Kuigi vananedes on normaalne asju veidi unustada, on meil kõigil vahel südames hirm, et see unustamine muutub tõsiseks seisundiks, eks? Eriti kui eakas inimene nagu meie ema, isa, vanaema või vanaisa hakkab asju unustama, tekib meil kahtlus: "Kas see on dementsuse algus?" See on väga tundlik teema. Seega räägime täna sellest, mis on dementsus, millised on äsja avastatud riskifaktorid, mis seda võivad mõjutada, ja kas peaksime seda kartma.
Mis on dementsus lihtsalt öeldes?
Paljud inimesed arvavad, et dementsus on lihtsalt mälukaotus. Aga see on veidi keerulisem. Dementsus on ajufunktsioonide, näiteks mälu, mõtlemise, probleemide lahendamise ja keele, progresseeruv langus, mis viib võimetuseni igapäevaste toimingutega hakkama saada. See ei ole üksik haigus, vaid sümptomite kogum. Kõige levinum dementsuse tüüp on Alzheimeri tõbi .
Dementsusele ei ole praegu ravi, seega uurivad arstid ja teadlased pidevalt võimalusi haiguse ennetamiseks. Mida rohkem me riskiteguritest teame, seda tõenäolisemalt suudame end nende eest kaitsta ja haigust ennetada.
Kas need asjad on teatud dementsuse põhjused?
See on kõige olulisem. Paljud asjad, millest me selles artiklis räägime, ei ole veel 100% tõestatud dementsuse "otseseteks põhjusteks" . Need on "seosed". See tähendab, et dementsuse tekkerisk on nende terviseprobleemidega inimestel suurem.
Mõtle sellele nii. Vihmastel päevadel on rohkem inimesi, kes kannavad vihmavarje. Kas see tähendab, et vihma sajab, sest nad kandsid vihmavarje? Nende kahe vahel on lihtsalt seos. Sellised on need uuringutulemused. Ära paanitse pärast nende nägemist ja ütle: "Oh, mul on ka see haigus, mul tekib ka dementsus." See teave on oluline tulevaste uuringute suunamiseks ja tervisliku eluviisi säilitamiseks.
Olgu, vaatame peamisi tegureid, mida 2023. aastal läbi viidud uuringud dementsuse riski suurendavateks leidsid. Jagame need mitmeks kategooriaks ja arutame neid.
Eluviisi ja mittenakkuslike haiguste seos
Meie igapäevane eluviis ja mõned mittenakkushaigused mõjutavad otseselt aju tervist.
- Diabeet (II tüüpi diabeet): Inimestel, kellel tekib diabeet noores eas, on suurem risk dementsuse tekkeks hilisemas elus. Halb veresuhkru taseme kontroll võib kahjustada aju veresooni.
- Hüpertensioon ja kolesterool:Kõrge vererõhk ja ebastabiilne kolesteroolitase võivad kahjustada aju õrnu veresooni, sillutades aja jooksul teed dementsuse tekkeks.
- Rasvumine: Uuringud on näidanud, et rasvunud inimeste ajus esinevad mõned samad muutused, mida on täheldatud Alzheimeri tõvega patsientide ajus.
- Liigne alkoholitarbimine: Liigne alkoholitarbimine pikaajalise aja jooksul kahjustab otseselt ajurakke. See on dementsuse peamine riskitegur.
Kui oluline on uni ja vaimne tervis?
Hea uni ja hea vaimne tervis on kaks olulist asja terve aju jaoks.
- Uneapnoe: see seisund, mille korral hingamine une ajal hetkeks peatub, vähendab ajju jõudva hapniku hulka. Pikaajaliselt võib see kiirendada aju vananemist ja suurendada dementsuse riski.
- Unerohud: On tõendeid selle kohta, et mõnede unerohtude pikaajaline kasutamine võib suurendada dementsuse riski. Enne otsuste langetamist on oluline seda oma arstiga arutada .
- Halvad unenäod ja rahutu uni: Kahtlustatakse, et sellised seisundid nagu sagedased õudusunenäod ja rahutute jalgade sündroom võivad olla dementsuse varajane märk või riskitegur.
- Depressioon: Mõned uuringud näitavad, et depressioon, eriti alla 60-aastastel inimestel, suurendab dementsuse riski umbes kolm korda.
Muud kehaprobleemid ja dementsuse risk
Mõnikord võivad probleemid, mida me keha teistes osades ei märka, olla seotud ka aju tervisega. Vaatame mõnda neist probleemidest allolevas tabelis.
| Riskitegur | Seos dementsusega (kahtlustatakse) |
|---|---|
| Krooniline kõhukinnisus | Kahtlustatakse, et seedesüsteemi tervise ja ajutegevuse (soole-aju telg) vahel on seos ning et kõhukinnisuse põhjustatud kahjulikud muutused kehas mõjutavad aju. |
| Gastriidi ravimid (happe refluksiravimid) | On näidatud seost mõnede gastriidiravimite (PPI-de) pikaajalise kasutamise ja dementsuse riski vahel, kuid see on alles uurimisjärgus. |
| Kuulmis- ja nägemiskahjustus | Kuulmise ja nägemise langus, mis vähendab ajule antavat stimulatsiooni. See suurendab ka sotsiaalset isolatsiooni. Mõlemad tegurid suurendavad dementsuse riski. |
| Lõhnakaotus | Lõhnataju kaotus võib olla märk aju närvisüsteemi varajastest muutustest. |
| Kehv luude tervis | Uuringud on leidnud seose ka madala luutiheduse (osteoporoosi) ja dementsuse riski vahel. |
Keskkond ja muud tegurid
Meid ümbritsevad asjad võivad samuti meie aju mõjutada.
- Õhusaaste: On tõendeid, et saastunud õhus olevad peened osakesed sisenevad kehasse ja põhjustavad ajus põletikku, suurendades dementsuse riski.
- Viirusnakkused: On tõendeid, et isegi tavalised viirusnakkused, näiteks gripp, võivad olla seotud ajukahjustuste suurenenud riskiga.
- Toksiinid ja metallid toidus: Räägitakse ka metallidest nagu alumiinium ja tsink ning muudest toksiinidest, mis võivad toidus esineda, kuid need on endiselt vastuolulised. Kui kahtlustate, et toit on mürgine, võite täpse nõu saamiseks pöörduda Colombo riikliku haigla mürgistusteabekeskuse poole.
Kodune sõnum
- Dementsus on väga keeruline seisund. See ei ole haigus, mis tekib ühel kindlal põhjusel. Siin mainitakse pigem seoseid , mille puhul kahtlustatakse riski suurenemist, mitte tõestatud põhjuseid.
- Ärge paanitsege, kui teil või kellelgi teie lähedasel esineb mõni selles artiklis loetletud sümptomitest või riskiteguritest. See ei tähenda, et teil tekib dementsus.
- Kõige tähtsam on hoolitseda oma üldise tervise eest. Hoidke sellised haigused nagu diabeet, kõrge vererõhk ja kolesteroolitase kontrolli all.
- Säilita tervislik kaal, treeni regulaarselt, söö tasakaalustatud toitu, maga piisavalt ja vähenda stressi.
- Kontrollige regulaarselt oma kuulmist ja nägemist. Vajadusel kandke prille või kuuldeaparaati.
- Kõige tähtsam: kui teil on mure oma mälu või mõne pereliikme käitumise muutuse pärast, rääkige sellest kindlasti oma perearstiga. Tema saab anda parimat nõu ja juhiseid.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar