¿Tienes la columna demasiado arqueada? (Lordosis/Hiperlordosis lumbar) ¡Hablemos de esto!

¿Te has mirado alguna vez al espejo y te has fijado en la forma de tu columna? Nuestra columna es una creación asombrosa. Naturalmente, tiene algunas pequeñas curvaturas. Sin embargo, a veces estas curvaturas pueden ser excesivas. Una de estas afecciones, de la que vamos a hablar hoy, se llama lordosis. Algunas personas también la conocen como hiperlordosis lumbar.

¿Qué es esta "lordosis"? Entendámosla de forma sencilla, ¿de acuerdo?

Bien, piénsalo de esta manera. Nuestra columna vertebral, especialmente en el cuello (también llamada columna cervical) y la zona lumbar, tiene una ligera curvatura natural hacia adentro. Es como la letra "C". Esta curvatura es la que nos ayuda a mantenernos erguidos y a absorber los impactos al caminar. Esto es normal.

Sin embargo, la lordosis se produce cuando esta curvatura natural, es decir, la flexión hacia adelante de la columna vertebral, se vuelve excesiva . Para ser precisos, una curvatura de entre 30 y 40 grados en la columna cervical y de entre 40 y 60 grados en la zona lumbar se considera normal. Si es mayor, se denomina lordosis.

Aunque esta afección suele presentarse en niños pequeños, generalmente desaparece por sí sola a medida que crecen. Además, la mayoría de las personas no necesitan ningún tratamiento especial. En ocasiones, el médico prescribe ejercicios sencillos para mejorar la postura.

¿Cuál es la diferencia entre `(Lordosis)`, `(Escoliosis)` y `(Cifosis)`?

Las tres afecciones están asociadas con la curvatura de la columna vertebral. Sin embargo, la diferencia radica en qué parte de la columna se ve afectada y hacia qué lado se produce la curvatura.

• (Lordosis): Esto ocurre cuando, como ya hemos comentado, la flexión natural hacia adelante del cuello y la parte baja de la espalda se vuelve excesiva .
• Escoliosis: Se trata de una curvatura lateral de la columna vertebral, a veces con una ligera torsión. Es más común en niños y adultos jóvenes. Imagínela como una curvatura en la columna que se asemeja a la letra "S".
• Cifosis: Se produce cuando la columna torácica, que es la parte de la columna vertebral entre el cuello y el extremo de las costillas, se curva excesivamente hacia atrás . Las personas con esta afección tienen los hombros encorvados hacia adelante y parecen estar jorobadas.

¿Entiendes la diferencia? En pocas palabras, `(Lordosis)` significa curvatura hacia adelante, `(Escoliosis)` significa curvatura hacia los lados y `(Cifosis)` significa curvatura hacia atrás (cifosis).

¿Quién tiene más probabilidades de desarrollar esta "lordosis"?

Esta afección puede afectar a cualquier persona, pero algunos grupos son más propensos a padecerla.

• Personas mayores de 50 años: Esto puede deberse a cambios en la columna vertebral a medida que envejecemos.
• Niños pequeños que crecen rápidamente: A medida que sus cuerpos crecen rápidamente, este tipo de cambios pueden ocurrir en la columna vertebral.
• Mujeres embarazadas: Esta afección puede producirse debido a la presión que ejerce el peso del bebé sobre la columna vertebral.

¿Cómo afecta esta situación a tu cuerpo?

La lordosis afecta principalmente a la postura. La forma en que afecta al cuerpo depende de la zona de la columna vertebral donde se localice la afección.

• Lordosis cervical: Se produce cuando el cuello se curva hacia adelante más de lo normal. En algunos casos muy raros , esto puede afectar funciones relacionadas con el cuello y la garganta, como hablar e incluso tragar.
• Lordosis lumbar (también llamada hiperlordosis): En esta afección, las caderas y los glúteos se proyectan hacia atrás, mientras que el abdomen se proyecta hacia adelante. Para ser precisos, si se acuesta en el suelo, se observa un espacio considerable entre la zona lumbar y el suelo. Si la lordosis es muy severa , puede causar dificultad para controlar la micción y la defecación, aunque esto es muy poco frecuente.

Lo más importante es que, si la curvatura de la columna vertebral es muy severa, puede llegar a ser tan difícil que resulte imposible mover el cuello o la columna correctamente.

¿Cuáles son los síntomas de la `(lordosis)`?

Muchas personas padecen lordosis sin presentar síntomas físicos. De hecho, es posible que ni siquiera sepa que la padece a menos que un médico se lo indique.

Los cambios en tu postura suelen ser los más perceptibles para los demás. Por ejemplo:

• Tu cabeza y tu cuello sobresalen hacia adelante más de lo normal.
• La zona de la cadera parece estar desplazada hacia adelante .
• La que tiene las nalgas sobresaliendo por detrás .
• Cuando el suelo se estira, queda un gran hueco debajo de la parte baja de la espalda.

Si la curvatura de la columna vertebral es severa debido a la "lordosis", puede experimentar dolor en el cuello o la espalda, y también puede tener dificultades para mover el cuerpo con normalidad.

¿Cuáles son las causas de la `(lordosis)`?

En la mayoría de los casos, la lordosis se desarrolla sin una causa específica (en medicina se denomina idiopática). Es decir, se desarrolla espontáneamente. En muchos casos, no se encuentra la causa de la hiperlordosis lumbar que se presenta en niños pequeños. También puede observarse en personas con una curvatura excesiva de la parte superior de la espalda (cifosis torácica).

Sin embargo, algunas afecciones médicas también pueden causar "lordosis". Por ejemplo:

• Espondilolistesis: Se produce cuando una vértebra (hueso) de la columna vertebral se desliza hacia adelante.
• Acondroplasia: Es una afección genética que causa baja estatura.
• Osteoporosis: En esta enfermedad, los huesos se vuelven débiles y quebradizos.
• Osteosarcoma: Este es un tipo de cáncer que se desarrolla en los huesos.
• Distrofia muscular: Es una enfermedad que debilita gradualmente los músculos.
• (Cifosis): La lordosis también puede ocurrir debido a la joroba que comentamos anteriormente.
• (Encefalopatía estática):Se trata de una afección causada por daños en el cerebro, por ejemplo, la parálisis cerebral.

¿Cómo identificar la `(Lordosis)`?

Su médico comprobará si hay lordosis mediante un examen físico.

El médico examinará su postura y comprobará si hay curvaturas anormales en su columna vertebral. También verificará si la curvatura es flexible. Esto significa que, al flexionar el cuello o la zona lumbar, la curvatura se mueve con el movimiento. Si es flexible, es menos probable que necesite tratamiento o cirugía.

El médico también puede comprobar si usted tiene otros problemas de columna, como escoliosis o cifosis.

¿Qué pruebas se utilizan para diagnosticar la lordosis?

Si su médico observa signos de lordosis en su columna vertebral, es posible que solicite algunas pruebas de imagen para determinar con exactitud qué está sucediendo dentro de su cuerpo. Estas pueden incluir:

• (Rayos X)
• (RM - Resonancia Magnética)
• (TC - Tomografía Computarizada)

Estas pruebas pueden determinar el grado exacto de curvatura de la columna vertebral y su causa.

¿Cómo tratar la lordosis?

El tratamiento para la lordosis depende de dónde se localice en la columna vertebral y de los síntomas que se presenten como consecuencia.

La mayoría de las personas no necesitan tratamiento. Si presenta síntomas como dolor de cuello o espalda, los analgésicos de venta libre (AINE, como la aspirina o el ibuprofeno) y los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento suelen ser los únicos tratamientos. Recuerde que debe consultar con su médico antes de tomar AINE durante más de 10 días seguidos.

Probablemente tendrá que acudir al médico cada pocos meses para comprobar si la curvatura de su columna vertebral ha aumentado.

