See kohutav peavalu, mis tundub nagu pea lõhkeks... Kas sul on ka "(migreen)"? Räägime sellest!

Kas teil on vahel tugev peavalu, mis algab ühelt poolt ja tundub, nagu see kohe purskaks? Kas tunnete, et pea valutab rohkem õues olles, valjude helide või tugevate lõhnade keskel? Sellisel juhul võib teil olla migreen, millest me räägime. See on väga tüütu asi, mis häirib kõiki teie igapäevaseid tegevusi. Seega räägime sellest migreenist üksikasjalikumalt.

Mis see "(migreen)" on? Õpime seda aeglaselt.

Lihtsamalt öeldes ei ole migreen lihtsalt tavaline peavalu. See on tugev peavalu , mis tundub nagu keegi lööks sind haamriga või veen lõhkeks. Sageli on seda tunda pea ühel küljel.

Need „(migreeni)” peavalud võivad kesta vähemalt neli tundi ja mõnikord isegi päevi. Kujutage ette, kui valus see on, kui pea valutab päevi järjest nagu murdosa sekundist. See valu süveneb veelgi:

• Kui teed füüsilist tööd (näiteks kõnnid, trepist ronid).
• Eredas valguses (näiteks päikesevalgus, tänavalatern) viibides.
• Kui kuuled valju müra .
• Kui tunned tugevat lõhna (näiteks teatud aroomid, suits).

Migreen võib olla tõeline eluohtlik seisund. See võib häirida teie igapäevaseid tegevusi ja sotsiaalset suhtlust. Kuid hea uudis on see, et on olemas ravimeetodeid, mis aitavad teil seda hallata.

Kas on olemas migreeni tüüpe?

Jah, migreeni on erinevat tüüpi. Kaks peamist tüüpi, mida esineb, on:

• Auraga migreen (klassikaline migreen): seda tüüpi migreeni korral ilmneb enne peavalu algust rida sümptomeid, mida nimetatakse auraks.
• Aurata migreen (tavaline migreen): sel juhul algab peavalu äkki ilma eelnevalt mainitud aura sümptomiteta.

Lihtsamalt öeldes on "aura" hoiatusmärk, mida tunned enne peavalu. Sellest räägime veidi hiljem.

Lisaks neile kahele peamisele migreenitüübile on ka teisi migreeni tüüpe:

• Migreen lastel (kõhu migreen): see on pigem kõhuvalu kui peavalu moodi.
• Krooniline migreen: see võib juhtuda, kui teil on peavalu rohkem kui 15 päeva kuus.
• Hemipleegiline migreen: see võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu ajutine halvatus keha ühel küljel.
• Menstruaalne migreen: see esineb naistel seoses menstruaaltsükliga.
• Migreen ilma peavaluta (vaikne migreen): Selle puhul tulevad ja lähevad ainult aura sümptomid ilma peavaluta.
• Võrkkesta migreen / silma migreen: sümptomiteks on ajutine nägemise kaotus ühes silmas.
• Tõsine, pikaajaline migreen (Status Migrainosus): see on väga raske seisund, mis kestab kauem kui 72 tundi.

Kui levinud on migreen?

Migreen on tegelikult levinum, kui arvata oskate. Uuringud näitavad, et märkimisväärne hulk inimesi üle maailma kannatab selle haiguse all. Seega, kui teil on migreen, pidage meeles, et te pole üksi.

Millised on migreeni staadiumid?

Migreenil on tavaliselt neli staadiumi. Kuid mitte kõigil ei esine kõiki nelja staadiumi iga migreeni korral. Mõned inimesed võivad mõned staadiumid vahele jätta.

1. Prodroom: See on esimene etapp. Need sümptomid võivad ilmneda umbes 24 tundi enne peavalu.

2. „(Aura)” faas: „(Aura)” on sümptomite kogum, mis ilmneb vahetult enne peavalu, näiteks sensoorsed, motoorsed või kõneraskused. See võib kesta 5 minutist umbes tunnini. Mõnikord võivad nii „(Aura)” kui ka peavalu esineda samaaegselt.

