Kas tunned vahel, et sa lihtsalt ei tunne end hästi, su jäsemed värisevad või su meelel on raskusi keskendumisega? Võib-olla on selle põhjuseks see, et sul on vähe elutähtsat toitainet magneesiumi. Täna räägime sellest seisundist, mida nimetatakse hüpomagneseemiaks ehk magneesiumipuuduseks.

Mis on hüpomagneseemia?

Lihtsamalt öeldes on hüpomagneseemia see, kui teie veres on vähem magneesiumi kui peaks. See võib olla kerge või tõsisem puudus.

Nüüd võite mõelda , mis on magneesium ja miks see meile oluline on . Magneesium on meie kehas väga oluline elektrolüüt. See tähendab, et magneesium aitab meie rakkudel ja närvisüsteemil korralikult toimida. Magneesium on hädavajalik teie aju, südame ja lihaste nõuetekohaseks toimimiseks.

Teine asi on see, et kui see magneesium väheneb, mõjutab see otseselt teiste oluliste elektrolüütide, näiteks naatriumi, kaltsiumi ja kaaliumi tasakaalu meie kehas. Sageli võib magneesiumi vähenemisel samaaegselt esineda kaltsiumipuudust (hüpokaltseemiat) ja kaaliumipuudust (hüpokaleemiat).

Kuigi suurem osa meie kehas olevast magneesiumist on talletatud luudesse, saavad meie rakud ja organid kasutada ainult veres lahustunud magneesiumi. Seda nimetatakse rakuvälise vedeliku magneesiumiks.

Magneesiumitaset meie kehas kontrollivad peamiselt kolm organit:

• Meie peen- ja jämesool: siit me omastame toidust magneesiumi.
• Luud: See on peamine koht, kus magneesiumi säilitatakse.
• Neerud: Liigne magneesium eritub organismist neerude kaudu.

Seega, kui selles protsessis on kuskil probleem, võib tekkida hüpomagneseemia.

Kellel on suurem tõenäosus hüpomagneseemia tekkeks?

Magneesiumipuudus võib esineda igas vanuses inimestel, kuid tõenäolisemalt esineb see teatud terviseprobleemidega inimestel või teatud olukordades. Näiteks:

• Seda seisundit võib täheldada umbes 2%-l elanikkonnast .
• See võib esineda 10–20%-l haiglaravil olevatest inimestest .
• See mõjutab suurt osa intensiivraviosakonnas viibivatest inimestest, 50–60% .
• 30–80% inimestest on alkoholisõltuvuses .
• Umbes 25% halvasti kontrollitud diabeediga (Diabetes Mellitus) inimestest ...

Kui näete neid protsente, saate ilmselt aru, et seda ei tohiks kergelt võtta.

Millised on selle hüpomagneseemia seisundi sümptomid?

Magneesiumipuudus võib avalduda mitmesuguste sümptomitena. Kuid see mõjutab peamiselt närvisüsteemi ja südant . Mõnel inimesel ei pruugi üldse mingeid sümptomeid olla. See tähendab, et nad võivad olla "asümptomaatilised".

Näiteks kui teie magneesiumitase on veidi madal (kerge hüpomagneseemia) , võivad teil esineda järgmised sümptomid:

• Värisemine (värinad).
• Sellised sümptomid nagu lihaste tõmblemine, jäikus ja tuimus jäsemetes (teetania).
• Silmade ebanormaalsed liigutused (nüstagm).
• Pidevalt väsimus ja elutu tunne .

Kui aga magneesiumitase on oluliselt või tõsiselt madal (raske hüpomagneseemia) , võivad sümptomid olla raskemad:

• Generaliseerunud toonilis-kloonilised krambid (``Generaliseerunud toonilis-kloonilised krambid``).
• Deliirium ( segadus, meeleseisund ).
• Südamelöögisageduse häired ehk südame rütmi muutused (arütmia).

Kui teil tekivad sellised sümptomid, on väga oluline kindlasti pöörduda arsti poole.

Miks on see magneesiumipuudus? Mis on selle põhjused?

Magneesiumipuuduse tekkimisel võib olla kolm peamist põhjust:

• Ei saa piisavalt magneesiumi.
• Liigne magneesium eritub organismist kas neerude kaudu (uriiniga) või seedetrakti kaudu (roojaga).
• Meie veres olev magneesium liigub kohtadesse, kus rakud seda nii kergesti kasutada ei saa (sellest jääb veidi puudu).

Vaatame kõiki neid veidi üksikasjalikumalt.

1. Organismis ei ole piisavalt magneesiumi

See võib olla tingitud:

• Paastumine tähendab toidu ja joogita olemist.
• Alkoholisõltuvus ja ebapiisav toitumine. Kujutage ette, mõned inimesed joovad alkoholi hommikust õhtuni ja ei anna oma kehale mingeid toitaineid. Siis tekib kehas mitte ainult magneesiumi, vaid ka paljude muude asjade puudus.
• Raskelt haiged inimesed, kes ei saa suu kaudu süüa ja saavad ainult intravenoosset vedelikku (IV). Mõnikord võib tekkida magneesiumipuudus, kui sel viisil manustatud toitumine ei ole piisav.

Samuti, kui organism ei suuda toidust magneesiumi korralikult omastada, võib see olla ka magneesiumipuuduse põhjuseks. Näited:

• Mõned meditsiinilised seisundid võivad põhjustada imendumishäireid.Näiteks sellised seisundid nagu tsöliaakia ja põletikuline soolehaigus.
• Maooperatsioonid, näiteks maošunteerimisoperatsioon. Magneesiumitase võib pärast neid operatsioone langeda, kuna imenduva toidu hulk on vähenenud.
• Pärilikud seisundid, mis põhjustavad magneesiumi halva imendumise (nt primaarne soole hüpomagneseemia)
• Mõned ravimid võivad häirida magneesiumi imendumist. Näiteks prootonpumba inhibiitorite, näiteks omeprasooli, pikaajaline kasutamine, mida kasutatakse gastriidi raviks.

2. Liigne magneesium eritub organismist

See võib juhtuda kahel peamisel viisil.

Liigne magneesium eritub neerudest uriiniga:

• Alkoholi tarvitamine.
• Kontrollimatu diabeet (Diabetes Mellitus) . Kui veresuhkru tase tõuseb, võivad neerud eritada rohkem magneesiumi.
• Neerutuubulitega seotud pärilikud seisundid , näiteks Gitelmani sündroom.
• Mõned diureetikumid, mis on ravimid, mis eemaldavad organismist vett. Näited: hüdroklorotiasiid, klortalidoon, furosemiid, bumetaniid.
• Aminoglükosiidantibiootikumid. Näited: gentamütsiin, tobramütsiin, amikatsiin.
• Mõned vähi raviks kasutatavad keemiaravi ravimid . Näiteks: tsisplatiin.
• Äratõukereaktsiooni vastased ravimid on ravimid, mida manustatakse pärast elundi siirdamist äratõukereaktsiooni vältimiseks . Näited: tsüklosporiin, takroliimus.
• Mõned teised ravimid, näiteks digoksiin.

Liigne magneesium eritub seedetraktist väljaheitega:

• Tõsine või pikaajaline kõhulahtisus. Võite ette kujutada, kui palju väärtuslikke toitaineid läheb raisku, kui olete pidevalt näljane. Magneesium on üks neist.

3. Veres olev magneesium liigub kohtadesse, kus seda on raske kasutada

See on küllaltki haruldane, aga sellistes olukordades võib see juhtuda:

• Ägeda pankreatiidiga inimestele.
• Pärast kõrvalkilpnäärmete kirurgilist eemaldamist võib tekkida seisund, mida nimetatakse "näljase luu häireks".

Kuidas arstid diagnoosivad seda hüpomagneseemia seisundit?

Kui arvate, et teil on hüpomagneseemia sümptomeid, uurib arst teid kõigepealt ja küsib teie sümptomite ja haigusloo kohta.

Seejärel palutakse teil tõenäoliselt teha vereanalüüs, et kontrollida magneesiumitaset veres. Terve inimese magneesiumitase peaks olema vahemikus 1,46–2,68 milligrammi detsiliitri kohta (mg/dl).

Lisaks saate teha ka teisi teste, näiteks:

• Kaltsiumi vereanalüüs on test, mis kontrollib kaltsiumi taset veres . Nagu me varem ütlesime, kui magneesiumi on vähe, võib ka kaltsiumi olla vähe.
• Põhjalik ainevahetuspaneel saab kontrollida mitmeid teisi olulisi kemikaale organismis.
• Analüüs, mis mõõdab kaaliumi taset veres .
• Uriini magneesiumianalüüs on test, mis mõõdab magneesiumitaset uriinis . See võib anda aimu, kas neerud eritavad magneesiumi korralikult või liigselt.
• Elektrokardiogramm (EKG) südame funktsiooni kontrollimiseks.

Kui arst on teil hüpomagneseemia kinnitanud, saab ta tavaliselt algpõhjuse kindlaks teha teie haigusloo ja testide tulemuste põhjal. Mõnikord võib aga põhjuse väljaselgitamiseks vaja minna täiendavaid uuringuid.

Millised on selle ravimeetodid?

Hüpomagneseemia ravi sõltub selle raskusastmest, st sellest, kui madal on magneesiumitase ja mis on selle algpõhjus.

Kui teie magneesiumipuudus ei ole raske (kerge hüpomagneseemia) , määrab arst teile tõenäoliselt suu kaudu võetavaid magneesiumitablette.

Kui teie magneesiumipuudus on aga raskekujuline (raske hüpomagneseemia) , võidakse teid haiglasse paigutada ning teile manustada vedelikke ja intravenoosset magneesiumi. See aitab teie magneesiumitaseme kiiresti taastada.

Samuti ravib arst selle magneesiumipuuduse algpõhjust. Näiteks kui magneesiumipuudus on tingitud diabeedist, pakutakse vajalikku ravi diabeedi kontrolli all hoidmiseks. Vastasel juhul, kui algpõhjust ei ravita, võib magneesiumipuudus uuesti tekkida, eks?

Kas me saame seda hüpomagneseemia seisundit ära hoida?

Magneesiumipuudust põhjustavate haigusseisundite nõuetekohane ravimine ja/või kontrollimine aitab selle seisundi tekkimist ennetada.

Näiteks kui teil on tsöliaakia, aitab range gluteenivaba dieedi järgimine vältida imendumishäireid, mis võivad viia magneesiumipuuduseni.

Mõnel juhul ei pruugi hüpomagneseemia olla välditav, eriti kui esinevad sellised tegurid nagu pärilikud tegurid.

Mis siis selles olukorras edaspidi juhtub? (Prognoos)

Hüpomagneseemia prognoos sõltub algpõhjusest. Kui magneesiumipuuduse põhjus on tuvastatav ja seda õigesti ravitakse, on täielikuks taastumiseks suur võimalus.

Kuid pidage meeles, et kui magneesiumitase langeb ohtlikult madalale, võib see põhjustada surmaga lõppevaid südame rütmihäireid. Seetõttu on oluline sümptomite ilmnemisel viivitamatult pöörduda arsti poole.

Millal peaksime sellega arsti poole pöörduma?

Kui teil esinevad hüpomagneseemia sümptomid (asjad, millest me varem rääkisime, nagu värisemine, lihaste tõmblemine ja väsimus), pöörduge kindlasti arsti poole.

Kui teil tekib ootamatu krambihoog või kui teie süda lööb imelikult, kiiresti või tundub, et see pigistab – teisisõnu, kui teil tekivad rasked sümptomid –, helistage kohe numbril 911 või minge lähimasse haiglasse. Ärge jääge sellisel ajal üksi koju.

Kui teil on krooniline haigus nagu Crohni tõbi või pärilik neeruhaigus (mis võib põhjustada magneesiumipuudust), on oluline regulaarselt oma meditsiinimeeskonnaga kohtuda, et veenduda, et teid ravitakse õigesti ja teie magneesiumitase on tervislikul tasemel.

Lõpuks kõige olulisemad asjad, mida meeles pidada (kokkuvõte)

Hüpomagneseemia ehk magneesiumipuudus on seisund, mis võib olla veidi keeruline. Aga mis kõige parem, see on ravitav seisund.

Kui teil esinevad need sümptomid, ärge paanitsege. Pöörduge arsti poole ja laske teha vajalikud uuringud. Kui teie magneesiumitase normaliseerub, kaovad sümptomid enamasti.

Ärge kartke küsida oma arstilt või õelt kõiki küsimusi, mis teil hüpomagneseemia või selle ravi kohta on. Kõige tähtsam on olla oma tervisega kursis.

` Hüpomagneseemia, magneesiumipuudus, magneesium, elektrolüüdid, madal magneesiumitase, sümptomid, põhjused, diagnoosimine, ravi