Kas jalad valutavad kõndides? Kas see läheb peatudes ära? Räägime vahelduvast lonkamisest!

Kas teil esineb lühikese vahemaa kõndimisel tugevat valu jalgades, eriti sääremarjades, justkui need krampiksid või veereksid? Aga kas valu kaob täielikult, kui peatute ja puhkate mõnda aega? Kui see on teile tuttav kogemus, siis on see teema, mida me täna arutame, teile väga oluline. Meditsiinis nimetatakse seda seisundit "vahelduvaks lonkamiseks".

Lihtsamalt öeldes, mis on vahelduv lonkamine?

See ei ole tegelikult haigus, vaid haiguse sümptom . Lihtsamalt öeldes on see valu, mida tunned lihastes aktiivses olekus, näiteks kõndides. Kuid see valu kaob puhkusel. Mõnikord on see valu nii tugev, et pead kõndimise lõpetama.

See on tingitud sellest, et teie kehal on vereringeprobleem . Kõndides vajavad teie jalalihaste rakud tavapärasest rohkem hapnikku. Aga kui need lihased ei saa veresoonte kaudu piisavalt verd (ja hapnikku), hakkate tundma valu. Kui te peatute ja puhkate, vajavad lihased vähem hapnikku, seega on vähene veri, mida nad saavad, alles. Nii kaob valu.

Kuidas see valu tundub?

Paljud inimesed tunnevad seda terava, tuima valuna. See on tunne, nagu lihast tõmmataks või pigistataks. Mõned inimesed nimetavad seda ka "Charley hobuseks". Mida rohkem te treenite või kõnnite, seda enam valu süveneb. Mõnel juhul võivad närvid jalgades halva verevoolu tõttu tunduda ka tuimad.

Miks see juhtub? Mis on peamine põhjus?

Selle sümptomi peamine põhjus on seisund, mida nimetatakse perifeersete arterite haiguseks (PAD) . Mõelge meie keha veresoontele kui veetorudele. Aja jooksul koguneb veetorusse rooste ja mustus ning toru augud ummistuvad, nii et ka rasvad ja kolesterool kogunevad meie veresoontesse (arteritesse) ja moodustavad nn naastu. Me nimetame seda (ateroskleroosiks) .

Kui veresooned trombotsüütide tõttu ahenevad, väheneb nende kaudu voolava vere hulk. See kehtib eriti juhul, kui jalgade verd varustavad arterid ahenevad sel viisil, mida nimetatakse PAD-iks. See põhjustab valu, kui teie jalad ei saa treeningu ajal, näiteks kõndimisel, piisavalt hapnikku.

Milliseid uuringuid arst selle diagnoosimiseks teeb?

Kui teil esinevad sellised sümptomid,Sa peaksid kindlasti arsti juurde minema. Arst võib selle valu täpse põhjuse väljaselgitamiseks määrata mitmesuguseid uuringuid.

Kuidas seda seisundit ravitakse?

Ravi peamine eesmärk on parandada jalgade verevarustust. Kuigi need ravimeetodid ei suuda haigust täielikult ravida, saavad need sümptomeid kontrolli all hoida ja elu lihtsamaks muuta. Ravimeetodeid saab jagada kolme põhikategooriasse.

1. Elustiili muutused

Sa saad neid asju ise teha.

• Regulaarne kõndimine:Kõndige vähemalt 30 minutit päevas, 3 päeva nädalas. Peatage, kui tunnete valu, puhake ja kõndige uuesti. See aitab teie jalgades uusi veresooni ehitada.
• Tervisliku kaalu säilitamine: see seisund võib kehakaalu suurenedes süveneda.
• Tervislik toitumine: sööge toite, mis aitavad kontrollida selliseid asju nagu diabeet, kõrge kolesteroolitase ja kõrge vererõhk.
• Suitsetamisest ja tubaka tarvitamisest täielikult loobumine: need on veresoontele väga kahjulikud.
• Stressi juhtimine: Vaimne tervis mõjutab otseselt südame ja vereringesüsteemi tervist.

2. Ravimid

Arst võib teile välja kirjutada ravimeid, näiteks:

• Verevedeldajad: need ennetavad tõsiseid tüsistusi, nagu verehüüvete teke ja veresoonte järsk ummistumine.
• Statiinid: need alandavad kolesterooli taset ja kontrollivad naastude teket veresoontes.
• Vererõhuravimid: need laiendavad veresooni ja soodustavad verevoolu.
• Diabeediravimid: Kui teil on diabeet, on väga oluline seda hästi kontrollida.

3. Kirurgia või muud protseduurid

Kui elustiili muutused ja ravimid seisundit ei kontrolli, võib arst soovitada operatsiooni või muud protseduuri.

• Angioplastika: kitsendatud veresoonde sisestatakse õhupallitaoline seade ja see pumbatakse täis, et anum laieneks.
• Stendi paigutamine: Pärast angioplastiat asetatakse veresoonde võrgutaoline seade (stent), et vältida selle uuesti ahenemist.
• Šundioperatsioon: Uus marsruut luuakse keha teisest osast võetud veresoone abil, sarnaselt uue verevoolu raja loomisega ummistuse ümber.

Millal peaksite arsti poole pöörduma?

Kui te juba teate, et teil on „vahelduv lonkamine“, pöörake erilist tähelepanu järgmistele sümptomitele. Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, pöörduge viivitamatult arsti poole või minge erakorralise meditsiini osakonda .

• Kui tunnete jalas või labajalas tugevat külmatunnet või tuimust .
• Kui jalgadel olevad haavad paranevad kaua või kui tekivad uued haavad (haavandid).
• Kui haava ümber on infektsiooni tunnuseid (turse, punetus, valu, soojus).
• Kui teil tekib valu rinnus või hingamisraskused koos jalavaluga.
• Kui jalas on valu isegi puhkeasendis .
• Kui teil tekib äkiline , tugev valu või kui valu liigub tavapärasest asukohast teise piirkonda.

See seisund võib raskendada kõndimist ja isegi igapäevaseid toiminguid. Varajase avastamise ja õige ravi korral saab aga ära hoida selle süvenemist ja elada normaalset elu.