¿Tu esposa o esposo te regaña al despertar por la mañana, diciéndote: "Me pateaste toda la noche y ni siquiera me dejaste dormir bien"? ¿O duermes profundamente, pero te despiertas sintiéndote sin energía y cansado todo el día? La razón de esto podría ser algo que sucede durante el sueño sin que te des cuenta. De eso hablaremos hoy.
En pocas palabras, ¿qué es PLMS?
PLMS son las siglas de Movimientos Periódicos de las Extremidades durante el Sueño . En cingalés, significa "movimientos periódicos de las extremidades durante el sueño". Se trata de un trastorno del movimiento. En esta afección, los brazos y/o las piernas se contraen repetidamente de forma involuntaria mientras se duerme. Estos movimientos pueden interrumpir el sueño. Algunas personas también la denominan "síndrome de mioclonías relacionadas con el sueño".
La mayoría de las veces, estos movimientos se producen en las piernas. Imagina que extiendes el dedo gordo del pie mientras flexionas el tobillo, la rodilla y la cadera. Es como dar una patada. En algunos casos, también puede ocurrir en las manos.
El PLMS no suele presentarse solo. En aproximadamente el 80 %-90 % de los casos, se presenta junto con el síndrome de piernas inquietas (SPI) . Además, el PLMS también se observa en las siguientes afecciones médicas:
- Apnea obstructiva del sueño: Se trata de una afección en la que la respiración se interrumpe durante el sueño.
- Narcolepsia: Somnolencia excesiva durante el día.
- Trastorno de conducta del sueño REM: Representar los sueños durante el sueño.
- Uremia: Acumulación de toxinas en la sangre debido a una insuficiencia renal.
- Tumor de la médula espinal: Un tumor que se produce en la médula espinal.
- TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad): Déficit de atención e hiperactividad.
¿Cuál es la diferencia entre PLMS y PLMD?
Estos dos nombres son muy parecidos, lo que puede resultar un poco confuso. Pero existe una pequeña pero importante diferencia entre ambos. Vamos a aclararla.
En pocas palabras, si los médicos no encuentran ninguna otra causa para estos espasmos en las extremidades (como las enfermedades mencionadas anteriormente), lo denominan Trastorno de Movimientos Periódicos de las Extremidades (TMPE) . Pero si estos espasmos se presentan junto con otra afección médica, lo denominan Movimientos Periódicos de las Extremidades durante el Sueño (MPES) .
De los dos, el PLMD es un poco más raro, pero el PLMS es más común.
| Estado | Descripción |
|---|---|
| PLMS (Movimientos Periódicos de las Extremidades durante el Sueño) | El síndrome de piernas inquietas (SPI) es un trastorno del sueño que suele estar asociado a otras afecciones médicas (por ejemplo, síndrome de piernas inquietas, apnea del sueño). Esta es la afección más común . |
| PLMD (Trastorno periódico de los movimientos de las extremidades) | Movimientos espasmódicos de las extremidades durante el sueño, sin otra causa identificable . Se trata de una afección poco común . |
¿Qué tan común es esta afección?
Los investigadores estiman que entre el 4 % y el 11 % de los adultos y entre el 5 % y el 8 % de los niños padecen PLMS o PLMD. Estos movimientos de las extremidades son muy comunes en los estudios del sueño.
¿Qué síntomas presenta una persona con PLMS?
Las personas con PLMS suelen acudir al médico por problemas relacionados con el sueño. Los principales son:
- Fatiga y somnolencia excesivas durante el día.
- Insomnio.
Una persona con PLMS o PLMD experimenta espasmos o sacudidas en brazos o piernas que duran de 20 a 40 segundos durante el sueño. Sorprendentemente, muchas personas con esta afección no son conscientes de estos movimientos . Sin embargo, su pareja podría decirles: "Estás dando patadas por la noche".
Algunas personas se despiertan con frecuencia durante la noche debido a estos movimientos y tienen dificultades para volver a conciliar el sueño.
