Oh, sa ilmselt kardad nüüd, et see on ka minuga juhtunud, eks? Paljudel emadel tekib raseduse ajal selline diabeet. See on normaalne. Seega ära muretse. Uurime lähemalt seda seisundit nimega "(rasedusdiabeet)".

Mis on rasedusdiabeet?

Lihtsamalt öeldes on rasedusdiabeet (mõnikord nimetatakse seda ka GD-ks või GDM-iks) diabeedi tüüp, mis esineb ainult raseduse ajal. Teie veresuhkru tase (nimetatakse ka hüperglükeemiaks) tõuseb sel ajal veidi. Selle põhjuseks on asjaolu, et platsenta hormoonid häirivad teie keha võimet kasutada või toota hormooni nimega insuliin. Insuliin aitab reguleerida teie veresuhkru taset. Kõrge veresuhkur võib raseduse ajal põhjustada tüsistusi. Tavaliselt tekib see raseduse keskel, 24. ja 28. nädala vahel. Teie arst või ämmaemand teeb selle kontrollimiseks vereanalüüsi.

Oluline on meeles pidada, et see ei tähenda, et teil oli diabeet enne rasedust. See on seisund, mis tekib raseduse ajal. Inimesed, kellel on juba olemasolev diabeet, olgu see siis 1. või 2. tüüpi diabeet, seisavad raseduse ajal silmitsi ainulaadsete väljakutsetega.

Aga on ka häid uudiseid! Arstid mõistavad rasedusdiabeeti hästi. Lisaks saab seda seisundit hästi kontrolli all hoida, tehes oma elustiilis väikeseid muudatusi ja kontrollides toitumist. Enamikul inimestel on terve laps ilma tõsiste tüsistusteta.

Mis juhtub, kui mul tekib rasedusdiabeet?

Kui teil diagnoositakse rasedusdiabeet, suunab teie günekoloog (arst, kes teid raseduse ajal vastu võtab) teid rasedusdiabeedile spetsialiseerunud toitumisspetsialisti juurde. Ta selgitab teile, millised toidud tõstavad teie veresuhkru taset ning mida ja kui palju peaksite oma toidukordadesse ja vahepaladesse lisama.

Samuti õpetatakse teile, kuidas kodus oma veresuhkru taset kontrollida ja kui palju pärast sööki süüa. Lõpuks arutab arst või toitumisspetsialist teiega rasedusdiabeedi raviplaani. Diabeediga inimesed peavad tavaliselt regulaarselt kliinikus käima, et kontrollida loote kasvu, jälgida kehakaalu tõusu ja arutada, kuidas teie veresuhkrut kontrollitakse.

Milline on rasedusdiabeedi levimus Sri Lankal ja maailmas?

Ameerika Ühendriikides on see seisund tõusuteel. Haiguste Ennetamise ja Tõrje Keskuste (CDC) andmetel mõjutab see 8–10% rasedatest.

Globaalne keskmine on 14–17%. See arv võib mõnikord olla suurem selliste tegurite tõttu nagu vanus, rass/etniline päritolu, juurdepääs sünnieelsele hooldusele ja asukoht.

Miks tekib rasedusdiabeet?

Selle peamiseks põhjuseks on hormonaalsed muutused ja see, kuidas teie keha toitu energiaks muundab. Mõelge sellele nii: hormoon „insuliin” aitab toidus sisalduval suhkrul (glükoosil) meie rakkudesse jõuda. See „insuliin” hoiab meie veresuhkru taseme tervislikul tasemel. Kui see „insuliin” aga ei tööta korralikult või kui seda pole piisavalt, koguneb suhkur verre ja tekib diabeet.

Raseduse ajal võivad platsenta hormoonid häirida insuliini toimet. See võib põhjustada veresuhkru taseme halva kontrolli. Sel ajal tekib rasedusdiabeet.

Kellel on suurem risk haigestuda rasedusdiabeedi?

Tegelikult võib see raseduse ajal tekkida kõigil. Siiski on teatud tegureid, mis suurendavad riski. Need on:

• Kui teil on südamehaigus.
• Kui teil on kõrge vererõhk.
• Kui olete olnud ülekaaluline või rasvunud juba enne rasedust.
• Kui teil on eelmise raseduse ajal olnud rasedusdiabeet.
• Kui kellelgi perekonnas on "(II tüüpi diabeet)".
• Kui teil on polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) .
• Üle 25-aastased inimesed on suuremas riskis, eriti Lõuna- ja Ida-Aasia, hispaanlaste, põlisameeriklaste või Vaikse ookeani saarte päritolu inimesed.
• Kui teil on prediabetes (veresuhkru tase, mis on enne diabeedi teket veidi kõrgem kui tavaliselt).