Sin embargo, si esta curva aumenta con el tiempo o si no es flexible, el médico puede sugerir tratamientos como:

• Fisioterapia: Su médico podría recomendarle ejercicios y estiramientos para fortalecer los músculos que rodean la columna vertebral. Los ejercicios no pueden reducir la curvatura de la columna ni curar completamente la lordosis. Sin embargo, las investigaciones han demostrado que son la mejor manera de reducir síntomas como el dolor de cuello y espalda. Fortalecer los isquiotibiales, las caderas, los abdominales y los glúteos puede contribuir significativamente a mejorar la postura.
• Usar un corsé ortopédico (`Bracing`):En este caso, se le proporcionará un corsé ortopédico hecho a medida. Este brindará soporte a su columna vertebral y evitará una mayor curvatura. El médico le indicará cuánto tiempo debe usarlo. La mayoría de las personas deben usarlo al menos 20 horas al día.
• Cirugía para la lordosis: La cirugía para la lordosis rara vez es necesaria. Sin embargo, si la curvatura de la columna es severa o empeora con el tiempo, su médico podría recomendarle una cirugía de fusión espinal para enderezar la columna y reducir la curvatura. Esto también podría incluir un injerto óseo. Su cirujano o médico le indicará qué tipo de cirugía necesita y cuánto tiempo tomará la recuperación.

¿Cómo debo cuidarme?

Tener lordosis no significa que debas dejar de hacer ejercicio o practicar deporte. De hecho, mantenerse activo puede ayudar a fortalecer los músculos alrededor de la columna vertebral y a reducir algunos de los síntomas. Sin embargo, si te sometes a una cirugía para corregir la curvatura de la columna, es posible que debas evitar ciertas actividades físicas hasta que te recuperes. Consulta con tu cirujano o médico al respecto.

Como dice el médico, acude a él y observa los cambios en tu columna vertebral.

Además, seguir una dieta saludable y un plan de ejercicio es muy bueno para la salud en general.

Si nota algún cambio en su espalda, especialmente si desarrolla nuevos síntomas como dolor o si experimenta entumecimiento en las extremidades, asegúrese de consultar a un médico.

¿Puedo prevenir el desarrollo de la lordosis?

Realmente no hay forma de prevenir la lordosis. Puede desarrollarse sin razón aparente (idiopática) o ser causada por otra afección. Sin embargo, no hay nada que puedas hacer para evitar que se desarrolle. No obstante, mantener el cuerpo flexible y fortalecer los músculos abdominales es la mejor manera de reducir el riesgo.

¿Qué debo esperar si tengo `(Lordosis)`?

La lordosis no tiene por qué afectar gravemente tu vida. La mayoría de las personas ni siquiera necesitan tratamiento. Incluso si fuera necesario, probablemente consistiría en analgésicos o ejercicios para mejorar la postura.

A medida que los niños con "lordosis" crecen y su columna vertebral se desarrolla junto con el resto de su cuerpo, esta afección suele desaparecer por sí sola.

¿Cuándo debo consultar a un médico?

Si tienes dolor de espalda, es buena idea que consultes con un médico.

Pregúntale a tu médico con qué frecuencia debes visitarlo. Él te indicará con qué frecuencia debes acudir a revisiones para detectar posibles cambios en la curvatura de tu columna vertebral.

Si experimenta entumecimiento, pérdida de sensibilidad o una sensación similar a la de recibir descargas eléctricas, consulte a un médico de inmediato.Estos pueden ser síntomas de otros problemas, posiblemente más graves, de la médula espinal.

¿Qué preguntas debo hacerle al médico?

Cuando vayas al médico, es buena idea hacerle algunas preguntas como estas:

• ¿Qué tipo de lordosis tengo?
• ¿Necesitaré tratamiento?
• ¿Con qué frecuencia debo hacerme revisar la columna vertebral?
• ¿Corro el riesgo de desarrollar otros problemas de espalda?

Lo más importante que debes recordar (Mensaje para llevar a casa)

La mayoría de las personas solo piensan en sus huesos cuando algo anda mal con ellos. La lordosis es uno de esos casos. Sobre todo porque es posible que nunca se presenten síntomas y que ni siquiera se note que la columna vertebral está demasiado curvada. Si bien puede resultar un poco inquietante pensar que la columna está cambiando sin que nos demos cuenta, la lordosis no tiene por qué afectar gravemente nuestra vida ni las cosas que disfrutamos.

Si notas algún cambio en tu espalda o postura, consulta con un médico. No te preocupes, la mayoría de las veces puede ser algo sencillo.

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