Tutvume meie kehas alateadlikult toimiva hämmastava süsteemiga: autonoomse närvisüsteemiga!

Kas olete kunagi mõelnud, kuidas te hingate, süda lööb ja kuidas te söödavat toitu seedite – kõik see toimub automaatselt, ilma et peaksite sellele mõtlema? Kas pole hämmastav? Täna räägime väga olulisest süsteemist, mis täidab meie kehas paljusid olulisi funktsioone, ilma et me seda isegi märkaksime. See on autonoomne närvisüsteem ehk inglise keeles „autonoomne närvisüsteem“.

Mis on see niinimetatud autonoomne närvisüsteem?

Lihtsamalt öeldes on autonoomne närvisüsteem osa meie kogu närvisüsteemist. See on nagu väike, aga väga oluline alamvõrk meie kehas asuvas suures arvutivõrgus. Selle peamine ülesanne on kontrollida tahtmatuid kehafunktsioone , mis on meie ellujäämiseks hädavajalikud, kuid mida me teadlikult ei kontrolli. See süsteem töötab nii une kui ka ärkveloleku ajal. Sa ei pea sellele isegi mõtlema, sinu aju hoolitseb kõige eest.

Kus see meie närvisüsteemis asub?

Te teate, et kogu meie närvisüsteem jaguneb kaheks põhiosaks.

1. Kesknärvisüsteem : siia kuuluvad meie aju ja seljaaju . Kas see on üllatav? Isegi meie silmade võrkkest ja nägemisnärv on struktuurilt aju osad.

2. Perifeerne närvisüsteem : see hõlmab kõiki meie närvisüsteemi osi peale aju ja seljaaju.

Nüüd jaguneb see perifeerne närvisüsteem veel kaheks osaks:

• Somaatiline närvisüsteem : see on närvisüsteemi osa, mis kontrollib lihaseid, mida me teadlikult kontrollime (näiteks käte liigutamine), ja informatsiooni, mida me meeltelt saame (kuulmine, haistmine, maitse, kompimine ). Nägemine ei ole selle süsteemi osa, kuna silma nägemise eest vastutavad osad asuvad ajus.
• Autonoomne närvisüsteem : See on meie peategelane. See on närvivõrgustik , mis ühendab meie aju paljude keha siseorganitega .

Mis juhtub autonoomse närvisüsteemiga?

See autonoomne närvisüsteem jaguneb omakorda kolmeks põhiosaks, millest igaüks täidab eraldi funktsioone.

Sümpaatiline närvisüsteem – võitle-või-põgene mehhanism

See süsteem toimib hädaolukorras, stressi korral ja õnnetuse korral.Meie keha valmistub ette. Kujutage ette, et kõnnite tänaval ja äkki ründab teid koer. Teie pulss kiireneb, keha hakkab higistama, silmad lähevad suureks ja keha valmistub jooksma või võitlema, eks? Siis hakkab tööle sümpaatiline närvisüsteem. Seda nimetame me "võitle-või-põgene" reaktsiooniks.

Parasümpaatiline närvisüsteem – „puhka ja seedi“ mehhanism

See on täpselt vastupidine sellele, mida teeb sümpaatiline närvisüsteem. See rahustab meie keha, lõdvestab seda ja aitab seedimist . Kui oled korralikult söönud ja istud elutoas toolil, tunned end hästi... siis see süsteem töötab.

Soolestiku närvisüsteem – seedimise spetsialist

See on pisut eriline. See süsteem kontrollib peamiselt meie seedesüsteemi toimimist . Mõned teadlased ütlevad isegi, et see on sama keeruline kui eraldi süsteem.

Kuidas autonoomne närvisüsteem teisi organeid aitab?

Nii nagu maja vajab tulede sisselülitamiseks ja teiste seadmete töötamiseks elektrijuhtmeid, vajab ka meie aju närvivõrgustikku, mida nimetatakse autonoomseks närvisüsteemiks. Need närvid pakuvad ajule füüsilisi ühendusi, mida see vajab paljude meie keha peamiste siseorganite juhtimiseks .

Vaatame, mida see süsteem meie kehas kontrollib:

• Silmad : Kuigi see ei ole otseselt seotud teie nägemisega, kontrollib see teie pupilli suurust (mis kontrollib silma siseneva valguse hulka) ja lihaseid, mis silma fokuseerivad.
• Pisarad, lima ja süljenäärmed : see süsteem kontrollib pisarate voogu silmadest, lima voogu ninast ja sülje voogu suust.
• Nahk : See kontrollib higi tootmist, samuti lihaseid, mis panevad keha erektsiooni hoidma (sellest "kasvavadki juuksed").
• Süda ja vereringesüsteem : Kontrollib südame löökide kiirust, pumba intensiivsust ja veresoonte laiust. See kontrollib südame löögisagedust ja vererõhku .
• Immuunsüsteem : Teie parasümpaatiline närvisüsteem võib aktiveerida immuunsüsteemi reaktsioone. See võib juhtuda näiteks infektsioonide, astmahoogude ja allergiate ajal.
• KopsudSee kontrollib teie hingamisteede laiust ja õhku kopsudesse ja sealt välja vedavate kanalite võrgustikku.
• Peensool ja jämesool : See haldab kogu seedimisprotsessi peensoolest jämesooleni. Samuti hoiab see pärasoole lihaseid pingul, kuni teil on vaja roojamist teha.
• Maks ja kõhunääre : See reguleerib hormoonide, näiteks insuliini, vabanemist kõhunäärmest, mis muundab maksas talletatud energia glükoosiks, mida meie rakud saavad kasutada.
• Kuseteede süsteem : Kontrollib põie lihaseid. See süsteem hoiab põit kokku tõmbununa, kuni teil on urineerimisvajadus.
• Reproduktiivsüsteem : see süsteem on väga oluline seksuaalfunktsioonide, näiteks seksuaalse erutuse (peenise erektsioon, määrdevedelike eritumine seksuaalvahekorra ajal) ja orgasmi saavutamise võime jaoks.

Uurime veel mõningaid huvitavaid fakte selle autonoomse närvisüsteemi kohta.

• Tasakaal sümpaatilise ja parasümpaatilise süsteemi vahel : Mõelge sellest kui kaalust. Kui sümpaatiline süsteem kiirendab keha funktsioone, siis parasümpaatiline süsteem aeglustab neid või isegi vähendab neid. See tasakaal on meie heaolu ja ellujäämise jaoks ülioluline .
• Erinevad suhtlusmeetodid : Meie närvisüsteem kasutab sõnumite edastamiseks kemikaale (nn neurotransmittereid), mida toodavad erinevad näärmed meie kehas ja ajus. Samuti kasutab see neuronites olevat elektrienergiat. Vajadusel lülitub see nende elektriliste ja keemiliste suhtlusmeetodite vahel.
• Soolestiku närvisüsteemi keerukus : see on nii keeruline, et mõned eksperdid peavad seda pigem kogu närvisüsteemi eraldi osaks kui autonoomse närvisüsteemi osaks. See on tingitud asjaolust, et soolestik sisaldab sama palju neuroneid (spetsialiseerunud rakke, mis moodustavad aju, seljaaju ja närvid) kui meie seljaaju.

Kus see süsteem asub?

Autonoomne närvisüsteem on närvide võrgustik, mis läbib kogu meie pead ja keha. Mõned neist närvidest pärinevad otse ajust. Teised pärinevad seljaajust, mis kannab signaale ajust nendesse närvidesse.

Kraniaalnärvid

Kraniaalnärve ehk „kraniaalnärve“ on 12 tüüpi. Need on eraldatud ja nimetatud rooma numbritega. Meie autonoomse närvisüsteemi närvikiud asuvad neljas neist 12 kraniaalnärvist. Need on kolmas, seitsmes, üheksas ja kümnes kraniaalnärv. Need kontrollivad pupilli laienemist, silma fokuseerimist, pisaraid, nina lima, sülge ning rindkere ja kõhu organite funktsioone.

Seljaaju närvid

Samuti kasutab autonoomne närvisüsteem enamikku 31 seljaajunärvist. See hõlmab seljaajunärve rinnus ja ülaseljas (rindkere), alaseljas (lülisammas) ja sabaluudes (ristluu).

Just nende seljaaju närviühenduste kaudu kontrollib autonoomne närvisüsteem järgmisi organeid:

• Süda
• Kopsud
• Maks
• Kõhunääre
• Põrn
• Magu
• Peen- ja jämesool
• Neerud
• Põis
• Suguelundid

Juhtimiskeskus: hüpotalamus

Meie aju osa, mis kontrollib autonoomset närvisüsteemi, on hüpotalamus. Kuigi see ei ole autonoomse närvisüsteemi osa, on see selle toimimises väga oluline osa.

Millest see tehtud on?

Autonoomne närvisüsteem koosneb samadest rakkudest kui kogu meie närvisüsteem. Peamised rakutüübid on:

Neuronid – sõnumitoojad

Need rakud saadavad ja võtavad vastu signaale. Neist koosneb meie aju, seljaaju ja närvid. Samuti vahetavad nad keemilisi ja elektrilisi signaale.

