¿Sientes una gran opresión en el pecho? Hablemos de la depresión.

Imagina que todo en tu vida va bien, pero no sientes alegría. Todo se siente vacío, como si no pudieras alegrarte por nada. Esto es lo que experimentó la mundialmente famosa actriz Lorraine Bracco. Ella interpreta a una psiquiatra en la serie de televisión "Los Soprano", pero ella misma luchó contra la depresión en la vida real. A través de su historia, podemos hablar de la depresión, esa que muchos tememos mencionar, pero que está presente entre nosotros.

La oscuridad que llegó en el mejor momento de la vida.

Lorraine Bracco ha atravesado una etapa muy difícil en su vida. Se enfrentó a numerosos problemas, como el divorcio de su marido, una larga batalla por la custodia que la dejó en la ruina económica y el grave diagnóstico de artritis reumatoide juvenil de su hija. Sorprendentemente, desarrolló depresión justo después de que todos estos problemas se resolvieran y su vida comenzara a mejorar. Tenía un buen papel en la serie «Los Soprano» y todo parecía ir bien.

Como ella misma dice: "Durante meses, me di cuenta de que no sentía nada. No había alegría en mi corazón. Finalmente, comprendí que esto no era normal, que algo andaba muy mal. ¡Se me había escapado un año de mi vida! ¡Es mucho tiempo sin vivir!".

Lo más importante que podemos entender de esto es que la depresión no es solo sentirse triste o algo que surge de los problemas de la vida . Es más compleja que eso, una condición médica real relacionada con los procesos químicos de nuestro cerebro.

¿Cuál es la diferencia entre la depresión clínica y la tristeza normal?

Todos experimentamos momentos de tristeza en la vida. Es normal. Pero la depresión es algo distinto. Es importante comprender esta diferencia.

La experiencia de Lorraine es similar. Dice: «Dejé a mi hijo en el colegio, hice todas las tareas de la casa. Pero no me sentía bien». Algunas personas ni siquiera pueden levantarse de la cama cuando están deprimidas. Otras, como Lorraine, pueden realizar sus rutinas diarias mecánicamente, pero no sienten vitalidad ni alegría en su interior.

¡No tengas miedo de pedir ayuda!

Al igual que muchas personas, Lorraine dudó en buscar ayuda al principio. Creía que debía ser capaz de controlar sus emociones por sí misma. También temía erróneamente que tomar antidepresivos adormeciera sus emociones y la incapacitara para actuar.

Pero finalmente, cuando se dio cuenta de que no podía seguir viviendo así, decidió consultar a un psiquiatra con la ayuda de una amiga. Como ella misma dice,Ir a esa primera reunión fue el paso más difícil.

"Es cierto, fue muy aterrador. Pero ese fue el momento en que tomé las riendas de mi vida. En lugar de dejar que mi tristeza y mi infelicidad controlaran mi vida, pude dejar que mis sueños la guiaran."

Este es un mensaje muy importante. Ir al médico no es un signo de debilidad, sino uno de los pasos más firmes que puedes dar para responsabilizarte de tu vida y sanarte.

Tratamiento y recuperación

El médico de Lorraine la escuchó atentamente y le dedicó tiempo suficiente para hablar sobre sus síntomas. Aunque al principio se mostró reacia, accedió a tomar antidepresivos siguiendo el consejo del médico. También comenzó terapia psicológica.

Gracias a este tratamiento, descubrió las razones de la oscuridad en su corazón. Poco a poco, se reencontró consigo misma. «Sentí una gran diferencia en mi vida diaria. Fue al comenzar el tratamiento cuando inicié el camino hacia la recuperación, el camino hacia el autodescubrimiento, hacia ser yo misma».

Tomó medicamentos durante unos 15 meses. Continuó con terapia psicológica durante aproximadamente dos años y medio. Lo más importante es que su depresión no reapareció. Se curó por completo.

Esta experiencia también la ayudó en su carrera. Ella afirma que su experiencia como paciente la ayudó a interpretar el papel de la psiquiatra (la Dra. Melfi) en la serie 'Los Soprano'.

Si usted o alguien que conoce está experimentando estos síntomas, no sufra en silencio. Al igual que Lorraine, tenga la fortaleza de pedir ayuda. Hable con su médico de cabecera. Ese es el primer y más importante paso hacia la recuperación.