3. Peavalu staadium: Migreeni peavalud võivad kesta 4 tunnist umbes 72 tunnini (3 päeva).

4. Postdroom: See faas kestab tavaliselt mõnest tunnist paari päevani. Sümptomid on sarnased tugeva joomise järgse hommikuga, seega nimetatakse seda ka migreenipohmelliks.

Kõigi nelja etapi läbimine võib võtta aega 8 kuni 72 tundi.

Millised on migreeni sümptomid?

Migreeni sümptomid varieeruvad olenevalt staadiumist. Samuti ei ole kõik migreenid ühesugused. Te ei pruugi kõiki neid staadiume korraga kogeda.

Prodromaalstaadiumile iseloomulikud tunnused:

• Meeleolu muutused (lihtsalt viha, kurbus).
• Raskused keskendumisega.
• Raskused uinumisel.
• Väsimuse ja kurnatuse tunne.
• Iiveldus.
• Suurem nälja- või janutunne.
• Sagedane urineerimine.

Aura staadiumi omadused:

• Lihasnõrkus.
• Nägemise muutused (triibud silmade ees, tulede nägemine, asjad tunduvad udused).
• Kõrvades tinnitus ehk kumisev tunne.
• Puutetundlikkus (tunne, nagu keegi puudutaks teie keha).
• Tuimus, kipitustunne.
• Raskused rääkimisel või keskendumisel.

Peavalu faasi sümptomid:

• Peavalu süveneb järk-järgult. See võib olla ühel pool pead või mõlemal pool.
• Võivad esineda ka muud sümptomid:
• Iiveldus ja oksendamine.
• Tundlikkus valguse, heli ja lõhna suhtes.

Sündmusejärgse etapi („Postdrome“) omadused:

• Väsimus, kurnatus.
• Jäik kael.
• Tundlikkus valguse ja heli suhtes.
• Raskused keskendumisega.
• Iiveldus.
• Pearinglus.

Kuidas on tunne, kui sul on migreen?

Migreeni peavalu võib avalduda erineval viisil:

• Nagu aju tuikab.
• Nagu telegramm (`Pulseeriv`).
• Tunne on nagu midagi lööks su pähe (`taks`).
• Tuim, raske.

Migreen võib igaüht erinevalt mõjutada. See võib ulatuda kergest kuni raskeni. Valu võib alata pea ühel küljel ja levida teisele. Valu võib levida ka silmadesse, otsaette ja mõnikord näkku, ninakõrvalkoobaste, lõualuu või kaela.

Kui tihti võivad migreenihood esineda?

See on ka inimeseti erinev. Mõnel inimesel võib olla ainult üks migreen aastas. Teistel võib olla üks nädalas. Keskmiselt on enamikul inimestel kaks kuni neli migreeni kuus. Enamasti kipuvad need tekkima hommikul. Ei ole võimalik täpselt öelda, millal migreen tekib. Kuid mõnikord võivad naised näiteks tunda, et migreen tuleb enne menstruatsiooni või pärast suurt stressitegurit.

Mis on migreeni põhjused?

Teadlased ei ole migreeni täpset põhjust veel leidnud, kuid uuringud on näidanud, et geneetiline eelsoodumus on olemas.

Peavalu korral saadavad teatud närvid veresoontes valusignaale ajju. See põhjustab peas olevate närvide ja veresoonte põletikku põhjustavate ainete vabanemist. Pole veel selge, miks need närvid seda teevad.

Mis on migreeni vallandajad?

„Päästik” on midagi, mis põhjustab sümptomite teket. Siin on mõned peamised asjad, mis vallandavad „(migreeni)”:

• Stress. (Kujutage ette, et kui teil on lähenev eksam või kui tunnete koduse probleemi tõttu suurt survet, siis see „(migreen)” süveneb. See tähendab, et stress võib teie „(migreeni)” mõjutada.)
• Hormonaalsed muutused (eriti naistel).
• Mõned ravimid.
• Unemustrite muutused (vähem magamine, rohkem magamine).
• Ilmastiku muutused.
• Liigne füüsiline koormus.
• Sõltuvust tekitavad ained (näiteks kofeiin, tubakas).
• Söögikorra vahelejätmine.
• Kokkupuude ereda valguse, valjude müra või tugevate lõhnadega.

Arst aitab teil välja selgitada, mis teie migreeni vallandab. Ta võib paluda teil pidada migreenipäevikut. Sellesse päevikusse saate kirjutada näiteks, millal teie migreenid algasid, kuidas need tundusid ja kui kaua need kestsid.

Millised toidud ja joogid võivad migreeni esile kutsuda?

Teie keha võib olla tundlik mõnedes toitudes sisalduvate kemikaalide ja säilitusainete suhtes. See tundlikkus, eriti koos teiste vallandajatega, võib suurendada migreeni riski.

Mõned kõige levinumad migreeni esilekutsuvad toidud on:

• Vananenud juustud.
• Alkohoolsed joogid.
• Šokolaad.
• Toidulisandid nagu nitraadid ja MSG.
• Töödeldud või konserveeritud liha (näiteks hot dogid, pepperoni).
• Kääritatud või marineeritud toidud (nt kimchi, sojakaste).

Kas `(Migrate)` on midagi, mis tuleb põlvest põlve?

Jah, migreen võib kanduda edasi põlvest põlve. Umbes 80%-l migreeniga inimestest on perekonnas esimese astme sugulane (ema, isa, õed-vennad), kellel see haigus esineb.

Kellel on suurem risk migreeni tekkeks?

Migreen võib mõjutada igaüht, olgu see siis laps või täiskasvanu. Naistel on aga migreeni tekkimise tõenäosus suurem kui meestel.

Mõned muud migreeni tekke riskifaktorid on:

• Keegi perekonnas põeb migreeni.
• Muud aluseks olevad haigusseisundid (nt depressioon, ärevus, unehäired, epilepsia).
• Tubakatoodete sagedane tarbimine.

Kuidas migreeni ära tunda?

Arst diagnoosib migreeni füüsilise läbivaatuse ja neuroloogilise läbivaatuse abil. Samuti küsib ta teie haigusloo ja perekonna tervise kohta. Teie sümptomite kohta lisateabe saamiseks võib arst esitada küsimusi, näiteks:

• Milliseid sümptomeid te kogete?
• Kas saaksite kirjeldada, kuidas teie peavalu tundub ja kus see asub?
• Kui rasked on teie sümptomid?
• Kui kaua sümptomid on kestnud?
• Kas oli mingeid asju, mis peavalu hullemaks või hullemaks tegid?

Arst võib peavalu muude põhjuste välistamiseks määrata ka vereanalüüse ja pildiuuringuid, näiteks kompuutertomograafiat või magnetresonantstomograafiat. Muude haigusseisundite välistamiseks võidakse teha ka EEG (elektroentsefalogramm).

Kes diagnoosib migreeni?

Kui arvate, et teil on migreen, pidage kõigepealt nõu oma perearstiga (PCP - esmatasandi arstiabi arst).Ta oskab migreeni diagnoosida ja ravida. Vajadusel suunab ta teid peavaluspetsialisti või neuroloogi juurde.

Kuidas ravida migreeni?

Migreenile pole veel ravi. Kuid arst saab aidata teil migreeni sümptomeid hallata. Selleks on kolm peamist viisi:

• Ravimite kasutamine.
• Migreeni esilekutsuvate asjade vältimine.
• Alternatiivsete ravimeetodite kasutamine.

Milliseid ravimeid migreeni korral antakse?

Arst võib teile migreeni raviks välja kirjutada ravimeid. Ravimeid on kahte peamist tüüpi:

1. Migreeni ennetavad ravimid: neid saab võtta migreeni esimeste nähtude ilmnemisel. Need ravimid aitavad peatada või vähendada migreeni sümptomeid, nagu valu, iiveldus ja tundlikkus.

• Tavaliselt välja kirjutatavad ravimid: „(Triptaanid – nt Sumatriptaan)“, „(Lasmiditan – Ditansi grupp)“, „(Rimegepant, Ubrogepant – Gepantsi grupp)“, „(Dihüdroergotamiin)“, „(Proklorperasiin)“, antiemeetilised ravimid – nt metoklopramiid“.

2. Migreeni ennetavad ravimid: kui teil on rasked sümptomid, näiteks need, mis segavad teie igapäevaseid tegevusi või kui teil on sagedased migreenihood, võib arst teile välja kirjutada need ennetavad ravimid. Need ravimid vähendavad migreenihoogude sagedust ja raskust. Neid võetakse tavaliselt iga päev.

• Sageli välja kirjutatavad ravimid: krambivastased ravimid – nt valproehape, topiramaat, beetablokaatorid – nt atenolool, propranolool, nadolool, kaltsiumikanali blokaatorid – nt verapamiil, monoklonaalsed antikehad – nt erenumab, fremanezumab, galkanezumab, mõned depressiooniravimid (tritsüklilised antidepressandid – nt amitriptüliin, nortriptüliin, doksepiin; SNRI-d – nt venlafaksiin, duloksetiin).

See ravim võib olla erinevates vormides:

• Subkutaanne süst.
• Suukaudsed ravimid.
• Ninasprei.
• Manustatakse veeni (intravenoosselt - IV).
• Suposiit.

Teie ja teie arst saate arutada parimat ravimit, ravimite kombinatsiooni ja annust teie sümptomite leevendamiseks. Kõiki ravimeid tuleks kasutada peavaluspetsialisti või perearsti järelevalve all. Nagu iga ravimi puhul, on oluline seda võtta täpselt nii, nagu arst on teile öelnud.

Uurime ka apteegist ostetavate valuvaigistite kohta!

Kergete migreenisümptomite korral võivad abiks olla käsimüügiravimid. Nende ravimite hulka kuuluvad ibuprofeen, aspiriin, atsetaminofeen, naprokseen ja kofeiin.

>

Kuid nende valuvaigistite võtmisel peate olema väga ettevaatlik. Mõnikord, kui võtate neid liiga palju, võib teil tekkida peavalu, mida nimetatakse "valuvaigistavaks tagasilöögi peavaluks", või võite neist sõltuvusse sattuda. Kui te võtate seda tüüpi valuvaigisteid rohkem kui kaks kuni kolm korda nädalas, rääkige sellest kindlasti oma arstile. Ta saab seejärel välja kirjutada tõhusama retseptiravimi.

Migreeni esilekutsuvate asjade vältimine

Arst aitab teil välja selgitada, mis teie migreeni vallandab. Ta võib paluda teil pidada migreenipäevikut. See päevik aitab teil üles märkida näiteks migreenihoogude alguse, enesetunde ja kestuse. Samuti saate lisada üksikasju selle kohta, mida sõite, jõite ja tegite, et tuvastada võimalikke vallandajaid.

Tänapäeval on isegi nutitelefonirakendusi, mis aitavad sellist migreenipäevikut pidada.

Kui olete oma „päästiku“ kindlaks teinud, saate astuda samme selle vältimiseks. See pole alati võimalik, kuid „päästikute“ teadvustamine võib olla väga kasulik „(migreeni)“ tuvastamisel ja ravimisel selle alguses.

Näiteks kui teie päästik on stress, võite rääkida vaimse tervise nõustajaga ja saada abi selle haldamiseks. Kui teil tekivad migreeni sümptomid, kui jätate toidukorra vahele, saate oma telefoni seadistada äratuse, mis tuletab teile meelde, et peaksite õigel ajal sööma.

Migreeni alternatiivsed ravimeetodid

Migreeni kontrolli all hoidmiseks on mitu alternatiivset ravi. Nende hulka kuuluvad:

• Vitamiinide, mineraalide või ravimtaimede (nt „(riboflaviin - vitamiin B2)”, „(magneesium)”, „(palavik)”, „(võirohi)” või „(koensüüm Q10)”) võtmine.
• Lõõgastustehnikad (nt jooga).
• Nõelravi.
• Biotagasiside.
• `(A-tüüpi botuliintoksiini - Botox®)` süst.

Kõige olulisem on enne migreeni alternatiivse ravi alustamist oma arstiga nõu pidada.

Mida teha migreeni korral raseduse ajal?

Kui te olete rase või plaanite rasestuda ja teil esineb migreen, pidage kindlasti nõu oma arstiga. Arst võib soovitada teil raseduse või raseduse kahtluse ajal migreeniravimite võtmist vältida, kuna mõned ravimid võivad mõjutada teie sündimata lapse arengut.

