Kas sünnituse lähenedes tunned lisaks kõhuvalule ka tugevat, talumatut seljavalu? Mõned emad kogevad sünnituse ajal sellist tugevat seljavalu. See pole lihtsalt tavaline seljavalu. Täna räägime seisundist, millest paljud inimesed ei räägi, aga mida sina peaksid kindlasti teadma, ja mida nimetatakse seljasünnituseks.
Lihtsamalt öeldes, mis on „seljavalu”?
Seljasünnitus on intensiivne valu ja ebamugavustunne, mida kogete sünnituse ajal alaseljas. See valu on kõige tugevam kokkutõmmete ajal ja võib mõnikord püsida isegi siis, kui kokkutõmbeid pole .
Tavaliselt algab see siis, kui emakakael on umbes 6 sentimeetrit avanenud ja laps hakkab järk-järgult laienema, mida nimetatakse aktiivseks sünnituseks. Kuid mõnikord võib see alata ka varem.
Kuidas see valu tundub?
Sünnitus ja valu on igaühe jaoks väga erinevad kogemused. Kuid seljavalust on väga erinev valu. Allolev tabel näitab, kuidas seda kogenud inimesed valu kirjeldavad.
| Valu olemus | Kirjeldus |
|---|---|
| Väga tugev, tugev valu | Mõne jaoks tundub see väljakannatamatu, pideva valuna. |
| Erineb kõhuvalust | Valu, mis on sarnane tavalise kõhuvaluga või sellest tugevam, kuid teistsuguse iseloomuga. |
| Püsiv valu | Valu süveneb menstruatsiooni edenedes. Kuid nagu tavalise menstruatsiooni puhul, võib valu püsida ilma leevenduseta vahepeal. |
| Lihasvalu | Seljalihased võivad tunduda pingul ja valu võib kiirguda puusadesse. |
Mis on seljavalude põhjused?
Arstid usuvad, et peamine põhjus on lapse asend emakas . Lihtsamalt öeldes surutakse lapse pea tagaosa vastu teie selja alumisi luid (selgroo ja ristluu). Meditsiiniliselt nimetatakse seda kuklaluu tagumiseks asendiks. See tähendab, et kuigi lapse pea on allapoole suunatud, on tema nägu teie kõhu poole.
Üldiselt peaks laps kergema sünnituse jaoks olema kuklaliiges eesmises asendis. See tähendab, et lapse nägu on teie seljaga.
Nüüd on aga avastatud, et lisaks lapse asendile võivad seda mõjutada ka mitmed muud tegurid.
- Lühike kasv: kui lühikesel inimesel on emakas keskmisest suurem laps, võib seljavalu süveneda, kuna lapsel on emakas vähem liikumisruumi.
- Vaagna kuju: Isegi väikesed muutused vaagna luude kujus ja suuruses võivad seljavalu suurendada.
- Seljaprobleemid: Kui teil on seljaprobleem, näiteks skolioos, on teil suurem tõenäosus seljavalu tekkeks.
- Rüht: Kui teil on halb istumis- või seismisrüht, näiteks ettepoole kallutamine või selja kumerdamine, võib see samuti valu põhjustada.
Lisaks on teil suurem tõenäosus, et teil on "seljavalu", kui:
- Kui see on teie esimene sünnitus .
- Kui lapse kaal on keskmisest suurem.
- Kui menstruatsiooni ajal on seljavalu.
- Kui te olete ülekaaluline (rasvunud) .
- Kui olete rase olnud üle 37 nädala ja teil on tähtaeg (see seisund on harvem esinev neil, kes sünnitavad enneaegselt).
Kuidas ma saaksin sellest tugevast valust leevendust?
See on kõige olulisem. Seljavaludele pole ühest lahendust. Kuid leevenduse leidmiseks on palju viise. Peamine on oma asendi muutmine viisil, mis aitab lapsel asendit muuta.
Kuidas aidata lapse asendit muuta
Kõik need meetodid avavad puusad, tasakaalustavad vaagna ja teevad ruumi lapsele hõlpsaks pöörlemiseks.
- Kui seisad, siis hoia kinni millestki tugevast, näiteks toolist või diivanist, ja kalluta ettepoole. See aitab gravitatsioonil lapsel õiget asendit saavutada.
