¿Sientes que el mundo da vueltas a tu alrededor cuando te levantas de repente, te das la vuelta en la cama o giras la cabeza demasiado rápido? ¿Sientes que pierdes el equilibrio al caminar o que te vas a caer? ¿Te dificulta esto realizar tus actividades diarias? A veces, este mareo puede ir acompañado de dolor de cabeza y malestar general. Es realmente incómodo. Pero no te preocupes, existe un tratamiento especial que puede ayudarte con esta afección. De eso hablaremos hoy.
¿Qué es la terapia de rehabilitación vestibular?
Puede que suene complicado, pero en realidad es bastante sencillo. Se trata de una serie de ejercicios que te ayudan a controlar el mareo y el desequilibrio. No es un ejercicio cualquiera; es un ejercicio diseñado científicamente que reeduca los sistemas de equilibrio del cerebro y del cuerpo. Es como enseñarle a tu cerebro a recuperar el equilibrio. Al principio cuesta acostumbrarse, pero puede marcar una gran diferencia en tu vida.
¿Quién necesita este tratamiento?
Existen diversas afecciones médicas que pueden causar mareos y pérdida del equilibrio. Este tratamiento resulta útil en muchos casos. Si su médico le diagnosticara alguna de estas afecciones, sin duda le interesaría consultarle sobre este tratamiento.
| Afección/Causa | Dicho de forma sencilla... |
|---|---|
| Vértigo | Mareo intenso con la sensación de que las cosas a tu alrededor giran, no tú. |
| Enfermedad de Ménière | El mareo suele ir acompañado de pérdida de audición, zumbido en los oídos (tinnitus) y sensación de presión dentro del oído. |
| Vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB) | Este es un problema que afecta a muchas personas. Se trata de un mareo intenso que dura unos segundos al girar la cabeza de cierta manera (por ejemplo, al darse la vuelta en la cama). |
| Laberintitis y neuritis vestibular | Mareo intenso causado por una infección de los nervios o de partes del oído interno implicadas en el equilibrio. |
| Migraña | Algunos tipos de migraña pueden ir acompañados de mareos y pérdida del equilibrio. |
| Accidente cerebrovascular o lesión cerebral traumática (LCT) | Estos problemas pueden aparecer tras afecciones como estas debido a daños en las partes del cerebro que controlan el equilibrio. |
| Riesgo de caídas | Este tratamiento también es muy importante para quienes se caen con frecuencia, especialmente a medida que envejecen y pierden el equilibrio. |
¿Cómo funciona esto realmente? Es asombroso, ¿verdad?
El mareo y el equilibrio son como las dos caras de una misma moneda. Para comprender cómo funciona este tratamiento, primero veamos cómo nuestro cuerpo mantiene el equilibrio.
Primero, intentemos comprender este mareo.
El mareo es una condición en la que nuestro cerebro se confunde. Piénsalo: nuestro cerebro está constantemente "calculando" dónde estamos y cómo se posiciona nuestro cuerpo con respecto a nuestro entorno. Es como un GPS. A esto lo llamamos "orientación espacial". Cuando algo interrumpe este sistema, las señales que llegan al cerebro se mezclan. Es entonces cuando sentimos mareo, aturdimiento y pérdida del equilibrio.
¿Y qué hay del equilibrio?
El equilibrio de nuestro cuerpo no es una sola cosa. Es una combinación de tres sistemas principales. Nuestro cerebro (sistema nervioso central) recopila y analiza la información proveniente de estos tres sistemas para mantener el cuerpo erguido.
1. El laberinto vestibular: Esta es la parte más importante. Este pequeño sistema dentro del oído es como una burbuja de aire dentro de una botella de agua. Cuando giramos la cabeza, miramos hacia arriba o hacia abajo, un líquido dentro de este sistema se mueve y le indica al cerebro: "Tu cabeza ahora está girada hacia la derecha" o "Ahora está recta".
2. Visión: Es muy sencillo. Nuestros ojos observan lo que nos rodea e informan al cerebro de dónde estamos y si nos movemos o no. Por eso nos sentimos desequilibrados en la oscuridad.
3. Sensores corporales (piel, articulaciones, músculos): Tenemos pequeños sensores por todo el cuerpo, especialmente en los pies, las articulaciones y los músculos. Estos le indican al cerebro si estamos de pie, sentados o caminando. Imagina que estás de pie e inclinado ligeramente hacia atrás. La presión en tus pies y tobillos envía una señal al cerebro que dice: "No estás recto, te estás inclinando hacia atrás. Antes de caerte, inclínate hacia adelante".
Así pues, si alguno de estos tres sistemas se ve afectado, por ejemplo, si hay un problema en el oído interno, las señales que llegan al cerebro se confunden. Los ojos dicen: «Estás de pie», y los oídos dicen: «No, estás dando vueltas». Esta confusión cerebral es lo que nos provoca mareos.
