¿Sueles sentirte mareado o aturdido? ¡Podría deberse a la presión arterial baja (hipotensión)!

¿Te has despertado alguna vez con mareos y aturdimiento? ¿O te sientes cansado y apático todo el día? Aunque muchos creen que esto es normal, podría ser un signo de presión arterial baja o hipotensión. Si bien se habla mucho de la presión arterial alta, también es importante entender qué es la presión arterial baja. Así que hoy, hablemos de esto en términos sencillos.

¿Qué es exactamente la presión arterial baja (hipotensión)?

En pocas palabras, la presión arterial baja (hipotensión) se produce cuando la presión (empuje) generada por la sangre que circula por los vasos sanguíneos es mucho menor de lo esperado.

Probablemente ya sepas que cuando medimos la presión, hablamos de dos valores.

• El número superior (sistólica): se refiere a la presión que sienten los vasos sanguíneos cada vez que el corazón late y bombea sangre.
• Diastólica: Se refiere a la presión en los vasos sanguíneos entre dos latidos cardíacos, cuando el corazón está ligeramente relajado.

Normalmente, consideramos que la presión arterial de una persona sana es de 120/80 mm Hg (milímetros de mercurio). Si su presión arterial es inferior a 90/60 mm Hg , se denomina presión arterial baja (hipotensión).

¿Cuáles son los principales tipos de baja presión?

Podemos identificar la hipotensión de dos maneras principales. Para comprenderlo mejor, consulte la tabla a continuación.

¿Qué síntomas experimenta una persona con presión arterial baja?

Como mencionamos anteriormente, algunas personas pueden no experimentar ningún síntoma incluso cuando su presión arterial es baja. Sin embargo, si se presentan síntomas, estos pueden incluir:

• Mareo o aturdimiento: Sensación de flotar, como si no hubiera nada dentro de la cabeza.
• Desmayo o pérdida del conocimiento (síncope): Puede perder el conocimiento repentinamente y caer al suelo.
• Ojos azules o visión borrosa: Sensación de que todo se oscurece al despertarse repentinamente o no poder ver las cosas con claridad.
• Náuseas o vómitos: Puede sentir malestar estomacal o vomitar.
• Sensación de cansancio extremo o falta de energía: Sentirse cansado y sin energía durante todo el día, incluso sin haber hecho nada.
• La respiración se vuelve más rápida y menos profunda.
• Dificultad para concentrarse: Perder la concentración mientras se trabaja.
• Inquietud o cambios de comportamiento: Es posible que te comportes de manera diferente a lo habitual, mostrándote agitado.

Nuestro cuerpo es asombroso. Normalmente, cuando nuestra presión arterial comienza a bajar, nuestro cuerpo intenta controlarla. Aumenta la frecuencia cardíaca o contrae los vasos sanguíneos para intentar aumentar la presión. Pero cuando nuestro cuerpo no puede controlarla de esta manera, comenzamos a experimentar estos síntomas.

¿Por qué baja la presión de esta manera? ¿Cuáles son las razones?

No existe una sola causa para la hipotensión, sino que muchos factores pueden contribuir a ella. Analicemos los principales.

• Hipotensión ortostática: Como ya hemos comentado, esto puede ocurrir debido a una disminución repentina del flujo sanguíneo al cerebro cuando uno se pone de pie bruscamente.
• Deshidratación: Si no bebes suficiente agua durante un día de sudoración intensa, vómitos o diarrea, tu cuerpo pierde líquidos. Esto puede provocar una disminución del volumen sanguíneo y, en consecuencia, una bajada de la presión arterial.
• Lesiones graves y hemorragias: Cuando se pierde una gran cantidad de sangre del cuerpo, como en un accidente, la presión arterial baja repentinamente.
• Embarazo:Durante los primeros meses del embarazo, los cambios en el sistema circulatorio de la mujer pueden provocar una bajada de la presión arterial. Esta suele normalizarse después del parto.
• Algunos medicamentos que esté tomando: Algunos medicamentos para la presión arterial alta, enfermedades cardíacas y depresión pueden causar presión arterial baja como efecto secundario. Recuerde, nunca deje de tomar su medicamento sin antes consultar a su médico.
• Enfermedades cardíacas: Cuando el corazón no puede bombear sangre correctamente debido a afecciones como latidos cardíacos irregulares (arritmias), ataques cardíacos y debilidad del músculo cardíaco, la presión arterial disminuye.
• Problemas hormonales: La presión arterial baja también puede ser causada por enfermedades relacionadas con las hormonas, como el hipotiroidismo y la diabetes.
• Infección grave (sepsis): Cuando el cuerpo se infecta gravemente, pueden producirse cambios en los vasos sanguíneos como respuesta, lo que provoca una caída peligrosa de la presión arterial.
• Alergias graves (anafilaxia): Las alergias graves a ciertos alimentos, medicamentos o picaduras de insectos también pueden provocar una caída repentina de la presión arterial.
• Deficiencias nutricionales: Cuando faltan nutrientes como la vitamina B12 y el ácido fólico, puede desarrollarse anemia, lo que también puede provocar hipotensión.
• Alcohol y drogas: El alcohol y algunas drogas también pueden causar hipotensión.

¿Qué consecuencias graves pueden ocurrir si simplemente ignoras la presión arterial baja?

La presión arterial baja no es un problema grave si no hay síntomas. Pero si aparecen síntomas, hay que preocuparse, ya que puede provocar complicaciones serias.

• Caídas y lesiones: El mareo y el aturdimiento aumentan el riesgo de caídas. Esto puede provocar fracturas y lesiones craneales graves (conmociones cerebrales).
• Shock: Cuando la presión arterial baja demasiado, órganos vitales como el cerebro, los riñones y el corazón no reciben la cantidad necesaria de sangre y oxígeno. Esto puede dañar dichos órganos y poner en peligro la vida.
• Enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares: La presión arterial baja obliga al corazón a esforzarse más para bombear sangre por todo el cuerpo. Con el tiempo, esto puede dañar el corazón. Además, debido a que la sangre no circula correctamente, pueden formarse coágulos que se desplazan al cerebro, lo que puede provocar afecciones como un accidente cerebrovascular.

¿Cómo llega a esta conclusión un médico?

Si presenta síntomas de presión arterial baja, lo mejor es consultar a un médico. Es muy fácil saber si tiene la presión arterial baja. Puede comprobarlo observando el tensiómetro.

Pero lo más difícil es averiguar por qué tienes la presión arterial baja . El médico te preguntará sobre tus síntomas, los medicamentos que tomas y otras afecciones médicas. Luego, es posible que te haga algunas pruebas para determinar la causa.

Tratamiento y control de la hipotensión

Lo más importante al tratar la hipotensión es encontrar la causa subyacente y tratarla. Por ejemplo, si la hipotensión se debe a un efecto secundario de un medicamento, el médico ajustará la dosis o le recetará otro. Si se debe a la deshidratación, se le administrarán líquidos como solución salina.

Además de tratar la causa, también puedes hacer cosas como estas para controlar los síntomas:

• Cambios en la dieta: Algunas personas pueden recibir la recomendación de su médico de aumentar el consumo de sal. Esto se debe a que la sal (sodio) puede contribuir a la retención de líquidos y al aumento de la presión arterial. Sin embargo, esto solo debe hacerse bajo supervisión médica. No es recomendable consumir sal libremente.
• Bebe suficiente agua: Bebe al menos 8-10 vasos de agua al día. Esto te ayudará a mantener los niveles de líquidos en el cuerpo y a prevenir la deshidratación.
• Medias de compresión: Estas medias ejercen una presión suave sobre las piernas y los pies, lo que ayuda a evitar que la sangre se acumule en las piernas y a que suba. Esto puede aumentar la presión.
• Medicamentos: En algunos casos, su médico puede recetarle medicamentos especiales para ayudar a aumentar la presión arterial.

Si tienes la presión arterial baja, ¿cómo puedes cuidarte?

Además de los tratamientos que te indique tu médico, si cuidas estos pequeños detalles en tu vida diaria, podrás evitar en gran medida los síntomas de la hipotensión.

• Levántate despacio: Cuando te levantes de la cama por la mañana, no lo hagas de golpe. Primero, siéntate en la cama durante un minuto. Luego, levántate lentamente. Lo mismo aplica para levantarte de una silla.
• Comidas: Consuma comidas pequeñas y frecuentes en lugar de comidas abundantes y copiosas. Algunas personas pueden experimentar una disminución de la presión arterial después de una comida copiosa, especialmente si es rica en carbohidratos (como arroz y pan).
• Limita el consumo de alcohol: El alcohol puede causar deshidratación y bajar la presión arterial, por lo que es muy importante limitar su consumo.
• Si sientes mareo, siéntate: Si te sientes mareado o aturdido, siéntate inmediatamente en el suelo o en una silla, sin importar lo que estés haciendo. Esto es muy importante para tu seguridad, ya que puede evitar que te caigas.

¿Cuándo debo consultar a un médico? ¿Cuándo debo acudir a la UTE?

Esta es una parte muy importante. Debes saber cuándo debes consultar a un médico de forma rutinaria y cuándo debes acudir a un hospital de inmediato.