Compartir cama: ¿Buena o mala idea? ¡Hablemos de ello!

Una de las preguntas más importantes que te haces como padre o madre primerizo es dónde acostar a tu bebé. Algunos dicen que lo mejor es que duerma en la misma cama que tú. Otros dicen: "¡Oh, no hagas eso, es peligroso para el bebé!". Entonces, ¿qué deberías pensar al respecto? Hablemos de esto con más detalle .

¿Qué es eso de "dormir juntos", "compartir habitación", "compartir cama"?

Seguramente ya has escuchado estas tres palabras. Aunque algunas personas las usan para referirse a lo mismo, existen algunas pequeñas diferencias. Veamos cuáles son.

• Compartir la cama: En pocas palabras, esto significa que la madre (o el padre) y el bebé duermen juntos, muy cerca el uno del otro, de forma que se sienta como si estuvieran presentes. Esto puede implicar contacto físico entre ambos, o simplemente una sensación de cercanía.

Ahora bien, los otros dos métodos se engloban dentro de lo que se denomina "colecho":

• Compartir habitación: Esto implica habilitar un espacio separado para que el bebé duerma en la misma habitación que los padres, junto a su cama. Puede ser una cuna, un moisés, una cama pequeña que se pueda mover o un corralito seguro. A veces existen cunas pequeñas que se pueden acoplar a la cama de la madre, llamadas «cunas de cabecera», ¿verdad? Algo así. Lo importante es que el bebé esté en la misma habitación que los padres, pero en un lugar separado y seguro.

• Compartir la cama con el bebé: Este es un tema del que mucha gente habla. Significa que los tres padres y el bebé duermen en la misma cama . A veces, incluso incluye dormir con el bebé en un sofá o en una silla. Esto preocupa a muchos médicos y expertos, ya que se ha descubierto que dormir en la misma cama con un bebé aumenta el riesgo de muertes relacionadas con el sueño, especialmente el síndrome de muerte súbita del lactante ( SMSL ) .

¿Por qué algunos padres quieren que su bebé duerma en su propia cama?

Ahora bien, quizás te estés preguntando: «Si existe tal riesgo, ¿por qué la gente lo hace?». En realidad, hay quienes defienden el «compartir la cama». Afirman que algunos estudios incluso lo respaldan hasta cierto punto. Veamos qué razones dan:

• La lactancia materna se facilita: Dicen que amamantar es más fácil cuando el bebé se despierta por la noche, porque está cerca. Así, la madre no tiene que levantarse tan a menudo.
• El tiempo de lactancia materna aumenta:También existe la creencia de que las madres amamantan a sus bebés durante períodos de tiempo más prolongados porque de esta manera les resulta más fácil hacerlo.
• Los bebés se duermen más fácilmente: Algunos creen que los bebés se duermen más rápido y con mayor tranquilidad porque están rodeados del calor y el aroma de su madre.
• Tanto la madre como el bebé duermen bien por la noche: Se dice que ambos duermen bien porque el bebé no se despierta a menudo y puede volver a dormirse rápidamente incluso si se despierta.
• La madre puede pasar más tiempo con el bebé: especialmente para las madres que trabajan durante el día, es maravilloso poder acurrucarse con el bebé por la noche.

Sin embargo, debemos recordar que, junto con estos beneficios, a veces los riesgos que conllevan pueden superar a estos beneficios.

¿Cuáles son los riesgos reales de dormir en la misma cama con tu bebé?

Como ya hemos mencionado, si bien dormir en la misma cama con un bebé tiene algunas ventajas, también debemos ser conscientes de los riesgos. Estos pequeños son muy delicados, por lo que debemos velar mucho por su seguridad.

• Asfixia : Este es el mayor riesgo. El bebé puede quedar aplastado bajo el cuerpo de la madre o el padre. O bien, su rostro puede quedar cubierto por almohadas, mantas, sábanas, etc., en la cama, lo que le dificulta la respiración. Imagínese estar profundamente dormido y que el bebé se gire de lado sin darse cuenta.
• Atrapamiento: El bebé puede quedar atrapado entre la cama y la pared, o en lugares como el marco de la cama o el cabecero. Si queda atrapado en estos lugares, puede tener dificultades para respirar.
• Caídas: Existe un alto riesgo de que su bebé se caiga de la cama. Si un bebé pequeño se cae de la cama, puede sufrir lesiones graves.
• Sobrecalentamiento: Al dormir con adultos, la temperatura corporal de estos y elementos como las mantas pueden provocar que el bebé se sobrecaliente. Esto tampoco es bueno para el bebé y puede aumentar el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).
• Factores de riesgo relacionados con los padres:
• Si la madre o el padre fuman (nunca fume cerca del bebé, y es muy peligroso poner al bebé en la misma cama con un fumador. No es bueno acercarse al bebé aunque lleve ropa que huela a humo).
• Si los padres han consumido alcohol o drogas , o han tomado medicamentos sedantes , pueden perder el conocimiento del bebé mientras duermen.
• Si uno de los padres padece obesidad mórbida , es más probable que el bebé también la padezca.
• ¿Mamá o papá, de acuerdo?Si están extremadamente cansados , pueden caer en un sueño profundo y perder la concentración en el bebé.

