¿Cómo está tu nivel de colesterol? Aprendamos sobre la prueba del perfil lipídico.

Todos hemos oído hablar del colesterol, ¿verdad? A algunos les da un poco de miedo. A menudo oímos decir: "Tengo el colesterol un poco alto", y les preguntamos con preocupación: ¿Qué es exactamente el colesterol? ¿Es bueno o malo para nuestro organismo? Hoy hablaremos de forma muy sencilla, como si estuviéramos charlando con un amigo, sobre el análisis de sangre llamado "Perfil Lipídico", que se realiza para controlar con precisión estos niveles.

Grasas buenas, malas y de otros tipos en el colesterol

En pocas palabras, el colesterol es un tipo de grasa esencial para nuestro organismo. Contribuye a la formación de la capa externa de cada célula. Sin embargo, los médicos saben desde hace tiempo que las personas con niveles elevados de colesterol total tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.

Este artículo trata específicamente sobre dos tipos de colesterol: el colesterol "bueno" y el colesterol "malo".

1. Colesterol "malo" - LDL (lipoproteína de baja densidad): Este es el problema. Al igual que el óxido que se forma dentro de una tubería vieja, este colesterol LDL se adhiere a las paredes de nuestros vasos sanguíneos. Con el tiempo, se acumula y estrecha los vasos. A esta condición la llamamos aterosclerosis . Cuando los vasos que irrigan el corazón se estrechan de esta manera, puede formarse repentinamente un coágulo de sangre y provocar un infarto .

2. Colesterol "bueno" - HDL (lipoproteína de alta densidad): Este es nuestro héroe. La función del HDL es recoger el colesterol malo (LDL) que se ha acumulado en los vasos sanguíneos y llevarlo al hígado para su destrucción. Por lo tanto, cuanto mayor sea el nivel de HDL en el cuerpo, mejor para nosotros.

3. Triglicéridos: Este es otro tipo de grasa que se mide junto con el colesterol. Los niveles altos de triglicéridos también aumentan el riesgo de infarto y accidente cerebrovascular. Este riesgo es especialmente alto si se tienen niveles bajos de colesterol bueno (HDL). Además, los triglicéridos altos pueden contribuir al desarrollo de la diabetes.

¿Cómo se realiza la prueba del perfil lipídico?

El sencillo análisis de sangre que mide los diferentes tipos de grasas en la sangre se denomina perfil lipídico o panel lipídico.

Normalmente, su médico le pedirá que ayune entre 9 y 12 horas antes de esta prueba.Esto se debe a que la grasa de los alimentos que hemos ingerido recientemente puede afectar los valores del informe. Sin embargo, el ayuno no siempre es necesario. A veces, si eres joven o si el médico no desea ver un perfil lipídico completo, el ayuno no es necesario.

Por lo tanto, lo mejor es consultar con su médico. Asegúrese de preguntarle si necesita ayunar antes de la prueba.

¿Qué significan las cifras de su informe?

Veamos qué indican los números en el informe que recibe después de la prueba. Estos valores se miden en miligramos por decilitro (mg/dL).

Pero estas cifras no son las mismas para todos. Su médico determinará los objetivos adecuados para usted en función de factores como si padece otras afecciones, como diabetes o hipertensión, y si algún familiar tiene enfermedades cardíacas. Por ejemplo, a una persona con alto riesgo de padecer enfermedades cardíacas se le podría recomendar mantener su nivel de LDL por debajo de 100, o incluso por debajo de 70.

Si los niveles de colesterol están desequilibrados, ¿qué hacemos?

Digamos que los valores de su informe están un poco desfasados. No se preocupe. Hay muchas cosas que podemos hacer.

Primero, debes comenzar con cambios en tu estilo de vida.

Una dieta que reduce el colesterol "bueno" puede disminuir el colesterol "malo" (LDL) en aproximadamente un 30%.

• Reduzca las grasas saturadas: Controle los alimentos grasos como la carne, la mantequilla, el queso y el aceite de coco.
• Elimina por completo las grasas trans: busca la etiqueta de los alimentos envasados ​​que indique "aceites parcialmente hidrogenados". Estas son grasas trans, muy perjudiciales para la salud.
• Consume más fibra y esteroles vegetales: incluye en tu dieta alimentos como frutas, verduras, avena y cereales integrales.
• Ejercicio: El ejercicio diario, como caminar, correr y andar en bicicleta, reduce el colesterol malo y aumenta el colesterol bueno.
• Si fuma, deje de hacerlo hoy mismo: fumar reduce los niveles de HDL y daña los vasos sanguíneos.

Los medicamentos también ayudan.

A veces, controlar los niveles de colesterol solo con cambios en el estilo de vida puede resultar difícil. En esos casos, su médico le recetará los medicamentos adecuados.

• Estatinas: Son el tipo de medicamento más utilizado y eficaz. Actúan impidiendo que el hígado produzca colesterol.
• Fibratos: Estos ayudan a reducir los niveles de triglicéridos y a aumentar los niveles de HDL.
• Otros medicamentos: Además de estos, existen otros medicamentos como ezetimiba, niacina e inhibidores de PCSK9. Su médico decidirá qué medicamento es el más adecuado para usted según su condición.

¿El colesterol por sí solo determina el riesgo?

No. Tu informe de colesterol no es un documento que determinará tu futuro. Recuerda que, además del colesterol, otros factores influyen en el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. La diabetes, la hipertensión, la obesidad, la falta de ejercicio, el tabaquismo y la genética son algunos de los principales.

Por lo tanto, su médico tendrá en cuenta todo esto y evaluará su riesgo general.

Generalmente se recomienda realizar esta prueba al menos una vez cada 5 años. Sin embargo, si los valores de su informe no son óptimos o si presenta otros factores de riesgo, es muy importante realizarse la prueba con mayor frecuencia, según las recomendaciones de su médico.