Kas tunned kunagi, et su silmad tõmblevad või hakkavad äkki tõmblema, kui kellegagi räägid, telekat vaatad või lihtsalt paigal istud? Me kõik oleme mingil hetkel oma elus kogenud seda kontrollimatut tõmblemistunnet silmade ümbritsevates lihastes. Enamasti on see täiesti normaalne ja kahjutu. Kuid väga harva võib see olla märk meditsiinilisest seisundist, mis vajab arstiabi. Seega räägime täna sellest tõmblemisest A-st Z-ni.
Miks silmad niimoodi tõmblevad? Mis on levinumad põhjused?
Silmade tõmblemisel pole ühte kindlat põhjust. Mõnikord võib selle seisundi põhjustada mitu tegurit koos. On mõned levinud põhjused, mis mõjutavad paljusid inimesi.
- Stress või ärevus: Kas sul on tulemas eksam? Kas kontoris on palju tööd? Kui tunneme end stressis, on normaalne kogeda silmade tõmblemist, mis on tingitud muutustest meie närvisüsteemis.
- Unepuudus või väsimus: Seda täheldatakse sageli siis, kui tunnete end väsinuna pärast seda, kui olete mitu päeva hästi maganud.
- Stimulandid nagu kofeiin: Liiga palju kohvi, tee ja mõnede karastusjookide joomine võib stimuleerida meie närvisüsteemi ja suurendada lihaste tõmblemist.
- Silmade väsimine: Kui sa pikka aega arvutiekraani või telefoni vaatad või isegi raamatuid loed, tunned end silmad väga väsinuna. See koormus võib põhjustada ka silmade tõmblemist.
- Toitumisalane defitsiit: Mõnikord võivad need sümptomid ilmneda siis, kui organismis puuduvad toitained nagu magneesium.
- Nikotiini tarvitamine: Suitsetajatel on samuti suurem tõenäosus selle seisundi tekkeks.
- Ere valgus: See võib juhtuda ka siis, kui olete ootamatult ereda valguse käes või inimestel, kellel on valgustundlikud silmad.
Enamasti on teie silmade tõmblemise põhjuseks tõenäoliselt üks või mitu eespool mainitud asja.
Kas on olemas meditsiinilisi silmade tõmblemise tüüpe?
Jah, arstid jagavad selle põhjuse ja pilgutusviisi põhjal mitmeks tüübiks. Kuid ärge laske end neist nimedest hirmutada. Enamik neist on kahjutud. Mõistagem neid lihtsalt.
| Tüübi nimi (Type) | Mis siin toimub? | Võimalikud põhjused |
|---|---|---|
| Müoküümia | See on kahjutu seisund, mida enamik meist kogeb – väike tükk silmalau sees või silma all. | Kõige levinumad põhjused on stress, unepuudus, liigne kofeiini tarbimine ja silmade väsimus. |
| Fastsikulatsioonid | See on tavaliselt ka kahjutu. See tundub nagu väike lihaste tõmblemine. | See võib tekkida ka pärast kofeiini, alkoholi, liigset füüsilist koormust, kilpnäärme ületalitlust (hüpertüreoos) ja mõningaid viirusinfektsioone. Väga harva võib see olla ka neuroloogilise haiguse (nt ALS) sümptom. |
| Blefarospasm | Selle seisundi korral sulguvad mõlema silma silmalaud tihedalt ja kontrollimatult. Mõnikord võib silmi olla raske avada. | Sageli on põhjus teadmata (healoomuline essentsiaalne blefarospasm – BEB) . Sellega võivad aga kaasneda ka kuivad silmad, valgustundlikkus (fotofoobia) ja sellised seisundid nagu teatud ravimid või düstoonia . |
| Hemifatsiaalne spasm | Selle käigus tõmblevad näo ühel küljel (silm, põsk, huul) olevad lihased. | Kõige sagedamini on see põhjustatud näonärvi kokkusurumisest veresoone poolt. Harva võib see tekkida pärast õnnetust (Belli halvatus) või tõsisema põhjuse, näiteks ajukasvaja tõttu. |
Mis on nüstagmus?
See erineb veidi ülaltoodust. See ei ole pilgutus, vaid mõlema silma kontrollimatu kiire liikumine küljelt küljele või üles-alla. Kuigi see on mõnikord normaalne, võib selle põhjuseks olla ka väsimus, alkoholi tarvitamine ja harvadel juhtudel ka meditsiinilise seisundi sümptom.
Mida saate sellega kodus teha?
Enamasti kaob silmade tõmblemine iseenesest mõne päeva jooksul. Võite proovida ka mõnda neist asjadest.
- Maga hästi: püüa saada 7-8 tundi korralikku und päevas.
- Vähenda stressi: Tee midagi meele lõdvestamiseks, näiteks joogat või meditatsiooni. Kuula oma lemmiklaulu, loe raamatut.
- Piira kohvi ja tee tarbimist: proovi vähendada päevas joodavate tasside kohvi ja tee arvu.
- Anna oma silmadele puhkust: kui töötad pikka aega arvutiga, tõuse iga 20 minuti järel püsti ja vaata kaugusesse. Sulge silmad ja anna neile lühike puhkus.
- Söö tervislikult: Söö tasakaalustatud toitu, mis sisaldab puuvilju, köögivilju ja rohelisi.
Millal peaksin arsti poole pöörduma?
Tavaliselt pole pilgutamisel midagi karta. Kui teil aga esineb mõni järgmistest sümptomitest , on kindlasti parem pöörduda nõu saamiseks perearsti poole.
- Kui vilkumine ei lakka nädala või kahe pärast.
- Kui teie silmad muutuvad pilgutamisel punaseks, vesiseks või paistes.
- Kui pilgutamine muutub nii intensiivseks, et silmalaug sulgub täielikult .
- Kui näo muud osad (näiteks põsed ja huuled) hakkavad pilgutamisega koos tõmblema .
- Kui pilgutamine segab nägemist või näete asju kahes osas.
- Kui teil esineb lisaks silmade tõmblemisele ka muid füüsilisi raskusi (nt raskused kõndimisega, raskused rääkimisega, nõrkus).
Vajadusel suunab arst teid silmakirurgi või neuroloogi juurde.
Mida sa ravina teed?
Ravi sõltub kissitamise põhjusest. Kui põhjuseks on midagi nii lihtsat nagu prillide vahetamine, võib see probleemi lahendada. Mõnedel tõsisematel juhtudel (näiteks blefarospasm) kasutatakse lihaste aktiivsuse kontrollimiseks süste, näiteks BOTOX® . Kuid selle kõik määrab teid uuriv arst.
Kodune sõnum
- Enamasti on silmade tõmblemine kahjutu ja ajutine. Ära selle pärast liiga palju muretse.
- Mõtle oma elustiilile. Kas sa magad piisavalt, kas oled stressis ja kas tarbid liiga palju kofeiini? Nende asjade parandamine lahendab probleemi sageli.
- Kui silmade tõmblemine kestab kauem kui nädal, häirib nägemist või levib näo teistesse osadesse, peaksite kindlasti arsti poole pöörduma.
- Ärge kunagi diagnoosige endale interneti põhjal tõsist haigust. Kahtluse korral on kõige parem pöörduda arsti poole.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment