Uurime lähemalt kiindumusstiile, mis määravad teie suhete mustri.

Kas olete kunagi mõelnud, miks mõnel inimesel on nii lihtne teisi usaldada ja suhteid luua, samas kui teistel on see nii raske? Mõned inimesed küsivad alati hirmunult oma sõpradelt ja partneritelt: "Kas sa igatsed mind?", "Kas sa jätad mu maha?". On ka neid, kes väldivad kedagi, kui too üritab kasvõi natukenegi lähedasemaks saada, varjates oma tundeid. Selle käitumise põhjuseks võib olla suhe, mis teil oli vanematega lapsepõlves, st beebieas. Seda nimetatakse psühholoogias "kiindumusstiilideks". Räägime täna lihtsalt sellest.

Lihtsamalt öeldes, millised need kiindumusstiilid on?

See on väga lihtne. Kiindumusstiilid on see, kuidas meie peamine hooldaja (tavaliselt ema või isa) meiega imikuna suhtles, kuidas nad meie vajadusi rahuldasid ja kuidas nad mõjutavad meie suhteid täiskasvanuna.

Mõtle sellele nii. Kuidas sa reageerisid, kui ema sind lapsena mõneks ajaks maha jättis? Kas sa nutsid palju? Kas sa kartsid? Või jäid rahulikuks, sest teadsid, et "ema tuleb varsti tagasi"? Ja mida sa tegid, kui ema tagasi tuli? Kas sa tundsid kergendust? Kas sa olid vihane? Või sa lihtsalt ignoreerisid teda?

Nendele küsimustele antud vastused võivad sulle palju öelda selle kohta, kuidas sinu vajadused imikuna rahuldati. Need võivad anda sulle ka suure vihje selle kohta, kuidas sa täiskasvanuna oma sõprussuhete ja romantiliste suhetega toime tuled.

Millised on lipsude peamised stiilid?

Psühholoogid on tuvastanud neli peamist kiindumusstiili tüüpi.

1. Turvalise kiindumuse stiil: see on kõige tervislikum ja parim stiil.

2. Ärev kiindumusstiil: see on ebakindel stiil.

3. Vältiv kiindumusstiil: see on ka ebakindel stiil.

4. Korratu kiindumusstiil: See on ka ebakindel stiil.

Meie eesmärk peaks olema eemalduda ebakindlast kiindumusstiilist ja liikuda turvalise kiindumusstiili poole.

Kuidas need kiindumusstiilid meie suhteid mõjutavad?

Rohkem kui 50 aastat kestnud uuringud on tõestanud, et emotsionaalne side, mis teil lapsepõlves hooldajaga oli, mõjutab otseselt teie tulevasi romantilisi suhteid.

Kujutage ette, et teil oli usaldusväärne ema või isa, kes hoolitses teie kõigi vajaduste eest. Kui jah, on teil palju suurem tõenäosus täiskasvanuna stabiilseid ja turvalisi suhteid luua. Teisest küljest, kui teie hooldaja ei hoolitsenud alati teie vajaduste eest ja tema hoolitsus polnud järjepidev, võib teil täiskasvanuna suhete hoidmisega mitmesuguseid probleeme tekkida.

1. Turvaline kinnitusstiil

Lihtsamalt öeldes viitab see võimele luua tervislikke, rahuldust pakkuvaid ja pikaajalisi suhteid.

Lapsepõlves: Need lapsed tunnevad end oma hooldaja seltsis turvaliselt, väärtustatuna, mõistetuna ja mugavalt. Nad nutavad, kui hooldaja mõneks ajaks ära läheb, kuid leiavad lohutust, kui too tagasi tuleb. Kui nad kardavad, jooksevad nad hooldaja juurde.

Täiskasvanuiga: Kui sul on see stiil, tunned end täiskasvanueas suhetes kindlalt ja kindlalt. Jagad oma tundeid avalikult partneri ja lähedaste sõpradega. Vajadusel palud teistelt abi. Sul on ka hea enesehinnang.

2. Ärev kiindumusstiil

See on ebakindel kiindumusstiil. Selle stiiliga inimesed kardavad sageli tagasilükkamist ja hülgamist . Seetõttu otsivad nad pidevalt teistelt kinnitust.

Lapsepõlves: Need lapsed on vanematest lahutades väga ärritunud. Kuid vanemate naastes ei leia nad lohutust. Nad võivad isegi vihased olla. Need lapsed on võõraste suhtes umbusklikumad kui teised lapsed.

Täiskasvanuiga: Täiskasvanuna võivad need inimesed sageli tunda, et nende partnerid või sõbrad ei armasta neid tõeliselt. Seetõttu kardavad nad suuresti hülgamist või tagasilükkamist. Neil on madal enesehinnang. Nad vajavad pidevalt teiste heakskiitu, et tunda end aktsepteerituna. Nad on suhete lõppedes väga katki.

3. Vältiv kiindumusstiil

See on ka ebakindel kiindumusstiil. Selle stiiliga inimestel on raskusi sisukate suhete loomisega, kuna nad kardavad intiimsust . Neile ei meeldi emotsionaalselt lähedaseks saada.

Lapsepõlves: Need beebid ja lapsed ei otsi oma hooldajatelt lohutust. Nad ei keeldu, kui seda pakutakse, kuid sageli väldivad nad suhtlemist. Need lapsed ei näe suurt vahet oma hooldajate ja võõraste vahel.

Täiskasvanuna: Täiskasvanuna, kui sul on see stiil, võid sa vältida lähedasi suhteid. Sa ei kiindu emotsionaalselt oma sõprade ja partneritesse. Neil inimestel on väga tugev iseseisvustunne . Nad tunnevad end ohustatuna, kui keegi üritab neile lähedale pääseda. See teeb neil oma sügavaimate tunnete teistega jagamise väga raskeks.

4. Korrastamata kiindumusstiil

See on kolmas ebakindla kiindumuse tüüp. Selle stiiliga inimesed on oma käitumises ebajärjekindlad ja neil on raske teisi usaldada.

Lapsepõlves: Selle stiiliga lapsed on sageli segaduses loomuga. Nad võivad karta, et midagi halba juhtub. See on sageli tingitud hooldaja käitumise ebajärjekindlusest. Näiteks lohutab see inimene last mõnikord, kuid teinekord hirmutab teda. Seega ei saa laps hooldajat täielikult usaldada. Sest sama inimene, kes talle haiget teeb, pakub mõnikord ka lohutust. Seda stiili täheldatakse sageli lastel, keda on väärkoheldud, traumeeritud või hooletusse jäetud .

Täiskasvanuiga: Täiskasvanuna võib nende inimeste käitumine olla segane ja ettearvamatu. Nad tahavad armastust ja sidet, kuid kardavad seda. Selle tulemusena võivad nad välja kujundada mustri, kus nad otsivad armastust ja seejärel, kui nad selle saavad, seda korduvalt tagasi lükkavad. Nad võivad ühel päeval olla oma partneriga väga lähedased ja järgmisel päeval täiesti eemale hoida.

Kas seda lipsu stiili saab muuta?

Jah, sa saad! See on parim uudis. Selle muutmine algab eneseteadlikkusest . Kui oled ära tundnud oma emotsionaalsed kalduvused, millised mustrid sul täiskasvanute suhetes on, saad hakata neid vanu mõttemustreid muutma.

Kuigi teatud määral saad sellega ise hakkama, tasub rääkida nõustaja või terapeudiga, kes saab sind sellel teekonnal aidata. Nad aitavad sul neid asju mõista, vanu haavu ravida ja tervislikke suhteid luua. Samuti võid sellest oma perearstiga rääkida.

Kuidas luua lapsega „turvaline“ side?

Vanemana on lapsega loodud emotsionaalne side väga oluline. See on nagu annaksid lapsele kaardi ja kompassi enne eluteekonna alustamist.

Mõtle sellele nagu tsemendile. Kui sul on värske tsement, saad selle vormida mis tahes kujuks. Aga kui see kuivab, nõuab selle muutmine palju pingutust. Seega on lapse emotsionaalse tervise suunamine tema arenguperioodil palju lihtsam.

Kuidas siis lapsega turvalist sidet luua? Esiteks hinga sügavalt sisse. See, et sa seda artiklit loed, tähendab, et oled huvitatud oma lapse heaolust. Tõenäoliselt annad sa oma lapsele juba instinktiivselt seda, mida ta vajab. Siin on veel mõned asjad, mis võivad abiks olla:

• Ole lapsele ja tema vajadustele kättesaadav:Lapsele kogu aeg 100% tähelepanu pööramine pole praktiline. Aga veeda lapsega aega isegi siis, kui ta seda ei oota. Nii saab laps aru, et sa tahad temaga koos olla just tema pärast.
• Tunnete kinnitamine: pöörake tähelepanu sellele, mida teie laps tunneb, ja aidake tal neid tundeid märgistada. Tuletage talle meelde, et "viha ja kurbuse tundmine on normaalne ning igal tundel on oma põhjus". Kui aitate tal leida tervislikke viise selliste raskete emotsioonidega nagu viha toimetulekuks, tugevdate teie sidet.
• Tegele lapse huvide ja hobidega: uuri lapse huvide kohta. Aruta, mis talle meeldib, ja leia viise, kuidas temaga ühendust luua.
• Nautige koos veedetud aega ilma põhjuseta: Lapsevanemana on teie töö oluline osa lapse juhendamine. See on oluline. Kuid on oluline ka veeta temaga aega ilma konkreetse põhjuseta. Nii saab teie laps teada, kui väga te teda armastate ja et te aktsepteerite teda just sellisena, nagu ta on.

Side, mille loote oma lapsega tema esimese 18 elukuu jooksul, võib mõjutada seda, kuidas ta teiega kogu elu jooksul suhtleb. Seega olge oma lapsega suheldes järjepidev ja mõistev. Samuti võite sellest rääkida oma lapse lastearstiga ja saada lisanõu.