Kas olete kunagi mõelnud, kuidas saate oma käsi ja jalgu mõtlemata liigutada, kuidas saate oma käe kuumalt asjalt enne puudutamist eemale tõmmata või kuidas sellised asjad nagu hingamine ja pulss toimuvad automaatselt, ilma et te seda isegi märkaksite? Kõike seda kontrollib tagantpoolt hämmastav ja kiire „sõnumivõrk“ meie kehas. Täna räägime sellest hämmastavast süsteemist, mida meditsiinis nimetatakse närvisüsteemiks .
Lihtsamalt öeldes, mis on närvisüsteem?
Kujutage ette oma keha suure linnana. Närvisüsteem on selle linna kõige keerukam kommunikatsioonivõrgustik. Just selle kaudu saadetakse ja võetakse vastu sõnumeid keha ühest osast teise. Selle peamine keskus ehk juhtimisruum on meie aju .
Selle süsteemi peamised osad on aju, seljaaju ja kogu keha läbivad närvid. Need närvid, mis kulgevad nagu elektrijuhtmed, kannavad sõnumeid ajust teistesse kehaosadesse ja sõnumid teistest kehaosadest naasevad ajju. Nende sõnumite vahetamiseks kasutatakse miljardeid pisikesi rakke. Me nimetame neid neuroniteks . Need sõnumid saadetakse elektriliste ja keemiliste signaalide kujul.
Kuidas see süsteem töötab?
See on väga hämmastav protsess. Miljardid neuronid , millest me varem rääkisime, on omavahel ühendatud sõnumite saatmiseks. Väikest tühimikku kahe neuroni vahel nimetatakse sünapsiks .
Selle sünapsi kaudu liigub sõnum ühelt neuronilt teisele. Seda aitavad kaasa spetsiaalsed kemikaalid, mida nimetatakse neurotransmitteriteks . Võib-olla olete kuulnud dopamiinist ja serotoniinist, kuid need on kahte tüüpi neurotransmitterid.
Kujuta ette, et kõnnid paljajalu ja äkki torkab sind okas. Sel hetkel saadavad su jalataldade närvid suurel kiirusel mööda seljaaju neuroneid ajju sõnumi: "See teeb haiget!". Aju saab sellest sõnumist aru ja saadab tagasi käsu: "Võta jalg eest ära!" Kõik see toimub silmapilgutusega. Mõned sõnumid liiguvad kiirusega üle 200 miili tunnis.
Närvisüsteemi peamised osad
Kuna närvisüsteem kontrollib peaaegu kõiki meie keha funktsioone, jagavad teadlased mugavuse huvides selle kaheks põhiosaks.
| Süsteemi osa | Roll ja kirjeldus |
|---|---|
| 1. Kesknärvisüsteem (KNS) | See on meie „juhtimiskeskus“. See koosneb ainult ajust ja seljaajust . Aju kaitseb hästi kolju ja seljaaju seljaaju. Lisaks kaitsevad neid kolm membraani, mida nimetatakse meninge'ideks , ja vedelik, mida nimetatakse tserebrospinaalvedelikuks . |
| 2. Perifeerne närvisüsteem (PNS) | See on närvivõrgustik, mis ulatub ajust ja seljaajust ning katab kogu keha. See jaguneb samuti kaheks osaks. |
| ↳ Autonoomne närvisüsteem | See osa kontrollib asju, mida me teadlikult kontrollida ei saa (pulss, hingamine, higistamine, seedimine). Sellel on ka kaks vastandlikku osa: sümpaatiline (mis valmistab keha ette hädaolukorras „võitle või põgene“ režiimiks) ja parasümpaatiline (mis aitab kehal „puhata ja seedida“) süsteem. |
| ↳ Somaatiline närvisüsteem | See osa kontrollib asju, mida me saame tahtlikult kontrollida (lihasliigutused, kõne) ja meie meeli (tundmine, nägemine, kuulmine, maitsmine, haistmine). |
Millised haigused mõjutavad närvisüsteemi?
Kuigi meie närvisüsteem on hästi kaitstud, nagu iga teine organ, võib see olla vastuvõtlik mitmesugustele haigustele ja kahjustustele.
Infektsioonid
Bakterid võivad siseneda närvisüsteemi ja põhjustada haigusi.
- Meningiit : aju ja seljaaju ümbritsevate membraanide ja vedeliku infektsioon.
- Entsefaliit: aju infektsioon ja turse.
- Aju abstsess: mäda kogunemine ajus.
- Poliomüeliit : nüüdseks väga haruldane viirushaigus, mis mõjutab närve.
Õnnetuste tagajärjel tekkinud vigastused
Närvisüsteemi võivad kahjustada liiklusõnnetused, spordivigastused, kukkumised või teatud meditsiinilised seisundid.
- Karpaalkanali sündroom: seisund, mis on põhjustatud randme peamise närvi kokkusurumisest.
- Pigistusnärv : Närv, mida surub kokku kude, näiteks luu või lihas.
- Perifeerne neuropaatia: aju ja seljaaju väliste närvide kahjustus.
Närvisüsteemi tööd mõjutavad häired
- Parkinsoni tõbi: ajukahjustus, mis mõjutab liikumist ja süveneb aja jooksul.
- Hulgiskleroos: haigus, mis kahjustab närvide ümbritsevat kaitsekihti.
- Alzheimeri tõbi: Kõige levinum dementsuse tüüp, mida iseloomustab järkjärguline mälukaotus.
- ALS (amüotroofne lateraalskleroos): haigus, mis põhjustab lihaste kontrolli kaotust.
Veresoonte probleemid
- Insult: ajukahjustus, mis on põhjustatud aju verega varustava veresoone ummistumisest või rebenemisest.
- TIA (mööduv isheemiline atakk): ajutine verevarustuse katkemine ajus.
- Subduraalne hematoom: verejooks aju lähedal pärast peavigastust.
Kuidas teada saada, kas närvisüsteemiga on probleeme?
Närvisüsteemi probleemi sümptomid varieeruvad sõltuvalt sellest, millist tüüpi närv on mõjutatud.
| Närviline tüüp | Sümptomid, mis võivad tekkida mõjutamisel |
|---|---|
| Motoorsed närvid (kontrollib lihaseid ja liigutusi) | Lihasvalu, nõrkus, tõmblemine, lihaste kokkutõmbed, kõndimis- ja tasakaaluhäired. |
| Sensoorsed närvid (puudutus, temperatuur, valu) | Jäsemete tuimus, põletustunne või valu, vähenenud kuuma-/külmatunnetus, raskused õrnade toimingute, näiteks nööpide kinni sidumisel. |
| Autonoomsed närvid (Juhib automaatselt toimuvaid toiminguid) | Kiire või aeglane südamelöök, vererõhu muutused, neelamisraskused, liigne higistamine või higistamise puudumine, kõhukinnisus või kõhulahtisus. |
Oluline on see, et paljusid neist sümptomitest võivad põhjustada ka muud seisundid, seega kui teil tekivad need sümptomid, on kõige parem pöörduda arsti poole, et täpselt teada saada, mis toimub.
Kuidas me oma närvisüsteemi tervena hoiame?
Mõned lihtsad elustiili muutused võivad närvisüsteemi tervise säilitamisel palju ära teha.
Toitumine ja närvisüsteem
See, mida sa sööd, mõjutab otseselt sinu aju ja närvisüsteemi pikaajalist tervist. Eriti olulised on toidud, mis sisaldavad järgmisi toitaineid:
- Omega-3-rasvhapped: Neid saab õlistest kaladest (lõhe, makrell, heeringas), linaseemnetest, tšiaseemnetest ja pähklitest, näiteks kreeka pähklitest.
- B-vitamiin: Neid leidub kanas, kalas, munades, jogurtis, kartulites, hernestes ja puuviljades.
- Antioksüdandid: Neid saab värvilistest köögiviljadest ja puuviljadest, täisteratoodetest ja vürtsidest.
Võimaluse korral proovige süüa täisväärtuslikku toitu töödeldud toitude asemel.
Stress ja närvisüsteem
Kui oled pidevalt stressis või ärevuses, on see sinu närvisüsteemile tohutu koormus. Siin on mõned asjad, mida saad selle haldamiseks teha:
- Hingamine aeglaselt, sügavalt.
- Pisut vee pritsimine näole.
- Harjutuste tegemine nagu kõndimine ja ujumine.
- Harjutades selliseid asju nagu meditatsioon või jooga.
- Kui oled täiskasvanu, maga korralikult 7–9 tundi päevas.
Kui sa ei suuda neid asju kontrollida,Nõu saamiseks pöörduge oma arsti poole .
Kodune sõnum
- Närvisüsteem on meie keha peamine kommunikatsioonivõrk, mis koosneb ajust, seljaajust ja närvidest.
- Kõik meie liigutused, aistingud, südamelöögid ja hingamine on selle süsteemi poolt kontrollitud.
- Närvisüsteemi tervise jaoks on olulised tasakaalustatud toitumine, stressi juhtimine ja piisav uni.
- Kui teil esineb selliseid sümptomeid nagu tuimus, nõrkus, mäluprobleemid või liikumisraskused, ärge raisake aega ja pöörduge kohe arsti poole.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar