Reie põrutus? Ära karda! Räägime sellest (Reie põrutus)

Kas olete kunagi mängides või kuhugi kukkudes oma reie kõvasti ära löönud? Mõne aja pärast muutus see piirkond siniseks, paistes ja valutas nii palju, et te ei saanud seda isegi puudutada? Paljud meist on seda kogenud. Meditsiinis nimetatakse seda reie põrutuseks. Kuigi see on tavaline, võib see mõnikord olla ka veidi tõsine. Seega räägime sellest täna kõigest lihtsas keeles.

Lihtsamalt öeldes, mis on verevalum?

Sõna „kontusioon” tähendab lihtsalt verevalumit . See on sääre ülaosa, nimelt reie, lihaste ja kudede vigastus. Tavaliselt juhtub see siis, kui saate otsese löögi reide. Kujutage ette, et kriketit mängides tabab teid pall reide või ragbit mängides lööb teid keegi. Just siis tekivad need verevalumid. Mõned neist vigastustest on väga kerged, kuid mõned võivad olla üsna tõsised. Hea uudis on aga see, et enamasti saab neid lihtsate koduste protseduuridega kiiresti ravida.

Mis tegelikult kehas juhtub, kui sa reie nikastuse teed?

Reie nikastuse korral kahjustatakse reie esiosas asuvaid suuri lihaseid, mida nimetatakse nelipealihaseks. Need neli lihast aitavad sirgendada põlve ja painutada puusa. Seega, kui te neid lihaseid vigastate, siis nende sees olevad väikesed veresooned lõhkevad ja osa verest koguneb koesse. See põhjustabki sinise värvuse, mida me välisküljel näeme. Seda tüüpi verekogumit nimetatakse hematoomiks.

See verevalum võib mõnikord põhjustada muid tüsistusi:

• Luu sinikas: Mõnikord võib sinikaid saada mitte ainult lihas, vaid ka selle all olev luu (reieluu).
• Luumurd: Kui löök on liiga tugev, võib luu murduda.
• Lihaspinge: Lihased võivad tõsiselt kahjustuda.
• Luustuv müosiit: See on tõsisem, kuid väga haruldane seisund, mille korral vigastatud lihase sees hakkab moodustuma luukoe.

Kuidas sa tead, kas see sinikas on tõsine?

Enamik reie sinikaid on kerged. Aga kui löök on väga tugev, võib see olla tõsine vigastus. Kui teil tekivad need sümptomid, peaksite kohe arsti poole pöörduma , kuna see võib olla tõsine.

• Kui teil on raskusi põlve painutamisega rohkem kui 45 kraadi ja teil on tugev valu.
• Kui vigastatud jalale on raske raskust panna .
• Kui vigastatud piirkond paisub väga kiiresti .

Millised on reie verevalumite peamised tüübid?

Arstid jagavad need verevalumid raskusastme põhjal kolmeks peamiseks tüübiks. Seda teavet saate tabelit vaadates hõlpsalt aru.

Kuidas arst seda diagnoosib ? (Kuidas seda diagnoositakse?)

Kui lähete arsti juurde, uurib ta kõigepealt hoolikalt teie haava.

• Preester avaldab survet teie reie erinevatele piirkondadele.
• Nad testivad, kui kaugele sa oma põlve painutada saad.
• See testib teie nelipealihase tugevust.

Mõnikord saab haava sisse vaatamiseks teha katseid.

• MRI-uuring:See võimaldab teil selgelt näha lihaseid ja teisi pehmeid kudesid.
• Ultraheli uuring: see võib vaadata ka keha sees.
• KT-uuring või röntgenülesvõte: Neid uuringuid võib teha, kui kahtlustatakse luumurdu või verevalumit.

Kuidas ravida reie muljutit?

Enamasti paranevad need verevalumid puhkuse ja lihtsa ravi abil. Sõltuvalt vigastuse raskusest võib arst neid ravimeetodeid soovitada.

RICE-meetod

See on kõige olulisem asi, mida teha sinika tekkimisel. RICE tähistab:

• R - Puhkus: Vältige kõiki tegevusi, mis valu suurendavad. Andke jalale puhkust. Lõpetage jooksmine, hüppamine ja mängimine täielikult.
• I - Jää: Asetage vigastatud piirkonnale jääkotti 15-20 minutiks mitu korda päevas. Ärge pange jääd otse nahale, vaid asetage selle peale õhuke riie. See vähendab turset ja valu.
• C - Kompressioon: Turse vähendamiseks mähkige reie ümber elastne side, et see kergelt pingul oleks. Kuid ärge mähkige seda nii tihedalt, et see peataks verevoolu.
• E - Kõrgus: Võimaluse korral hoidke istudes jalgu kõrgemal. See aitab vähendada turset.

Valuvaigistid

Arst võib valu ja turse vähendamiseks välja kirjutada valuvaigisteid, näiteks mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-sid). Ärge aga jätkake nende kasutamist ilma arstiga nõu pidamata.

Füsioteraapia

Mõõdukad kuni rasked nikastused vajavad mõnikord füsioteraapiat. Siin õpetatakse teile spetsiaalseid harjutusi lihaste tugevdamiseks ning jala õigeks painutamiseks ja sirgendamiseks. Võite saada ka ravi, näiteks massaaži või elektrilist stimulatsiooni (elektroteraapia).

Kirurgia

See on väga harva vajalik. Kui tekib selline seisund nagu eelnevalt mainitud „ossifikeeriva müosiidi” puhul, võib osutuda vajalikuks operatsioon moodustunud lisaluu eemaldamiseks.

Kuidas ma saan vähendada sellise vigastuse kordumise ohtu?

• Treeni hästi: Kui teed sporti, siis ära koorma oma lihaseid korraga üle. Treeni järk-järgult.
• Soojendus ja mahajahtumine: Enne mis tahes spordialaga tegelemist tehke põhjalik soojendus. Pärast mängimist tehke venitusharjutusi ja mahajahtumist.
• Kandke kaitsevarustust: Kui mängite selliseid spordialasid nagu ragbi või jalgpall, kandke reiekaitsmeid.

Kas poleks parem kuumust rakendada, kui sul on reie sinikas?

Ei. Ärge kunagi kasutage värske vigastuse korral kuumust. Kuumus võib laiendada veresooni ja suurendada turset. See aeglustab paranemist. Esimese kahe kuni kolme päeva jooksul on kõige parem kasutada jääd.