Meie keha "juhtimiskeskus": õppige kesknärvisüsteemi kohta lihtsate sõnadega

Kas olete kunagi mõelnud, kuidas toimuvad asjad, mida te mõtlete, kõnnite, räägite ning liigutate oma käsi ja jalgu? Lisaks sellele, kuidas kontrollitakse selliseid asju nagu hingamine, südamelöök ja seedimine, millest te isegi aru ei saa? Kõige selle taga olev geenius, see, mis toimib nagu meie keha "juhtimiskeskus" või kontrollruum, on kesknärvisüsteem . Täna räägime sellest hämmastavast süsteemist lihtsate sõnadega.

Lihtsamalt öeldes, mis on kesknärvisüsteem (KNS)?

Kesknärvisüsteem ( KNS) on meie närvisüsteemi peamine osa. Kujutage ette, et meie keha on väga keeruline ja arenenud arvutisüsteem. Selle peamine juhtseade ehk protsessor (CPU) on meie aju . Peamine kaabel, mis ühendab seda protsessorit ja arvuti teisi osi (nagu monitor, klaviatuur, hiir), on seljaaju .

Kui need kaks peamist osa, aju ja seljaaju, kokku saavad, nimetame neid kesknärvisüsteemiks (KNS). See süsteem kogub informatsiooni kogu meie kehast, tõlgendab seda, määrab vajalikud reaktsioonid ja saadab sõnumeid tagasi keha vastavatesse osadesse.

Millised on selle süsteemi kolm peamist funktsiooni?

Kogu selle protsessi saab jagada kolmeks põhietapiks.

1. Sensoorse informatsiooni vastuvõtmine: Me kogume keskkonnast informatsiooni oma meelte, näiteks silmade, kõrvade, nina, keele ja naha kaudu. Näiteks kui puudutate kuuma tassi teed, tunneb teie nahk kuumust. Teave selle kohta, et see on „kuum“, saadetakse ajju närvide kaudu.

2. Infotöötlus (integratsioon): Aju tõlgendab vastuvõetud infot järgmiselt: „See on kuum, mu käsi võib kõrvetada.“ See tähendab, et aju analüüsib vastuvõetud andmeid ja langetab otsuse edasiste sammude kohta.

3. Motoorne väljund: Seejärel saadab aju seljaaju kaudu teie käe lihastele sõnumi: "Võta käsi kiiresti ära!" Niipea kui sa selle sõnumi saad, võtad käe sekundi murdosa jooksul ära.

See protsess on väga kiire. Kujutage ette, et soovite üle toa kõndida. Esmalt näevad teie silmad teist poolt, põrandal olevaid takistusi. See teave jõuab ajju. Aju töötleb seda teavet ja mõistab: "Olgu, võite sinna minna, takistusi pole." Seejärel saadab aju seljaaju kaudu teie jalalihastele rea sõnumeid, öeldes: "Olgu, nüüd tõstke parem jalg, pange see ette, nüüd vasak jalg..." Ja siis te kõnnite. Kõik see juhtub ilma, et te seda isegi märkaksite, kiirusega, mida te isegi ette ei kujuta.

Kõiki teisi närve, mis kulgevad ajust ja seljaajust läbi keha, nimetatakse perifeerseks närvisüsteemiks . See on nagu perifeersed närvid, mis hargnevad peateelt (KNS) küladesse. Need kaks süsteemi töötavad koos, et kontrollida kogu meie keha.

Kuidas see juhtus? Kus see asub?

Nagu me varem mainisime, koosneb kesknärvisüsteem kahest osast: ajust ja seljaajust.

• Aju: See asub meie kolju sees. See on juhtimiskeskus kõigele alates meie mõtetest, emotsioonidest, mälust, liikumisest, õppimisest ja suhtlemisest.
• Seljaaju: See on nagu pikk nöör. See kulgeb läbi meie selgroo . See kannab sõnumeid ajust ülejäänud kehasse ja sõnumeid kehast tagasi ajju läbi selle seljaaju.

Loodus on selle väga õrna ja väärtusliku süsteemi kaitsmiseks kehtestanud hämmastavad kaitsemeetmed.

1. Luukate: Aju katab hästi kolju ja seljaaju selgroolüli.

2. Ajukelmed: Luude sees on kolm membraani, mis ümbritsevad aju ja seljaaju. Me nimetame neid ajukelmeteks.

3. Tserebrospinaalvedelik: Aju membraanide vahel ja õõnsustes on spetsiaalne vedelik. See vedelik aitab minimeerida aju ja seljaaju kahjustusi löökide ja löökide ajal. See on nagu muna panemine veega täidetud kotti, et see ei kahjustuks.

Kesknärvisüsteemi mõjutavad tavalised haigused

Kuna tegemist on väga tundliku süsteemiga, võivad seda kahjustada mitmesugused haigused ja õnnetused. Siin on mõned kõige levinumad seisundid.

Millised võiksid olla selliste haiguste sümptomid?

Kesknärvisüsteemi häire sümptomid võivad kahjustuse asukohast ja haiguse olemusest olenevalt oluliselt erineda, kuid on ka mõned levinud sümptomid.

• Peavalu: sagedased ja tugevad peavalud, mida tavalised valuvaigistid ei leevenda.
• Lihasnõrkus või halvatus: tuimustunne käes, jalas või kehaosas.
• Pearinglus: tunne, nagu keerleksid ringi.
• Segadus ja mälukaotus: asjade äkiline unustamine, oma asukoha jälgimise kaotamine.
• Tahtmatud liigutused: kontrollimatud lihaste tõmblemised.
• Jäsemete tuimus, põletustunne või valu: jäsemetes tekkiv kipitustunne ilma põhjuseta, tunne, nagu sipelgad ringi käiksid.
• Krambid: äkiline teadvusekaotus ja krambid.
• Teadvuse kaotus.

Millised testid kontrollivad närvisüsteemi tervist?

Kui arst kahtlustab, et teil on närvisüsteemiga probleeme, saab ta selle kinnitamiseks teha mitmesuguseid teste.

• KT-uuring (kompuutertomograafia – KT-uuring): See on nagu spetsiaalne röntgenülesvõte. Selle käigus tehakse aju ja seljaaju ristlõikepilte, et kontrollida kõrvalekaldeid, näiteks verejooksu või kasvajaid.
• MRI-uuring (magnetresonantstomograafia – MRI-uuring): see kasutab tugevat magnetvälja ja raadiolaineid, et saada väga detailseid ja selgeid kujutisi ajust ja seljaajust.
• EEG (elektroentsefalogramm – EEG): see uuring mõõdab aju elektrilist aktiivsust. See uuring on eriti oluline selliste seisundite nagu krambid diagnoosimisel.
• Nimmepunktsioon / selgroo punktsioon: see hõlmab selgroo tuimestamist ja väikese koguse tserebrospinaalvedeliku eemaldamist väga peene nõelaga. See aitab diagnoosida selliseid haigusi nagu infektsioonid ja põletik.

Millist neist testidest vajate, otsustab arst pärast teie sümptomite ja seisundi uurimist.

Kuidas me oma närvisüsteemi tervena hoiame?

Kogu meie keha on omavahel seotud, seega on kogu keha tervena hoidmine parim asi, mida saame oma närvisüsteemi heaks teha. On palju lihtsaid asju, mida saame teha, et aidata.

Füüsilise tervise heaks

• Söö tervislikult: Söö toitvat ja tasakaalustatud toitu. Lisa oma toidusedelisse köögivilju, puuvilju, kaunvilju ja täisteratooteid. Joo palju vett.
• Treeni regulaarselt: Vähemalt 30 minutit higist treeningut päevas on hea nii kogu kehale kui ka ajule.
• Hoidke teisi haigusi kontrolli all: kui teil on selliseid haigusi nagu diabeet, kõrge vererõhk või kolesteroolitase, siis kontrollige neid vastavalt arsti juhistele. Kui neid haigusi ei kontrollita, võivad need kahjustada ka närvisüsteemi.
• Käi regulaarselt tervisekontrollis: Isegi kui sa ei ole haige, on hea harjumus aeg-ajalt arsti juures rutiinseks tervisekontrolliks käia.
• Kaitse end õnnetuste eest: See on väga oluline. Kiivri kandmine sporti tehes, jalgrattaga sõites ja turvavöö kinnitamine autos sõites võib oluliselt vähendada pea- ja seljavigastuste ohtu.

Vaimse tervise heaks

Kuna aju kontrollib meie mõtteid ja emotsioone, on hea vaimse tervise säilitamine väga oluline ka kesknärvisüsteemi jaoks.

• Puhkus ja uni: Maga korralikult 7–8 tundi päevas. Tee töö vahel lühikesi pause. Tee midagi, mis lõõgastab su meelt.
• Säilita sotsiaalseid sidemeid: veeda aega inimestega, keda armastad ja kellest hoolid.
• Õpi uusi asju: sellised asjad nagu uue keele ja pilli õppimine, raamatute lugemine ja mõistatuste lahendamine aitavad aju aktiivsena hoida.
• Tee asju, mis sulle meeldivad: tegele hobiga, mis sulle meeldib.
• Stressi maandamine: sellised asjad nagu meditatsioon ja jooga aitavad stressi vähendada.

Kui teil on küsimusi või muresid oma närvisüsteemi tervise kohta, ärge kartke sellest oma arstiga rääkida.

Kesknärvisüsteem, aju, seljaaju, neuroloogilised haigused, insult, aju, seljaaju