¿Sufres de dolor de espalda, cuello o rodilla desde hace tiempo? ¿Quizás te torciste un brazo o una pierna practicando deporte? ¿O sientes que no puedes caminar bien después de una cirugía? En estos casos, es posible que tu médico te haya recomendado fisioterapia. Hoy hablaremos sobre qué es la fisioterapia.
¿Qué es la fisioterapia en pocas palabras?
En pocas palabras, la fisioterapia es un tratamiento especializado que ayuda a mejorar la capacidad de movimiento del cuerpo, como caminar, correr y mover las extremidades. Es como "reparar" problemas en el movimiento corporal. Puede formar parte de un plan para el control del dolor o ser un tratamiento específico para una lesión o afección.
Este tratamiento suele ser necesario después de una cirugía. En ocasiones, la fisioterapia también puede ser de gran ayuda para prevenir lesiones antes de que se produzcan.
Este tratamiento lo realiza un fisioterapeuta. Él o ella velará por su seguridad y determinará los ejercicios y tratamientos que necesita. La duración de la fisioterapia dependerá de la naturaleza de su lesión o afección. Algunas personas se recuperan en pocas semanas. Sin embargo, quienes padecen una enfermedad crónica como diabetes o artritis pueden necesitar este tratamiento durante meses o incluso años.
¿En qué casos es necesaria la fisioterapia?
Muchas personas comienzan la fisioterapia después de que un médico les diagnostica una afección o lesión. Veamos algunas de las situaciones más comunes en las que se necesita este tratamiento.
| Tipo de calidad | Ejemplos |
|---|---|
| Lesiones y afecciones dolorosas |
|
| afecciones médicas crónicas |
¿Qué se hace exactamente en fisioterapia?
La fisioterapia no es una sola cosa. Es una combinación de diferentes métodos de tratamiento. Algunos son técnicas manuales que el fisioterapeuta aplica sobre el cuerpo. Otros son ejercicios que se realizan por cuenta propia, bajo la supervisión de un terapeuta.
Imagina que tienes dificultad para doblar la rodilla después de una cirugía. El terapeuta te ayudará cuidadosamente a doblar la pierna poco a poco. Es una técnica manual. Luego, te enseñará ejercicios sencillos para que puedas realizar el movimiento por tu cuenta.
Analicemos con mayor claridad estos métodos de tratamiento a partir de la siguiente tabla.
| Método de tratamiento | Una explicación sencilla |
|---|---|
| Extensión | Ayuda a relajar los músculos y las articulaciones tensas y rígidas, y a aumentar su amplitud de movimiento. |
| Entrenamiento de fuerza | Fortalecer los músculos alrededor de la zona lesionada y proporcionar estabilidad a las articulaciones, a veces utilizando pesas o aparatos. |
| Masaje | Ayuda a reducir la rigidez muscular, mejora la circulación sanguínea y disminuye el dolor. |
| Terapia de calor o frío | El calor relaja los músculos. El frío reduce la hinchazón y el dolor. |
| Hidroterapia | Ejercicios realizados en el agua (en una piscina climatizada). La flotabilidad del agua facilita el ejercicio sin ejercer presión sobre las articulaciones. |
| TENS (estimulación nerviosa eléctrica transcutánea) | Un pequeño dispositivo envía una corriente eléctrica muy baja a través de la piel, bloqueando las señales de dolor e impidiendo que lleguen al cerebro. (Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea) |
¿Cuáles son los beneficios de la fisioterapia?
La fisioterapia no se trata solo de reducir el dolor. Puede afectar a casi todos los sistemas principales que controlan el movimiento en nuestro cuerpo.
- Sistema musculoesquelético: Incluye nuestros huesos, músculos y articulaciones. La fisioterapia los fortalece, los flexibiliza y reduce el dolor.
- Sistema nervioso: El cerebro, la médula espinal y los nervios controlan nuestros movimientos. La fisioterapia puede ayudar a recuperar la movilidad perdida tras una afección como un accidente cerebrovascular.
- Sistema cardiopulmonar: Estos tratamientos también ayudan a mejorar la función del corazón y los pulmones. Algunos ejemplos son los ejercicios de respiración.
- Sistema tegumentario: Existen algunos tratamientos que pueden mejorar la piel y el sentido del tacto.
¿Existe algún riesgo en esto?
La fisioterapia es muy segura y eficaz.Un método de tratamiento. Sin embargo, como con cualquier actividad física, existe el riesgo de sufrir lesiones leves. Es posible que una lesión preexistente se agrave.
Por eso es tan importante seguir al pie de la letra las instrucciones de tu fisioterapeuta. Sobre todo cuando hagas ejercicio por tu cuenta en casa, asegúrate de realizar los ejercicios exactamente como te los indicó. Si sientes alguna molestia o dolor, avísale a tu terapeuta de inmediato.
¿Merece la pena la fisioterapia? A veces es muy agotadora, ¿verdad?
Sí, a veces puedes sentirte muy cansado después de una sesión de fisioterapia. Puedes sentirte cansado físicamente, e incluso mentalmente. Estas sensaciones son muy normales. No te preocupes.
Aunque no veas resultados al principio, la fisioterapia sin duda vale la pena. Notarás que tu fuerza, flexibilidad y amplitud de movimiento mejorarán gradualmente. Solo es cuestión de tiempo. Tu terapeuta te ayudará a establecer objetivos realistas.
Recuerda que no es fácil fortalecer tu cuerpo mientras luchas contra el dolor y la rigidez. Así que siéntete orgulloso de ti mismo por lograrlo. ¡No te rindas!
¿Son lo mismo la fisioterapia y la terapia ocupacional?
Mucha gente confunde ambos tratamientos. Ambos nos ayudan a movernos mejor y de forma más segura. Sin embargo, el objetivo final de cada uno es ligeramente diferente.
Vamos a entender fácilmente esa diferencia con la tabla que aparece a continuación.
| El punto | Fisioterapia | Terapia ocupacional |
|---|---|---|
| Objetivo principal | Mejorar la movilidad controlando síntomas como el dolor y la rigidez en una parte específica del cuerpo. | Mejorar la capacidad de una persona para realizar las tareas diarias de forma independiente . |
| Más atención | En cuanto a las habilidades motoras gruesas , como caminar, estar de pie, correr y subir escaleras. | Se centra en movimientos pequeños y sutiles (habilidades motoras finas) y actividades cotidianas como vestirse, escribir, comer y usar un ordenador. |
| Ejemplo | Reducción del dolor y entrenamiento para volver a caminar después de una cirugía de rodilla. | Después de un derrame cerebral, aprender a sostener una cuchara y comer solo o a abotonarse la camisa. |
Si presenta algún síntoma nuevo o si sus síntomas actuales empeoran, consulte a su médico de inmediato. Asimismo, si algún ejercicio durante la fisioterapia le resulta demasiado difícil o demasiado fácil, comuníqueselo a su fisioterapeuta. Él o ella podrá ajustar su plan de tratamiento según sea necesario.
Mensaje para llevar a casa
- La fisioterapia es un método de tratamiento muy importante que ayuda a restaurar el movimiento del cuerpo después de lesiones, afecciones médicas y cirugías.
- Se utiliza para una amplia gama de afecciones, desde dolor de espalda hasta accidentes cerebrovasculares.
- Este es un tratamiento muy seguro, pero es fundamental seguir las instrucciones del terapeuta al pie de la letra.
- Aunque al principio el tratamiento pueda resultar agotador, si perseveras y continúas, sin duda podrás mejorar tu fuerza, flexibilidad y calidad de vida.
- Si tiene dudas sobre si necesita fisioterapia, consulte con su médico.
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