¿Cómo quedarse en casa si se contrae COVID-19? (Aislamiento domiciliario por COVID-19) ¡Hablemos de esto!

Dado que últimamente se habla mucho más de la COVID-19, es fundamental que todos estemos informados. En particular, si usted o algún miembro de su familia presenta síntomas de COVID-19, o si ha dado positivo en la prueba, hoy hablaremos sobre cómo quedarse en casa y cuidarse para evitar contagiar a otros. Esto es lo que médicamente llamamos aislamiento, es decir, estar separado o solo. No se preocupe, si comprende y sigue estas indicaciones correctamente, usted y su familia podrán afrontar esta situación de forma segura.

¿Qué es el aislamiento domiciliario cuando se tiene COVID-19? ¿Por qué es importante?

En resumen, si has dado positivo en la prueba de COVID-19 o tienes síntomas, debes aislarte y quedarte en casa. El objetivo principal es evitar contagiar a otros . Imagina que tienes un resfriado y estornudas en un lugar con otras personas; ¿no correrían ellas también el riesgo de contagiarse? El COVID-19 también se transmite por la respiración y la saliva. Por lo tanto, al estar solo, reduces considerablemente la probabilidad de que el virus se propague. Esto es especialmente importante si conviven contigo personas mayores, niños pequeños o personas con enfermedades crónicas (como diabetes o cardiopatías). Estas personas son más vulnerables al COVID-19, así que debemos protegerlas.

¿Quiénes deben aislarse debido a la COVID-19?

Este también es un problema para mucha gente.

• Si presenta síntomas de COVID-19 (fiebre, tos, secreción nasal, dolor de garganta, dolores corporales, pérdida del gusto o del olfato, etc.), definitivamente debe quedarse solo.
• Si das positivo en la prueba de COVID-19 aunque no tengas síntomas, significa que tienes el virus en tu organismo. Debes permanecer aislado. Esto se debe a que algunas personas pueden contagiar el virus a otras incluso sin presentar síntomas.
• «Me he vacunado contra la COVID-19, ¿esto me aplica a mí?» Sí, por supuesto. Aunque te hayas vacunado contra la COVID-19, si tienes síntomas o das positivo en la prueba, es importante que te quedes en casa. La vacuna reduce la gravedad de la enfermedad, pero no elimina por completo el riesgo de contagiar a otros.

Si alguien de la familia contrae COVID-19, ¿cómo se puede preparar el hogar para mantener a los demás a salvo?

Es buena idea pensar en esto con un poco de antelación y prepararse. Así, si alguien se enferma repentinamente, podrás seguir adelante sin preocupaciones.

• Habitación individual: Si es posible, prepare una habitación individual para la persona enferma. Lo ideal es que la habitación tenga una ventana para una buena ventilación.
• Baño independiente:Si es posible, habilite un baño aparte para que lo use la persona enferma. De lo contrario, límpielo a fondo después de cada uso.
• Prepara lo necesario: Ten en casa algunas cosas, como mascarillas, gel desinfectante para manos, un termómetro, analgésicos (por ejemplo, paracetamol) y desinfectante.
• Elaboren un plan: Si alguien de la familia se enferma, hablen sobre quién lo ayudará, cómo le proporcionarán comida y bebida, y cómo protegerán a los demás. Esto ayudará a reducir el estrés.

Si alguien contrae COVID-19 repentinamente, no se preocupe y siga adelante con sus planes. En ese momento, lo más importante es que mantenga la calma.

¿Qué debe hacer exactamente una persona que está aislada y tiene COVID-19?

Bien, supongamos ahora que usted es quien está enfermo de COVID-19 y se encuentra solo. ¿Qué debería hacer?

1. Alójese en una habitación separada: Quédese en una habitación separada, lo más alejado posible de otras personas. Lo ideal es que mantenga la puerta cerrada.

• «No tenemos habitaciones separadas en casa, ¿qué hacemos?» En tal caso, procure mantener una distancia de al menos 1,8 metros (6 pies) de otras personas en la medida de lo posible. Si hay dos camas, manténgalas lo más separadas posible. Si tiene que dormir en la misma cama, cambiar la posición de la cabeza y las piernas (de manera que la cabeza de una persona quede del lado de la otra y las piernas de la otra persona del lado opuesto) también puede reducir el riesgo en cierta medida.

2. Usa un baño separado: Si es posible, ten un baño que solo uses tú.

• ¿Y si compartimos el mismo baño? En ese caso, después de usarlo, límpialo a fondo con desinfectante antes de que lo usen los demás. Presta especial atención a las zonas que se tocan con frecuencia, como el grifo y los pomos de las puertas.

3. Mantén tus artículos personales separados: No compartas tus vasos, platos, cubiertos, toallas, cepillos de dientes, pasta dental, etc., con nadie más . Mantenlos separados y lávalos bien con jabón después de usarlos.

4. Come por separado: No te sientes a comer con el resto de la familia. Lleva tu comida a tu habitación y come allí.

5. Si tienes que ir a un lugar con otras personas, asegúrate de usar mascarilla: Si de repente tienes que salir de tu habitación e ir a un lugar con otras personas, usa una mascarilla que te cubra bien la cara y la nariz. Además, es mejor si las demás personas también usan mascarilla.