Arst võib soovitada migreeni alternatiivseid ravimeetodeid, näiteks valuvaigistit nagu atsetaminofeeni.

Mida teha, kui sul tekib migreen?

Migreeni korral on leevenduseks mõned asjad, mida saate teha:

• Puhka pimedas, vaikses ja jahedas toas.
• Asetage laubale või kuklale külma või sooja veega leotatud riie (nn kompress).
• Tee endale regulaarselt peamassaaži.
• Suru õrnalt otsaesise mõlemal küljel asuvatele tihedatele ringidele.
• Säilita rahulik meel (näiteks mediteeri).

Milline on migreeni väljavaade?

Migreen on inimeseti erinev. See on ajutine, kuid võib elu jooksul korduda. Migreenile ei ole ravi. Kuid arst saab aidata teil seda kiiresti hallata ja selle raskust vähendada. Teile sobiva ravi leidmine võib võtta aega. Rääkige kindlasti oma arstile, kuidas teie sümptomid paranevad ja süvenevad.

Kas migreeni saab ennetada?

Iga migreenihoogu ei saa ennetada. Kuid migreenihoogude sagedust ja raskust saab vähendada arsti poolt välja kirjutatud ennetavate ravimite võtmisega. Samuti saate teada oma päästikutest ja teha arstiga koostööd nende vältimiseks.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Sellisel juhul peaksite kindlasti pöörduma arsti poole:

• Kui ilmnevad uued sümptomid .
• Kui sümptomid süvenevad.
• Kui ravist tulenevad kõrvaltoimed .

See on hädaolukord! Mine kohe lähimasse haiglasse!

* Kui sul tekib elu kõige hullem peavalu (äikesekärgatuse peavalu).

* Kui teil tekivad uued neuroloogilised sümptomid, mida teil varem pole olnud (näiteks raskused kõnelemisel, raskused kõndimisel, nägemisprobleemid, mälukaotus, krambid, tuimus/kihelus).

* Kui teil tekib pärast peavigastust peavalu.

Sellistel aegadel ärge unustage helistada numbril 1990 (Sri Lanka kiirabi) või pöörduda kohe haiglasse!

Milliseid küsimusi peaksite arstilt küsima?

Arsti juurde minnes võite esitada järgmisi küsimusi:

• Kas see migreen läheb aja jooksul üle?
• Milliseid ravimeid te soovitate?
• Kuidas ma saan migreeni ennetada?
• Mis tüüpi migreen mul on?
• Kas minu migreeni peetakse krooniliseks?

Teil võib varem olla peavalusid, aga migreen on midagi muud. See võib tunduda nagu maailmalõpp oleks käes ja te ei saa midagi teha, et see ära kaoks. Isegi kui teie sümptomid on ajutised, võite migreeni ajal tunda, et aeg saab otsa ja töötab teie vastu. Aga kui migreen lööb, on olemas ravimeetodeid, mis aitavad teil seda hallata ja takistada sellel teie päeva segamast. Arst saab teid sellega aidata, et teie migreen ei kontrolliks teie elu.

Selle loo kõige olulisemad asjad, mida meeles pidada ("Kaasavõetav sõnum")

Olgu, me oleme nüüd palju rääkinud migreenist. Lühidalt,

• Migreen ei ole lihtsalt peavalu , see võib olla tugev ja eluohtlik.
• Sellel on palju erinevaid põhjuseid, vallandajaid ja sümptomeid . Oluline on välja selgitada, millised on teie vallandajad.
• Migreeni kontrollimiseks on olemas tõhusaid ravimeid ja muid ravimeetodeid . Parim on pöörduda arsti poole.
• Olge teadlik hädaolukorra hoiatavatest märkidest . Kui teil tekib mõni neist, pöörduge viivitamatult arsti poole.
• Sa ei ole üksi, paljud inimesed kannatavad selle seisundi all. Õigete teadmiste ja toe abil saad migreeniga elada.

Seega, kui teil esinevad need sümptomid, ärge kartke pöörduda arsti poole ja saada nõu. Siis saate ka teie sellest tüütust `(migreenist)` lahti ja terveks jääda!

Migreen , migreen, peavalu, aura, migreeni vallandajad, migreeni ravi