Kas tunnete sageli pearinglust ja peapööritust? See võib olla tingitud madalast vererõhust (hüpotensioonist)!

Kas olete kunagi ootamatult ärganud ja tundnud pearinglust ja peapööritust? Või tunnete end terve päeva väsinuna ja loiuna? Kuigi paljud inimesed arvavad, et need on normaalsed asjad, võib see olla märk madalast vererõhust ehk „hüpotensioonist“. Kuigi paljud inimesed räägivad kõrgest vererõhust, peame mõistma ka madalat vererõhku. Seega räägime täna sellest lihtsate sõnadega.

Mis täpselt on madal vererõhk (hüpotensioon)?

Lihtsamalt öeldes on madal vererõhk (hüpotensioon) see, kui veresoonkonnas liikuva vere tekitatud rõhk (tõukejõud) on oodatust palju madalam.

Tõenäoliselt teate, et rõhu mõõtmisel räägime kahest väärtusest.

• Ülemine arv (süstoolne): see viitab rõhule, mida teie veresooned tunnevad iga kord, kui teie süda lööb ja verd pumpab.
• Diastoolne: see viitab rõhule veresoontes kahe südamelöögi vahel, kui süda on veidi lõdvestunud.

Tavaliselt loetakse terve inimese vererõhuks 120/80 mm Hg (millimeetrit elavhõbedasammast). Kui teie vererõhk on alla 90/60 mm Hg , nimetatakse seda madalaks vererõhuks (hüpotensiooniks).

Millised on peamised madalrõhu tüübid?

Madalat vererõhku saab tuvastada kahel peamisel viisil. Selle selgemaks mõistmiseks vaadake allolevat tabelit.

Milliseid sümptomeid kogeb inimene, kellel on madal vererõhk?

Nagu me varem mainisime, ei pruugi mõned inimesed isegi madala vererõhu korral mingeid sümptomeid kogeda. Kui sümptomid siiski ilmnevad, võivad need hõlmata järgmist:

• Pearinglus või peapööritus: ujumistunne, justkui poleks peas midagi.
• Minestamine või teadvusekaotus (sünkoop): võite ootamatult teadvuse kaotada ja maapinnale kukkuda.
• Sinised silmad või ähmane nägemine: tunne, nagu läheks pimedaks äkilisel ärgamisel või ei suuda asju selgelt näha.
• Iiveldus või oksendamine: Teil võib tekkida iiveldus või oksendamine.
• Äärmine väsimus või elutu tunne: Väsimuse ja energiapuuduse tunne kogu päeva vältel, isegi kui midagi ei tehta.
• Hingamine muutub kiiremaks ja vähem sügavaks.
• Keskendumisraskused: keskendumisvõime kaotamine töö ajal.
• Rahutus või käitumise muutused: võite käituda tavapärasest erinevalt, muutudes ärritunuks.

Meie kehad on hämmastavad. Tavaliselt, kui meie vererõhk hakkab langema, püüab meie keha seda kontrollida. Nad kiirendavad meie pulssi või ahendavad meie veresooni, et proovida rõhku tõsta. Aga kui meie keha ei suuda seda sel viisil kontrollida, hakkame kogema neid sümptomeid.

Miks rõhk niimoodi langeb? Mis on selle põhjused?

Madala vererõhu põhjus pole ainult üks, vaid sellele võivad kaasa aidata paljud tegurid. Vaatame peamisi põhjuseid.

• Ortostaatiline hüpotensioon: Nagu me varem arutasime, võib see tekkida aju verevoolu järsu vähenemise tõttu, kui te järsult püsti tõusete.
• Dehüdratsioon: Kui te ei joo piisavalt vett päeva jooksul, mil esineb tugev higistamine, oksendamine või kõhulahtisus, kaotab teie keha vedelikku. See võib põhjustada teie veremahu vähenemist, mis omakorda põhjustab vererõhu langust.
• Tõsised vigastused ja verejooks: Kui kehast kaob suur hulk verd, näiteks õnnetuse korral, langeb vererõhk järsult.
• Rasedus:Raseduse esimestel kuudel võivad muutused naise vereringesüsteemis põhjustada vererõhu langust. Tavaliselt normaliseerub see pärast lapse sündi.
• Mõned ravimid, mida te võtate: Mõned kõrge vererõhu, südamehaiguste ja depressiooni ravimid võivad kõrvaltoimetena põhjustada madalat vererõhku. Kuid pidage meeles, et ärge kunagi lõpetage ravimite võtmist ilma eelnevalt arstiga nõu pidamata.
• Südamehaigused: kui süda ei suuda ebaregulaarsete südamelöökide (arütmiate), südameatakkide ja südamelihase nõrkuse tõttu korralikult verd pumbata, langeb vererõhk.
• Hormonaalsed probleemid: Madalat vererõhku võivad põhjustada ka hormoonidega seotud haigused, näiteks kilpnäärme alatalitlus ja diabeet.
• Raske infektsioon (sepsis): Kui keha nakatub tõsiselt, võivad vastusena tekkida muutused veresoontes, mis põhjustab vererõhu ohtlikku langust.
• Rasked allergiad (anafülaksia): Tõsised allergiad teatud toitude, ravimite või putukahammustuste suhtes võivad samuti põhjustada vererõhu järsku langust.
• Toitumisalased puudused: Kui puuduvad sellised toitained nagu B12-vitamiin ja folaat, võib tekkida aneemia, mis võib põhjustada ka madalat vererõhku.
• Alkohol ja narkootikumid: Alkohol ja mõned ravimid võivad samuti põhjustada madalat vererõhku.

Mis tõsiseid asju võib juhtuda, kui madalat vererõhku lihtsalt ignoreerida?

Madal vererõhk ei ole suur probleem, kui sümptomeid pole. Aga kui sümptomeid on, peaksite selle pärast muretsema, sest see võib põhjustada tõsiseid tüsistusi.

• Kukkumised ja vigastused: Pearinglus ja peapööritus suurendavad kukkumisohtu. See võib põhjustada luumurde ja tõsiseid peavigastusi (põrutusi).
• Šokk: Kui vererõhk langeb liiga madalale, ei saa elutähtsad organid, nagu aju, neerud ja süda, vajalikku kogust verd ja hapnikku. See võib neid organeid kahjustada. See võib olla eluohtlik.
• Südamehaigused ja insult: Madal vererõhk tähendab, et süda peab vere kogu kehas pumpamiseks rohkem tööd tegema. Aja jooksul võib see südant kahjustada. Samuti, kuna veri ei ringle korralikult, võivad tekkida verehüübed, mis võivad liikuda ajju, mis võib põhjustada selliseid haigusi nagu insult.

Kuidas arst seda leiab?

Kui teil esineb madala vererõhu sümptomeid, on kõige parem pöörduda arsti poole. Madala vererõhu olemasolu on väga lihtne kindlaks teha. Seda saab teha vererõhu mõõtmise seadme (BP-aparaadi) abil.

Kõige raskem on aga välja selgitada , miks teie vererõhk on madal . Arst küsib teilt teie sümptomite, tarvitatavate ravimite ja muude terviseprobleemide kohta. Seejärel võib ta teha mõned testid, et põhjus välja selgitada.

Madala vererõhu ravi ja juhtimine

Ravimisel on kõige olulisem leida madala vererõhu algpõhjus ja see ravida. Näiteks kui madal vererõhk on tingitud ravimi kõrvaltoimest, muudab arst selle ravimi annust või annab teile teise ravimi. Kui see on tingitud dehüdratsioonist, antakse teile vedelikke, näiteks soolalahust.

Lisaks põhjuse ravimisele saate sümptomite haldamiseks teha ka järgmisi asju:

• Dieedimuudatused: Mõnele inimesele võib arst soovitada oma toidusedelisse veidi rohkem soola lisada. Selle põhjuseks on asjaolu, et sool (naatrium) võib aidata suurendada vedelikupeetust organismis ja tõsta vererõhku. Seda tuleks aga teha ainult arsti soovitusel. Soola suva järgi süüa ei ole hea.
• Joo piisavalt vett: joo päevas vähemalt 8–10 klaasi vett. See aitab säilitada vedelikutaset kehas ja vältida dehüdratsiooni.
• Kompressioonsukad: Need sukad avaldavad jalgadele ja labajalgadele õrna survet, aidates vältida vere kogunemist jalgadesse ja selle ülespoole liikumist. See võib suurendada survet.
• Ravimid: Mõnel juhul võib arst välja kirjutada spetsiaalseid ravimeid vererõhu tõstmiseks.

Kui teie vererõhk on madal, kuidas saate enda eest hoolitseda?

Lisaks arsti poolt määratud ravile, kui te nende igapäevaelus nende väikeste asjade eest hoolitsete, saate madala vererõhu sümptomeid suures osas vältida.

• Tõuse aeglaselt: Kui hommikul voodist tõused, ära tõuse järsku. Esmalt istu umbes minutiks voodis. Seejärel tõuse aeglaselt püsti. Sama kehtib ka toolilt tõusmise kohta.
• Söögikorrad: Sööge väikeste portsjonitena sageli, mitte suurte ja täitavate einete asemel. Mõnedel inimestel võib pärast suurt einet, eriti süsivesikuterikast einet (näiteks riis ja leib), vererõhu langus tekkida.
• Piira alkoholi tarbimist: alkohol võib põhjustada dehüdratsiooni ja alandada vererõhku, seega on väga oluline oma alkoholi tarbimist piirata.
• Istu maha, kui tunned pearinglust: kui tunned pearinglust või peapööritust, istu kohe põrandale või toolile, olenemata sellest, mida sa teed. See on sinu ohutuse seisukohast väga oluline, kuna see aitab sul kukkumist vältida.

Millal peaksin arsti poole pöörduma? Millal peaksin ETU-sse minema?

See on väga oluline osa. Sa pead teadma, millal peaksid tavaliselt arsti juurde minema ja millal kohe haiglasse minema.