grano? ¿Qué le sucede exactamente a la piel?

En pocas palabras, un grano es un pequeño orificio en la piel, también llamado "poro", que se obstruye por diversas cosas. Ahora mira esto.

Debajo de la piel se encuentran las glándulas sebáceas, que producen un tipo de aceite llamado sebo, el cual ayuda a mantener la piel hidratada. Esto es beneficioso para la piel. Sin embargo, especialmente durante la pubertad , los cambios hormonales provocan un ligero aumento en la producción de sebo.

Imagínate, lo que sucede aquí es como cuando la suciedad se atasca dentro de una tubería de agua: el agua no fluye y se acumula en un solo lugar.

Así, el exceso de grasa que se produce de esta manera se acumula en los poros, junto con las células muertas de la piel. Cuando las bacterias u otros tipos de bacterias entran en esa zona, esta se enrojece, se inflama y, a veces, se llena de pus, que luego sale formando un grano. Muchas personas tienen este problema con el acné. Pero esta afección suele desaparecer después de la pubertad, así que no te preocupes .

¿Existen otras razones por las que aparece el acné?

Como ya se mencionó, aunque la causa principal son los cambios hormonales, existen otros factores menores que pueden contribuir al acné.

• Cambios hormonales: Este es el principal culpable. Esto es especialmente común durante la adolescencia, desde los 12 o 13 años hasta principios de los 20. Algunas mujeres incluso desarrollan acné alrededor de su ciclo menstrual.
• Predisposición genética: A veces, si tu madre, tu padre o algún familiar tuvo acné de joven, es más probable que tú también lo desarrolles. Es algo que no podemos controlar.
• Estrés: ¿Recuerdas cuando sentías que te salía más acné al tener un examen o algún problema en casa? Sí, el estrés también puede afectar indirectamente la aparición del acné. Es decir, el estrés puede alterar el funcionamiento de algunas hormonas en el cuerpo y aumentar la producción de sebo.
• Ciertos alimentos:Existen diferentes opiniones al respecto. Algunos afirman que los alimentos grasos, el chocolate y los lácteos aumentan el acné. Sin embargo, esto no afecta a todos por igual. No obstante, algunas investigaciones han demostrado que los alimentos muy dulces y ricos en carbohidratos de rápida digestión (como el pan y las galletas) pueden aumentar el acné en algunas personas. Llevar una dieta equilibrada es fundamental.
• Productos para el cuidado de la piel y maquillaje: A veces, si las cremas faciales y el maquillaje que usas no son adecuados para tu tipo de piel, pueden obstruir los poros y provocar acné. Debes tener especial cuidado al elegir cosméticos grasos. Puedes reducir este riesgo optando por productos etiquetados como no comedogénicos.
• Higiene: No lavarse bien la cara no es la única causa del acné. Sin embargo, la acumulación de sudor y suciedad a lo largo del día puede obstruir los poros. Además, tocarse la cara con frecuencia con las manos sucias también puede introducir bacterias en la piel y provocar acné.

¿Existen diferentes tipos de acné? ¿Qué tipo tienes?

Sí, existen diferentes tipos de acné. Una vez que sepas qué tipo tienes, será más fácil tratarlo adecuadamente.

• Puntos blancos: Son pequeñas protuberancias blancas obstruidas por los poros y cubiertas por una fina capa de piel.
• Puntos negros: También son poros obstruidos. Pero como están abiertos en la parte superior, la grasa y las células muertas del interior se combinan con el aire y se ven negras. No pienses que es suciedad ; se trata de algo más, resultado de una reacción química.
• Pápulas: Son pequeñas protuberancias rojas, ligeramente hinchadas y dolorosas al tacto. No contienen pus visible.
• Pústulas: Son similares a la varicela, pero tienen una superficie amarilla o blanca llena de pus. A esto lo llamamos comúnmente "espinilla".
• Nódulos: Estos son un poco más serios. Son bultos grandes, duros y dolorosos que se forman en las capas profundas de la piel. Tardan mucho en curarse y también pueden dejar cicatrices.
• Quistes: También son bultos grandes que se forman debajo de la piel, como nódulos. Sin embargo, estos están llenos de pus. Ambos tipos son muy dolorosos y tienen un alto riesgo de dejar cicatrices , por lo que es importante consultar a un médico.

¿Qué cosas definitivamente no debes hacer cuando tienes acné?

Lo primero que queremos hacer cuando vemos un grano es apretarlo. Pero...

¡Ay, mamá, no aprietes ni revientes los granos con las manos! Eso te hará más daño del que crees.

• Apretando los granos:Al apretar un grano, las bacterias y la grasa que contiene pueden penetrar más profundamente en la piel. Esto puede provocar que la zona se inflame, se enrojezca y se agrande aún más. Además, las bacterias pueden propagarse a otras áreas y causar más granos. Y lo que es más importante, apretar los granos aumenta el riesgo de cicatrices y manchas oscuras permanentes.
• Frotarse la cara con fuerza: Algunas personas creen que frotarse la cara con fuerza reduce el acné. Esto es un error. Hacerlo puede dañar la capa protectora de la piel, resecarla, aumentar la producción de grasa y empeorar el acné.
• Tocarse la cara con frecuencia: ¿Cuánta suciedad y bacterias invisibles hay en nuestras manos? Cuando nos tocamos la cara sin cuidado, estas pueden entrar en contacto con la piel y provocar un aumento del acné.
• Usar demasiados cosméticos agresivos a la vez: No apliques demasiados medicamentos y cremas fuertes en tu rostro al mismo tiempo, con la esperanza de curar el acné rápidamente. Esto puede provocar alergias, enrojecimiento y ardor en la piel.

¿Qué hacer cuando te sale acné? Cosas sencillas que puedes hacer en casa.

Lo importante es no entrar en pánico cuando te salga acné, sino cuidar bien tu piel. Hay algunas cosas sencillas que puedes hacer en casa.

• Lávate la cara con suavidad: Lávate la cara dos veces al día (por la mañana y por la noche antes de acostarte) con un limpiador suave sin jabón. También es recomendable lavarse la cara después de hacer ejercicio o sudar. Usa agua tibia, no caliente.
• Mantén tu cabello limpio: Si tu cabello es graso, la grasa puede caer sobre tu rostro y provocar acné. Por lo tanto, lávalo con frecuencia y evita que te caiga en la cara.
• Evite los cosméticos grasos: al elegir cremas, lociones y maquillaje facial, opte por aquellos que estén etiquetados como "No comedogénicos" (que no obstruyen los poros) o "Sin aceite" (que no contienen aceite).
• Una dieta equilibrada y agua: Comer muchas verduras y frutas, y beber mucha agua es muy bueno para la salud en general, así como para la piel.
• Tratamientos sin receta: Algunas cremas para el acné se venden sin receta médica. Contienen ingredientes como peróxido de benzoilo o ácido salicílico, que ayudan a secar los granos y a eliminar las bacterias. Sin embargo, es importante seguir las instrucciones cuidadosamente. Prueba primero una pequeña cantidad para ver si es adecuada para tu piel.
• Mantén tu mente despejada: Como se mencionó anteriormente, el estrés también puede afectar el acné, así que intenta mantener la mente relajada. Actividades como la meditación y practicar algún pasatiempo que disfrutes pueden ser de gran ayuda.

¿Cuándo se debe consultar a un médico si se tiene acné?

En la mayoría de los casos, el acné se puede controlar con remedios caseros y medicamentos de venta libre. Sin embargo, hay algunos casos en los que puede ser necesario consultar a un médico, especialmente a un dermatólogo.

• Aunque lleves varios meses cuidando tu piel en casa o utilizando medicamentos de la farmacia, es posible que tu acné aún no haya desaparecido.
• Si los granos son muy grandes y profundos (como los que mencionamos, ``Nódulos`` y ``Quistes``).
• Si el acné ha comenzado a causar cicatrices.
• Si te sientes muy incómodo y avergonzado por el acné, si ha afectado tu autoestima.

No tengas miedo de consultar a un médico. Él o ella examinará tu piel y te recetará el tratamiento más adecuado. Puede ser un medicamento tópico o uno oral. En ocasiones, también se pueden recomendar otros procedimientos médicos.

Lo más importante que debes recordar (Mensaje para llevar a casa)

Bueno, hoy hemos hablado mucho sobre el acné, ¿verdad? Finalmente, aquí están las cosas más importantes que debes recordar.

• El acné es muy común , especialmente entre los jóvenes. No estás solo/a en este problema.
• En la mayoría de los casos, estos síntomas desaparecerán por sí solos con el tiempo .
• Mantén tu piel limpia, pero no la frotes con demasiada fuerza .
• ¡Nunca aprietes los granos con la mano! Solo les causarás más daño.
• Si resulta difícil controlarlo con los cuidados en casa, no dude en consultar a un médico.
• Lo más importante es que no te desanimes por el acné . Recuperarás tu hermosa piel. Con un poco de paciencia, vamos a cuidarla adecuadamente.

Espero que hayas encontrado respuestas a muchas de tus preguntas sobre el acné. ¡Estos consejos te ayudarán a mantener tu piel sana!

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