Me kõik mõtleme palju oma nahale ja sellele, kuidas seda ilusana hoida, eks? Pole midagi, mida me ei teeks, et see särav ja sile oleks. Aga kas olete kunagi mõelnud, et teie nahk pole lihtsalt kate, vaid hämmastav kilp, mis kaitseb kogu meie keha? Seega on selle kaitsekilbi kõige olulisem ja nähtavam osa epidermis, millest me täna räägime.
Lihtsamalt öeldes, mis on epidermis?
Mõelge meie nahast kui kolmest kihist koosnevast seinast. Selle seina pealmist kihti, mida me näeme ja puudutame, nimetatakse epidermiks. Selle all on kaks peamist kihti: dermis ja hüpodermis.
Epidermis on naha kõige õhem kiht. Kuid hämmastav on see, et just see õhuke kiht vastutab meie keha kaitsmise eest välismaailma eest. Veelgi hämmastavam on see, et selle õhukese kihi sees on veel viis alamkihti! See on nagu paljude kihtidega sibul.
Mis on need 5 väikest kihti epidermises?
Vaatleme nüüd viit alamkihti, mis moodustavad selle põhikihi ehk epidermise. Need on paigutatud alt ülespoole.
| Kihi nimi | Mis juhtub, on lihtsalt |
|---|---|
| 1. Basaalkiht (alumine korrus) | See on „tehas“, kus toodetakse uusi naharakke. Siin moodustuvad keratinotsüütideks kutsutavad rakud, mis liiguvad ülespoole. Need rakud toodavad keratiiniks nimetatavat valku, mis aitab ehitada meie juukseid, küüsi ja naha pealmist kihti. Selles kihis leidub ka melanotsüüte , mis toodavad nahale värvuse andvat pigmenti melaniini . |
| 2. Ogakiht | Siin kleepuvad ja liibuvad keratinotsüüdirakud kokku. See annab meie nahale tugevuse ja paindlikkuse. See kiht aitab vältida naha rebenemist venitamisel või liigutamisel. |
| 3. Stratum granulosum (Stratum granulosum) | Selle kihini jõudes hakkavad rakud surema, nende kuju muutub lamedaks ja siin hakkavad nad moodustama rasvase barjääri, mis takistab vee sattumist nahka. |
| 4. Valge kiht | See on väga eriline kiht. Seda ei leidu üle kogu meie keha. Seda leidub ainult piirkondades, kus me kasutame palju nahka ja kus on paksem nahk. Näiteks peopesadel ja jalataldadel . See on läbipaistev kiht, mis pakub lisakaitset. |
| 5. Sarvkiht (Ülemine korrus) | See on naha osa, mida me näeme ja puudutame, see osa, mida me nimetame oma nahaks. See koosneb täielikult surnud, lamenenud keratiinirakkudest. See on meie tõeline kaitsekilp. Just see kiht kaitseb meid kriimustuste, päikesevalguse, kuumuse ja mikroobide eest. Need surnud rakud langevad järk-järgult maha ja uued rakud ilmuvad altpoolt, et tühimikke täita. |
Lihtsamalt öeldes uueneb meie nahk pidevalt. Uue raku moodustumine alumises kihis (stratum basale) ja seejärel pealmisest kihist (stratum corneum) eraldumine võtab tavaliselt umbes kuu aega.
Mis vahe on epidermisel ja dermisel?
Nagu me varem arutasime, on epidermis pealmine kiht ja dermis on keskmine kiht all. Nende kahe vahel on selged erinevused.
| Funktsioon | Epidermis | Dermis |
|---|---|---|
| Asukoht | Naha välimine kiht. | Epidermise all asuv keskmine kiht. |
| Paksus | Naha kõige õhem kiht (nt sama õhuke kui leht silmalau peal). | Naha kõige paksem kiht. |
| Sisu sees | Peamiselt rakud nagu keratinotsüüdid ja melanotsüüdid. Veresooni pole. | Siin on kõik veresooned, närvilõpmed, higinäärmed, õli tootvad näärmed ja juuksefolliikulid. |
Millised on peamised teenused, mida epidermis meie kehale pakub?
See väike ja õhuke kiht meie kehale pakub suurt teenust.
- Niisutus: Meie naha pealmine kiht (stratum corneum) takistab vee aurustumist ja säilitab nahas niiskust.
- Uute naharakkude teke: Nagu me varem arutasime, uuendavad naha alumisele kihile moodustunud uued rakud pidevalt nahka, eemaldades vanu, surnud rakke.
- Kaitse: See on peamine funktsioon. Nagu soomus, takistab see mikroobide (bakterite, viiruste), kemikaalide ja kahjuliku UV-kiirguse sisenemist meie kehasse.
- Nahavärv: Melaniin, melanotsüütide poolt toodetav pigment, annab meie nahale, juustele ja silmadele nende värvuse.
Millised on epidermist mõjutavad levinumad seisundid?
Kuigi epidermis on meie kaitsekilp, võivad seda mõnikord mõjutada mitmesugused terviseprobleemid. Mõned neist on asjad, millest olete hästi teadlikud.
- Akne
- Keeb
- Kõõm
- Ekseem
- Nahavähid, näiteks melanoom
Kui teil tekivad sellised sümptomid nagu uued laigud nahal, mis muudavad värvi või kuju, kuiv, lõhenenud või kooruv nahk, on kõige parem pöörduda viivitamatult arsti poole .
Mida saame teha, et hoida oma nahka terve ja ilusana
Me peaksime ju ka selle oma kalli kaitsja eest hoolitsema, eks? Siin on selleks mõned lihtsad näpunäited.
- Heade nahahooldusharjumuste loomine:Järgige oma arsti nahahooldusjuhiseid. Keha pesemisel kasutage õrna, mittekipitavat seepi.
- Kuidas keha kuivatada: Kõige parem on keha õrnalt rätikuga kuivatada, mitte seda tugevalt hõõruda.
- Kasutage niisutajat: niisutaja pealekandmine niiskele nahale pärast vanni aitab niiskust säilitada. Parim on seda kanda kaks või kolm korda päevas.
- Ära pese end kuumas vees: kuumas vees pesemine võib nahalt eemaldada looduslikud õlid ja naha kuivatada. Kasuta hoopis leiget vett.
- Joo palju vett: joo vähemalt 8 klaasi vett päevas. See aitab hoida nahka seestpoolt niisutatuna.
- Söö toitvaid toite: Lisa oma menüüsse antioksüdantiderikkaid toite, näiteks puuvilju, köögivilju, rohelisi ja oomega-3-rasvhapete poolest rikkaid kalu.
- Kaitse end päikese eest: Kasuta vähemalt SPF 30 päikesekaitsekreemi alati, kui välja lähed, olenemata sellest, kas päikesepaisteline on või mitte. See on parim asi, mida saad oma naha kaitsmiseks teha.
- Väldi naha kratsimist: kui sul on nahal sügelus või allergia, võib kratsimine seisundit süvendada. Vajadusel pöördu arsti poole.
Kodune sõnum
- Epidermis on meie naha pealmine, õhuke kiht, mis kaitseb meid välismaailma eest.
- Selle õhukese kihi sees on veel viis alamkihti, millest igaüks täidab erinevaid funktsioone.
- Epidermise peamised funktsioonid on kaitsta meie keha, säilitada niiskust, toota uusi rakke ja anda nahale värv.
- Rohke vee joomise, toitva toidu söömise ja regulaarselt päikesekaitsekreemi kasutamise abil saate hoida oma naha kõige väärtuslikumat osa tervena.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment