Seguramente has visto estos pequeños aparatos en farmacias o tiendas online que puedes colocarte fácilmente en la muñeca para medir tu presión arterial. Parecen un reloj y son muy fáciles de usar. Pero al verlos, probablemente te preguntes: "¿La lectura es realmente precisa?", "¿Es mejor que el aparato grande que te pones en el brazo?", "¿Es seguro para mí?". Así que hoy vamos a hablar de todo lo que necesitas saber sobre estos tensiómetros de muñeca.
¿Qué es este monitor de presión arterial de muñeca?
En pocas palabras, se trata de un dispositivo que permite medir la presión arterial en casa. La mayoría incluye un brazalete que se coloca alrededor de la muñeca. Este brazalete está conectado a una pantalla digital que muestra la lectura de la presión.
Actualmente existen monitores que se pueden usar como un reloj inteligente. Estos dispositivos portátiles no solo registran la presión arterial, sino también otra información, como la cantidad de ejercicio realizado y la calidad del sueño.
La principal ventaja de un dispositivo como este es que permite hacerse una idea de cómo varía la presión arterial durante las actividades diarias. Esto significa que, en lugar de controlarla únicamente en la consulta médica, ayuda tanto al paciente como al médico a comprender mejor su presión arterial en casa y en el trabajo.
Sin embargo, hay algo muy importante que recordar. Los monitores de muñeca generalmente se consideran menos precisos que los de brazo. Por lo tanto, los médicos solo los recomiendan en casos especiales.
¿Cuál es la diferencia entre mirar la parte superior del brazo y mirar la muñeca?
Ambos tipos de monitores miden la presión sanguínea que fluye por las arterias de la parte superior del cuerpo. Sin embargo, esta medición se realiza en dos puntos diferentes. Esta diferencia puede provocar discrepancias en los resultados. Analicemos esta diferencia con claridad.
| Motivo del cambio | Monitor de brazo superior | Monitor de muñeca |
|---|---|---|
| El lugar donde se toma la medida | La medición se realiza en la arteria braquial, que se encuentra en la parte superior del brazo, justo encima del codo. Es ahí donde el médico realiza la exploración en la clínica. | La medición se realiza en la arteria radial, ubicada en la muñeca. Esta arteria se encuentra a menor profundidad que la piel. |
| Exactitud | Este método se considera el más preciso y recomendado en la ciencia médica. Se le conoce como el "estándar de oro". | Si lo usas en la posición exacta, obtendrás los resultados correctos. Pero si la posición es incluso ligeramente incorrecta, los resultados pueden ser completamente erróneos. |
| Posible cambio en el valor de presión | Este método es más fiable porque el valor obtenido es similar a la presión en una arteria principal cercana al corazón. | Debido a que se mide en una arteria pequeña, alejada del corazón, la presión en esta zona puede ser ligeramente diferente a la del brazo. Algunos estudios han demostrado que el valor máximo (sistólico) puede ser ligeramente superior en la muñeca. |
Por estos motivos, es importante usar un dispositivo doméstico bajo la supervisión de su médico , incluso si se trata de un dispositivo de uso doméstico. Esto le permitirá a su médico comprender la diferencia entre las lecturas que usted toma en casa y las que toma en la clínica, y actuar en consecuencia.
Entonces, ¿quién necesita realmente un monitor de muñeca?
Si su médico le indica que controle su presión arterial en casa, puede haber varias razones para ello. Generalmente, lo primero que recomiendan es un tensiómetro de brazo. Sin embargo, en algunos casos especiales, un tensiómetro de muñeca puede ser más apropiado.
¿Por qué me dices que me mida la presión arterial en casa?
- Si le han diagnosticado presión arterial alta (hipertensión) o presión arterial baja (hipotensión) .
- Si usted tiene factores de riesgo de presión arterial alta.
- Si ha comenzado a tomar un nuevo medicamento para la presión arterial, compruebe su eficacia.
- Si estás embarazada.
- Usted padece "hipertensión de bata blanca".Si el médico sospecha que la tienes. Eso significa que tu presión arterial solo aumenta cuando vas al médico o al hospital, pero es normal en casa.
- Si sospecha que tiene "hipertensión enmascarada" , es decir, que su presión arterial es normal en el consultorio del médico, pero está elevada en casa.
En cualquiera de los casos anteriores, la primera opción de los médicos es el monitor de brazo.
Entonces, ¿para quién es adecuado el monitor de muñeca?
- Si tiene dificultades para encontrar un brazalete que se ajuste correctamente a la parte superior de su brazo (por ejemplo, si es muy grande o muy delgado).
- Si padece alguna afección o trastorno médico que le dificulte medir la presión arterial en la parte superior del brazo.
En este caso, usar un monitor de muñeca podría ser más práctico. Sin embargo, la decisión final sobre qué tipo es el más adecuado para usted debe tomarse solo después de consultarlo con su médico.
¿Cómo se utiliza esta máquina correctamente?
Para obtener resultados precisos con un monitor de muñeca, es fundamental usarlo exactamente como se debe . Incluso un pequeño error puede alterar por completo la lectura.
Si compras un dispositivo nuevo, lo mejor es llevarlo contigo a tu próxima cita con el médico. Así, podrá comparar las lecturas del dispositivo de la clínica con las del tuyo para comprobar su precisión. Además, podrás practicar la posición exacta en la que debes usarlo.
Para medirse la presión arterial en casa, siga estos pasos.
| El procedimiento correcto a seguir antes y durante la medición de la presión arterial. | |
|---|---|
| Paso 1: Preparación | |
| Cálmate. | Evite el café, el tabaco y el ejercicio 30 minutos antes de tomarse la presión arterial. Vaya al baño y siéntese en silencio durante al menos 5 minutos antes de tomarse la presión arterial. |
| Siéntese correctamente. | Siéntese en una silla con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo. Coloque una superficie plana, como una mesa, frente a usted. |
| Paso 2: Obtención de la medición | |
| Utilice el dispositivo. | Coloca el brazalete del dispositivo en tu muñeca, asegurándote de que no quede ni demasiado apretado ni demasiado suelto. |
| Posición de la mano (esto es muy importante) | Coloca el codo sobre la mesa. Luego, dobla suavemente el brazo, colocando la palma de la mano con la muñeca sobre el pecho, a la misma altura que el corazón . |
| Toma la medida. | Realice la medición permaneciendo relajado en esta posición, sin hablar ni moverse. |
Cosas que nunca debes hacer al tomar una medida:
* Manteniendo la muñeca por encima o por debajo del nivel del corazón.
* Apoyar la muñeca sobre una mesa o en el regazo.
* Mantén la mano abajo.
Mantener esta postura con precisión es el secreto para lograr el resultado correcto.
La importancia de llevar un registro de presión
Es posible que su máquina tenga lecturas antiguas almacenadas en la memoria. Sin embargo, es muy importante anotar todas esas lecturas en un cuaderno. De esa manera, será más fácil mostrárselas al médico.
Anota lo siguiente en tu cuaderno de bitácora:
- La fecha y la hora en que se tomó cada medición.
- Normalmente, su médico le indicará que se tome la presión arterial dos veces al día (antes del desayuno y antes de acostarse). En cada ocasión, tome dos mediciones con un intervalo de aproximadamente un minuto. Esto significa que se registrarán cuatro mediciones diarias en el libro de registro.
- Si hay algo especial en ese día, anótelo brevemente. Por ejemplo: «Hoy me siento más cansado/a de lo normal», «No dormí bien anoche» o «Me siento un poco mal». Es posible que su médico también le pida que anote las horas en que tomó sus medicamentos.
¿Cuándo se debe consultar a un médico?
Controlarse la presión arterial en casa no lo soluciona todo. Es solo una ayuda para el tratamiento médico. Por lo tanto, en situaciones como esta, consulte a un médico de inmediato.
| ¡Emergencia! Llame al 1990 inmediatamente o diríjase a la UTE (Unidad de Tratamiento de Emergencias). | |
|---|---|
| Crisis hipertensiva | Si su presión arterial aumenta repentinamente a 180/120 mmHg o más , acompañada de síntomas como dolor de cabeza intenso, mareos, dolor en el pecho y dificultad para respirar, se trata de una emergencia médica. |
| Hable con su médico. | |
| Lectura inusual | Si su presión arterial continúa siendo más alta o más baja de lo normal para usted durante varios días. |
| Preguntas sobre el dispositivo | Si tiene dificultades para usar su monitor doméstico o tiene dudas sobre su precisión. |
| Si no entiendes los valores | Si tiene preguntas sobre cuáles son los valores normales, cuáles son los valores altos y bajos. |
Mensaje para llevar a casa
- Antes de comprar un tensiómetro de muñeca , asegúrese de consultar con su médico . Él o ella decidirá qué tipo es el más adecuado para usted.
- Según las recomendaciones médicas, un monitor de brazo siempre es más preciso. Sin embargo, en algunos casos especiales (por ejemplo, para quienes no se ajustan bien al brazalete), un monitor de muñeca puede ser más apropiado.
- Para obtener la lectura más precisa, es fundamental mantener siempre la muñeca a la altura del corazón al tomar la medida. Esto es lo más importante.
- Anota las medidas que tomes en un cuaderno de bitácora y llévalo contigo para comentarlas con tu médico cada vez que lo visites.
- Los tensiómetros domésticos no sustituyen el consejo médico ni las pruebas clínicas. Son simplemente una ayuda para controlar su salud.
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