¿Tienes los dedos de los pies torcidos y doloridos? ¡Aprendamos sobre el dedo en martillo!

A veces, es posible que hayas notado que uno o más dedos de tus pies se doblan hacia arriba en el centro, formando una especie de martillo. Esto puede ser doloroso al caminar y dificultar el calzado. Si bien muchas personas creen que es normal, en realidad se trata de una afección que requiere atención médica. Hoy hablaremos sobre qué es el dedo en martillo , por qué ocurre y qué se puede hacer al respecto.

¿Qué es exactamente el dedo en martillo?

En pocas palabras, esta afección se produce cuando los músculos y ligamentos de uno de los dedos del pie se desequilibran . Este desequilibrio provoca que la articulación central del dedo se doble hacia arriba y quede bloqueada en esa posición. Esta afección se observa con mayor frecuencia en los tres dedos centrales.

Existen dos tipos principales de esto.

¿Cuál es la diferencia entre dedo en martillo y dedo en mazo?

Se trata de dos afecciones similares que afectan a los dedos de los pies. Sin embargo, existe una pequeña diferencia. Piénsalo: en el dedo en martillo , la articulación central del dedo se dobla hacia arriba. En cambio, en el dedo en mazo, la articulación más cercana a la punta del dedo se dobla hacia abajo.

¿Usted también presenta estos síntomas?

El síntoma principal del dedo en martillo es que uno o más dedos se doblan hacia arriba en la articulación media. Esto puede provocar síntomas como:

• Los dedos de los pies se doblan hacia arriba, lo que provoca la formación de ampollas y callosidades en la parte superior del zapato.
• Dolor en la articulación donde el dedo se une al pie.
• Dolor al caminar.
• Con el tiempo, los dedos doblados se vuelven más rígidos y más difíciles de enderezar.

¿Por qué está sucediendo esto? ¿Cuáles son las razones?

Cada uno de nuestros dedos tiene un par de músculos que trabajan en conjunto. Cuando estos músculos están desequilibrados, se ejerce mucha presión sobre los tendones y las articulaciones del dedo. Esta presión hace que el dedo se doble, adquiriendo forma de martillo.

Existen varias razones principales para ello:

• Zapatos que no calzan bien: Usar zapatos ajustados, zapatos pequeños, especialmente zapatos que aprietan los dedos de los pies, puede causar esta afección al provocar un desequilibrio en los dedos.
• Tacones altos: Esto es común entre las mujeres que usan zapatos de punta y tacón alto. Esto se debe a que, al usar este tipo de zapatos, los dedos de los pies se presionan contra la parte delantera del zapato, lo que genera una presión excesiva.
• Tener dedos largos: Algunas personas tienen el segundo dedo del pie más largo que el dedo gordo. Esta condición puede provocar que los dedos se doblen, lo que dificulta encontrar zapatos que les queden bien.
• Forma del pie: Las personas con arco alto o pies planos también corren un mayor riesgo.
• Tener un juanete: El dedo en martillo también puede desarrollarse debido a un juanete, una afección en la que el dedo gordo del pie se retrae y ejerce presión sobre los demás dedos.
• Lesiones en los dedos: Esta afección también puede ser causada por un accidente, como un golpe fuerte o una fractura de dedo.
• Genes : Algunas personas nacen con esta condición. Esto significa que si alguien en tu familia la padece, tienes más probabilidades de desarrollarla.

¿Quiénes corren mayor riesgo?

El riesgo de desarrollar dedos en martillo aumenta con la edad. Además, las mujeres son más propensas a experimentar dolor a causa de esta afección que los hombres, especialmente debido al tipo de calzado que usan.

Además, algunas afecciones médicas pueden aumentar este riesgo:

• Artritis
• Alcoholismo
• Diabetes
• La enfermedad de Charcot-Marie-Tooth es una enfermedad que daña los nervios de las manos y los pies.

¿Cuáles son los tratamientos?

Lo mejor es que existe tratamiento para esto. Su médico le sugerirá el tratamiento más adecuado según su condición.

Tratamientos no quirúrgicos

En las primeras etapas, la cirugía no es necesaria. Cosas sencillas como estas pueden proporcionar alivio.

• Zapatos amplios: Use zapatos anchos y suaves que tengan al menos media pulgada de espacio delante del dedo más largo del pie.
• Almohadillas o plantillas especiales: Se colocan dentro de los zapatos para ayudar a alinear los dedos del pie y reducir el dolor.
• Ejercicios especiales: Los ejercicios que fortalecen y estiran los músculos de los dedos proporcionan alivio.
• Vendaje o inmovilización: Mantenga el dedo recto, sujetándolo con cinta adhesiva al dedo contiguo o utilizando un dispositivo especial (férula).
• Aplicación de hielo: Cuando haya dolor e hinchazón, aplique una bolsa de hielo envuelta en una toalla durante unos 15-20 minutos.
• Analgésicos: Puede tomar analgésicos (AINE) como el ibuprofeno bajo la supervisión de su médico.
• Inyecciones de esteroides: Si el dolor y la hinchazón son intensos , su médico podría administrarle una inyección en la articulación.

Cirugía

Si su dedo en martillo es muy grave, el dolor es insoportable, el dedo está completamente endurecido o ha causado una llaga abierta, su médico podría sugerirle cirugía. Existen varios tipos de cirugía:

• Artroplastia: Se extrae una parte de la punta del hueso del dedo para enderezarlo.
• Artrodesis: Se extirpa por completo la articulación doblada y se inserta un alambre para mantener el dedo recto hasta que cicatrice.
• Transferencia de tendones: Para ayudar a enderezar el dedo, el tendón de la parte inferior del dedo se conecta con la parte superior del dedo.

Tras la cirugía, deberá seguir al pie de la letra las instrucciones de su médico. Normalmente, tendrá que usar un calzado o bota especial. También es posible que le recomienden fisioterapia después de un tiempo.

Ejercicios sencillos que puedes hacer en casa.

Estos ejercicios fortalecerán los músculos de sus pies y ayudarán a controlar la deformidad de los dedos en martillo.

1. Flexión de dedos: Coloca una toalla en el suelo, siéntate en una silla e intenta rizarla con los dedos de los pies. También puedes hacerlo con una canica pequeña.

2. Estiramiento de los dedos del pie:Siéntese en una silla, sujete el dedo doblado con la mano y tire suavemente hacia el tobillo. Mantenga la posición durante 15 a 30 segundos y luego suelte. Repita este ejercicio varias veces al día.

3. Elevación de dedos: De pie, sujetándose a algo como una mesa, mantenga el equilibrio y levante los dedos de los pies, manteniéndolos así durante unos 10 segundos. Repita el ejercicio unas cinco veces.

¿Qué puede ocurrir si esto se ignora?

Si el dedo en martillo no se trata, pueden surgir otros problemas.

• Mayor incidencia de piel áspera (callosidades y durezas).
• Llagas abiertas en el dedo que pueden reventar e infectarse.
• Inflamación de las bolsas llenas de líquido en el pie (bursitis).
• Tendinitis del pie.

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