La terapia de rehabilitación vestibular (TRV) funciona restableciendo la conexión entre estos sistemas. Entrena al cerebro para que utilice mejor otros sistemas (ojos y sensores corporales) para compensar el sistema debilitado. Con el tiempo, el cerebro se adapta a esta nueva forma de pensar y controla el mareo y la pérdida del equilibrio.
¿Qué ocurre antes y durante el tratamiento?
Antes de comenzar este tratamiento, debe averiguar exactamente cuál es su problema.
- Pruebas: Su médico podría derivarlo a un audiólogo, quien realizará una serie de pruebas para evaluar su audición y equilibrio, como una batería de pruebas vestibulares. Un fisioterapeuta también evaluará su equilibrio, marcha y fuerza en brazos y piernas.
- Durante el tratamiento: Después de estas pruebas, el fisioterapeuta preparará una serie de ejercicios específicos para usted. No a todos se les asigna la misma serie de ejercicios. Los ejercicios se seleccionan según su problema. Durante el tratamiento, se le enseñará la forma correcta de realizar estos ejercicios. También deberá practicarlos en casa. Existen principalmente estos tipos de ejercicios:
- Ejercicios que controlan los movimientos oculares: por ejemplo, mantener la atención fija en un punto y girar la cabeza.
- Reentrenamiento del equilibrio: Practicar estar de pie y caminar sobre diferentes superficies.
- Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento: Ejercicios que aumentan la fuerza y la flexibilidad del cuerpo.
¿Cuánto tiempo dura este tratamiento?
Varía según tu situación. El tiempo de recuperación depende de la causa del mareo y de cómo respondas al tratamiento.
- La mayoría de la gente va unas 6 u 8 veces por semana.
- Algunas personas (especialmente en casos como el VPPB) pueden experimentar un alivio completo en 1 o 2 sesiones .
- Otros pacientes deberán continuar el tratamiento y los ejercicios en casa durante varios meses. Lo más importante es realizar los ejercicios en casa exactamente como se indica.
¿Cuáles son los beneficios de este tratamiento?
Las investigaciones han demostrado que este método de tratamiento es muy eficaz.
| El beneficio | Eso significa... |
|---|---|
| Se reduce el riesgo de caídas. | Podrás caminar con mayor firmeza y seguridad. |
| El equilibrio del cuerpo mejora. | La inestabilidad que se sentía al realizar las tareas cotidianas, caminar y estar de pie desaparece. |
| Disminuyen los síntomas de mareo | El mareo y el aturdimiento frecuentes disminuyen gradualmente. |
| La visión puede estabilizarse. | Al girar la cabeza, evitas la visión borrosa de tu entorno y la inestabilidad de tu visión. |
| Aumenta la fuerza corporal | El ejercicio mejora la fuerza general del cuerpo. |
¿Existe algún riesgo en esto?
Este tratamiento prácticamente no conlleva riesgos para el cuerpo. Es muy seguro. Sin embargo, hay un detalle importante: a veces, este tratamiento puede no solucionar tus problemas al 100%. Especialmente si no sigues al pie de la letra los ejercicios indicados para casa, es posible que no obtengas los resultados esperados. Por lo tanto, es fundamental realizarlo con constancia.
¿Cuándo debo volver a ver al médico?
Este tratamiento generalmente no causa problemas graves. Sin embargo, si experimenta alguno de los síntomas que se describen a continuación mientras hace ejercicio en casa, o si estos empeoran, llame a su médico de inmediato.
| Presta atención a estas señales. |
|---|
| * Cambio repentino en la audición o pérdida de audición. |
| * Sensación de dolor o presión incómoda dentro del oído. |
| * Zumbido en el oído que vuelve a aparecer o se vuelve más intenso que antes. |
| * Drenaje de líquido del oído. |
| * Nuevo dolor o molestia en el cuello o la espalda al hacer ejercicio. |
El mareo y la pérdida del equilibrio son muy incómodos y pueden dificultar enormemente la vida diaria. Pero no tienes por qué resignarte a vivir con ello. Mediante este tratamiento, llamado Terapia de Rehabilitación Vestibular, puedes recuperar el control. Si presentas estos síntomas, no temas ni lo dudes: consulta con tu médico . Él te examinará, determinará si este tratamiento es adecuado para ti y, si es necesario, te derivará a un especialista.
Mensaje para llevar a casa
- La terapia de rehabilitación vestibular es un tratamiento muy eficaz para el mareo y la pérdida del equilibrio, basado en ejercicios especialmente diseñados.
- Esto reeduca la conexión entre el cerebro, el sistema de equilibrio del oído interno, los ojos y los sensores del cuerpo.
- Este es un tratamiento muy seguro. Para que sea efectivo, es fundamental realizar los ejercicios correctamente y con constancia en casa.
- Si sufres mareos frecuentes o problemas de equilibrio, no los ignores y consulta con un médico para que te aconseje.
- Si presenta algún síntoma inusual durante el tratamiento, informe a su médico de inmediato.
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