Kas randmelt vererõhu mõõtmine on tõesti okei? (Randmelt vererõhumõõtja) Räägime sellest!

Paljud inimesed mõõdavad nüüd oma vererõhku kodus. Võib-olla olete näinud inimesi, kes mõõdavad oma vererõhku, pannes rihma ümber õlavarre. Siiski on olemas ka väikeseid seadmeid, mida saab randmele kinnitada vererõhu mõõtmiseks. Täna räägime randmelt vererõhumõõtjast.

Mis on randmelt mõõdetav vererõhumõõtja?

Lihtsamalt öeldes on see seade, mida saate kodus vererõhu mõõtmiseks kasutada. Enamasti koosneb see mansetist, mille mässite ümber randme, ja selle külge kinnitatud digitaalsest ekraanist. Näidud kuvatakse sellel ekraanil. Tänapäeval on randmemonitorid saadaval ka kantavatel vormidel, mida saate randmel kanda, näiteks kella. Mõnikord saavad need jälgida ka teie treeningrutiini ja muid asju, näiteks kui mitu tundi te magate. Sellise randmemonitoriga saate jälgida oma vererõhku igapäevaste tegevuste ajal. See annab teile ja teie arstile hea ülevaate teie vererõhust väljaspool arsti kabinetti. Siiski on oluline meeles pidada , et randmemonitorid ei pruugi olla nii täpsed kui õlavarrel kantavad monitorid. Seetõttu soovitavad arstid neid ainult erijuhtudel.

Randmelt vererõhu mõõtmisel kõige täpsema näidu saamiseks peaksite asetama käe rinnale, randme südame kõrgusel.

Mis vahe on randmemonitoril ja õlavarremonitoril?

Nii õlavarremonitoridel kui ka enamikul randmemonitoridel on mansetid, mis mähitakse ümber käe osa. Mõlemat tüüpi monitorid mõõdavad vererõhku, kui see voolab läbi ülakeha arterite. Kuid kaks kohta, kus seda rõhku mõõdetakse, on erinevad. Randmemonitor mõõdab vererõhku veresoones, mida nimetatakse radiaalarteriks ja mis asub randme ja käsivarre lähedal. Õlavarremonitor mõõdab vererõhku kõrgemal, õlavarrearteris . Teie vererõhk võib nende kahe koha, randme ja õlavarre vahel loomulikult veidi erineda. See on tingitud asjaolust, et rõhk muutub vere voolamisel läbi iga keha veresoone. Uuringud on näidanud, et mõnedel inimestel on süstoolne vererõhk (ülemine arv) radiaalarteris kõrgem kui õlavarrearteris. Seetõttu tuleks selliseid koduseid seadmeid kasutada arsti järelvalve all.Seejärel saab arst teile numbreid selgitada ja kui kodus ja arsti kabinetis tehtud näitude vahel on erinevus, selgitage, miks.

Millal on mul vaja randmelt vererõhumõõtjat?

Kui arst on teile öelnud, et peaksite kodus vererõhku mõõtma, võite vajada sellist monitori. Vererõhu kodust mõõtmine võib olla abiks järgmistes olukordades:

• Kui teil on diagnoositud kõrge vererõhk (hüpertensioon) või madal vererõhk (hüpotensioon) .
• Kui teil on kõrge vererõhu riskitegureid .
• Kui olete just hakanud vererõhuravimeid võtma, võib arst soovida näha, kui hästi ravim toimib.
• Kui te olete rase .
• Arst võib arvata, et teil on valge kitli hüpertensioon (mis tähendab, et teie vererõhk on arsti juures kõrge, kuid kodus normaalne) või maskeeritud hüpertensioon (mis tähendab, et teie vererõhk on kodus kõrge, kuid arsti juures normaalne).

Kui soovite kodus vererõhku mõõta, soovitavad arstid tavaliselt õlavarremonitori. See on väga sarnane seadmega, mida arst vererõhu mõõtmiseks kasutab. Mõne inimese jaoks on aga parem randmevererõhumonitor.