Aunque estas cosas puedan parecer un poco molestas, son las mejores maneras de evitar contagiar la enfermedad a tus seres queridos.

¿Cómo pueden los demás miembros de la familia protegerse mientras ayudan a alguien que está solo?

Ahora veamos qué deben hacer los demás cuando alguien de la familia se encuentra solo debido a la COVID-19.

• Usa mascarilla:Si tienes que entrar en la habitación donde la persona está sola, o si tienes que hablar con ella, asegúrate de usar mascarilla. También es importante que la persona enferma use mascarilla en ese momento.
• Asegúrese de que la casa esté bien ventilada: mantenga las puertas y ventanas abiertas, especialmente en la habitación donde se encuentra la persona enferma. Si es posible, coloque un ventilador y oriéntelo para que el aire salga. Si tiene un purificador de aire o un aire acondicionado, manténgalos encendidos, ya que una buena ventilación reduce la probabilidad de que el virus permanezca en un solo lugar.
• Lávese las manos con frecuencia y a fondo: Esto es especialmente importante. Lávese las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos . O bien, use un desinfectante de manos a base de alcohol. Asegúrese de lavarse las manos con frecuencia, especialmente después de tocar a alguien enfermo, antes de preparar alimentos, antes de comer y después de ir al baño.
• Mantenga limpias las superficies que se tocan con frecuencia: Limpie las superficies que se tocan con frecuencia, como pomos de puertas, interruptores de luz y superficies de mesas, con una solución desinfectante al menos una vez al día.

¿Cuánto tiempo debo permanecer aislado debido a la COVID-19?

Esto también representa un problema para muchas personas. Generalmente, una persona que da positivo en la prueba de COVID-19 debe aislarse durante al menos 5 días . Esto se debe a que la enfermedad es más contagiosa durante los primeros 5 días.

• Si no presenta síntomas, puede dejar de estar solo después de 5 días. Sin embargo, durante otros 5 días (10 días en total), deberá usar mascarilla al salir a la calle.
• Si presenta síntomas, debe quedarse en casa hasta que la fiebre haya desaparecido por completo (al menos 24 horas sin fiebre y sin tomar medicamentos para bajar la fiebre) y sus otros síntomas (como tos y secreción nasal) hayan disminuido significativamente . "Disminuir significativamente" significa que sus síntomas deben haber disminuido hasta el punto de que se sienta mucho mejor.
• En ocasiones, si los síntomas son graves, es posible que tenga que permanecer aislado durante 10 días o incluso más .

Si tiene dudas al respecto, lo mejor es consultar con su médico de cabecera o el centro de salud más cercano. También es recomendable revisar las directrices de organizaciones internacionales de salud, como los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).

¿Cuándo se debe consultar a un médico cuando se está en casa con COVID-19?

La mayoría de los casos de COVID-19 se pueden tratar en casa. Sin embargo, en estos casos, definitivamente debe llamar a un médico:

• Si desarrolla nuevos síntomas .
• Si sientes que tus síntomas están empeorando.
• Si sientes que tienes dificultad para respirar .
• Si tiene dolor en el pecho o una sensación de opresión en el pecho .
• Si sientes mareo o confusión .
• Si tus labios o tu cara parecen ponerse azules .

Si algo así le sucede a alguien que está solo, llame a un médico de inmediato o llévelo a un hospital. No ignore este tipo de situaciones.

Algunos consejos para mantenerte feliz mientras estás solo en casa.

Estar encerrado en una habitación durante días puede resultar un poco agobiante, ¿verdad? Así que prueba estas pequeñas cosas para mantenerte feliz durante ese tiempo:

• Habla con tus amigos y familiares: Mantente en contacto con ellos por teléfono o videollamada. Sentirás que no estás solo.
• Si no te encuentras bien, intenta hacer cosas sencillas: lee un libro, mira una película, haz algo que disfrutes.
• Mantén una rutina regular: intenta comer, dormir y levantarte a la misma hora siempre que sea posible.
• Bebe mucha agua y come alimentos nutritivos: esto no solo le dará energía a tu cuerpo, sino que también te ayudará a recuperarte más rápido.

Finalmente, recordemos lo más importante (Mensaje principal)

Así pues, quedarse solo en casa durante la COVID-19 puede resultar un tanto complicado. Sin embargo, siguiendo las medidas adecuadas, puedes protegerte a ti mismo, a tu familia y al resto de la sociedad.

• Si presenta síntomas, incluso si da positivo en la prueba, definitivamente debe aislarse.
• Utilice una habitación y un baño separados. Si no es posible, siga los métodos más seguros.
• Lávese las manos con frecuencia, use la mascarilla correctamente y mantenga su casa bien ventilada.
• Siga atentamente las instrucciones de su médico y pregúntele si tiene alguna duda.
• No tengan miedo. Si todos nos unimos y actuamos con responsabilidad, podremos salir de esta situación.

¡Les deseo a usted y a su familia buena salud!

COVID -19, Aislamiento domiciliario, Artículo médico en cingalés, COVID-19, Aislamiento domiciliario, Síntomas, Seguridad, Consejos de salud