¿Qué causa el síndrome del tren de piernas inducido por el ejercicio (PLMS)?
De hecho, los investigadores aún desconocen la causa exacta del síndrome de movimientos periódicos de las piernas durante el sueño (PLMS, por sus siglas en inglés). Creen que se debe a un problema o anomalía en la médula espinal. Es decir, podría haber un problema con las señales que provienen del cerebro o la médula espinal y que provocan los movimientos involuntarios durante el sueño.
Además, se ha descubierto que algunos medicamentos empeoran el síndrome de movimientos periódicos de las piernas durante el sueño (PLMS). Algunos de ellos son:
- Algunos medicamentos para la depresión (antidepresivos): Algunos ejemplos son la mirtazapina, la venlafaxina, la sertralina, la fluoxetina y la amitriptilina.
- Algunos medicamentos para las alergias (antihistamínicos).
- Algunos medicamentos para enfermedades mentales (antipsicóticos/neurolépticos).
Factores de riesgo que aumentan el riesgo de esta afección.
Cualquiera de las siguientes condiciones o hábitos puede aumentar el riesgo de desarrollar PLMS. Veamos cuáles son.
| factor de riesgo | Cómo afecta |
|---|---|
| Anemia | Los bajos niveles de hierro en la sangre afectan a una sustancia química del cerebro llamada dopamina, que es importante para controlar el movimiento. |
| Tener más de 65 años | La probabilidad de padecer estas afecciones aumenta con la edad debido a cambios en el sistema nervioso. |
| Neuropatía relacionada con la diabetes | El daño nervioso causado por la diabetes puede provocar este tipo de movimientos incontrolados. |
| Historia familiar | Si algún miembro de tu familia padece el síndrome de piernas inquietas, PLMS o PLMD, tienes un mayor riesgo de desarrollarlo también. |
| Obesidad | Las investigaciones han demostrado que el sobrepeso también está relacionado con esta afección. |
| Falta de actividad física | Un estilo de vida sedentario sin ejercicio también es un factor de riesgo. |
| De fumar | Fumar aumenta el riesgo porque afecta negativamente al sistema nervioso y a la circulación sanguínea. |
¿Cómo se diagnostica el síndrome de piernas inquietas (PLMS)?
Si presenta estos síntomas, al consultar con un médico, este le preguntará sobre su historial clínico. Posteriormente, se realiza una prueba para confirmar esta afección, llamada polisomnografía (PSG) . Algunas personas también la denominan estudio del sueño .
Esto implica pasar la noche en un hospital o centro de estudios del sueño, y que se monitorice su cuerpo mientras duerme. Le colocan unos pequeños sensores en el cuerpo. Estos sensores,
- Tu actividad cerebral (ondas cerebrales)
- frecuencia cardíaca
- Patrón de respiración
- Nivel de oxígeno en sangre
- Y lo más importante, registra los movimientos de los brazos y las piernas .
Con esta prueba, se diagnostica PLMS a un adulto si los movimientos de las extremidades ocurren más de 15 veces por hora . En el caso de un niño, los movimientos ocurren más de 5 veces por hora.
Este estudio del sueño también puede ayudar a determinar si usted tiene otros problemas para dormir, como la apnea del sueño. Su médico también podría solicitar análisis de sangre para descartar otras causas.
¿Cuáles son los tratamientos para el síndrome de piernas inquietas (PLMS)?
No existe un tratamiento específico para el síndrome de piernas inquietas (PLMS). Sin embargo, los médicos suelen recetar los mismos medicamentos que se utilizan para el síndrome de piernas inquietas (RLS). Debido a la fuerte relación entre el RLS y el PLMS, estos medicamentos también podrían ser eficaces para el PLMS. Algunos de estos medicamentos incluyen:
- `Pramipexol`
- `Ropinirole`
- `Rotigotis`
- `Gabapentina`
- `Pregabalina`
Además, los investigadores están estudiando otros fármacos, como el clonazepam, la melatonina, el valproato y la selegilina.
