Reflexología: Curación del cuerpo mediante la presión en las plantas de los pies.

Cuando estás cansado después de un largo día de trabajo y tareas domésticas, ¿alguna vez te has preguntado qué bien te vendría que alguien te diera un masaje en los pies? La sensación de bienestar y relajación que produce es indescriptible. Pero, ¿sabías que existe un tratamiento especial que va más allá de un simple masaje de pies y que, según se dice, tiene propiedades curativas para diversos órganos del cuerpo? A eso le llamamos reflexología.

En pocas palabras, ¿qué es la reflexología?

La reflexología es un tratamiento que consiste en aplicar una suave presión en puntos específicos de las plantas de los pies, las palmas de las manos y, a veces, las orejas. La teoría subyacente es que estos puntos están conectados a diferentes órganos y sistemas del cuerpo. Es como si los botones de un mando a distancia que controla nuestro cuerpo estuvieran en las plantas de los pies y las manos. Al estimular estos puntos de presión, mejora el funcionamiento de los órganos correspondientes, disminuye el estrés y se experimenta una profunda relajación. También se la conoce como «terapia zonal».

Quizás te preguntes si esto es similar a la acupuntura. Si bien existen algunas similitudes, son dos cosas distintas. La acupuntura utiliza puntos en todo el cuerpo. Sin embargo, la reflexología se centra principalmente en las plantas de los pies, las manos y las orejas . Además, no es un masaje convencional.

¿Cuáles son los beneficios de este tratamiento?

El principal y más evidente beneficio de la reflexología es que reduce el estrés y proporciona una sensación de relajación y rejuvenecimiento . Sin embargo, si padeces ciertas afecciones de salud, estos beneficios pueden ser aún mayores.

Según los investigadores, cuando se reduce el estrés en el cuerpo, es más fácil controlar el dolor y las molestias causadas por diversas enfermedades. Una revisión de 17 estudios reveló que las personas que recibieron tratamiento de reflexología mejoraron su bienestar mental y les resultó más fácil sobrellevar sus enfermedades.

Aunque se necesita más investigación para confirmar si tiene un efecto directo sobre afecciones médicas específicas, algunas personas han informado de alivio de las siguientes afecciones:

• Para reducir la ansiedad en personas que se han sometido a una cirugía cardíaca.
• Para reducir el dolor durante el parto.
• Para aliviar el dolor de la artritis .
• Para reducir la fatiga y las molestias cutáneas causadas por enfermedades como la esclerosis múltiple (EM).
• Para aliviar el dolor físico y mental de los pacientes con cáncer.

Además, se cree que proporciona alivio para las siguientes afecciones:

• Problemas relacionados con los senos paranasales .
• Dolor de espalda.
• Constipación.

¿Qué ocurre durante una sesión de reflexología?

Bien, ahora supongamos que vas a una sesión de reflexología . Veamos qué sucede allí.

Primero, el terapeuta hablará contigo y te preguntará sobre tu salud, alimentación, estilo de vida y cualquier afección médica que puedas tener. Esto ayudará a determinar si este tratamiento es adecuado para ti y en qué partes de tu cuerpo (pies, manos, orejas) debes concentrarte. Este también es un buen momento para hacer cualquier pregunta que tengas.

A menudo te llevarán a un lugar muy tranquilo y relajante. Música suave e iluminación tenue te ayudarán a relajarte. Podrás sentarte en un sillón reclinable o tumbarte en una camilla de masaje. No es necesario que te desnudes, pero es recomendable llevar ropa cómoda y holgada.

El terapeuta aplicará primero suavemente aceite o crema en las plantas de los pies. Luego, utilizando diferentes técnicas, comenzará a aplicar una presión suave a moderada, un pie a la vez. Cubrirá toda la planta del pie y, si es necesario, aplicará presión una segunda vez en ciertos puntos.

Una sesión suele durar entre 30 y 60 minutos . Durante este tiempo, te sentirás tan relajado que incluso podrías quedarte dormido. A veces, puedes experimentar diversas emociones a medida que la energía fluye por tu cuerpo. Después del tratamiento, es posible que te sientas muy revitalizado o sorprendentemente tranquilo.

¿Cómo funciona esto? La teoría que lo sustenta

Existen diferentes opiniones y teorías sobre cómo funciona la reflexología.

• Teoría de las Zonas: Este es el concepto principal. Según esta teoría, las plantas de los pies se dividen en cinco zonas. Y nuestro cuerpo entero se divide verticalmente, de la cabeza a los pies, en diez zonas. Esta teoría afirma que al presionar una zona de las plantas de los pies, se activan los órganos de la zona corporal correspondiente y se alivia el dolor. Imagina las plantas de tus pies como un mapa de todo tu cuerpo.
• Estimulación del sistema nervioso:Otra teoría plantea que al aplicar presión en puntos específicos de las plantas de los pies, se estimulan los nervios y se envía un mensaje al sistema nervioso central. Esto relaja el cuerpo y tiene un efecto positivo en aspectos como la respiración, la circulación sanguínea y el sistema inmunitario.
• Modificar la percepción del dolor en el cerebro: Esta es también una teoría muy interesante. La sensación ligera y relajante que se obtiene al masajearse los pies puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Esto, a su vez, cambia la forma en que el cerebro percibe el dolor, y se siente menos dolor.
• Flujo de energía vital: Según algunas creencias ancestrales, nuestro cuerpo posee una energía vital que fluye a través de él. El estrés bloquea este flujo energético, lo que puede debilitar el organismo y provocar enfermedades y dolor. Se cree que la reflexología elimina estos bloqueos y permite que la energía fluya libremente.

¿Cuándo no se debe realizar un tratamiento de reflexología?

Si bien este tratamiento es seguro para la mayoría de las personas, en algunos casos es prudente evitarlo.

¿Cómo encontrar a alguien cualificado?

En Sri Lanka, puede resultar bastante difícil encontrar instituciones gubernamentales específicamente certificadas para este fin. Sin embargo, existen profesionales con experiencia que ofrecen este servicio, tanto en spas y centros de bienestar de renombre como de forma privada.

Antes de elegir un lugar o un profesional para recibir tratamiento, investigue su formación, cualificaciones y experiencia. También es recomendable preguntar a amigos o conocidos que ya hayan recibido este servicio.