Köha on tegelikult meie keha loomulik kaitsemehhanism. See on keha viis vabaneda kahjulikest asjadest nagu lima, suits ja tolm meie hingamisteedes. Aga kui teil on pidev, lakkamatu köha, võib see olla väga tüütu, kas pole? Te ei saa öösel hästi magada, te ei saa mingit tööd teha ja mõnikord valutab rindkere. Seega räägime täna mõnest viisist, kuidas sellest tüütust köhast leevendust saada.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kõigepealt vaatame, mida saab köha korral üldiselt teha.
Köha põhjuseks võib olla külmetus, allergia või gastriit (happe refluks). Parim on ravida põhjust. Seniks aga aitavad need lihtsad asjad köha kontrolli all hoida.
- Jooge palju vedelikke, näiteks vett, suppi ja putru: haigena võib lima ninast kurku voolata. Kui joome palju vedelikku, muutub see lima vedelamaks ja kurk ei ole nii nohune. See vähendab köha. See teeb ka kopsudel lima väljutamise lihtsamaks.
- Mesi on suurepärane ravim: teelusikatäis mett võib oluliselt vähendada kurguärritust ja sügelust. Mõned uuringud on leidnud, et mesi on öise köha korral sama tõhus kui mõned ravimid. Võite juua teelusikatäie mett üksi või segada seda kuuma teega. Kuid pidage meeles ühte asja: alla üheaastastele imikutele ei ole hea mett anda.
- Kuum jook võib aidata: tassikese ingveritee ja koriandri joomine võib leevendada külmetusega kaasnevat köha. Ingver võib lõdvestada hingamisteede lihaseid. Soojus aitab ka lima vähendada.
- Eemaldage kodust kahjulikud ained: Mõned inimesed on väga tundlikud selliste asjade suhtes nagu parfüümid, õhuvärskendajad ja pesuvahendid. Need võivad põhjustada ka lima tootmist ja köhimist. Kui teil on allergia selliste asjade suhtes nagu tolm ja hallitus, hoidke oma kodu puhas. Peske voodipesu kuuma veega ja tolmuimejaga hoolikalt.
- Hoia magades pead veidi kõrgemal: kui sa voodis pikali heidad, võib lima kurku koguneda ja köha süvendada. Parim lahendus sellele on magada peaga paaril padjal veidi kõrgemal.
- Kurgu kuristamine soolase veega: Kurguvalu leevendamiseks ja kurku kinni jäänud paksu lima lahustamiseks klaasi soojas vees võib kuristamine aidata.
- Lõpetage suitsetamine täielikult: suitsetamise ajal muutuvad meie kopsudes olevad peened karvad (ripsmed) passiivseks. Need karvad puhastavad kopsudes olevat lima. See on üks põhjusi, miks suitsetajatel on krooniline köha. Seega , kui te suitsetate, lõpetage kindlasti suitsetamine.Samuti pole hea olla suitsetajate (passiivse suitsetamise) läheduses.
- Aur: Hea aurutamine, olgu selleks siis vannitoas kuuma duši all käimine või niisutaja kasutamine, aitab lima lahti saada ja pakub suurepärast leevendust.
Kõik köhad ei ole ühesugused, eks? Vaatame abinõusid tüübi põhjal.
Köha on erinevat tüüpi. On olemas kuiv köha ja rögaeritusega köha. Kui tead, mis tüüpi köha sul on, on lihtsam leida sellele õige ravim.
Lihtsamalt öeldes ei ole hea mõte proovida produktiivset köha peatada. Sest see toob kehast ainult lima välja. Sel ajal on vaja aidata limal kergemini väljuda. See on kuiv köha, mida peaksime püüdma peatada.
| Köha tüüp | Levinud põhjused | Parim asi, mida teha |
|---|---|---|
| Kuiv köha | Nohu, gripp, kurguinfektsioonid, allergiad, astma | Jooge vedelikke, et hoida kurku niiskena. Kasutage mett, ingveriteed ja köhapastille. Võtke köhavaigisteid vastavalt arsti juhistele. |
| Produktiivne/märg köha | Hingamisteede infektsioonid, näiteks bronhiit ja kopsupõletik | Jooge palju vedelikku. Hingake sisse auru. Kasutage rögalahtistit vastavalt arsti juhistele. Ärge proovige seda köha peatada. |
| Allergia Köha | Allergiad selliste asjade suhtes nagu tolm, õietolm ja loomade kõõm | Hoiduge allergiat tekitavatest asjadest. Kasutage arsti poolt välja kirjutatud ravimeid, näiteks antihistamiine. |
Õpime natuke ravimite kohta.
Apteegist saab osta kahte tüüpi köharohtu.
1. Köha pärssivad ained: need toimivad, blokeerides signaali, mis käsib meie ajul köhida. Neid tuleks kasutada ainult kuiva ja tüütu köha korral . Need on kasulikud, kui teil on köha, mis ei lase teil öösel ärkvel olla.
2. Rögalahtistid: Need toimivad kopsudes oleva lima vedeldamise teel, mis aitab seda kergemini välja köhida. Neid tuleks võtta lima köha korral .
Kõige olulisem on konsulteerida oma arstiga kõigi ravimite osas, mida te võtate, ja võtta neid täpselt vastavalt juhistele. Mõned köharohud ei pruugi sobida teiste haiguste ravimitega.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Küsimused, mis teil köha kohta võivad olla (KKK)
Miks mul on pidevalt pearinglus, kuigi mul pole mingeid füüsilisi probleeme?
Sellel on mitu põhjust. Üks on postnasaalne tilkumine . Teine on gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD) . See on seisund, mida paljud inimesed nimetavad gastriidiks. Samuti võib mõnedel inimestel tekkida kuiv köha ravimite, näiteks kõrgvererõhutõve AKE inhibiitorite , kõrvaltoimena. Täpse põhjuse väljaselgitamiseks on kõige parem pöörduda arsti poole.
Miks mu pea köhides valutab?
Seda nimetatakse köhapeavaluks. Kui me tugevalt köhime, suureneb rõhk rinnus ja kõhus. See rõhk suurendab ka ajus olevat rõhku, mis võib põhjustada peavalu. Tavaliselt pole selle pärast vaja muretseda. Kui valu aga püsib või on tugev, pöörduge arsti poole.
Mida teha, kui teil on peatamatu köha?
Koheselt leevendust pakub veidi vee või teelusikatäie mee joomine. Kui aga köha püsib, kaasneb hingamisraskus või pitsitustunne rinnus, pöörduge viivitamatult lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda. Ärge viivitage.
Kodune sõnum
- Köha on keha kaitsemehhanism, kuid püsiv köha on ebamugav.
- Köha vastu aitab palju vedeliku, näiteks vee ja pudru joomine.
- Mesi on hea kodune vahend kurguvalu ja kuiva köha korral (kuid ärge andke seda alla üheaastastele imikutele).
- Tuvasta oma köha tüüp (kuiv? rögaline?) ja vali sellele sobiv ravim.
- Kõige tähtsam: kui teie köha kestab kauem kui kaks kuni kolm nädalat ja sellega kaasnevad sellised sümptomid nagu palavik, hingamisraskused, valu rinnus või vere köhimine, ärge raisake aega ja pöörduge kindlasti arsti poole.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.