Millised on rasedusdiabeedi sümptomid?

Enamasti ei kaasne rasedusdiabeediga mingeid ilmseid sümptomeid. Isegi kui on, on see väga peen. Te ei pruugi seda enne arsti läbivaatust märgatagi. Kui sümptomid siiski ilmnevad, võivad need hõlmata järgmist:

• Vajadus sageli urineerida.
• Läheb väga januseks.
• Väsinud tunne.
• Iiveldustunne.

Millised on kontrollimatu rasedusdiabeedi võimalikud tüsistused?

Kui te ei suuda oma veresuhkru taset tervislikul tasemel hoida, võivad nii teil kui ka teie lapsel tekkida tüsistused. See on väga oluline, seega kuulake tähelepanelikult.

Gestatsioonidiabeet võib suurendada järgmiste haiguste riski:

• Keisrilõige võib olla vajalik (kui laps on liiga suur).
• Võib tekkida preeklampsia (kõrge vererõhk raseduse ajal).

Samuti on neil, kellel on olnud rasedusdiabeet, veidi suurem tõenäosus haigestuda II tüüpi diabeeti hilisemas elus.

Kuidas rasedusdiabeet mõjutab minu last?

Kui teil on rasedusdiabeet, võib teie lapsel olla oht järgmiste haiguste tekkeks:

• Suurenenud sünnikaal (`(loote makrosoomia)`) - see tähendab, et laps võib sündida üsna suurena.
• Sünnituse ajal võivad tekkida hingamisraskused.
• Hüpoglükeemia (madal veresuhkur). See võib vastsündinutel põhjustada selliseid seisundeid nagu krambid.
• Rasvumine võib tekkida hiljem.
• On võimalik sündida enneaegselt.
• II tüüpi diabeet võib hiljem areneda.

Need asjad võivad hirmutavalt kõlada. Kuid pidage meeles, et kõik need riskid tekivad ainult siis, kui neid ei hallata korralikult . Kui neid õigesti hallatakse, saab neid riske oluliselt vähendada.

Millal teeb arst rasedusdiabeedi testi?

Tavaliselt testib arst või ämmaemand rasedusdiabeedi suhtes 24. ja 28. rasedusnädala vahel. Enamik arste usub, et just sel ajal on tulemused kõige täpsemad. Kui teil on aga riskitegureid, võidakse teid testida ka varem.

Kuidas diagnoositakse rasedusdiabeeti?

Arst kontrollib teie veresuhkru taset vereanalüüsiga. Sageli on esimene test sõeltest, et leida inimesi, kellel on suurem risk haigestuda rasedusdiabeedi. Kui te seda ei läbi, palub arst teil teha teise vereanalüüsi, mis on veidi põhjalikum.

• „(Glükoosiproov)” : Seda nimetatakse ka „(glükoosi sõeltestiks)” või ühetunniseks „(glükoositaluvuse testiks)”. Selle käigus antakse teile juua magusat vedelikku. Seejärel peate umbes tund aega ooteruumis viibima. Tunni aja pärast võtab õde teie käest vereproovi. Kui teie veresuhkru tase on kõrge, palub arst teil teha „(glükoositaluvuse testi)”.
• „(Glükoositaluvuse test)” : Seda nimetatakse ka kahe- või kolmetunniseks „(glükoositestiks)”. Seda tehakse ainult siis, kui eelmise „provokatsioonitesti” tulemused on ebanormaalsed. Enne seda testi ei tohi te umbes 8 tundi midagi süüa („paastumine”). Arst võtab vereproove iga tunni, kahe tunni või mõnikord ka kolme tunni järel pärast magusa vedeliku joomist. See „taluvuse test” kinnitab, kas teil on „(rasedusdiabeet)” või mitte.

Kuidas rasedusdiabeeti hallata?

Kui teil on rasedusdiabeet, peate raseduse ajal käima regulaarselt tervisekontrollis. Teie arst otsib eelkõige järgmist:

• Lapse kasvu jälgimine. See hõlmab tavaliselt mõne täiendava ultraheliuuringu tegemist, et veenduda, et laps ei kasva liiga suureks.
• Veresuhkru taseme kontrollimine. See hõlmab sageli veresuhkru taseme tõusude ja languste sageduse ning tavaliselt püsimise kontrollimist.

Koduseks veresuhkru taseme kontrollimiseks vajate glükoosimeetrit (seadet, mis mõõdab suhkrut). Selleks on vaja glükomeetrit, lantsetti ja testribasid. Veresuhkru mõõtmiseks torgake sõrmeotsa väikese nõelaga ja asetage seejärel veretilk testribale. Seejärel, kui asetate testriba glükomeetrisse, näitab see mõne sekundi pärast numbrit. See on teie veresuhkru tase. Teie toitumisspetsialist või diabeediõpetaja näitab teile, kuidas seda seadet kasutada. Esimestel päevadel võib see tunduda veidi keeruline, kuid mõne päeva pärast harjute sellega. Ärge kartke pöörduda arsti poole, kui teil on probleeme.

Te peaksite pidama arvestust oma söödu ja veresuhkru taseme üle kas paberil, rakenduses või viisil, nagu arst teile soovitab. Seejärel vaatab arst teie näidud üle regulaarsete ajavahemike järel (võib-olla iga nädala või kahe nädala tagant). Mõnikord võib arst pidada vajalikuks teie toitumises muudatusi teha (näiteks vähendada süsivesikute kogust), et aidata teie veresuhkru taset kontrolli all hoida. Enamasti on rasedusdiabeedi haldamiseks kõik, mida vajate, veresuhkru taseme jälgimine ja diabeedile sobiva dieedi järgimine.

Mõned inimesed vajavad rasedusdiabeedi kontrolli all hoidmiseks ravimeid, näiteks insuliini. See hõlmab tavaliselt insuliini süstimist kõhtu, reide või tuharasse üks või mitu korda päevas. See, kui sageli insuliini süstida on vaja, sõltub paljudest asjadest. Arst ütleb teile, kuidas insuliini süstida, millal seda süstida ja kui palju seda süstida. Kui teil on vaja diabeedi kontrolli all hoidmiseks insuliini kasutada, on väga oluline seda kasutada täpselt nii, nagu arst on teile öelnud.

Milline peaks olema veresuhkru tase?

Tavaliselt peaksite oma veresuhkru taset kontrollima esimese asjana hommikul (enne kui midagi sööte) ja umbes tund pärast iga söögikorda. Näiteks kui ärkate kell 6.15 ja mõõdate oma veresuhkrut, siis kui sööte hommikusööki kell 7.00, peaksite oma veresuhkrut uuesti kontrollima umbes kell 8.00. Peaksite need väärtused üles kirjutama niipea, kui olete neid arstiga arutanud.

Ameerika Sünnitusarstide ja Günekoloogide Kolledži poolt üldiselt soovitatud veresuhkru tasemed on järgmised:

• Enne sööki: 95 mg/dl või vähem (mg/dl tähistab milligramme detsiliitri kohta).
• Üks tund pärast sööki: 140 mg/dl või vähem.
• Kaks tundi pärast sööki: 120 mg/dl või vähem.

Kuid pidage meeles, et iga inimene on erinev. Need on vaid üldised juhised. Teie arst ütleb teile, milline peaks olema teie veresuhkru tase.

Milliseid asju ei tohiks rasedusdiabeedi korral süüa?

Rasedusdiabeedi haldamisel saad aidata süües toitvaid toite, mis ei tõsta veresuhkru taset ohtlikult. Proovi neid asju:

• Vähendage töödeldud toitude ja suhkrurikaste jookide tarbimist nii palju kui võimalik.
• Valige iga toidukorra jaoks tasakaalustatud toit, mis sisaldab valku, süsivesikuid, kiudaineid ja rasva.
• Ära söö korraga palju, söö tihti ja vähehaaval.
• Püüdke süüa iga päev samal ajal.

Mõned rasedusdiabeediga inimesed saavad oma veresuhkru taset kontrolli all hoida väikeste toitumismuudatustega. Kuid mõned inimesed peavad tegema suuremaid muudatusi. Oluline on see, et kuigi mõned toidud ei pruugi mõne inimese veresuhkru tasemele suurt mõju avaldada, ei pruugi need seda olla ka teie puhul. Pidage meeles, et iga inimene on erinev ja igaühe keha on erinev.

Kas vee joomine alandab rasedusdiabeedi korral veresuhkrut?

Raseduse ajal, eriti rasedusdiabeedi korral, vajab teie keha palju vett (hüdratsiooni). Siiski puuduvad uuringud, mis näitaksid, et ainuüksi vee joomine alandab otseselt veresuhkrut.

Siiski aitab piisav hüdratsioon teie kehal veresuhkru taset kontrolli all hoida. See vedeldab verd, mistõttu neerudel on lihtsam verest liigset suhkrut eemaldada. Vesi aitab ka teie kehal insuliini tõhusamalt kasutada, mis aitab samuti veresuhkru taset kontrolli all hoida.

Kuidas rasedusdiabeedi korral ohutult treenida?

Treeningu ajal kasutab teie keha rohkem glükoosi, mis võib alandada teie veresuhkru taset. Kui teil on rasedusdiabeet, pidage nõu oma arstiga, et töötada välja teile sobiv ohutu treeningkava. See treeningkava peaks olema spetsiifiline teie üldise tervise ja vormisolekuga enne rasestumist.

Kas rasedusdiabeeti saab raseduse ajal täielikult ravida?

Rasedusdiabeeti ei saa pärast selle tekkimist tagasi pöörata. Arst kontrollib teid pärast sünnitust (tavaliselt 6. ja 12. nädala vahel), et näha, kas teil on endiselt diabeet.

Kui mures peaksin ma rasedusdiabeedi pärast olema?

Rasedusdiabeet on levinud haigus. Ja arstid teavad, kuidas seda kõige paremini hallata ja ravida. Isegi kui teil on rasedusdiabeet, on teil võimalik terve rasedus ja terve laps. Kõige olulisem on mõista oma raviplaani ja teha arstiga koostööd, et hoida veresuhkru tase terve.

Mõistke tüsistusi, mis võivad tekkida, kui rasedusdiabeeti ei ravita. On suur tõenäosus, et teie laps sünnib tervena, kuid peate võtma meetmeid selle seisundi kontrollimiseks. Kui teie veresuhkru tase on pidevalt kõrge, ärge viivitage arsti külastamisega.Ütle talle, et su veresuhkur on endiselt kõrge, et ta saaks sind aidata toitumise või ravimite muutmisega. Rasedusdiabeet on midagi, mida saab ravida, aga sa pead ikkagi vastutama oma raseduse ja lapse tervise eest.

Kas rasedusdiabeet paraneb pärast rasedust?

Pärast sünnitust, kui teie hormoonide tase normaliseerub, peaks teie veresuhkru tase langema. Arst kontrollib teid pärast sünnitust (tavaliselt 6. kuni 12. nädala vahel) uuesti rasedusdiabeedi suhtes, et veenduda, kas see on kadunud.

Siiski tekib umbes 50%-l rasedusdiabeediga inimestest hiljem II tüüpi diabeet. Seda riski saab vähendada tervisliku toitumise ja regulaarse treeninguga. Arst võib soovida, et teeksite veresuhkru teste iga paari aasta tagant, eriti kui teil on ka teisi diabeedi riskitegureid.

Kas rasedusdiabeet muudab raseduse kõrge riskiga raseduseks?

Jah, rasedusdiabeet võib muuta teie raseduse kõrge riskiga. Arst peab rasedust kõrge riskiga raseduseks, kui teil on terviseprobleeme, mis suurendavad teie või teie lapse (või mõlema) rasedustüsistuste riski.

Kas mu laps on terve, kui mul on rasedusdiabeet?

Jah. Enamik lapsi sünnib tervena. On asju, mida saate teha, et anda oma lapsele parim algus elus ja hoida rasedusdiabeet raseduse ajal kontrolli all. Kaks parimat asja, mida saate teha, on käia kõigis oma kliinikutes ja hoida oma diabeet raseduse ajal võimalikult hästi kontrolli all.

Kas rasedusdiabeeti saab ennetada?

Seda on võimatu täielikult ära hoida. Kuid saate astuda samme riski vähendamiseks. Tasakaalustatud ja toitva toitumise söömine ning regulaarne treening nii enne rasedust kui ka raseduse ajal on parimad viisid rasedusdiabeedi tekkeriski vähendamiseks.

Mida saaksin teha, et rasedusdiabeediga elu lihtsamaks muuta?

Muutke diabeedi haldamine oma igapäevase rutiini osaks. Koostage ajakava ja pidage sellest kinni. Proovige järgmisi asju:

• Kontrollige oma veresuhkru taset iga päev samal kellaajal.
• Vali kolm korda nädalas 30 minutit kerget treeningut.
• Planeeri ette väikesed, tasakaalustatud toidukorrad.
• Lisateabe saamiseks igapäevase diabeedihalduse kohta pidage nõu oma arsti või diabeediõpetajaga.

Millal peaksin pöörduma arsti poole, kui mul on rasedusdiabeet?

Ükskõik kui hoolikalt te oma seisundit ravite, võib ette tulla olukordi, kus peate pöörduma arsti poole. Te peaksite kindlasti arsti poole pöörduma, kui teil on "(rasedusdiabeet)" ja teil on mõni järgmistest seisunditest:

• Kui teil on raskusi veresuhkru taseme kontrollimisega. See tähendab, et kui teie veresuhkru tase on pidevalt kõrgem kui arsti poolt määratud tase. Sellisel juhul võib arst soovida muuta teie diabeedi raviplaani.
• Kui teie veresuhkur on pidevalt madal. Madal veresuhkur ei ole hea asi. Teie arst saab teile anda soovitusi, kuidas hoida oma veresuhkru taset tervislikul tasemel.
• Kui teil on haigus, mis raskendab teie raviplaani järgimist. Näiteks kui teil on toidumürgitus või oksendate muul põhjusel. Söömisvõimetus võib mõjutada teie veresuhkru taset.

Kas rasedusdiabeet võib tekkida isegi tervisliku toitumise korral?

Jah. Isegi kui sa toitud tervislikult enne rasedust või raseduse ajal, võib sul ikkagi tekkida rasedusdiabeet. Diabeedi tekkeriski mõjutavad paljud muud tegurid. Sellistel asjadel nagu hormoonid ja geenid on suur roll ning need on asjad, mis ei ole sinu kontrolli all.

Kui teil on rasedusdiabeet, on tervislik ja toitev toitumine parim viis selle seisundi haldamiseks kogu raseduse vältel.

Arst just ütles sulle, et glükoositest ebaõnnestus ja sul on rasedusdiabeet. Sa ilmselt mõtled miljon asja peale. „Kas ma tegin seda? Kas ma pean kogu raseduse aja sõrme suus hoidma? Kas mu laps on terve?“ Need (ja paljud teised) küsimused on levinud. Õnneks on arstid rasedusdiabeediga hästi kursis ja teavad, kuidas sind sellega aidata.

Enamik inimesi saab oma rasedusdiabeeti kontrolli all hoida väikeste toitumismuudatustega. Dietoloog või diabeedikoolitaja saab teid selles aidata. Mõned inimesed vajavad aga veresuhkru kontrollimiseks insuliini. Enamasti ei avalda hästi kontrollitud rasedusdiabeet teie rasedusele olulist mõju. Siiski peate oma seisundi haldamisel aktiivselt osalema, et tagada oma raseduse ja lapse tervis.

Lõplik kojuviimise sõnum

Olgu, loodan, et teil on arutlusel oleva põhjal hea ettekujutus "(rasedusdiabeedist)". Pole vaja muretseda. See juhtub paljude emadega. Kõige tähtsam on see:

• Kuula tähelepanelikult, mida arst ütleb, ja järgi seda täpselt. Kontrolli regulaarselt oma veresuhkru taset, kontrolli oma toitumist ja võta vajadusel ravimeid õigesti.
• Söö tervislikult. Järgi toitumisspetsialisti nõuandeid. Vähenda magusate ja rasvaste toitude tarbimist nii palju kui võimalik.
• Treeni nii palju kui võimalik.Kuulake oma arsti nõuandeid ja valige endale sobiv treeningvorm.
• Ära jäta kliinikusse tulemata. Käi regulaarselt kõikidel uuringutel.
• Kui teil on küsimusi või muresid, pidage nõu oma arsti või pereliikmega. Ärge muretsege üksi.

Kui sa neid asju õigesti teed, on ka sinul terve ja ilus laps. Ära kahtle selles. Palju õnne!

` Gestatsioonidiabeet, rasedusdiabeet, suhkur raseduse ajal, rase ema, diabeedi kontroll, lapse tervis, veresuhkur