- Istu toolil või tualetil, pea käte all ja nägu endast eemale .
- Kõndige, tehke kükke või väljaasteid . Puusade pööramine nagu hula hoop'i keerutamine on samuti suurepärane.
- Istu sünnituspallil ja hüppa sellel. Samuti on abiks puusade edasi-tagasi pööramine pallil.
- Kasuta salli või bandanat. Võta pikk riidetükk ja aseta see kõhu alla (U-kujuliselt) ning lase partneril see mõlemalt poolt üles tõmmata.
- Ütle oma partnerile , et ta suruks puusade mõlemal küljel sissepoole ja ülespoole .
Muud viisid valu vähendamiseks
Kui asendite muutmine valu ei leevenda, proovige neid asju.
- Asetage alaseljale soe või jahe kompress (valige see, mis teile mugav on). Kuid ärge kunagi asetage seda otse nahale.
- Istu sooja veega kausis või lase veel duši alt mööda selga alla voolata.
- Vasturõhu meetod: asetage veepudel või tennispall seljale ja suruge seda. Või paluge oma partneril masseerida teie alaselga kindlalt käte või millegi muuga, näiteks taignarulliga.
- Kui valu on talumatu, võite saada epiduraalsüst . Küsige selle kohta oma arstilt või ämmaemandalt. Küsige neilt ka teiste valuvaigistavate meetodite, näiteks TENS-aparaatide ja steriilsete veesüstide kohta.
Ära unusta, et haigla arstid ja personal tegelevad selliste asjadega kogu aeg. Seega ära ole häbelik, räägi nendega oma valust ja palu leevendust.
Muud küsimused seljavaevuste kohta
Kas seljavalu saab ära hoida?
Seda ei saa täielikult ära hoida, aga teatud asjade tegemine kohe raseduse algusest peale aitab lapsel õigesse asendisse jõuda.
- Jää raseduse ajal aktiivseks (kõndimine, jooga).
- Tehke vaagna kallutamise harjutusi (põlvitage, asetage käed põrandale, tõstke selg üles nagu kassil ja naaske normaalsesse asendisse).
- Jälgi oma kehahoiakut. Istu ja seisa sirgelt, ära küüruta.
- Istudes hoia põlved puusadest madalamal .
Kas see kahjustab last?
Ei. Kuigi seljasünnitus on teie jaoks väga valus ja ebamugav, ei kahjusta see last .
Kas seljasünnitus võib põhjustada tüsistusi?
Seljavalu sünnituse ajal iseenesest ei ole suur terviserisk. Siiski võib lapse asend (päikeseküljega ülespoole), mis seda valu põhjustab, mõnikord nõuda teatud tegevuste tegemist sünnituse ajal. Näiteks on veidi suurem tõenäosus, et tuleb teha keisrilõike , episiotoomia või vaakumsünnitus .
Millal peaksin helistama arstile või haiglasse minema?
Kui teil esineb koos seljavaluga mõni järgmistest sümptomitest, pöörduge viivitamatult arsti poole või minge haigla erakorralise meditsiini osakonda.
- Kui torm tuleb iga 5 minuti järel, kestab see korraga umbes minuti ja jätkub nii tund aega.
- Kui tupest tuleb eritist või veritsust.
- Kui tunned, et su tupest lekib vett , kas äkki või järk-järgult (vesi voolab).
- Kui teil tekib äkki kõhulahtisus .
Kodune sõnum
- „Seljavalu” on valu, mis tekib sünnituse ajal alaseljas ja on palju tugevam kui tavaline seljavalu. Peamine põhjus on lapse asend.
- See pole sinu süü ja seda ei saa alati ära hoida.
- Valu leevendamiseks võib kasutada selliseid meetodeid nagu asendi muutmine, kuumuse rakendamine ja vasturõhk.
- Kui valu on talumatu, rääkige oma arstiga meditsiinilistest valuvaigistavatest meetoditest, sealhulgas epiduraalsüstist.
- Kui kokkutõmbed muutuvad ebaregulaarseks, esineb veritsust või kui lootevesi voolab, pöörduge viivitamatult arsti poole.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar