Kõik meie liigestest: ilma nendeta ei saaks me isegi liikuda!

Kas olete kunagi peatunud ja mõelnud, kui lihtne on meil oma igapäevaseid toimetusi teha? Hommikul ärkamine, tassi tee haaramine, kõndimine, jooksmine, telefonis surfamine... Täna räägime kõige selle taga olevast vaikivast kangelasest. Need on meie keha "liigesed". Lihtsamalt öeldes, ilma nende liigesteta oleksime nagu puuklotsid, mis ei suuda üldse liikuda. Seega, uurime kõike nende liigeste kohta, mis meid nii palju aitavad.

Mis need liigesed täpselt on?

See on väga lihtne. Liiges on iga koht teie kehas, kus kaks luud kohtuvad. Need on meie skeleti väga oluline osa. See on nagu ukse hing. Ilma hingeta uks ei avaneks ega sulguks. Samamoodi ei saaks meie jäsemed, sõrmed ja kael ilma liigesteta painduda ega sirguda.

Meie kehas on sadu selliseid liigeseid. Mõned on liigesed, mida me iga päev näeme ja tunneme, näiteks põlved ja küünarnukid. Teised on liigesed, millest me pole kunagi kuulnud, näiteks liigesed, mis ühendavad meie kolju luid. Kõik need töötavad koos, et aidata meie kehal korralikult toimida.

Arstid liigitavad liigeseid kahel peamisel viisil:

1. Vastavalt nende funktsionaalsusele: see tähendab, kui kaugele nad liiguvad.

2. Koostise järgi: See tähendab, materjalide järgi, millest nad on tehtud.

Millist teenust liigesed meie kehale pakuvad?

Liigesed toetavad meie keha ning aitavad meil istuda, seista, kõndida, joosta, hüpata ja lühidalt öeldes sooritada mis tahes liigutusi. Jagame liigesed kolme põhikategooriasse vastavalt sellele, kui palju liikumist nad võimaldavad.

• Sünartroos: Nagu nimigi ütleb, need liigesed ei liigu üldse. Nende peamine ülesanne on pakkuda tugevat tuge. Parim näide on liigesed, mis ühendavad meie kolju luid. Kujutage ette, mis juhtuks, kui meie kolju luud, mis kaitsevad meie aju, liiguksid edasi-tagasi? Need liigesed on jäigad ja liikumatud, et seda ohtu vältida.

• Amfiartroos: Nendel liigestel on teatav liikuvus . See tähendab, et nad pakuvad meile nii stabiilsust kui ka teatud liikumisvõimet. Hea näide selle kohta on selgroolülide vahelised liigesed. Need võimaldavad meil ette, taha ja külgedele painutada ning hoida selgroogu sirgena.

• Väga liikuvad liigesed (diartroosid): Nendel liigestel on meie kehas kõige suurem liikuvus. Nad saavad vabalt liikuda peaaegu igas suunas. Näideteks on õlg, puus, põlv, küünarnukk ja randme. Need vabalt liikuvad liigesed aitavad meil jooksmisel, palli löömisel või tantsimisel.

Millest liiges on tehtud?

Liiges ei ole lihtsalt koht, kus kaks luud kohtuvad. See on palju keerulisem. Liiges koosneb luudest ja neid koos hoidvatest sidekudedest.

Liigend sisaldab peamiselt järgmisi asju:

• Kõhr: Need on nagu madrats. Luude otsad on kaetud selle kõhrega. Kui kaks luud kokku põrkavad, aitab see kõhr neil sujuvalt liikuda ilma neid kahjustamata.
• Kõõlused: need on tugevad sidemed, mis ühendavad meie lihaseid luudega. Kui tahame kätt painutada, tõmbub lihas kokku ja luu tõmmatakse läbi kõõluse, põhjustades liigese paindumist.
• Sidemed: Need on samuti nagu tugevad sidemed. Kuid nad ühendavad ühte luud teisega. Need sidemed aitavad liigest stabiilsena hoida, takistades selle liigset liikumist.
• Närvid: Need närvid aitavad meil liigeses valu ja survet tunda. Samuti annavad nad ajule teada, millises asendis meie liiges asub.

Liigesed jagunevad kolme tüüpi, olenevalt sidekoe hulgast, mida nad sisaldavad.

1. Kiulised liigesed

2. Kõhrelised liigesed

3. Sünoviaalsed liigesed

Vaatleme nüüd kõiki neid tüüpe eraldi.

Kiulised liigesed

Need liigesed ei liigu eriti palju. Mõned ei liigu üldse. Neid nimetatakse kiulisteks, sest nad koosnevad tugevast sidekoest, mis on tihedalt kokku põimitud nagu kiud. Nad on rikkad kollageeni nimelise valgu poolest.

Neid kiulisi liigeseid on kolme tüüpi:

• Õmblused: Need on liigesed, mis ühendavad meie kolju luuplaate omavahel, nagu rõivaeseme õmblused.
• Gomphoses: Teie hambad on teie lõualuu külge kinnitatud sellise liigesega.
• Sündesmoosid: need on liigesed, mis ühendavad kahte lähestikku asuvat luud. Näiteks on meie jala sääre- ja pindluu ühendatud seda tüüpi liigesega.

Kõhrelised liigesed

Nende liigeste luud on ühendatud kõhrekihiga, mis moodustab kahe luu vahel pehmenduse. Need liigesed saavad teatud määral liikuda, kuid mitte väga kaugele ega igas suunas.

Head näited selle kohta on liigesed, kus meie ribid (ribid) ühenduvad rinnakuga (luu rinnakorvi keskel). Kui me hingame raskelt sisse, tõuseb ja langeb meie rindkere nende liigeste kerge liikumise tõttu. Samuti kuulub sellesse tüüpi liiges, kus meie vaagna luude parem ja vasak osa (häbemeluu sümphüüs) meie ees ühenduvad.

Sünoviaalliigesed - liigeste tüüp, mis tagab kehas suurima liikumise!

Nendel sünoviaalliigestel on meie kehas suurim liikumisvabadus. Nad on moodustunud väga spetsiifilisel viisil. Nad sobivad ühe luu õõnsasse kohta, kuhu sobib teise luu ots.

Nende liigeste luude otsad on kaetud kotiga, mis on täidetud libeda vedelikuga, mida nimetatakse sünoviaalvedelikuks . See on nagu masina määrimine. See vedelik aitab luudel sujuvalt liikuda, vähendades hõõrdumist ja takistades nende omavahelist hõõrdumist.

Sünoviaalseid liigeseid on 6 peamist tüüpi. Et meil oleks lihtsam aru saada, vaatame seda tabelit.

Liigesid mõjutavad levinud haigused ja vigastused

Kõik, mis kahjustab meie luid või sidekude, võib mõjutada meie liigeseid. Mõned neist on järgmised:

Pikaajalised haigused

• Artriit: liigeste põletik, mis tähendab liigeste turset ja valu.
• Osteoartriit: seisund, mis on põhjustatud liigeste kõhrede kulumisest vananedes või ülekoormuse tõttu.
• Bursiit: Liigeste vedelikuga täidetud kotikeste (bursae) põletik.
• Tendiniit: kõõluste põletik.
• Osteoporoos: Luud muutuvad nõrgaks ja murduvad kergesti. Kuigi see ei ole otseselt liigesehaigus, võib see luumurdude tõttu liigeseid kahjustada.

Autoimmuunhaigused

Need on haigused, mille puhul meie keha kaitsesüsteem (immuunsüsteem) saab valesti aru ja ründab meie enda terveid rakke, eriti liigeseid.

• Reumatoidartriit
• Psoriaatiline artriit
• Luupus

Õnnetused ja vigastused

Liigesed võivad kahjustuda ka selliste asjade tõttu nagu kukkumised ja autoõnnetused.

• Spordivigastused
• Luumurrud
• Nihestused
• Nihestused

Kuidas teada saada, kas teil on liigestega probleeme? - Sümptomid

Sümptomid võivad olenevalt teie seisundist või vigastusest erineda, kuid paljudel liigeseprobleemidel võivad olla need tavalised sümptomid:

• Valu (eriti liigese liigutamisel)
• Turse (põletik)
• Naha punetus või värvimuutus liigese ümber
• Soojuse tunne liigeses
• Klõpsamise heli või tunne liigese liigutamisel
• "Tikituse" heli või sarnase aistingu kuulmine

Kuidas arst seda haigust diagnoosib?

Arst otsustab teie sümptomite põhjal, milliseid uuringuid vajate. Mõned kõige sagedamini kasutatavad uuringud on:

• Röntgenipildid: kontrollige luukahjustusi, luumurde jne.
• Ultraheliuuringud: vaadake liigese ümber olevaid pehmeid kudesid (sidemeid, kõõluseid).
• Liigese aspiratsioon: Liigese sees olev vedelik võetakse süstlaga ja testitakse nakkuse või haiguse suhtes.
• KT-skaneeringud: Saate luudest ja liigestest 3D-kujutisi detailsemalt kui röntgenpildid.
• MRI-uuringud (MRI-d): pehmete kudede, näiteks kõhre, sidemete ja kõõluste kahjustusi on väga selgelt näha.

Kuidas me saame oma liigeste eest hoolitseda?

Parim viis oma liigeste tervena hoidmiseks on järgida häid üldiseid terviseharjumusi.

• Söö toitvat toitu. Kaltsiumi- ja D-vitamiinirikkad toidud on luudele väga head. Samuti aitab kehakaalu kontrollimine vähendada liigestele (eriti põlvedele ja puusadele) avalduvat survet.
• Treeni regulaarselt. Igaühe keha ja vajadused on erinevad. Seega vali endale sobiv treening. Suurepärased on harjutused, mis koormavad liigeseid vähem, näiteks ujumine, jalgrattasõit, raskuste tõstmine ja vesiaeroobika. Kõige parem on rääkida oma arstiga, milline treening sulle kõige paremini sobib.
• Kandke kaitsevarustust. Kui teete sporti või töötate ohtlikul töökohal, kandke sobivaid kaitsevahendeid (nt põlvekaitsmed, küünarnukikaitsmed).
• Käige regulaarselt tervisekontrollis. Ja kui märkate liigestes mingeid muutusi või uut valu, pöörduge viivitamatult arsti poole.
• Sõidukis sõites kandke alati turvavööd.See aitab oluliselt vähendada liigeste kahjustusi õnnetuse korral.

Me kasutame oma liigeseid kõigeks, mida päeva jooksul teeme, alates selle artikli lugemisest telefonis kuni väsitava päeva järel toolil istumiseni. Need on peamised tööriistad, mis annavad meie kehale kuju ja aitavad meil sooritada mis tahes liigutusi. Seega on meie kohustus oma hinnaliste liigeste eest hoolitseda.