Kas randme vererõhumõõtja sobib mulle?

Olenemata sellest, millist tüüpi vererõhumõõtjat ostate, on oluline oma arstiga rääkida, mis teile kõige paremini sobib. Ameerika Südameassotsiatsioon (AHA) soovitab randmemonitoride asemel õlavarremonitore. Seda seetõttu, et õlavarremonitorid on üldiselt usaldusväärsemad. Randmevererõhumõõtja võib teile siiski sobida, kui:

• Kui mansetilaadne monitor ei sobi teie käele korralikult.
• Kui teil on terviseprobleem, mis muudaks õlavarre seadme kasutamise ohtlikuks või valulikuks.

Teie arst on parim inimene otsustama, kas randmelt kantav vererõhumõõtja sobib teile. Tema teab, kas on mingeid põhjuseid, miks õlavarrelt kantav vererõhumõõtja ei pruugi teie puhul sobida. Samuti oskab ta õpetada, kuidas randmelt kantavat vererõhumõõtjat kasutada, et saada kõige täpsemaid tulemusi.

Kas randme vererõhumõõtjad on ikka täpsed?

Arstid peavad õlavarrelt mõõdetavaid vererõhumõõtjaid üldiselt kõige täpsemateks. See on "kuldstandard".Üks. Randme vererõhumõõtjad võivad aga anda ka täpseid näite, kui teete neid asju õigesti:

• Kui järgite täpselt juhiseid selle monitori kasutamise kohta (see hõlmab ka käe õiges asendis hoidmist – sellest räägime allpool).
• Te kasutate seadet, mis on Ameerika Meditsiiniassotsiatsiooni (AMA) poolt valideeritud ehk sertifitseeritud vererõhumõõtjate nimekirjas.

Ärge kasutage sõrmeotsamonitoore, randmemonitorid on täpsemad. Võite oma randmemonitori järgmisele arsti vastuvõtule kaasa võtta. Arst saab seda võrrelda kabinetis oleva monitoriga, et näha, kui täpne teie monitor on.

Kuidas randmelt vererõhumõõtjat kasutada?

Enne uue seadme kasutamist viige see arsti juurde, et kontrollida selle täpsust. Arst saab võrrelda teie randmemonitori ja õlavarremonitori vererõhunäiteid kabinetis. See aitab teil veenduda, et saate kodus täpseid näite. Monitori maksimaalseks ärakasutamiseks peaksite:

• Kontrollige rõhku , säilitades samal ajal õige rühi .
• Pidage vererõhupäevikut ja jagage seda oma arstiga.
• Õpi, mis on sinu jaoks normaalne.

Õige kehahoiakuga istumine

Kui kasutate monitori vales asendis, võib teie vererõhunäit olla ebatäpne. Kui viite seadme arsti juurde, küsige temalt, milline on õige asend. Enne ise tegemist on hea seda näha ja harjutada. Järgige kodus neid näpunäiteid:

• Vältige kohvi, tubakatooteid ja treeningut 30 minutit enne vererõhu mõõtmist. Samuti alustage tualetis käimisest ja umbes viie minuti pikkusest vaikusest.
• Vali, millist kätt sa kasutad. See käsi peaks olema õiges asendis. Teist kätt saad hoida mugavas asendis.
• Istu toolil , jalad põrandal. Aseta tool nii, et sinu ees oleks tasane ese, näiteks laud.
• Asetage mansett ümber randme ja kinnitage see.
• Hoia küünarnukki laual. Langeta käsi aeglaselt üle rinna, randme südame kõrgusel.
• Lõdvestu ja püsi selles asendis, kuni hakkad vererõhku mõõtma.
• Mõõda rõhku liikumatult ja rääkimata .

Vererõhu mõõtmisel on väga oluline mitte teha järgmisi asju:

• Randme asub südame tasemest kõrgemal või madalamal.
• Randme hoidmine laual või süles.
• Hoia käsivart sirgelt allas (vertikaalne asend).

Pidage rõhupäevikut.

Tõenäoliselt salvestab seade teie vererõhunäidud mällu. Siiski on hea mõte iga näit märkmikusse kirja panna. Saate seda oma arstile näidata. Samuti saate sellise vererõhupäeviku veebist alla laadida ja välja printida. Küsige oma arstilt, mida oma päevikusse kirjutada. Siin on mõned näpunäited alustamiseks:

• Kirjutage iga näidu kuupäev ja kellaaeg üles.
• Mõõtke oma vererõhku kaks korda päevas – enne hommikusööki ja enne magamaminekut. Iga kord tehke kaks mõõtmist umbes minutilise vahega. See tähendab, et teie logis peaks olema neli mõõtmist päevas. Arst ütleb teile, mitu päeva nädalas peaksite oma vererõhku kontrollima.
• Kirjuta üles kõik märkmed, mis sinu arvates on päevaga seotud. Näiteks kui sa olid tööl stressis, ei maganud hästi või tundsid end haigena, kirjuta need üles. Arst võib sulle ka paluda kirjutada üles teatud ravimite võtmise ajad.

Õpi, mis on sinu jaoks normaalne.

Mõnel inimesel on loomupäraselt madal vererõhk, näiteks 90/60 (mõõdetuna mmHg - elavhõbeda millimeetrites). Teiste jaoks võib madal vererõhk probleemiks olla. Enne randmevererõhumõõtja või muu koduse seadme kasutamise alustamist on oluline küsida oma arstilt järgmist:

• Milline on minu jaoks normaalne vererõhu vahemik?
• Kui palju survet ma pean avaldama?
• Kui madal on mu vererõhk?
• Millal te tahate minu vererõhunäidust rääkida?

Millal peaksin pöörduma arsti poole?

Kui teie vererõhk on 180/120 mmHg või kõrgem, teil on kõrge vererõhu sümptomid või te olete haige ja muretsete oma vererõhu pärast, võib teil olla seisund, mida nimetatakse hüpertensiivseks kriisiks . See on meditsiiniline hädaolukord. Helistage viivitamatult numbril 911 või kohalikule hädaabinumbrile. Helistage oma arstile , kui:

• Kui teie vererõhk on teie jaoks tavapärasest kõrgem või madalam.
• Kui teil on kodus monitori kasutamisega raskusi.
• Kui teil on küsimusi rõhu arvutamise kohta.

Enne randmelt vererõhumõõtja ostmist pidage kindlasti nõu arstiga. Turul on nii palju seadmeid, et sobivaima valimine võib olla keeruline.

Mis sõnumi me sellest loost koju kaasa võtta tahame?

Olgu, nüüd on sul hea ettekujutus, kuidas randmelt vererõhku kontrollida. Kõige olulisem on meeles pidada, et need kodused seadmed ei asenda kunagi arsti nõuandeid. Neid kasutatakse ainult täiendusena arsti mõõtmistele ja nõuannetele. Oluline on regulaarselt arsti juures käia, et kontrollida vererõhku ja muid olulisi asju. Arstid soovitavad tavaliselt õlavarremonitori. Mõnel erijuhul, näiteks inimestel, kelle õlavars ei sobi korralikult või kellel on terviseprobleem, mis raskendab õlavarrelt vererõhu kontrollimist , võib randmemonitor siiski kasulik olla. Seega, kui soovid monitori, räägi kõigepealt oma arstiga ja küsi, mis on sulle parim ja kuidas seda õigesti kasutada. Nii saad olla oma vererõhust teadlikum ja püsida terve.

---

Vererõhk , vererõhumõõtja, randme, tervisenõuanded, kõrge vererõhk, südame tervis, vererõhu mõõtmine kodus