Kas see juhtub ka sinuga? Isegi kui sa alustad mõne ülesandega, ei taha sa seda lõpetada. Sul on raske keskenduda . Sa unustad pidevalt asju ja sa ei leia oma võtmeid ega käekotti. Isegi väikesed asjad tööl või kodus tekitavad sinus ärevust ja rahutust. Kui need asjad avaldavad sinu elule suurt mõju, võib sul olla ka ADHD, mis on täiskasvanutel esinev seisund. Ära muretse, räägime sellest üksikasjalikumalt.
Mis on ADHD? Kuidas seda täiskasvanutel diagnoositakse?
Lihtsamalt öeldes on ADHD ehk tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire seisund, mis tekib aju närvitegevuse muutuse tõttu. Paljud inimesed arvavad, et see on midagi, mis mõjutab ainult väikeseid lapsi. Kuid see pole nii, see seisund jätkub ka täiskasvanueas.
Oluline on see, et ADHD diagnoosimiseks pole ühte kindlat testi. Seda ei saa diagnoosida vereanalüüsi ega ultraheliga. Arst paneb diagnoosi teie antud teabe, teie käitumismustrite ja mõne muu teguri põhjal.
Otsida on kolm peamist sümptomit :
- Tähelepanuvõime raskused: raskused ühele asjale korraga keskendumisega, kergesti tähelepanu hajumine.
- Hüperaktiivsus ja rahutus: raskused ühes kohas püsimisega, sagedane nihelemine ja rahutus.
- Impulsiivne olemine: teeb ja ütleb kõike, mis kohe pähe tuleb, mõtlemata tagajärgedele.
Oluline on see, et kõik unustavad asju ja jäävad vahel hiljaks. Kuid ADHD-ga inimesel võivad need sümptomid põhjustada tõsiseid probleeme igapäevaelus, tööl ja peresuhetes .
Kui teil on täiskasvanuna ADHD, võite märgata ka teisi sarnaseid sümptomeid.
| Probleemne piirkond | Nähtavad näited |
|---|---|
| Töö ja haridus | Tööl ootuspäraselt soorituse puudumine, sagedased töökohavahetused või töölt lahkumine, suutmatus tööd tähtaegselt lõpetada. |
| Igapäevane töö | Suutmatus majapidamistöid organiseerituna hoida, arvete õigeaegne tasumine ununeb, kõik on sassis. |
| Suhted | Probleemid pere ja sõpradega, mis on tingitud suutmatusest lubadusi pidada või asjade unustamisest. |
| Vaimne olemus | Pidev asjade unustamine, kiire vihastamine pisiasjade peale ning pidev stressi ja mure tundmine, sest ootusi ei suudeta täita. |
Mõnikord võib ADHD diagnoosimine eakatel olla keeruline. Selle põhjuseks on asjaolu, et sümptomid võivad olla sarnased teiste vanusega tekkivate haigustega, näiteks Alzheimeri tõve algstaadiumiga. ADHD eripäraks on aga see, et need sümptomid peavad olema tekkinud juba lapsest saati (enne 12. eluaastat). See ei pruugi tol ajal probleemina tunduda, kuid vananedes ja rohkem vastutust võttes hakkab see tunduma suure probleemina.
Kellele ma peaksin seda näitama? Kuidas ma abi saan?
Oluline on pöörduda arsti poole, kellel on täiskasvanute ADHD ravis eriväljaõpe ja kogemused. Selleks on mitu spetsialisti, kelle poole pöörduda saab:
- Psühhiaater
- Neuroloog
- Teie perearst ( esmatasandi arst )
- Kliiniline psühholoog
Selle kohta võid küsida oma perearstilt ja vajadusel saada saatekirja eriarstile. Kui diagnoos kinnitatakse, kirjutab psühhiaater või neuroloog välja ravimeid ja jälgib sinu tervist.
Lisaks saab terapeut või elutreener aidata teil teha positiivseid muutusi ja korraldada oma igapäevaelu.
Uurime ka veebitesti kohta
Internetist leiab palju ADHD eneseteste. Nende tegemises pole midagi halba, et saada ligikaudne ettekujutus sellest, kas teil võib see seisund olla. Siiski ärge toetuge diagnoosi panemisel ainult nende testide tulemustele. Need ei ole teaduslikult tõestatud. Kindla teadmise saamiseks peaksite kindlasti pöörduma arsti poole, kellel on selles valdkonnas kogemusi.
Mida arst teilt küsib?
Kui lähete arsti juurde, palub ta teil täita küsimustiku ja küsib teie elu kohta.
- Sul oli probleeme koolis ja tööl.
- Narkootikumide või alkoholi tarvitamine.
- Sõiduajalugu (sõiduprotokoll).
- Suhted pere ja sõpradega.
Sellistest isiklikest asjadest rääkides võib sul olla piinlik või ebamugav. Kuid on väga oluline rääkida kogu tõde ja olla aus. Alles siis saab arst sulle anda just sellist abi, mida vajad.
Diagnoosi saamiseks peavad need sümptomid põhjustama tõsiseid probleeme vähemalt kahes teie kolmest peamisest eluvaldkonnast (töö, haridus, isiklik elu/kodu). Näiteks kui teid on töölt vallandatud, kui olete eksamitel läbi kukkunud või kui teil on pidevalt probleeme arvete maksmisega, on need diagnoosi panemisel olulised tegurid.
Arst võib küsida teie vanematelt või partnerilt luba teiega rääkida. See ei ole selleks, et kontrollida, kas te valetate. See on selleks, et saada rohkem teada käitumisest, mida te ei näe ega mäleta. See aitab tal saada selgema pildi teie varasematest ja praegustest väljakutsetest. Kui teil on tööl koolitunnistused või tulemuslikkuse hindamised, on samuti kasulik need kaasa võtta.
Millised on ravimeetodid? Kas ravimid on ainus lahendus?
ADHD-d on kahte peamist tüüpi. Mõnel inimesel on hüperaktiivne/impulsiivne tüüp. Teistel on tähelepanematu tüüp. Mõnel inimesel võib olla mõlema tüübi kombinatsioon (kombineeritud tüüp).
Sõltuvalt teie sümptomitest koostab arst teile sobiva raviplaani. See hõlmab tavaliselt järgmist:
1. Ravimid: On olemas ravimeid, mis aitavad teil keskenduda ja keskenduda. Näiteks ravimid nagu `(metüülfenidaat)`. Teid üllatab, kui kiiresti ja tõhusalt need ravimid toimivad. Siiski võib õige ravimi ja annuse leidmine võtta aega. Samuti, kui te võtate ravimeid muude haiguste, näiteks kõrge vererõhu raviks, peaksite sellest oma arsti teavitama.
2. Teraapia ja juhendamine:Ravimid on vaid üks osa ravist. Teil on vaja abi igapäevaelu korraldamisel, uute harjumuste kujundamisel ja asjade ajamisel. Terapeut saab teid sellega aidata.
3. Praktilised näpunäited: Lihtsad asjad, nagu äratuse ja meeldetuletuse seadistamine telefonis, päevaplaneerijate ja ülesannete nimekirjade kasutamine, võivad oluliselt kaasa aidata.
Pea meeles, et ADHD ei ole sinu süü ega nõrkus. See on meditsiiniline seisund, mida saab hallata.
Palu oma arstil abi, et su pere sellest olukorrast aru saaks. Kui kõik teevad koostööd, on sul selle väljakutsega palju lihtsam toime tulla.
Kodune sõnum
- Täiskasvanud võivad samuti arendada ADHD-d ja see võib tõsiselt mõjutada nende tööd, suhteid ja igapäevaelu.
- Selle diagnoosimiseks pole spetsiifilist testi. Diagnoos pannakse teie sümptomite ja eluloo hoolika uurimise teel.
- Oluline on pöörduda kogenud psühhiaatri või neuroloogi poole, mitte loota ainult veebitestidele.
- Ravi peaks hõlmama ravimite, teraapia ja elustiili muutuste kombinatsiooni. Ainult ravimid ei ole lahendus.
- Kui sul on need omadused, siis ära karda abi küsida. Õige toe abil saad elada edukat ja õnnelikku elu.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar