Kas sul on valu tuharates? Räägime koktsidüüniast!

Kas tunnete vahel kummalist valu tuharates ehk alaseljas? Kas see valu näib istudes või püsti tõustes süvenevat? Siis võib see olla teie jaoks midagi olulist. Me nimetame seda koktsidüüniaks.

Mis on koktsidüünia? Kus asub sabaluu?

Koktsidüünia on meditsiiniline nimetus valule tuharate otsas asuvas väikeses luus, mida nimetatakse sabaluuks. „Sabaluu” viitabki sellele sabaluule. „Düünia” tähendab valu. Lihtsamalt öeldes on sabaluu väike luutükk selgroo allosas. See koosneb kolmest kuni viiest väikesest selgroolülist, mis on kokku sulandunud. Mõned ütlevad, et see on väike luu, mis on jäänud alles sealt, kus see varem oli, nagu saba.

Sellel väikesel luul on ka oluline funktsioon. Mõelge vaid, kui istute, aitab see teie kehakaalu toetada ja teid stabiilsena hoida. Samuti on selle väikese luuga ühendatud paljud meie keha kõõlused, sidemed ja lihased. Seega, kui selles õndraluu piirkonnas on valu, on seda tõesti raske taluda. See võib takistada teie võimet teha igapäevaseid tegevusi ja isegi elust rõõmu tunda.

Kui levinud see seisund on?

Sabaluuvalu on tegelikult üsna levinud . Paljud inimesed võivad seda kogeda. Eelkõige on naistel selle seisundi esinemise tõenäosus viis korda suurem kui meestel. Samuti on see valu noortel ja täiskasvanutel sagedasem kui väikelastel.

Millised on koktsidüünia sümptomid?

Koktsidüüniaga inimesel võivad esineda sellised sümptomid nagu:

• Võite tunda teravat torkivat valu tuharapiirkonnas ehk häbeluus või tuima, pigistava valu .
• See valu võib istuvast asendist püsti tõustes süveneda. See on peamine sümptom, millest paljud inimesed teatavad.
• Roojamise ajal võib esineda valu.
• Seksi ajal võite tunda valu.

Kas selle valuga võivad kaasneda ka muud sümptomid?

Jah, õndraluuvaluga inimestel võivad mõnikord esineda ka muud sümptomid, näiteks:

• Seljavalu.
• Ishiase valu on valu, mis tundub nagu elekter, mis liigub mööda jalga allapoole.
• Unehäired.
• Depressioon.
• Ärevus.

Miks see valu tuharates tekib? Mis on selle põhjused?

Sellel valul õndraluu piirkonnas võib olla mitu põhjust. Vaatame mõningaid peamisi põhjuseid:

• Kukkumine:Kujuta ette, et kukud ootamatult tuharale. Nii järsk kukkumine võib tekitada reieluule sinikaid, luumurde või paigast nihestust.
• Korduvast pingutusest tingitud vigastused (RSI): Mõned spordialad, näiteks jalgrattasõit ja sõudmine, hõlmavad korduvat ette- ja tahapoole painutamist. Kui teete sama liigutust pidevalt, võivad selgroolülide ümbritsevad koed muutuda pingesse ja valulikuks.
• Rasedus või sünnitus: Raseduse kolmandal trimestril vabastab naise keha hormoone. Need hormoonid pehmendavad ristluu ja selle kohal oleva ristluu vahelist piirkonda. See võimaldab ristluul sünnituse ajal paindlikumaks muutuda. See on loomulik protsess. Mõnel juhul võib see aga põhjustada ristluu ümbritsevate lihaste ja sidemete suuremat venitust kui peaks. See võib põhjustada täiendavat valu. Nendele pehmetele kudedele avaldatav surve võib põhjustada ristluu võimetust õige nurga all püsida.
• Lisaraskuse kandmine: Kehakaalu suurenedes avaldatakse pöialuule lisarõhku. See võib põhjustada pöialuu tahapoole kallutamist, mis põhjustab valu.
• Ebapiisav raskus: kui tuharapiirkonnas rasvkudet kaotatakse, väheneb selle piirkonna pehmendus. Kui see pehmendus kaob, võib pöialuu otse lihaste, sidemete ja kõõluste vastu hõõruda. See võib põhjustada põletikku ja valu.
• Pikaajaline istumine: Pikaajaline istumine, eriti kõval pinnal, võib istmikunärvi liigselt survestada.