Es importante tener en cuenta que, si ya está tomando medicamentos para la depresión u otra afección, es posible que estos estén empeorando sus movimientos periódicos de las piernas durante el sueño (PLMS). Si sospecha que esto ocurre, su médico podría recetarle otro medicamento.
Pero recuerda una cosa: nunca, bajo ninguna circunstancia, dejes de tomar tu medicamento ni cambies la dosis repentinamente sin consultar con tu médico. Esto puede causar efectos secundarios graves.
¿Podría esta situación tener efectos a largo plazo?
Los movimientos periódicos de las piernas durante el sueño (PLMS, por sus siglas en inglés) pueden afectar significativamente la calidad de su sueño, y también pueden interrumpir el sueño de su pareja.
Aún no existen muchas investigaciones sobre los efectos a largo plazo del PLMS. Sin embargo, algunos estudios han demostrado que las personas con trastornos del movimiento durante el sueño, como el PLMS, tienen mayor probabilidad de padecer hipertensión arterial . La hipertensión arterial aumenta el riesgo de sufrir enfermedades futuras como un accidente cerebrovascular o un infarto. Por lo tanto, es muy importante hablar con su médico sobre cómo controlar este riesgo.
¿Existe alguna forma de prevenir el PLMS?
Dado que se desconoce la causa exacta, no existe una forma específica de prevenirla. Sin embargo, controlar los factores de riesgo que hemos comentado anteriormente puede reducir la probabilidad de que se produzca esta afección. Por ejemplo,
- Si fumas, deja de hacerlo.
- Estar físicamente activo (hacer ejercicio).
- Controlar el peso corporal.
- Recibir el tratamiento adecuado para afecciones como la anemia.
¿Cuándo debo consultar a un médico?
Si le han diagnosticado PLMS, vuelva a consultar a su médico si:
- Si desarrolla nuevos síntomas o si sus síntomas actuales empeoran.
- Si el tratamiento que está recibiendo le provoca efectos secundarios desagradables.
¿El síndrome de movimientos periódicos de las piernas durante el sueño (PLMS) es un precursor de la enfermedad de Parkinson?
Este es un temor común para muchas personas. Si bien quienes padecen la enfermedad de Parkinson pueden experimentar movimientos de las extremidades durante el sueño, ningún estudio ha demostrado que los movimientos periódicos de las extremidades durante el sueño (PLMS o PLMD) sean un signo temprano de la enfermedad. Por lo tanto, no hay que temerle innecesariamente.
Finalmente, si tiene problemas para dormir o se siente agotado incluso después de dormir bien, es importante que consulte con un médico. Dormir bien es fundamental para nuestra salud en general. El síndrome de movimientos periódicos de las piernas (PLMS) puede no ser la causa de su problema, pero lo mejor es hacerse pruebas para confirmarlo. No dude en consultar con su médico cualquier duda o inquietud que tenga.
Mensaje para llevar a casa
- El síndrome de movimientos periódicos de las extremidades durante el sueño (PLMS, por sus siglas en inglés) es una afección en la que se experimentan sacudidas involuntarias de las extremidades mientras se duerme. Esto puede provocar somnolencia y fatiga excesivas durante el día.
- La mayoría de las veces, la persona que padece esta afección no lo sabe. Es la persona con la que duerme quien se lo cuenta.
- Esto puede estar asociado con otras afecciones (como el síndrome de piernas inquietas o la apnea del sueño). Si ocurre sin causa aparente, se denomina PLMD.
- Para diagnosticar con precisión esta afección, es necesario realizar una prueba llamada estudio del sueño (polisomnografía).
- Existen medicamentos para el tratamiento, y también es importante controlar los factores de riesgo.
- Si tiene algún problema para dormir, consulte sin duda con un médico para que le aconseje.
💬 Comments (0)
Aún no se han publicado comentarios. Añade tu comentario aquí por primera vez.
Añade tu comentario