Neuroni osad:

• Rakukeha : See on raku peamine osa.
• Akson : See on aksoni pikk, käetaoline osa. Aksoni otsas on mitu sõrmetaolist jätket. Siin muundatakse neuroni elektriline signaal keemiliseks signaaliks. Need jätked ehk sünapsid ühenduvad teiste lähedalasuvate närvirakkudega.
• Dendriidid : need on rakukehal asuvad väikesed hargnevad struktuurid (nimi pärineb ladinakeelsest sõnast, mis tähendab „puulaadne“). Need dendriidid saavad keemilisi signaale teiste neuronite sünapsidelt.
• Müeliin : See on õhuke rasvaühendite kiht. Müeliin on kaitsev kate paljude neuronite aksonite ümber.

Ühe neuroni dendriidid võivad ühenduda tuhandete teiste sünapsidega. Mõned neuronid võivad olla pikemad või lühemad, olenevalt sellest, kus nad kehas asuvad ja millist funktsiooni nad täidavad.

Gliaalrakud – neuronite abistajad

Gliaalrakud (hääldatakse „gli-al“) täidavad palju erinevaid ülesandeid. Nad aitavad neuronitel kasvada ja areneda juba noorena ning juhivad ka neuronite toimimist kogu meie elu jooksul. Nad kaitsevad meie närvisüsteemi nakkuste eest, reguleerivad närvisüsteemi keemilist tasakaalu ja müeliniseerivad neuronite aksoneid. Gliaalrakke on umbes kümme korda rohkem kui neuroneid.

Tuumad ja ganglionid – rakkude klastrid

• Tuumad : Need on närvirakkude klastrid, mis toimivad samal viisil või millel on samad ühendused.
• Ganglionid: (Seda hääldatakse „gang-lee-ya“, üks on „gang-lee-on“) Need on omavahel ühendatud närvirakkude rühmad. Kõigil nende rakkudel ei ole sama funktsiooni ega samu ühendusi, kuid nad asuvad ligikaudu samas piirkonnas või on ühendatud samade süsteemidega. Näiteks kohleaar- ja vestibulaarganglionid on seotud meie kuulmis- ja tasakaalumeelega.

Millised on levinumad haigused, mis mõjutavad autonoomset närvisüsteemi?

Autonoomse närvisüsteemi kahjustavaid või haigusi (seda nimetatakse "autonoomseks neuropaatiaks") põhjustavaid seisundeid ja põhjuseid on palju. Mõned levinud näited on:

• 2. tüüpi diabeet : Kontrollimatu diabeet võib aja jooksul kahjustada autonoomset närvisüsteemi. Näiteks tekib ortostaatiline hüpotensioon, kui vererõhk seistes langeb. Diabeetiline neuropaatia, mis on diabeedist põhjustatud närvikahjustus, võib mõjutada refleksi, mis tõstab vererõhku seistes.
• Amüloidoos : Selles seisundis kogunevad valesti volditud valguosakesed keha erinevatesse osadesse, põhjustades pikaajalist närvikahjustust.
• Autoimmuunsed ja põletikulised seisundid : Hea näide sellest on Guillain-Barré sündroom.
• Kaasasündinud ja geneetilised seisundid : need on haigused või seisundid, mis esinevad sünnil. Geneetilised seisundid päritakse vanematelt. Hirschsprungi tõbi on selle näide.
• Infektsioonid : Närvikahjustusi võivad põhjustada viirused, näiteks HIV, Lyme'i tõbi või Chagase tõbi, mida põhjustavad putukahammustused. Seda võivad põhjustada ka muud infektsioonid, näiteks botulism või teetanus.
• Mitmesüsteemne atroofia : see raske seisund sarnaneb Parkinsoni tõvega. Aja jooksul kahjustab see autonoomseid närve.
• Toksiinid ja mürgised ained : Mürgised raskmetallid, näiteks elavhõbe ja plii, võivad kahjustada autonoomset närvisüsteemi. Paljud tööstuskemikaalid võivad samuti sellist tüüpi kahjustusi põhjustada. Alkoholil võib samuti olla autonoomsele närvisüsteemile toksiline mõju.
• Trauma : Õnnetused võivad närvikahjustusi põhjustada. See võib olla pikaajaline või püsiv. Seljaaju vigastused, eriti need, mis hõlmavad alumist autonoomset närvisüsteemi, võivad kahjustada või katkestada seljaaju mööda allapoole kulgevaid ühendusi.
• Kasvajad : Nii vähkkasvajad kui ka healoomulised kasvajad võivad häirida teie autonoomset närvisüsteemi.

Millised on selle seisundi tavalised sümptomid?

Autoimmuunhaiguste sümptomid sõltuvad kahjustuse asukohast. Selliste haiguste nagu II tüüpi diabeedi korral võib kahjustus tekkida paljudes kehaosades. Autoimmuunsüsteemi kahjustuse korral esinevad sageli järgmised sümptomid:

• Südame rütmihäired (sh arütmiad).
• Pearinglus või teadvusekaotus püsti tõustes.
• Neelamisraskused (düsfaagia).
• Seedeprobleemid (sh gastroparees).
• Kõhukinnisus.
• Raskused urineerimisel või roojamisel (põie- või soolekontrolli kaotus – „inkontinentsi“).
• Seksuaalne ebamoraalsus.
• Liigne higistamine (hüperhidroos) või higistamise puudumine (anhidroos).
• Raskused kuuma ilma talumisel.

Milliseid teste saab teha autonoomse närvisüsteemi tervise hindamiseks?

Autonoomse närvisüsteemi probleemide diagnoosimiseks on mitu testi. Mõned neist hõlmavad järgmist:

• Vereanalüüsid : need võivad tuvastada laia valikut probleeme, alates immuunsüsteemi probleemidest kuni toksiinide ja mürkideni (eriti metallide, näiteks elavhõbeda ja plii).
• Elektrokardiogramm (EKG)
• Elektroentsefalogramm (EEG) .
• Elektromüogramm (närvijuhtivuse uuring) .
• Geneetiline testimine .
• Magnetresonantstomograafia (MRI) .

Millised on selle ravimeetodid?

Autoimmuunhaiguste ravi võib olla väga spetsiifiline, olenevalt haigusest. Mõned ravimeetodid tegelevad haiguse enda või selle algpõhjusega. Teised ravimeetodid ravivad ainult sümptomeid, eriti kui haigusele puudub ravi või püsiv ravi. See tähendab, et nende haiguste jaoks ei ole olemas universaalset ravi. Ravimid võivad aidata mõne haiguse, kuid mitte kõigi puhul.

Kuidas kaitsta end autonoomse närvisüsteemi probleemide eest?

Autonoomse närvisüsteemi kahjustuste ennetamine on parim viis kaitsta end seda mõjutavate haiguste eest. Parimad ennetavad meetmed, mida saate võtta, on järgmised:

• Sööge tasakaalustatud toitumist . Vitamiinipuudus, eriti B12-vitamiini puudus, võib kahjustada teie autonoomset närvisüsteemi.
• Vältige narkootikumide ja alkoholi kuritarvitamist . Nii retseptiravimite kui ka meelelahutuslike ravimite, aga ka alkoholi kuritarvitamine võib kahjustada autonoomset närvisüsteemi.
• Jää füüsiliselt aktiivseks ja säilita tervislik kaal . See aitab ennetada või edasi lükata II tüüpi diabeedi teket, mis võib aja jooksul kahjustada autonoomset närvisüsteemi. See aitab vältida ka vigastusi, mis võivad kahjustada seljaaju piirkondi, mis mõjutavad autonoomset närvisüsteemi.
• Vajadusel kandke kaitsevarustust.Õnnetused on närvikahjustuste peamine põhjus. Turvavarustuse kasutamine tööl ja vabal ajal aitab teid selliste õnnetuste eest kaitsta või vähemalt vähendada nende raskust.
• Hallake kroonilisi haigusi vastavalt soovitustele . Kui teil on krooniline haigus, mis võib mõjutada teie autonoomseid närve – eriti II tüüpi diabeet –, peaksite võtma meetmeid oma seisundi haldamiseks. See aitab piirata seisundi mõju või edasi lükata selle süvenemise aega. Teie arst saab teid juhendada, kuidas oma seisundit hallata.

Tähtis : autonoomne närvisüsteem on teie elustiili väga oluline osa. Enamasti ei pea te sellele isegi mõtlema, see lihtsalt teeb oma tööd. Oma keha, eriti närvisüsteemi eest hoolitsemine on parim viis vältida haigusi, mis kahjustavad autonoomset närvisüsteemi. Seejärel saate keskenduda oma elus asjadele, millele soovite keskenduda.

Kõige olulisem asi, mida peame meeles pidama (kaasavõetav sõnum)

Seega, lihtsalt öeldes on meie autonoomne närvisüsteem meie kehas hämmastav automaatne juhtimissüsteem. Isegi kui me pole sellest teadlikud, hoolitseb see vaikselt paljude oluliste asjade eest, alates hingamisest ja südamelöögist kuni seedimiseni.

Selle süsteemi tervena hoidmine on meie üldise tervise seisukohalt ülioluline. Seetõttu on oluline järgida tervislikku eluviisi, järgida õigeid meditsiinilisi nõuandeid ja hoolitseda oma keha eest . Sest seni, kuni see vaikne töötaja hästi töötab, saame vabalt mõelda oma elus muudele asjadele.