Lo más importante: si tu bebé es menor de 4 meses , prematuro o con bajo peso al nacer, los riesgos de dormir con él son muy altos. En estos casos, nunca dejes que tu bebé duerma en tu cama.

Entonces, ¿cuál es la mejor manera para que un bebé duerma de forma segura?

Ahora quizás estés pensando: «Ah, ¿y cómo se hace esto? Hay que mantener al bebé cerca y a salvo». En realidad, existen métodos seguros recomendados por pediatras y organizaciones como la Organización Mundial de la Salud.

• Siempre acuesta a tu bebé boca arriba: Cuando tu bebé esté durmiendo, no lo gires boca abajo ni de lado. Siempre debe dormir boca arriba. Esto es fundamental para reducir el riesgo de SMSL (Síndrome de Muerte Súbita del Lactante). Es bueno dejar que tu bebé juegue boca abajo un rato mientras lo vigilas, pero definitivamente debes acostarlo boca arriba para dormir.
• Una superficie firme y plana para dormir: Si vas a acostar a tu bebé en un colchón, este no debe ser demasiado blando. Debe ser un colchón firme y plano. Los colchones de agua no son recomendables en absoluto. Elige un colchón que se ajuste bien a la cuna de tu bebé.
• Mantén la zona de descanso de tu bebé limpia y ordenada: Evita colocar peluches, almohadas, mantas grandes o protectores de cuna en la cuna o en la zona de descanso de tu bebé. Estos objetos pueden asfixiarlo. La ropa de tu bebé lo mantendrá abrigado. Si es necesario, puedes usar un saco de dormir holgado y sin mangas.
• Compartir habitación, no cama: Organizaciones como la Academia Estadounidense de Pediatría recomiendan que los bebés duerman en la misma habitación que sus madres, pero en una cuna separada y segura, al menos durante los primeros 6 meses de vida, y preferiblemente hasta el año . Esto facilita el cuidado del bebé por la noche, ya que está cerca, y se dice que reduce el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) en aproximadamente un 50 %.
• No dejes que tu bebé duerma en un sofá o sillón: No son lugares seguros para que duerma. Ya sea con un adulto o solo, acostar a tu bebé en estos lugares aumenta el riesgo de asfixia. Es muy peligroso que te quedes dormido con tu bebé en el sofá por cansancio.
• Evite fumar: Fumar durante el embarazo y después del parto es muy perjudicial para el bebé. Nadie debe fumar en el entorno del bebé.
• Amamantamiento:Amamanta a tu bebé siempre que sea posible. Se ha demostrado que la lactancia materna reduce el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Si amamantas por la noche, lo mejor es hacerlo en una trona y luego volver a acostar al bebé en su cuna. Si tienes mucho sueño, ten cuidado de no quedarte dormida mientras amamantas en la cama. Si esto sucede, es recomendable que alguien esté cerca para trasladar al bebé a su cuna de forma segura.

Imagina que te levantas por la noche para darle de comer a tu bebé. Lo tomas, te sientas en la cama y le das de comer. Sientes un poco de sueño. Después de darle de comer, lo vuelves a acostar en su cuna. Así, el bebé está a salvo y puedes dormir tranquila, ¿verdad?

Entonces, ¿qué debemos tener en cuenta en última instancia? (Mensaje principal)

Así pues, después de haber hablado de todo esto, creo que te queda claro que, si bien dormir en la misma cama con tu bebé tiene sus ventajas, también existen riesgos más graves.

A todos nos encanta abrazar a nuestros pequeños, abrigarlos y arrullarlos para que se duerman. Es algo muy natural. Pero no podemos demostrarles ese amor y, sin darnos cuenta, poner sus vidas en peligro, ¿verdad?

Por lo tanto, siempre debemos dar prioridad a la seguridad del bebé.

Casi todas las organizaciones de salud pediátrica reconocidas en el mundo coinciden en que la mejor y más segura manera es acostar al bebé boca arriba en la habitación de la madre, pero en una cuna separada y segura . A esto lo llamamos "compartir habitación".

Si tiene alguna otra pregunta al respecto, consulte con su médico de cabecera o pediatra. Ellos podrán brindarle mejores consejos.

Recuerda, ¡la seguridad de tu bebé es lo más importante!

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