Kas sabaluu võib valutada ilma vigastuseta? Kas see on ohtlik?

Tegelikult võib see valu õndraluu piirkonnas väga harva olla vähi sümptom. See tähendab, et tegemist võib olla õndraluuga seotud vähiga või valuga, mille on põhjustanud luudesse levinud vähk (metastaatiline vähk). Kuid see on väga haruldane seisund , seega ärge muretsege.

Siin on mõned vähiliigid, mis võivad põhjustada valu munandites:

• Kordoom
• Eesnäärmevähk
• Kolorektaalne (käärsoole) vähk

Kui see valu on põhjustatud vähist, võib esineda mitu täiendavat sümptomit:

• Tuimus või kipitus kätes, jalgades või kubemepiirkonnas.
• Raskused urineerimisel või roojamisel.
• Tupp või turse, mis ilmub metatarsaali luu ümbruses.

Kuidas arstid selle valu põhjust leiavad?

Kui lähed arsti juurde, siis esimene asi, mida ta teeb, on...Teilt võetakse täielik haiguslugu. Teilt küsitakse, kas teil on varem olnud õnnetusi, kukkumisi või tüsistusi tuharapiirkonnas. Seejärel uurib arst piirkonda, et kontrollida luumurdude, tükkide või infektsioonide, näiteks abstsesside suhtes.

Millised testid saavad seda koktsidüünia seisundit täpselt diagnoosida?

Luumurdude kontrollimiseks võib arst soovitada järgmisi teste:

• Röntgenuuring.
• KT-uuring (KT - kompuutertomograafia).

Põletiku, abstsesside või kasvajate kahtluse korral võib arst määrata selliseid uuringuid nagu:

• MRI-uuring (magnetresonantstomograafia).
• Luu skaneerimine.

Kuidas ravida õndraluu valu?

Puusavalu ravi sõltub valu põhjusest ja ebamugavustunde raskusest. Mõnikord võivad aidata lihtsad kodused meetmed. Kui aga kodused ravimeetodid ei aita, võib arst soovitada muid mittekirurgilisi ravimeetodeid või harvadel juhtudel operatsiooni.

Milliseid ravimeetodeid saab kodus teha?

Umbes 90% juhtudest saab seda tüüpi valu leevendada lihtsate koduste vahenditega. Võite proovida ka järgmisi asju:

• Valu ja turse vähendamiseks võtke MSPVA-d (mittesteroidne põletikuvastane ravim). Näiteks ibuprofeen.
• Häbemeluule avaldatava surve vähendamiseks istudes kasutage spetsiaalset patja (sõõrikukujulist või kiilukujulist geelpatja) . Need võivad olla sõõrikukujulised või kiilukujulised geelpadjad, millel on keskel auk.
• Lihaste lõdvestamiseks ja valu vähendamiseks võtke kuum vann.
• Kandke alaseljale mitu korda päevas 20-30 minutit kuuma või külma kompressi .
• Kui teil on roojamisel valu, võtke väljaheite pehmendajaid.

Milliseid teisi mittekirurgilisi ravimeetodeid on saadaval?

Kui kodused ravimeetodid ei aita või kui valu püsib, võib arst soovitada mittekirurgilisi ravimeetodeid, näiteks:

• Koktsigeaalse närvi blokaad: see hõlmab tuimestava ravimi ja steroidide süstimist piirkonda valu ja põletiku vähendamiseks.
• Massaažiteraapia: see annab tavaliselt ajutist leevendust.
• Füsioteraapia: see hõlmab venitusharjutusi ja kehahoia korrigeerimist.
• Nõelravi.
• TENS (transkutaanne elektriline närvistimulatsioon) teraapia: see hõlmab madala taseme elektrivoolude saatmist läbi naha valu kontrollimiseks.

Kas on olemas kirurgilist ravi?

Väga harva võib arst soovitada sellist operatsiooni:

• Osaline koktsügektoomia: õndraluu osaline eemaldamine .
• Täielik koktsügektoomia: kogu õndraluu eemaldamine .

Koktsügektoomiast taastumine võib võtta mitu kuud. Samuti, isegi kui luu eemaldatakse, ei ole mingit garantiid, et valu täielikult kaob. Sel põhjusel soovitavad arstid seda operatsiooni ainult siis, kui kõik muud ravimeetodid on ebaõnnestunud.

Kas soovite teada lisaravi kohta?

Mõnikord, eriti kroonilise koktsidüünia korral, võib lisaks sabaluuvalule esineda ka muid sümptomeid. Näiteks depressioon või ärevus. Kui teil on neid probleeme, on oluline neid ravida. Kui te neid sümptomeid ignoreerite, võivad need teie elukvaliteeti negatiivselt mõjutada.

Kas koktsidüünia valu saab ära hoida?

Tegelikult ei saa seda tüüpi puusavalu alati ära hoida, kuna see tekib sageli pärast õnnetusi või sümptomina mõnele haigusseisundile.

Selle riski vähendamiseks saate siiski teha mõned asjad:

• Vältige pikka aega istumist, eriti kõval pinnal.
• Olge ettevaatlik jalgrattaga sõites või muude tegevustega tegeledes, mis võivad kubemepiirkonnas valu põhjustada.

Kukkumise eest kaitsmiseks võite teha ka järgmist:

• Hoidke oma kodu põrandad ja kõnniteed vabad ja takistustest vabad.
• Võimalusel paigaldage treppidele käsipuud.
• Püüdke trepid hästi valgustatud hoida.
• Ära vaata kõndimise ajal oma telefoni.

Mida ma peaksin selle valu puhul ootama? Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Enamasti kaob seda tüüpi valu lihtsate koduste protseduuride ja väikese kannatlikkusega mõne päeva jooksul iseenesest. Kui vigastus on aga tõsisem, võib paranemine võtta veidi kauem aega.

Kui aga teie õndraluuvalu ei vaibu ja on püsiv (krooniline koktsüdüünia) , on kõige parem pöörduda arsti poole läbivaatusele ja välja selgitada põhjus.

Kuigi see valu võib olla tüütu, ei ole see tavaliselt märk tõsisest terviseprobleemist. Siiski peaksite kindlasti arsti poole pöörduma, kui:

• Kui valu õndraluu piirkonnas ei vaibu mõne päeva jooksul või kui see püsib.
• Kui valu esineb ka mujal kehas (nt puusas, alaseljas).
• Kui teil on palavik 39,4 kraadi Celsiuse järgi (103 kraadi Fahrenheiti järgi) või kõrgem.

Arst saab anda täpse diagnoosi ja aidata leida õige ravi.

Milliseid küsimusi peaksite arstilt küsima?

Arsti juurde minnes võib olla kasulik endalt küsida mõned küsimused, näiteks:

• "Miks mul see valu alakõhus oli?"
• "Doktor, kui kaua teie arvates aega läheb, enne kui see valu paraneb?"
• "Milliseid käsimüügis olevaid valuvaigisteid saab apteegist osta?"
• "Kas soovitaksite mõnda kindlat tüüpi/brändi sõõrikupatju?"
• "Kas sa arvad, et mul on vaja operatsiooni?"
• "Mida ma veel saaksin teha, et seda valu leevendada?"

Lõplik kojuviimise sõnum

Sabaluuvalu, tuntud ka kui koktsidüünia, kaob tavaliselt iseenesest mõne päeva jooksul. Mõnikord võib see aga olla tüütu. Kui teie sabaluuvalu on kestnud kauem kui paar nädalat või kui see segab teie igapäevaseid tegevusi, on oluline pöörduda arsti poole. Kõige parem on rääkida arstiga, et saada lisateavet selle kohta, kuidas sellest valust vabaneda. Ärge muretsege, õige raviga saab seda seisundit kontrolli all hoida.

Koktsidüünia , tuharavalu, ristluu-niudeluu liiges, seljavalu, selg, valu, ravi