On väga oluline teada neid asju oma vere homotsüsteiini (Hcy) taseme kohta!

Me kõik tahame olla terved, eks? Seega on oluline olla veidi teadlikum sellest, mis meie kehas toimub. Täna räägime millestki, millest te pole ehk kuulnud, aga millel on meie tervisele tohutu mõju. See on kemikaal nimega homotsüsteiin (Hcy). Ärge muretsege, me lihtsalt räägime sellest, mis see on, miks see on oluline, mis juhtub, kui selle tase tõuseb ja mida teha, kui see tõuseb.

Mis on homotsüsteiin (Hcy)?

Lihtsamalt öeldes on homotsüsteiin (Hcy) aminohape . Teisisõnu, see on meie veres leiduv kemikaal. See aitab meie kehas valke toota. Nii nagu maja ehitamiseks on vaja telliseid, vajab meie keha neid kemikaale erinevate asjade ehitamiseks.

See homotsüsteiin (Hcy) ei ole ainult meie kehas. Vitamiin B12, vitamiin B6 ja vitamiin B9 (tuntud ka kui folaat) töötavad koos, et lagundada seda homotsüsteiini (Hcy) ja toota teisi olulisi kemikaale, mida meie keha vajab. Teisisõnu, need kolm vitamiini on nagu töötajad, kasutades toorainet homotsüsteiini (Hcy) uute asjade valmistamiseks.

Kui aga homotsüsteiini (Hcy) tase veres tõuseb üle normi, on see veidi ohtlik , sest see võib kahjustada arterite (veresoonte, mis kannavad hapnikurikast verd südamest ülejäänud kehasse) seinu. Lisaks võib see põhjustada verehüüvete teket veresoontes või veresooni ummistada. Sellisel juhul on ka tõsiste haiguste, nagu südameatakk ja insult, tekkimise oht suur.

Seega saame teha homotsüsteiini testi , et teada saada, kui palju homotsüsteiini (Hcy) meie veres on. Tavaliselt on selle kogus terve inimese veres 5–15 mikromooli (5–15 mcmol/l) .

Mida teeb homotsüsteiin (Hcy) meie kehaga?

Oleme juba maininud, et B-vitamiiniga kombineerituna muundub homotsüsteiin (Hcy) teisteks aineteks. Vaatame nüüd, selle muundumise käigus moodustuvad kaks peamist ainet:

• Metioniin: See on samuti aminohape. See on ka võimas antioksüdant. Lihtsamalt öeldes on see nagu kaitsekiht, mis hoiab ära meie rakkude kahjustumise. Metioniin on oluline ka valkude tootmiseks meie kehas.
• Tsüsteiin: See aminohape on saadud samast aminohappest kui metioniin. Tsüsteiin aitab vähendada põletikku meie kehas, aitab säilitada immuunsüsteemi rakkude vahelist kommunikatsiooni ja soodustab maksa tervist.

Mõelge vaid, kui olulist tööd see homotsüsteiin (Hcy) meie kehas koos vitamiinidega teeb! Seepärast on oluline selle taset kontrolli all hoida.

Mis on homotsüsteiini (Hcy) taseme tõusu põhjused?

Homotsüsteiini (Hcy) tase veres ei tõuse lihtsalt. Sellel on palju põhjuseid. Mõnikord võib see olla tingitud meditsiinilisest seisundist. Lisaks sellele on veel mitmeid tegureid:

• Vananedes: Vananedes võib homotsüsteiini (Hcy) tase tõusta, kuna mõned keha funktsioonid aeglustuvad.
• Mehed ja menopausijärgsed naised: homotsüsteiini (Hcy) tase on meestel üldiselt veidi kõrgem kui naistel. Lisaks võib tase naistel menopausi ajal tõusta.
• Tubaka tarbimine: Sigarette ja bidi suitsetavatel inimestel on suurem tõenäosus homotsüsteiini (Hcy) taseme tõusuks. Tubakas on alati organismile kahjulik.

Need on peamised soodustavad tegurid. Lisaks võivad ka teised meditsiinilised seisundid põhjustada kõrgenenud homotsüsteiini (Hcy) taset. Räägime ka sellest.

Mis juhtub, kui homotsüsteiini (Hcy) tase tõuseb?

Kujutage ette, kui homotsüsteiini (Hcy) hulk meie veres tõuseb üle 50 mcmol/l , hakkab see kahjustama meie arterite sisemist limaskesta. Arterid on torud, mis kannavad puhast verd südamest kogu kehasse. Need on nagu veetorud. Nii nagu veetorusse koguneb rooste, muutub ka vesi voolama raskeks – kui arterid on kahjustatud, on verevool takistatud.

Kui homotsüsteiini (Hcy) tase on kõrge, suureneb ateroskleroosi (seisund, mille puhul rasv ja kolesterool kogunevad arterite seintele, põhjustades nende ahenemist) tekkerisk. See võib seisundit süvendada ka inimestel, kellel see juba on.

"Kõrge homotsüsteiini (Hcy) tase suurendab verehüüvete või veresoonte ummistuste riski."

See arterite kahjustus, ateroskleroos ja verehüübed suurendavad järgmiste tõsiste seisundite tekkimise riski:

• Südameatakk
• Insult
• Kodade virvendus (see on ebanormaalne südamelöök)

Normaalsed tasemed ja riskitasemed

Me mainisime varem, et terve inimese homotsüsteiini (Hcy) tase on vahemikus 5–15 mcmol/l . Sellel tasemel muundatakse suurem osa homotsüsteiinist (Hcy) teisteks valkudeks. Mõnedel inimestel võib see tase aga olla veidi kõrgem.

• Kerge: 15–30 mcmol/l.
• Mõõdukalt kõrge tase: 30–100 mcmol/l.
• Raske: üle 100 mcmol/l.

Arstid otsustavad ravi nende tasemete põhjal.

Homotsüsteiini (Hcy) taset mõjutavad haigused

Tavaliselt laguneb homotsüsteiin (Hcy) teisteks aineteks, seega verre jääb seda vaid väike kogus. Siiski võivad mõned meditsiinilised seisundid seda lagunemisprotsessi häirida, põhjustades homotsüsteiini (Hcy) taseme tõusu veres. Kui teil on järgmised meditsiinilised seisundid, võib teie homotsüsteiini (Hcy) tase olla tõusnud:

• Krooniline neeruhaigus: Kui neerud ei tööta korralikult, ei filtreerita jääkaineid korralikult.
• Vitamiin B12, B6 või folaadi (B9) puudus: need vitamiinid aitavad lagundada homotsüsteiini (Hcy). Seega, kui te ei saa neid piisavalt, homotsüsteiin (Hcy) koguneb.
• Dementsus: mälukaotuse seisund.
• Südamehaigused: see võib mõjutada ka inimesi, kellel on juba südamehaigus.
• Homotsüstiinuuria: see on geneetiline haigus, mille puhul organism ei suuda aminohapet metioniini korralikult kasutada.
• Hüpotüreoos: Kilpnäärmehormoonide taseme langus mõjutab ka.
• Osteoporoos: luude hõrenemisega kaasnev haigus.
• Psoriaas: nahahaigus.

Kui teil esineb mõni neist seisunditest, võib arst soovida kontrollida teie homotsüsteiini (Hcy) taset.

Millised sümptomid peaksid ajendama homotsüsteiini (Hcy) testi tegema?

Kui teil esineb B-vitamiini puuduse sümptomeid, võib arst soovitada homotsüsteiini (Hcy) vereanalüüsi. Me teame nüüd, et homotsüsteiini (Hcy) tase suureneb, kui B-vitamiin on puudulik. B-vitamiini puuduse kõige levinumad sümptomid on:

• Pearinglus
• Väsimus
• Südamepekslemine
• Lihasnõrkus
• Nahavärvi muutused
• Kipitus jalgades, kätes või kätes
• Keele- või suuhaavandid

Kui teil esineb jätkuvalt üks või mitu neist sümptomitest, on kõige parem pöörduda arsti poole. Ärge mõelge ainult vitamiinipillide võtmisele.

Kuidas vähendada homotsüsteiini (Hcy) taset?

Kujutage ette, et teil tehti homotsüsteiini (Hcy) test ja tulemused näitasid, et teie homotsüsteiini (Hcy) tase on kõrge. Mida peaksite siis tegema? Pole vaja muretseda. Teie arst annab teile asjakohast nõu. Homotsüsteiini (Hcy) taseme alandamiseks soovitatakse üldiselt järgmist:

• B6-vitamiini toidulisandid
• B12-vitamiini toidulisandid
• Foolhappe (folaadi sünteetiline vorm) toidulisandid

Neid toitaineid saab ka rohkem neid vitamiine sisaldavate toitude söömise kaudu. Siiski on oluline meeles pidada, et ainuüksi vitamiinide võtmine ei vähenda südamehaiguste riski . Südamehaiguste riski vähendamiseks peaksite tegema ka järgmist:

• Vältige tubakatooteid täielikult.
• Söö madala soolasisaldusega dieeti.
• Ole füüsiliselt aktiivne (näiteks kõndimine, jooksmine, jalgrattasõit) vähemalt 150 minutit nädalas .
• Kontrolli oma vererõhku.

Homotsüsteiin (Hcy) on aminohape, mida meie keha kasutab. Tavaliselt leidub seda veres väga väikestes kogustes. Võite muretseda, kui avastate, et teie homotsüsteiini (Hcy) tase on kõrge. Kuid seda saab muuta. Sõltuvalt homotsüsteiini (Hcy) testi tulemustest võib arst soovitada vitamiinilisandeid. Samuti võib ta soovitada teil oma igapäevastes harjumustes muudatusi teha, et hoida teie süda ja veresooned terved.

Kõige olulisemad asjad, mida meeles pidada

Niisiis, oleme täna palju homotsüsteiinist (Hcy) rääkinud. Kokkuvõttes:

• Homotsüsteiin (Hcy) on meie veres leiduv aminohape, mis aitab valke toota.
• Vitamiinid B6, B12 ja folaat (B9) lagundavad seda ja toodavad muid asju, mida organism vajab.
• Kui homotsüsteiini (Hcy) tase tõuseb, suureneb selliste haiguste nagu arterikahjustuste, verehüüvete, südameataki ja insuldi tekke risk.
• Homotsüsteiini (Hcy) tase võib suureneda selliste asjade tõttu nagu B-vitamiini puudus, neeruhaigus ja suitsetamine.
• Homotsüsteiini (Hcy) taset saab kontrollida B-vitamiinilisandite võtmise ja tervisliku eluviisiga.
• Kui teil esineb B-vitamiini puuduse sümptomeid või riskitegureid, on mõistlik teha homotsüsteiini (Hcy) test vastavalt arsti juhistele.

Kõige tähtsam on rääkida arstiga kõigist sümptomitest ja saada asjakohast nõu. Ära hakka ravi otsima oletustele tuginedes.

Oma tervise eest hoolitsemine on oluline. Loodan, et see teave on teile abiks!

Homotsüsteiin , Hcy, homotsüsteiin, vereanalüüsid, B-vitamiin, südamehaigused, arterid, aminohapped