Kas olete kunagi vaadanud oma vereanalüüsi ehk lipiidiprofiili? Kui te seda vaatate, tunneme end väga õnnelikuna, kui näeme, et "hea kolesterooli" (HDL) tase on normist kõrgem, eks? "Ah... südamega pole midagi viga, mul on palju head kolesterooli," mõtleme me. Me kõik arvame, et mida kõrgem on see HDL, seda parem meie kehale, eriti südamele. Siiski võite olla üllatunud, kui saate teada, et lool on ka teine külg, mida me ei tea.
Mis see uus avastus on?
Hiljuti leidis Austraalia Monashi ülikooli teadlaste rühm ulatuslikku uuringut, milles osales üle 18 000 üle 65-aastase inimese. Seega ei saa seda kergelt võtta.
Selles uuringus leiti, et inimestel, kellel oli ebanormaalselt kõrge „hea kolesterooli” (HDL) tase, oli suurem risk dementsuse tekkeks . Lihtsamalt öeldes, kuigi me varem arvasime, et see on hea, tundub, et selle liigne kogus ei ole tingimata aju tervisele hea.
Mis on HDL-kolesterool? Miks seda nimetatakse "heaks"?
Selle õigeks mõistmiseks peame kõigepealt teadma, mis on HDL. Mõelge meie keha veresoontest kui teedest. Mõnikord võib nendesse teedesse koguneda „halb kolesterool” (LDL) ja need blokeerida. See on selliste haiguste nagu südamehaigused algpõhjus.
HDL on nagu „prügikoristusvahend“, mis puhastab neid teid. See tähendab, et HDL eemaldab veresoontesse kogunenud soovimatu halva kolesterooli ja viib selle tagasi maksa. Seepärast nimetamegi HDL-i „heaks kolesterooliks“, sest see aitab hoida veresooni puhtana.
Üldiselt peetakse optimaalseks HDL-kolesterooli taset terve täiskasvanud mehe puhul 40–60 mg/dl ja naise puhul 50–60 mg/dl.
Seos kõrge HDL-taseme ja dementsuse vahel
Vaatame nüüd mõningaid selle uuringu andmeid. Nende sõnul peetakse HDL-taset üle 80 mg/dl kõrgeks. Seos nende tasemete ja dementsuse riski vahel on väga selge.
| HDL-kolesterooli tase (mg/dl) | Dementsuse risk |
|---|---|
| Optimaalne ulatus | Baasrisk |
| Üle 80 mg/dl (väga kõrge) | 27% suurenenud risk. |
| Üle 75-aastased ja üle 80 mg/dl vanemad inimesed | 42% suurenenud risk. |
Mis on siis dementsus?
Lihtsamalt öeldes on dementsus üldnimetus mitmetele seisunditele, mis tekivad vanusega ja kahjustavad järk-järgult ajutegevust. Peamised sümptomid on:
- Mälukaotus
- Raskused rääkimisel
- Vähenenud probleemide lahendamise võime
- Mõtlemisraskused nii palju, et ei suuda igapäevaseid ülesandeid täita
Nende hulgas on kõige levinum dementsuse tüüp Alzheimeri tõbi .
Miks on HDL-i tõus probleem?
Teil võib tekkida küsimus: "Kuidas saab millegi hea suurenemine olla probleem?" Teadlaste selgitus on see, et see ebanormaalselt kõrge HDL-tase ei ole põhjustatud tervislikust toitumisest, nagu me arvame. Selle asemel võib see olla sümptom mõnest teisest ainevahetusprobleemist organismis, näiteks diabeedist.
Nii nagu liiga palju vett võib põhjustada üleujutuse, võib liiga palju head asja keha tasakaalust välja viia. Kõrge HDL-tase võib olla märk sellest, et keha kolesterooli ainevahetus ei toimi korralikult.
Mida ma peaksin nüüd tegema?
Pärast selle lugemist võid tunda hirmu. Aga ära muretse. Saame sellest õigesti aru.
1. Ärge paanitsege: see on vaid üks uuring. Teadlased ütlevad, et selle kinnitamiseks on vaja rohkem uuringuid. Seega ärge muretsege oma HDL-taseme pärast ainult sellepärast, et te seda näete.
2. Rääkige oma arstiga: kui teie viimane vereanalüüs näitab, et teie HDL-tase on palju kõrgem kui 80 mg/dl, ärge paanitsege ja pöörduge oma perearsti poole.Kohtuge ja arutage seda. Ta arvestab teie üldise terviseseisundiga (muud haigused, tarvitatavad ravimid, perekonna haiguslugu) ja annab teile vajalikke nõuandeid.
3. Ärge tehke otsuseid üksi: Ärge kunagi lugege sellist artiklit ja tehke üksi otsuseid, lõpetades arsti poolt määratud ravimite võtmise või muutes ravi. See on väga ohtlik .
4. Tasakaalustatud eluviis: Lõpuks on nii südame kui ka aju tervise jaoks parim asi tasakaalustatud eluviis. Hea ja toitev toitumine, regulaarne treening, piisav uni ja vaimne heaolu on selle jaoks väga olulised.
Kodune sõnum
- HDL on teatud tüüpi „hea kolesterool”, mis on meie kehale hädavajalik. Kuid nagu iga asjaga, võib ka selle ebanormaalselt kõrge tase probleemiks olla.
- Hiljutise uuringu kohaselt on leitud, et HDL-tase üle 80 mg/dl suurendab dementsuse riski, eriti vanematel inimestel.
- Selline kõrge HDL-tase ei ole sageli tingitud ainult toitumisest, vaid pigem sümptomiks mõnest teisest ainevahetusprobleemist organismis.
- Kui teie HDL-tase on väga kõrge, on oluline mitte paanikasse sattuda, vaid arutada seda oma arstiga ja saada õiget nõu.
- Parim lahendus nii südame kui ka aju tervise jaoks on tasakaalustatud ja tervislik eluviis.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar